Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ Nipa Kava Ṣaaju Gbiyanju O

Akoonu

• Kini Kava?
• Kini Awọn anfani ti Kava?
• 1. Kava le dinku aibalẹ.
• 2. Kava le ṣe itọju awọn ipo ito.
• 3. Kava le dinku insomnia.
• 4. Kava le ṣe iranlọwọ pẹlu yiyọ benzodiazepine.
• Bawo ni O Ṣe Lo Kava?
• Elo Kava Sh0uld O le Gba?
• Awọn ipa ẹgbẹ ti o pọju lati Kava
• Ṣe o jẹ ailewu lati mu Kava?
• Awọn konsi:
• Awọn Aleebu:
• Ti wa ni Kava Contraindicated pẹlu ohunkohun?
• Tani Tani ko yẹ ki** Mu Kava?
• Igba melo ni O le Gba E?
• Atunwo fun

Boya o ti rii igi kava kan ti n jade ni adugbo rẹ (wọn bẹrẹ lati han ni awọn aaye bii Boulder, CO, Eugene, OR, ati Flagstaff, AZ), tabi o n ṣayẹwo awọn tii “iderun wahala” pẹlu kava ni Gbogbo Awọn ounjẹ tabi lori Amazon. Kava ko wọpọ bi, sọ, CBD, nitorinaa o le ma faramọ ohun ti o jẹ. Ka siwaju lati gba igbasilẹ ni kikun lori gbogbo awọn ibeere kava rẹ—pẹlu boya tabi rara paapaa ailewu.

Kini Kava?

Kava (nigbakugba ti a pe ni kava kava) jẹ eweko ti o wa lati awọn gbongbo ti ọgbin piper methysticum, eyiti o jẹ ọmọ ẹgbẹ ti idile ti awọn eweko, ni Habib Sadeghi, DO, dokita osteopathic ni Agoura Hills, CA.

“A ti fiweranṣẹ lati jẹ nkan ti o le ṣe igbelaruge isinmi, dinku aibalẹ, ati fa oorun,” ni Cynthia Thurlow, NP sọ, oṣiṣẹ nọọsi ati onjẹ ijẹẹmu iṣẹ.

Bi o tilẹ jẹ pe a lo ninu homeopathy ode oni ati afikun, o ni itan-akọọlẹ ọlọrọ ti o jade lati awọn erekusu South Pacific, nibiti ọgbin methysticum piper ti dagba. “O ti lo fun awọn ọgọrun ọdun [ni agbegbe yẹn] bi tii ayẹyẹ,” ni Steve McCrea, N.M.D., dokita iṣoogun naturopathic kan ni LIVKRAFT Performance Wellness. Bayi, o le jẹ kava ni awọn ohun mimu ti a dapọ ni awọn ọpa kava, teas, tinctures, capsules, ati ni oke (diẹ sii lori iyẹn ni isalẹ).

Awọn otitọ iyara nipa kava:

• O ni adun ti o lagbara. "O jẹ pungent, astringent kekere, ati kikorò," Amy Chadwick, ND, sọ ni Spa Four Moons Spa. "O jẹ eweko ti o gbona ati ti o gbẹ."

• Agbara nla rẹ jẹ kavalactones. "Kavalactones-apapọ ti nṣiṣe lọwọ ni kava-ṣe bi oluranlọwọ irora, isinmi iṣan, ati egboogi-iṣan-ara," Madhu Jain, MS, R.D., L.D.N., onimọran onjẹjẹ iwosan ni Advocate Lutheran General Hospital.

• O ti gbesele ni awọn apakan ti Yuroopu ati jakejado Ilu Kanada. Thurlow sọ pe: “A ti fi ofin de Kava ni Faranse, Siwitsalandi, Kanada, ati UK. "Ni AMẸRIKA, FDA ti funni ni imọran pe lilo kava le ja si ipalara ẹdọ."

  
  

Kini Awọn anfani ti Kava?

Nitorina kilode ti awọn eniyan fi gba? Ni akọkọ, fun aibalẹ. Gbogbo iṣoogun, elegbogi, ati awọn orisun naturopathic ti a sọrọ si tọka si iderun aifọkanbalẹ bi idi pataki ti kava. Awọn ẹri diẹ wa ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn eewu ilera miiran paapaa.

