Isonu iwuwo Lẹhin Yiyọ Gallbladder: Mọ Awọn Otitọ naa

Akoonu

• Njẹ gallbladder rẹ ni ipa iwuwo rẹ?
• Yoo yiyọ apo-pẹlẹbẹ mu ki n padanu iwuwo?
• Ṣiṣakoso ilana-iwuwo iwuwo rẹ
• Awọn imọran fun iṣakoso iwuwo
• Awọn ipa miiran ti iṣẹ abẹ gallbladder
• Laini isalẹ

Njẹ gallbladder rẹ ni ipa iwuwo rẹ?

Ti o ba ni itara lati dagbasoke awọn okuta iyebiye ti o ni irora, atunse jẹ igbagbogbo yiyọ ti gallbladder. Ilana yii ni a pe ni cholecystectomy.

Gallbladder jẹ apakan ti eto ounjẹ rẹ ti o tọju bile, eyiti o ṣe ni ẹdọ.

Bile ṣe iranlọwọ pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ ti awọn ounjẹ ọra. Yọ eto ara kuro ko da ẹdọ duro lati ṣe bile ti o jẹ dandan lati mu awọn ọra jẹ. Dipo ti a fipamọ sinu gallbladder, bile yoo ma lọ silẹ nigbagbogbo sinu eto ounjẹ rẹ.

O le jẹ asopọ diẹ laarin ounjẹ ati awọn okuta iyebiye. Isanraju ati pipadanu iwuwo iyara jẹ awọn ifosiwewe eewu fun awọn okuta gall to sese ndagbasoke. Ewu ti o pọ si tun wa fun awọn okuta gall ti o ba ni ounjẹ ti o ga julọ ninu awọn carbohydrates ti a ti mọ ati awọn kalori, ṣugbọn o kere ni okun.

Eto ijẹẹmu rẹ yoo tẹsiwaju lati ṣiṣẹ laisi apo iṣan. Iṣẹ-abẹ naa le ni ipa lori iwuwo rẹ ni igba diẹ, ṣugbọn awọn ayipada igbesi aye kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu tabi ṣetọju iwuwo ni igba pipẹ.

Yoo yiyọ apo-pẹlẹbẹ mu ki n padanu iwuwo?

Lẹhin ti o ti yọ gallbladder rẹ kuro, o ṣee ṣe ṣeeṣe pe iwọ yoo ni iriri pipadanu iwuwo diẹ. Eyi le jẹ nitori atẹle:

• Yiyo awọn ounjẹ ọra kuro. Lẹhin iṣẹ-abẹ, o le ni diẹ ninu wahala n walẹ awọn ounjẹ ọra titi ara rẹ yoo fi ṣatunṣe. Fun idi eyi, oniṣẹ abẹ rẹ le kọ ọ lati yago fun ọra ti o sanra ati awọn ounjẹ sisun titi ti ara rẹ yoo fi ni agbara to lati mu wọn.
• Njẹ onje alaijẹ. Lakoko imularada, o le tun rii pe awọn ounjẹ lata ati awọn ounjẹ ti o fa gaasi le ja si inu ikun ati inu. Eyi le jẹ ki o itiju si diẹ ninu awọn ounjẹ ayanfẹ rẹ.
• Yiyan awọn ipin to kere. Fun awọn ọsẹ diẹ lẹhin iṣẹ abẹ, o le ma ni anfani lati jẹ ounjẹ pupọ ni igba ijoko kan. O ṣee ṣe ki o gba ọ niyanju lati jẹ awọn ounjẹ kekere diẹ sii nigbagbogbo.
• Bọlọwọ. Ti o ba ti ṣiṣẹ abẹ ibile ju iṣẹ abẹ laparoscopic, o le ni iriri irora ọgbẹ diẹ sii, aibalẹ, ati akoko igbapada to gun, gbogbo eyiti o le ni ipa lori ifẹkufẹ rẹ.
• Ni iriri gbuuru. Ipa kan ti o ni ipa ti iṣẹ abẹ gallbladder jẹ igbuuru. Eyi yẹ ki o ni ilọsiwaju lẹhin awọn ọsẹ diẹ.

Ni akoko yii, o le gba awọn kalori to kere ju ti o ti wa ṣaaju iṣẹ-abẹ naa. Ti o ba ri bẹ, o ṣeeṣe ki o padanu iwuwo, o kere ju fun igba diẹ.

Ṣiṣakoso ilana-iwuwo iwuwo rẹ

Bi o ti jẹ pe a yọ gallbladder rẹ kuro, o tun ṣee ṣe lati padanu iwuwo bi iwọ yoo ṣe ṣe deede. Gẹgẹbi igbagbogbo, awọn ero igba kukuru ati iwuwo pipadanu iwuwo ko ni ilera ati o le jẹ ki awọn ọrọ buru si ni igba pipẹ.

Dipo, tiraka lati jẹ ki pipadanu iwuwo jẹ apakan ti ọna igbesi aye alara gbogbogbo. Iyẹn tumọ si ṣiṣe awọn yiyan ounjẹ ti o dara ati ṣiṣe idaraya deede. Ko tumọ si ebi npa tabi gba ara rẹ ni awọn ounjẹ ti o nifẹ.

