7 Ohun lati Yẹra Fifi lori Awọ Rẹ pẹlu Psoriasis

Akoonu

• Akopọ
• 1. Lotions pẹlu oti
• 2. Lofinda
• 3. Awọn imi-ọjọ
• 4. Irun-agutan tabi awọn aṣọ miiran ti o wuwo
• 5. Awọn ẹṣọ ara
• 6. Ina oorun pupọ
• 7. Omi gbona
• Gbigbe

Akopọ

Psoriasis jẹ majemu autoimmune ti o farahan lori awọ ara. O le ja si awọn abulẹ irora ti igbega, danmeremere, ati awọ ti o nipọn.

Ọpọlọpọ awọn ọja itọju awọ ara ti o wọpọ le ṣe iranlọwọ iṣakoso psoriasis, ṣugbọn awọn miiran le fa ibinu ati igbunaya-soke ti awọn aami aisan. Eyi ni idi ti o ṣe pataki lati ka awọn aami eroja eroja itọju ara ati mọ kini lati wa ati yago fun ṣaaju ki o to yan ọja kan.

Eyi ni awọn nkan meje lati ṣe akiyesi ko fi si awọ rẹ ti o ba ni psoriasis.

1. Lotions pẹlu oti

O ṣe pataki lati tọju awọ ara rẹ nipa lilo awọn ipara ati awọn ipara-ara. Awọn aami aiṣan psoriasis nigbagbogbo buru nitori awọ gbigbẹ.

Ṣugbọn o le fẹ lati yan ipara rẹ daradara, nitori ọpọlọpọ ni awọn eroja ti o le gbẹ gangan awọ rẹ paapaa diẹ sii.

Ọkan ninu awọn ẹlẹṣẹ nla julọ fun awọ gbigbẹ jẹ ọti-lile. Awọn ọti-ọti bi ọti ẹmu, ọti isopropyl, ati methanol nigbagbogbo lo lati ṣe ipara ikunra fẹẹrẹ fẹẹrẹ tabi ṣe bi olutọju. Ṣugbọn awọn ọti-lile wọnyi le gbẹ idena aabo awọ rẹ ki o jẹ ki o nira lati jẹ ki ọrinrin wa ni titiipa.

Nigbati o ba de si awọn ipara fun psoriasis, tẹtẹ rẹ ti o dara julọ jẹ nkan ti o nipọn ati epo, bi jelly epo tabi ta bota. Awọn wọnyi ṣe iranlọwọ fun idẹkun ọrinrin.

Awọn ipara ti ko ni turari ti o pẹlu awọn ohun elo amọ jẹ aṣayan ti o dara julọ fun awọn eniyan ti o ni psoriasis. Awọn ohun elo amọ jẹ iru awọn ọra kanna ti a ni ni awọ ita ti awọ wa.

Waye moisturizer rẹ laarin iṣẹju diẹ lẹhin iwẹ, iwẹ, ati fifọ ọwọ rẹ. O tun le fẹ lati lo o ni deede ṣaaju ki o to lọ sùn.

2. Lofinda

A ti ṣafikun awọn oorun-oorun lati ṣe awọn ọja ni olfato daradara. Ṣugbọn fun diẹ ninu awọn eniyan, wọn le fa ibinu ara.

Lati yago fun ṣiṣe psoriasis rẹ buru, ṣe ifọkansi fun ọja ti ko ni oorun aladun nigbati o ba yan itọju awọ ara tabi ọja itọju irun ori. Gbiyanju lati yago fun fifọ awọn turari taara si awọ rẹ daradara.

3. Awọn imi-ọjọ

Awọn imi-ọjọ jẹ awọn eroja ti a nlo nigbagbogbo ninu awọn shampulu, awọn ohun ehin, ati awọn ọṣẹ lati ṣe iranlọwọ fun foomu ọja soke. Ṣugbọn diẹ ninu awọn oriṣi ti awọn imi-ọjọ le fa ibinu ara, paapaa ni awọn eniyan ti o ni awọ ti ko nira ati awọn ipo bii psoriasis.

Nitori eyi, o le fẹ lati yago fun awọn ọja ti o ni “sodium lauryl sulfate” tabi “soda laureth imi-ọjọ” pọ. Ti o ko ba da loju, wa fun apoti ọja ti o sọ ni pataki “laisi imi-ọjọ.”

