Kini Katrina Bowden Njẹ (Fere) Lojoojumọ

Akoonu

• Eso
• Eyin
• Okun Okun
• Wara Almondi
• Pretzels
• Trail Mix
• Akara oyinbo Karooti Vegan
• Eja
• Sweet Ọdunkun didin
• Ti ibeere adie
• Atunwo fun

Katirina Bowden, ti o ṣiṣẹ Cerie-oluranlọwọ si Tina Fey-ni jara NBC ti o bu iyin 30 Apata, ti tẹlẹ ní ohun moriwu ati jam-aba ti 2013. Lori oke ti ayẹyẹ opin ti awọn aseyori awada TV show (lẹhin meje aseyori akoko, awọn ipari ti ṣeto si afefe Thursday, January 31, ni 8/7 pm EST/CST). ), o tun tapa odun titun nipa gracing awọn ideri ti MAXIM iwe irohin-ati ọkunrin, ṣe o dara! Irawọ ti o ṣẹṣẹ ṣe igbeyawo tun n gbero igbeyawo rẹ ni ọdun yii pẹlu afẹgbẹ rẹ, akọrin Ben Jorgenson.

A mu pẹlu awọn alayeye bilondi lẹhin ti awọn TV jara ipari party, eyi ti a ti ìléwọ nipasẹ Nokia, ibi ti o ya awọn fọto rẹ ati awọn rẹ simẹnti omo egbe pẹlu awọn titun Nokia Luma 920 gbogbo oru. Nitoribẹẹ a ni lati mọ bi o ṣe tọju ararẹ ni ibamu ati ẹwa. Kini o ṣafihan? Awọn adaṣe lilọ-si rẹ pẹlu lilọ, kickboxing, ati yoga, ati pe o nifẹ lati rin ni ayika ilu rẹ ti Ilu New York pẹlu Jorgenson lati duro lọwọ. Ka siwaju fun awọn alaye nipa ounjẹ ti o ṣe iranlọwọ fun u lati ṣetọju ara rockin rẹ!

Eso

Starlet ti o ni gbese fẹràn lati wa lori gbogbo iru eso. Awọn ayanfẹ rẹ bi? Cantaloupe, papaya, ati eyikeyi iru Berry ti o le rii ti o wa ni akoko.

Eyin

"Mo nifẹ awọn ẹyin!" wí pé oṣere. Fun idi ti o dara! Wọn jẹ orisun ti o dara julọ ti amuaradagba, kekere ni awọn kalori, ati pe a le nà sinu fere eyikeyi satelaiti. Eyi ni awọn ilana ẹyin iyara 20 lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣafikun wọn sinu ounjẹ rẹ.

Okun Okun

Ni gbogbo owurọ o bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu ounjẹ arọ kan ti o ni okun bi Fiber One. Aṣayan ti o dara, Katirina. Awọn akopọ iru ounjẹ arọ kan 21 giramu ti okun ni awọn kalori 90 nikan!

Wara Almondi

O yan wara almondi lati lọ sinu iru ounjẹ ounjẹ rẹ ni gbogbo owurọ. “Mo ni aleji ifunwara nitorinaa Mo ni lati yi ounjẹ mi pada ni ayika yẹn,” o ṣafihan. Wara almondi rọrun ju ti o ro lati ṣe ara rẹ, paapaa ti o ba tẹle ohunelo wara almondi ni iyara ati irọrun.

Pretzels

Bowden jẹ ki iṣelọpọ rẹ tun pada nipasẹ ipanu-o nifẹ lati ṣe! Ọkan ninu awọn go-tos rẹ? Pretzels.

Trail Mix

Ayanfẹ miiran lori lilọ, o tun ṣetọju idapọpọ itọpa ni ọwọ fun sesh noshing ni ilera. Ṣe ara rẹ! Gbiyanju ohunelo idapọpọ itọpa ilera yii pẹlu awọn almondi, awọn ṣẹẹri, ati chocolate.

Akara oyinbo Karooti Vegan

O dara, ko jẹ eyi lojoojumọ, ṣugbọn o sọ pe yoo jẹ ti o ba le! "Awọn ounjẹ Gbogbo ni diẹ ninu awọn aṣayan desaati vegan nla," o sọ, nitorinaa o lọ sibẹ nigbati o nfẹ nkan ti o dun.

Eja

Rẹ aṣoju ale oriširiši eja ati ẹfọ.

Sweet Ọdunkun didin

Bowden ṣafihan pe o nifẹ lati ṣe ounjẹ ati ṣe idanwo pẹlu ounjẹ ilera tuntun ni gbogbo igba, ṣugbọn didin ọdunkun dun jẹ nkan ti o ni nigbagbogbo ni ayika. "Mo ṣe wọn bi igba marun ni ọsẹ kan!" o sọ.

Ti ibeere adie

“Ounjẹ ọsan jẹ igbagbogbo nigbagbogbo adie ti a gbin tabi saladi oriṣi,” o sọ.

Atunwo fun