Ti o ba ni iwuwo pupọ lati padanu, beere lọwọ dokita rẹ bi o ṣe le ṣe lailewu. O tun le rii pe o ṣe iranlọwọ lati ṣiṣẹ pẹlu onjẹunjẹ tabi onjẹẹjẹ.

Awọn imọran fun iṣakoso iwuwo

Boya o fẹ lati padanu iwuwo tabi ṣetọju iwuwo rẹ lọwọlọwọ, ṣiṣe ni ọna ti ilera tumọ si ṣiṣe awọn ayipada igbesi aye ti o le gbe pẹlu. Ayafi ti dokita rẹ ba ṣeduro ounjẹ kan pato fun awọn idi iṣoogun, ko si iwulo fun ounjẹ pataki kan.

Eyi ni diẹ ninu awọn imọran fun jijẹ ounjẹ ti ilera:

• Fojusi awọn ẹfọ, awọn eso, gbogbo awọn irugbin, ati awọn ọja wara ọra-kekere. Ti awọn ọja titun ba jẹ iṣoro, tio tutunini ati akolo jẹ gẹgẹ bi ounjẹ, ṣugbọn nikan ti wọn ko ba fi kun sugars, sauces, tabi salt.
• Pẹlu awọn ẹran ti o ni rirọ, ẹja, adie, ẹyin, awọn ewa, ati eso.
• Yan awọn ounjẹ ti o ni kekere ninu awọn sugars ti a ṣafikun, iyọ, awọn ọra ti a dapọ, awọn ara trans, ati idaabobo awọ. Yago fun awọn ounjẹ ipanu ti a ṣiṣẹ ati awọn ounjẹ yara ti o ga ninu awọn kalori ofo.

O tun ṣe pataki lati wo awọn ipin rẹ ati pe ko gba awọn kalori diẹ sii ju ti o le jo lọ.

Iṣẹ iṣe ti ara ṣe ipa pataki ninu iṣakoso iwuwo, pẹlu afikun o pese ogun ti awọn anfani ilera miiran.

Ti o ba fẹ ṣetọju iwuwo rẹ lọwọlọwọ, ṣugbọn ti ko ṣe adaṣe, bẹrẹ laiyara ati ni mimu ki o pọ si akoko rẹ. Rin ni ibi ti o dara lati bẹrẹ.

Fun iṣẹ aerobic-kikankikan, ṣe ifọkansi fun awọn iṣẹju 150 ni ọsẹ kan. Pẹlu iṣẹ aerobic ti o lagbara, awọn iṣẹju 75 ni ọsẹ kan yẹ ki o ṣe. Tabi o le ṣe diẹ ninu idapọpọ ti iṣe dede ati iṣẹ ṣiṣe to lagbara.

Fun pipadanu iwuwo lati waye, o le nilo lati ṣe idaraya diẹ sii ju eyi lakoko ti o n ṣe awọn yiyan ounjẹ ti ilera.

Ti o ba ni awọn ipo ilera ti o wa labẹ rẹ, ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ eto idaraya to lagbara.

Awọn ipa miiran ti iṣẹ abẹ gallbladder

A le yọ gallbladder kuro ni iṣẹ abẹ nipasẹ fifọ inu. Awọn ọjọ wọnyi, o ṣee ṣe diẹ sii pe dokita rẹ yoo yan iṣẹ abẹ laparoscopic. Ilana yii pẹlu awọn ifun kekere diẹ. Iduro ti ile-iwosan rẹ ati akoko imularada lapapọ yoo ṣee ṣe ni kuru ni kuru lẹhin iṣẹ abẹ laparoscopic.

Yato si awọn eewu ti o wọpọ ti eyikeyi iṣẹ-abẹ ati akuniloorun, awọn ipa igba diẹ ti iṣẹ-abẹ le ni alaimuṣinṣin, awọn ibu-omi olomi, bloating, ati gaasi. Eyi le ṣiṣe ni fun awọn ọsẹ diẹ si awọn oṣu diẹ.

Kan si dokita rẹ ti o ba ni:

• buru gbuuru
• ibà
• awọn ami ti ikolu
• inu irora

Laini isalẹ

Fun awọn ọjọ diẹ lẹhin iṣẹ abẹ, ounjẹ bland le jẹ ti o dara julọ. Lati yago fun ijẹẹjẹ ati wiwu leyin iṣẹ abẹ, gbiyanju awọn imọran wọnyi:

• Mu awọn ounjẹ sisun ati ọra kuro.
• Maṣe jẹ awọn ounjẹ lata tabi awọn ti o fa gaasi.
• Lọ rọrun lori kafeini.
• Je awọn ounjẹ kekere pẹlu awọn ipanu ti ilera ni aarin.
• Laiyara mu alekun okun rẹ pọ sii.

Lẹhin ọsẹ akọkọ, di graduallydi start bẹrẹ si ṣafikun awọn ounjẹ tuntun si ounjẹ rẹ. Ni ọpọlọpọ awọn ọran, o yẹ ki o ni anfani lati jẹ deede, ounjẹ ti o ni iwontunwonsi laarin igba diẹ.

Lọgan ti o ba ti gba pada ni kikun ati pe eto ounjẹ rẹ ti pada si ọna, miiran ju gbigbe kuro ni awọn ounjẹ ti o sanra pupọ, o ṣee ṣe iwọ kii yoo ni awọn ihamọ eyikeyi ti ijẹun nitori iyọkuro gallbladder.