Wo Mama Badass yii Pari Ipenija Iṣẹ adaṣe 1,875-Rep lakoko ti Ọmọbinrin Rẹ Nrinrin

Akoonu

• Atunwo fun

Ṣe o bẹrẹ lati ni rilara ariwo Ọdun Tuntun ati wiwa awọn ọna tuntun lati ni atilẹyin? Meghan McNab ti bo o. Mama badass ati iyaragaga amọdaju yoo ṣe iwuri fun ọ lati fọ awọn ipinnu rẹ run lẹsẹkẹsẹ kuro ni adan ati idi niyi.

Ni ipari ose, ọkan ninu awọn olukọni McNab, Shawn Booth (eni ti BOOTHCAMP Gym ni Nashville, ẹniti o le mọ lati Awọn Bachelorette), mu lọ si Instagram lati pin bi o ṣe pari ipenija adaṣe apaniyan ni lile ti o jẹ apẹrẹ lati jẹ lẹwa pupọ ko ṣeeṣe.

"Awọn olukọni wa ṣẹda adaṣe kan pẹlu ipinnu pe ko si ẹnikan ti yoo pari rẹ. A jẹ ki o nira pupọ ati pe o fẹ lati rii tani o le gba agbara julọ nipasẹ rẹ, ”Booth kowe lori Instagram lẹgbẹẹ lẹsẹsẹ awọn fidio ti McNab sweating jade. “Ipenija naa pẹlu awọn atunṣe 1,875 ti gbogbo awọn adaṣe oriṣiriṣi.” (Ti o ni ibatan: Awọn iya ti o ni ibamu Pin Awọn Itọra ati Awọn ọna Otitọ Wọn Ṣe Akoko fun Awọn adaṣe)

Lakoko ti iyẹn ba dun bi o ti jẹ lile, Booth fi han pe lati le bẹrẹ ipenija paapaa, o ni lati pari “ra-in” ti awọn burpees 50, awọn titari 50, awọn bọọlu odi 50, ati maili 1 lori keke. Lẹhinna fun ipenija funrararẹ: awọn boolu slam 25, awọn burpe 50, awọn boolu ogiri 75, 100 awọn apanirun kettlebell ẹyọkan, awọn okun okun 125, 150 lunge fo, 175 goblet squats, 200 skiers lori ibujoko, awọn oke giga 225, awọn iyipo 250 ti Russia, ati awọn okun fifo 500-eyiti o le wo agbara rẹ nipasẹ ni ifiweranṣẹ Booth ni isalẹ.

O fẹrẹ to eniyan 50 kopa ninu ipenija naa, ati pe McNab nikan ni ọkan lati de opin. “Mama iya buruku yii pa,” Booth kowe. "O jẹ ọkan nikan ninu awọn eniyan 50 lana lati ṣe." (Ti o jọmọ: Mama Yi Ni Ifọrọranṣẹ Fun Awọn eniyan Ti O Tiju Rẹ Fun Ṣiṣẹpọ)

Bi aago ti n lọ silẹ, ọkọ McNab ati ọmọbirin rẹ ti o jẹ ọmọ ọdun mẹrin, Sloane, ni idunnu lati awọn ẹgbẹ. Ni aaye kan, Sloane paapaa ti lọ silẹ o si mọ iya rẹ bi o ti ṣe diẹ ninu awọn ifọwọkan atampako pẹlu kettlebell ni ọwọ, fun Awọn itan Instagram ti Booth. (Wiwa bi o ṣe darapọ mọ ẹgbẹ atilẹyin ori ayelujara le ṣe iranlọwọ fun ọ nikẹhin pade awọn ibi -afẹde rẹ.)

“Fun mi, o jẹ akoko ti o tobi julọ ti a ni ni Booth Camp Gym,” Booth kowe, ṣaaju pinpin pe McNab ti ṣiṣẹ ni awọn maili 4,5 ṣaaju ki o to fọ gbogbo aṣoju kan ṣoṣo. Ti iyẹn ko ba fun ọ ni iyanju-ti kii ba gbiyanju idanwo naa, lẹhinna o kere ju lati gba apọju rẹ si ibi-ere idaraya ni akoko isinmi yii-lẹhinna ohunkohun ko ni ṣe.

Atunwo fun