1. Kava le dinku aibalẹ.

"Kava ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele ti aibalẹ laisi ipa titaniji," McCrea sọ. Chadwick ṣe atẹle eyi: “O le ṣe iranlọwọ ni pataki lati dinku aibalẹ awujọ lakoko ti o gba ọkan laaye lati wa ni idojukọ; o gba aaye euphoric kan ṣugbọn ti o ni oye.” (Ti o jọmọ: Awọn epo pataki 7 fun aniyan ati iderun Wahala)

“A ti lo Kava bi yiyan si benzodiazepines,” Jain sọ. Bakannaa a npe ni "benzos," kilasi yii ti oogun egboogi-aibalẹ le jẹ afẹsodi (ro Valium, Klonopin, Xanax), nitorina, diẹ ninu awọn alaisan le jade fun kava. “Kava ti rii pe o munadoko ni kete lẹhin lilo ọkan si meji ati pe kii ṣe aṣa, eyiti o jẹ iṣẹgun nla,” Jain sọ. Dokita Sadeghi sọ pe “Awọn ijinlẹ ti fihan kava ni pataki dinku aapọn ati aibalẹ laisi awọn ipa ẹgbẹ ti o ni ibatan si yiyọ kuro tabi igbẹkẹle, eyiti o wọpọ pẹlu awọn oogun oogun,” ni Dokita Sadeghi sọ. "Atunyẹwo ti awọn iwadi afikun 11 wa si ipinnu kanna."

“O tun ko ni ipa iṣapẹẹrẹ aṣoju ti iwọ yoo ni iriri pẹlu awọn itọju alatako miiran, ati pe ko ṣe ibajẹ akoko ifesi,” McCrea sọ.

Julia Getzelman, MD, dokita paediatric ni San Francisco, pe kava “aṣayan ti o tayọ” - ni pataki fun “yiyọ ikọlu ijaya ati pe o dara fun idinku aifọkanbalẹ idanwo, ibẹru ipele, tabi iberu fifo.” (Ti o ni ibatan: Kini o ṣẹlẹ Nigbati Mo gbiyanju CBD fun aibalẹ)

2. Kava le ṣe itọju awọn ipo ito.

Chadwick tọka si awọn ọrọ herbalist iṣoogun ti o tọka si agbara kava lati ṣe iranlọwọ pẹlu “cystitis onibaje-aisan ito ati igbona.” O sọ pe eyi dara julọ fun “mucus, irora, tabi aiṣedeede.”

"Kava le jẹ eweko ti o wulo pupọ fun ito, itọ-itọ-itọ, ati iredodo abẹ-ara, idinamọ, ati itusilẹ," Chadwick sọ. “Ohun ti o fa awọn ipo wọnyi gbọdọ pinnu ṣaaju lilo kava bi itọju kan, ṣugbọn gẹgẹ bi apakan ti apapọ eweko ti o ni oye, kava jẹ eweko pataki ni itọju awọn ipo jiini.”

3. Kava le dinku insomnia.

"Ipa ifokanbale ti Kava tun ṣe ipa kan lati dinku insomnia ati imudarasi didara oorun," Dokita Sadeghi sọ. Pharmacist Peace Uche, Pharm.D. ṣe atunṣe eyi, sọ pe, "kava tun le ṣe iranlọwọ lati mu oorun dara ni awọn alaisan ti o ni aibalẹ." (Ti o jọmọ: Awọn epo pataki fun Orun ti yoo jẹ ki o la ala ni akoko kankan)

Arielle Levitan M.D., àjọ-oludasile ti Vous Vitamin, ni o ni o yatọ si mu. Bi o tilẹ jẹ pe o jẹ alagbawi fun awọn vitamin ati awọn afikun, ko ṣeduro kava fun insomnia. “O ti han lati ni diẹ ninu awọn ipa kekere lori insomnia,” o sọ. Ṣugbọn nitori awọn ewu (eyi ti a yoo gba) ati ninu ero rẹ, awọn anfani to lopin, o ni imọran lodi si rẹ, sọ pe, "awọn aṣayan ti o dara julọ wa nibẹ."

4. Kava le ṣe iranlọwọ pẹlu yiyọ benzodiazepine.

Ti o ba n bọ ni awọn benzos, kava le wa ni ọwọ, Uche sọ. "Idaduro ti awọn benzos le ja si aibalẹ, ati kava le ṣee lo lati ṣe ilaja aifọkanbalẹ yiyọ kuro ti o ni nkan ṣe pẹlu didaduro lilo igba pipẹ ti awọn benzos."

Bawo ni O Ṣe Lo Kava?