4. Irun-agutan tabi awọn aṣọ miiran ti o wuwo

O le fẹ lati ronu wọ awọn aṣọ ina ti kii yoo binu awọ rẹ. Awọn aṣọ wiwu bi irun-agutan le jẹ irunu si awọ ti o ni imọra tẹlẹ ati paapaa le jẹ ki o yun.

Dipo, yan awọn aṣọ asọ ti o fun laaye awọ rẹ lati simi, gẹgẹbi owu, awọn apopọ siliki, tabi cashmere.

5. Awọn ẹṣọ ara

Gbigba tatuu nilo fifi awọn gige kekere sinu awọ ara. Ipalara atunwi le ṣe ifa gbigbona psoriasis ati, bi o ṣe wa, paapaa ja si awọn ọgbẹ awọ ni gbogbo ara, kii ṣe ibiti a ti lo tatuu nikan. Eyi ni a mọ bi iyalẹnu Koebner. O le ja si lẹhin eyikeyi ipalara ọgbẹ si awọ ara.

Diẹ ninu awọn oṣere tatuu le ma gba lati tatuu eniyan pẹlu psoriasis, paapaa nigbati ẹnikan ko ba ni awọn ami-ami ti nṣiṣe lọwọ. Diẹ ninu awọn ipinlẹ paapaa eewọ awọn oṣere tatuu lati tatuu eniyan pẹlu psoriasis ti nṣiṣe lọwọ tabi àléfọ.

Pelu awọn eewu, diẹ ninu awọn eniyan ti o ni psoriasis ṣi gba awọn ami ẹṣọ ara. Ti o ba n gbero tatuu kan, nigbagbogbo sọrọ si alamọ-ara rẹ ṣaaju ṣiṣe ipinnu.

6. Ina oorun pupọ

O le ti gbọ pe Vitamin D lati oorun le jẹ anfani fun awọ rẹ. Awọn egungun ultraviolet (UV) ni imọlẹ oorun fa fifalẹ idagbasoke awọn sẹẹli awọ, eyiti o dara fun psoriasis.

Sibẹsibẹ, iwọntunwọnsi jẹ bọtini. O ṣe pataki pe ki o maṣe kọja okun pẹlu ifihan oorun.

Ifọkansi fun iṣẹju 20 ni akoko kan ki o ranti lati lo iboju-oorun. Sunburn le ṣe okunfa awọn aami aisan psoriasis rẹ, ati pe o tun le ṣe alekun eewu ti akàn awọ.

Phototherapy jẹ itọju kan fun psoriasis eyiti o kan fifihan awọ ara rẹ farahan si ina UV. Phototherapy ti fọwọsi nipasẹ Ounje ati Oogun Oogun ati lilo UVA ati ina UVB. Ilana yii tun ṣe pẹlu iranlọwọ ti alamọ-ara.

Lakoko ti o le dabi iru si itọju fọto, yago fun lilo ibusun soradi. Awọn ibusun soradi lo ina UVA nikan, eyiti ko munadoko fun psoriasis. Wọn tun pọ si eewu rẹ ti aarun ara.

Orilẹ-ede Psoriasis Foundation ko ṣe atilẹyin fun lilo awọn ibusun soradi ti inu ni ipo ti itọju phototherapy.

7. Omi gbona

Ni gbogbo igba ti o ba wẹ tabi wẹ, lo omi gbona dipo omi gbona. Omi gbona le jẹ iyalẹnu gbigbẹ ati ibinu si awọ rẹ.

Ile ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ nipa ẹkọ nipa ara nipa ara ilu Amẹrika ṣe iṣeduro ṣiṣe iwẹ kan tabi iwẹ ni ọjọ kan. Wọn tun ṣeduro lati tọju awọn iwẹ rẹ si awọn iṣẹju 5 ati awọn iwẹ si labẹ awọn iṣẹju 15.

Gbigbe

Awọn ipalara, awọ gbigbẹ, ati awọn oorun sunn le ṣe okunfa awọn igbunaya psoriasis, nitorinaa o ṣe pataki ki o ṣe itọju didara julọ ti awọ rẹ.

Nigbati o ba n ṣakiyesi itọju itọju awọ tuntun, gbiyanju lati wa boya o ti ni ifọwọsi nipasẹ awọn alamọ-ara ati ṣayẹwo atokọ eroja. Pẹlupẹlu, ṣọra fun eyikeyi ọja ti o beere pe o le “ṣe iwosan” psoriasis.

Ti o ko ba ni idaniloju nipa ile kan pato tabi ọja itọju awọ, ṣayẹwo lati rii boya o ni “Igbẹhin ti idanimọ” ti National Psoriasis Foundation.