O sọ fun wa: Tina ti Karooti 'N Akara oyinbo

Akoonu

• Atunwo fun

Bi ọpọlọpọ awọn iyawo-lati wa ni, Mo fe lati wo mi ti o dara ju lori mi igbeyawo ọjọ. Lẹhin lilo kalori ori ayelujara ati olutọpa adaṣe ati kika awọn bulọọgi awọn ounjẹ, Mo ni atilẹyin lati bẹrẹ bulọọgi ti ara mi. Laipẹ lẹhinna, Karooti 'N' Akara oyinbo ni a bi.

Lati igbanna, bulọọgi mi ti ya kuro! Mo tẹsiwaju lati ni itara pupọ nipa titọju iwọntunwọnsi- nini igbadun, iduro deede, ati wiwo iwuwo mi-gbogbo laisi wahala lori rẹ. Lakoko ti Mo n gbiyanju lati ṣajọ awọn ounjẹ ti o pọ julọ ti o ṣeeṣe sinu ounjẹ kọọkan ti Mo jẹ, nọmba awọn ounjẹ wa ti ko ni ilera ni ilera, ṣugbọn Mo tun gba laaye lonakona. Ti o ba jẹun ni iwọntunwọnsi, Mo gbagbọ pe awọn ounjẹ “buburu” le jẹ apakan ti ounjẹ ilera ti o ni iwontunwonsi daradara.

Imọye kanna yii ṣe iranlọwọ fun mi ni aabo iwe adehun pẹlu Sterling Publishing, ati iwe akọkọ mi, Karooti 'N' Akara oyinbo: Igbesi aye ilera Karọọti kan ati akara oyinbo ni akoko kan, ni a tẹjade ni Oṣu Karun ọdun 2011. Da lori bulọọgi mi, iwe mi jẹ ọna igbadun lati ṣe itọsọna igbesi aye iwọntunwọnsi ilera. O jẹ gbogbo nipa jijẹ awọn Karooti rẹ… ati mimu akara oyinbo rẹ dun, paapaa! Dipo ijẹẹjẹ ihamọ, kika kalori afẹju, ati ebi nigbagbogbo, Mo ṣafihan awọn onkawe bi wọn ṣe le ju awọn poun naa silẹ-ati pa wọn mọ-nipa gbigba awọn ihuwasi jijẹ ti o ni ilera, iwọntunwọnsi, ati ju gbogbo wọn lọ, laaye.

Mo n gbe ni Boston, Mass., Pẹlu ọkọ mi ati mi joniloju pug. Nigbati Emi ko lo akoko pẹlu ẹbi mi ati awọn ọrẹ, o le rii mi nṣiṣẹ. Ni ibẹrẹ ọdun yii, Mo kọja laini ipari ti Ere-ije gigun akọkọ mi, ati pe Emi yoo ṣe Ere-ije Ere-ije Ilu New York ni o kere ju ọsẹ meji. Mo tun gbadun yan, ipara warankasi ọra, ọti elegede, Pump Ara, ati irin-ajo.

Atunwo fun