Gẹgẹbi a ti sọ, kava ti pẹ bi tii ayẹyẹ, ṣugbọn iyẹn le nira lati ṣe iwọn lilo deede nigbati o nlo kava bi afikun oogun, Chadwick sọ. Nitorina ọna wo ni o dara julọ? O ku si ẹ lọwọ. "Ko si ifijiṣẹ 'dara julọ' fun kava," McCrea sọ. "Teas, tinctures, extracts, ati awọn agunmi jẹ gbogbo awọn ipa ọna ti o ṣeeṣe ati pe o ni awọn anfani ati alailanfani ti o ni nkan ṣe pẹlu ọkọọkan. Fọọmu ati ipa ti iṣakoso ti o dara julọ fun alaisan nilo lati pinnu nipasẹ olupese ilera wọn."

Eyi ni awọn aṣayan kava rẹ:

• Tii. O ṣeese o ti rii awọn teas anti-wahala ni awọn ọja adayeba. Nigbati o ba n gba kava bi tii, rii daju pe akoonu kavalactone ti wa ni akojọ lori apoti, nitorinaa o mọ pe o ni awọn akopọ ti o ni anfani, ni imọran Dokita Sadeghi.

• Liquid tinctures ati concentrates. "A le mu awọn tinctures taara lati inu dropper tabi dapọ pẹlu oje lati bo itọwo ti o lagbara (ti diẹ ninu awọn fiwera si whisky)," Dokita Sadeghi sọ. "Awọn fọọmu omi ti wa ni idojukọ, nitorina diẹ lọ ni ọna pipẹ."

• Awọn agunmi. Boya ọna ti o rọrun julọ ti ifijiṣẹ. Eyi ni ọna ti o rọrun julọ lati mu kava, Dokita Sadeghi sọ.

• Ohun elo nipasẹ dokita kan / herbalist. Chadwick sọ pe “Oniwosan onimọran kan le tun mura kava ninu ohun elo agbegbe tabi wẹ fun ẹnu tabi odo inu obo, ati ninu awọn iṣan iṣan tabi awọn ohun elo agbegbe,” Chadwick sọ.

Laibikita iru ọna ti o nlo kava, Dokita Getzelman ṣe iṣeduro tẹle awọn imọran kava wọnyi:

• Bẹrẹ pẹlu iwọn lilo kekere ni igba akọkọ ti o lo.

• Gba ọgbọn iṣẹju fun ibẹrẹ ti iderun (kii ṣe nigbagbogbo ni kiakia).

• Ṣatunṣe nipasẹ jijẹ iwọn lilo titi ti ipa ti o fẹ yoo ti waye.

Elo Kava Sh0uld O le Gba?

Gbogbo awọn olupese ilera ti a sọrọ pẹlu ni iyanju ni itara lati bẹrẹ pẹlu “iwọn lilo kekere.” Ṣugbọn kini “kekere” tumọ si ni ọrọ -ọrọ yii?

"Fun gbogbo eweko tabi oogun ọgbin, iwọn lilo itọju kan wa," Heather Tynan sọ, ND "Ni iwọn lilo yii, awọn ipa oogun ni a rii; loke rẹ (bii giga ti o yatọ si fun ọgbin kọọkan) o le jẹ agbara majele, ati ni isalẹ. o le ma to awọn ohun elo ọgbin oogun ninu eto lati pese awọn anfani ti o fẹ."

Iwọn oogun ti Kava jẹ “100 si 200mgs ti awọn kavalactones idiwọn ni iwọn awọn abere mẹta ti o pin fun ọjọ kan,” ni ibamu si Tynan. Maṣe lọ ju 250mgs. O sọ pe eyi ni “ipin oke ailewu” fun ọjọ kan. Dokita Sadeghi ṣe akiyesi pe capsule 100mg kan ni ayika 30 ogorun kavalactones-itumo, iwọ yoo gba ni aijọju 30mgs ti kavalactones lati inu oogun kava 100mg kan. "Tẹle awọn itọnisọna fun doseji, ati nigbagbogbo kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to mu eyikeyi afikun," o sọ.

McCrea tẹnumọ pe iwọn lilo da lori eniyan naa, ati lati jẹ ki oṣiṣẹ ilera kan pinnu iwọn lilo to tọ fun ọ. "Ohun ti o le jẹ iwọn lilo kekere fun eniyan kan le jẹ iwọn lilo giga si ẹlomiiran."

Awọn ipa ẹgbẹ ti o pọju lati Kava

Ti o ba ni iriri eyikeyi pẹlu kava, o le mọ pe awọn ifamọra ti o wọpọ pẹlu aibanujẹ ni ẹnu ati ahọn, ati ifamọra ti euphoria. Ti kii ba ṣe bẹ, awọn ipa le jẹ iyalẹnu ni akọkọ.

Deede:

• Numbness ni ẹnu. Gẹgẹbi a ti sọ, numbness jẹ deede (si iwọn kan). "Maṣe yọ ara rẹ lẹnu ti o ba ti ṣafikun lulú kava si didan tabi tii kava ti a ti pọn ati pe ẹnu rẹ ni rilara ati tingly!" wí pé Tynan. "Ipa ti o npa, imọlara ti o jọra ti awọn cloves tabi echinacea, jẹ deede, idahun ti ara."

• Isinmi ati euphoria. “Diẹ ninu awọn eniyan jabo rilara ti iderun aapọn iyara-ibẹrẹ, rilara ‘ina’ ti o jọra si isinmi ti o jinlẹ,” McCrea sọ. "Eyi ni ohun ti diẹ ninu awọn eniyan yoo jabo bi euphoria. Kava ko jẹ ki o ga, ṣugbọn o le ṣe rilara ti alafia ti o jẹ igbadun pupọ fun diẹ ninu awọn eniyan." Akiyesi: Ti o ba wa ju ni ihuwasi, o le ti ní pupo ju. Chadwick sọ pe “Awọn iwọn lilo ti kava ti o ga julọ le jẹ sedating ati fa oorun ati aipe aifọwọyi ati akiyesi,” Chadwick sọ. “Eyi nigbagbogbo waye lẹhin igba pipẹ, lilo onibaje,” o sọ.

Nipa:

• Awọn iṣoro awọ ara. Tynan ati Chadwick mejeeji sọ lati wo awọ ara rẹ nigba gbigbe kava. Tynan sọ pe “Gbẹ, yun, awọ -ara ti o ni iyọ ti o di wiwọ jẹ ipa abuda ti gbigbe kava giga,” ni Tynan sọ. Eyi lọ ni kete ti o da lilo kava duro. Jain pe eyi ni "kava dermopathy," ati Chadwick sọ pe eyi ni "idahun ikolu ti o wọpọ julọ si kava." O gba nimọran ni akiyesi pẹkipẹki si “awọn atẹlẹwọ ọwọ, atẹlẹsẹ ẹsẹ, iwaju, ẹhin, ati awọn shins,” ati gbigba isinmi lati kava ti o ba ṣe akiyesi eyikeyi ninu awọn ami aisan wọnyi. (Ti o ni ibatan: Eyi ni idi ti awọ ara rẹ fi rilara bẹru ọtun ki o to sun)

Irora (wo dokita lẹsẹkẹsẹ):

Gbogbo awọn atẹle jẹ awọn itọkasi ikuna ẹdọ: esi ti o bẹru julọ si kava. "Ipalara ẹdọ ti nlọsiwaju lati jedojedo si ikuna ẹdọ fulminant," ni ewu ti o ga julọ, ni ibamu si Thurlow. Ṣọra fun awọn atẹle (ati ki o da mimu kava duro lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn ami aisan wọnyi):

• Ito dudu

• Irẹwẹsi pupọ

• Yellow ara ati oju

• Riru, ìgbagbogbo

Ṣe o jẹ ailewu lati mu Kava?

Koko ariyanjiyan ti o pọ julọ jẹ majele ti kava si ẹdọ. Gẹgẹbi a ti mẹnuba loke, a ti fi ofin de afikun ni awọn orilẹ -ede kan, pẹlu Faranse, Siwitsalandi, UK, ati Kanada (o tun jẹ ilana ni muna ni Australia, ati pe o ti fi ofin de ni igba diẹ ni Germany). Botilẹjẹpe diẹ ninu awọn orisun iṣoogun ti nimọran lodi si gbigba kava, awọn miiran ti sọ pe o jẹ ailewu.

Awọn konsi:

“Diẹ ninu ibakcdun wa pẹlu majele ẹdọ ni apakan nitori agbara kava lati ṣe idiwọ ẹdọ lati fọ ni kikun awọn oogun kan ti eniyan le mu,” Dokita Sadeghi salaye. Eyi kii ṣe apẹrẹ, nitori “Ikojọpọ awọn oogun wọnyi ti ko ni iyasọtọ lori akoko ni ohun ti o ni agbara lati ṣe ipalara ẹdọ,” o sọ. (Jeki kika fun awọn oogun pato ti o ni awọn ibaraenisepo odi pẹlu kava.) Pẹlupẹlu, o kilọ pe “awọn ami iyasọtọ” afikun ojiji ti n ge kava pẹlu awọn eroja ti o lewu. "Awọn ẹya ti o rọrun ti kava nibiti awọn olupese ti nlo awọn igi ati awọn leaves (eyiti o jẹ majele) ni afikun si root lati fi owo pamọ ti tun ti mọ lati ṣe ipalara fun ẹdọ." (Ti o ni ibatan: Bawo ni Awọn Afikun Dietary Ṣe le Ṣe ajọṣepọ pẹlu Awọn oogun oogun Rẹ)

Thurlow sọ pe “Awọn ifiyesi fun aabo tun pọ si nipasẹ awọn idoti pẹlu mimu, awọn irin wuwo, tabi awọn nkan mimu ti a lo ninu sisẹ,” ni Thurlow sọ. O ni imọran ni pataki lodi si agbara kava nitori awọn eewu wọnyi ati awọn eewu ti ipalara ẹdọ. (Awọn nkan wọnyi le wa ni nọmbafoonu ninu erupẹ amuaradagba rẹ, paapaa.)

Awọn Aleebu:

Tynan sọ pe o jẹ ailewu ti o ba mu iwọn lilo to tọ. “Gbogbo awọn ikilọ iṣọra ti a gbero, ko si awọn ipa majele ti a ṣe akiyesi ni awọn iwadii iṣakoso ti n ṣakiyesi awọn ipa ti kava nigbati a mu ni iwọn lilo itọju,” o sọ. "Awọn enzymu ẹdọ ko ti han lati gbe soke titi awọn iwọn lilo ti o tobi ju awọn giramu mẹsan ni ọjọ kan ti wa ni ingested, eyi ti o ga julọ ju iwọn lilo itọju ailera ati paapaa ohun ti a kà ni ailewu oke. Laini isalẹ: Duro laarin iwọn lilo itọju ailera."

McCrea jẹwọ awọn ẹkọ lori majele ẹdọ ati ṣe akiyesi pe “o ṣọwọn pupọ” lati ni iriri eyi. "Awọn oniwadi ko ti ni anfani lati ṣe atunṣe ni igbẹkẹle rẹ [majele ẹdọ ẹdọ]. Eyi tumọ si pe diẹ ninu awọn data iwadi ti fihan ifarapọ laarin gbigbe ti kava ati ẹdọ ẹdọ, ko ṣe, sibẹsibẹ, ṣe afihan pe gbigbe ti kava fa ipalara ẹdọ. . "

Naegbọn mẹdelẹ sọgan ko tindo numimọ nugandomẹgo agọ̀ ehe tọn? Gẹgẹbi Tynan ti mẹnuba, mu iru iwọn lilo giga kan. Ni afikun, diẹ ninu awọn koko le ti mu oogun miiran ni akoko kanna, Dokita Sadeghi sọ. “Awọn ijinlẹ miiran ko rii ibajẹ ẹdọ ni awọn eniyan ti o mu kava ni igba kukuru (ọkan si ọsẹ 24), ni pataki ti wọn ko ba mu awọn oogun ni akoko kanna,” o sọ.

Ni ero McCrea, kava "gbogbo wa ni ewu ti o kere ju," nigbati "ya ni awọn iwọn kekere, lẹẹkọọkan, ati fun igba diẹ."

Ti wa ni Kava Contraindicated pẹlu ohunkohun?

Bẹẹni. O ṣe pataki lati jiroro fifi kava si ijọba rẹ pẹlu dokita ati oniwosan oogun rẹ.

• Akuniloorun: Tynan sọ pe “Yago fun kava ni ọsẹ meji ṣaaju iṣẹ abẹ lati yago fun awọn ibaraenisepo akuniloorun ti o pọju,” ni Tynan sọ.

• Oti: Jain, McCrea, ati Chadwick gbogbo ni imọran lodi si apapọ oti ati kava bi o ṣe le fa ẹdọ ẹdọ, ati owo-ori eto aifọkanbalẹ aarin bi mejeeji kava ati oti jẹ apanirun.

• Tylenol (acetaminophen): Gbigba eyi pẹlu kava mu ibeere ati aapọn pọ si ẹdọ, Chadwick sọ.

• Barbiturates: Iwọnyi jẹ kilasi ti awọn oogun nigbakan ti a lo lati fa oorun, eyiti o jẹ awọn irẹwẹsi eto aifọkanbalẹ aarin.

• Antipsychotics: Kilasi awọn oogun yii ni a lo ni akọkọ lati ṣakoso psychosis, nipataki schizophrenia ati rudurudu bipolar.

• Benzodiazepines: Iwọnyi “le ni nọmba nla ti awọn ipa ẹgbẹ eyiti o le pẹlu ifura ati awọn iṣoro iranti, ati pe ko yẹ ki o papọ pẹlu eyikeyi awọn oogun miiran tabi awọn afikun laisi ṣayẹwo akọkọ pẹlu olupese ilera kan,” McCrea sọ.

• Levodopa: Oogun yii nigbagbogbo ni ogun fun arun Parkinson.

• Warfarin: Eyi jẹ oogun anticoagulant (aka tinrin ẹjẹ).

Tani Tani ko yẹ ki** Mu Kava?

Gẹgẹbi Thurlow, ẹnikẹni ti o ṣubu sinu awọn ẹka wọnyi yẹ ki o yago fun kava:

• Aboyun tabi fifun ọmọ

• Agbalagba

• Awọn ọmọde

• Ẹnikẹni ti o ni awọn ilolu ẹdọ tẹlẹ

• Ẹnikẹni ti o ni awọn ilolu kidirin tẹlẹ

Paapaa, “Awọn ara ilu Caucasians ni ifaragba si awọn ipa ẹgbẹ ju awọn Polynesia,” ti o wa lati agbegbe agbegbe kanna bi ọgbin funrararẹ, ni ibamu si Thurlow, ti o ni imọran “CBD, iṣuu magnẹsia, tabi root valerian” gẹgẹbi yiyan.

O yẹ ki o yago fun kava ti o ba ni aibalẹ pupọ tabi ibanujẹ, Parkinson's, ati pe ti o ba fẹ ṣiṣẹ ẹrọ (bii ọkọ ayọkẹlẹ kan, fun apẹẹrẹ — maṣe kava ati wakọ), ṣeduro Tynan. Ati kava yẹ ki o yago fun nipasẹ “awọn eniyan ti o ni warapa, eyikeyi rudurudu ijagba, schizophrenia, tabi ibanujẹ bipolar,” ni McCrea sọ.

Igba melo ni O le Gba E?

Iwọ ko gbọdọ gba kava bi afikun ojoojumọ - paapaa awọn onigbawi ti kava gba nipa iyẹn. "Ti o ba da lori awọn iwọn to ga julọ ti kava nigbagbogbo, o to akoko lati sọkalẹ si ibeere ti o tobi ju lọ: kini awọn aapọn ninu igbesi aye rẹ, ati / tabi ifarahan rẹ si wọn, jẹ nla ti o nilo oogun-ara-ẹni lojoojumọ. - Paapa ti o ba wa pẹlu ọgbin oogun? ” Tynan sọ. “Gẹgẹ bi awọn ewe miiran ati awọn ile elegbogi, oogun tabi afikun kii ṣe atunṣe; kii ṣe gangan koju tabi ṣatunṣe ọrọ ti o wa labẹ.”

"Nigbati mo ba ṣiṣẹ pẹlu awọn alaisan ti o ni aibalẹ, o ṣe pataki lati wo ẹni kọọkan, bawo ni aibalẹ ṣe n ṣafihan fun wọn, awọn aami aisan wọn pato, ati lati ni oye idi ti awọn aami aisan wọnyi fi dide," Chadwick sọ. "Ti a ba ṣe afihan fun ẹni kọọkan ati igbejade, Mo le ṣe ilana kava kukuru kukuru tabi ni apapo pẹlu awọn ewebe miiran lati dinku awọn aami aisan ni igba diẹ nigba ti awọn idi ti o wa ni ipilẹ ti wa ni idojukọ."

Ti o ba mu fun aibalẹ, o le nilo lati mu fun ọsẹ marun, Uche sọ. “Iwọn iwọn lilo ati iye akoko itọju fun aibalẹ jẹ koyewa, ṣugbọn awọn ijinlẹ tọka si o kere ju itọju ọsẹ marun fun ilọsiwaju aami aisan,” o sọ. Ni julọ, fila o ni aijọju oṣu mẹfa, ni imọran Tynan. "Awọn iwadi ti fihan 50-100mgs ti kavalactones ni igba mẹta ni ọjọ kan fun ọsẹ 25 lati wa ni ailewu," o sọ. "Sibẹsibẹ, awọn ẹkọ lori lilo igba pipẹ ni o nira sii lati gba ati pe wọn ko ni."

Atunwo fun