Lymphedema - itọju ara ẹni

Lymphedema jẹ ikopọ ti omi-ara ninu ara rẹ. Lymph jẹ iṣan ara agbegbe awọn iṣan ara. Lymph n gbe nipasẹ awọn ọkọ oju omi ninu eto iṣan ati sinu ẹjẹ. Eto lymph jẹ apakan pataki ti eto ara.

Nigbati omi-ara ba kọ soke, o le fa ki apa kan, ẹsẹ, tabi agbegbe miiran ti ara rẹ wú ki o di irora. Rudurudu naa le jẹ igbesi aye.

Lymphedema le bẹrẹ ọsẹ mẹfa si mẹjọ lẹhin iṣẹ abẹ tabi lẹhin itọju itanka fun akàn.

O tun le bẹrẹ laiyara pupọ lẹhin ti itọju akàn rẹ ti pari. O le ma ṣe akiyesi awọn aami aisan fun awọn oṣu 18 si 24 lẹhin itọju. Nigba miiran o le gba awọn ọdun lati dagbasoke.

Lo apa rẹ ti o ni lymphedema fun awọn iṣẹ lojoojumọ, gẹgẹbi didi irun ori rẹ, iwẹwẹ, imura, ati jijẹ. Sinmi apa yii loke ipele ti ọkan rẹ 2 tabi 3 ni igba ọjọ kan nigba ti o dubulẹ.

• Duro dubulẹ fun awọn iṣẹju 45.
• Sinmi apa rẹ lori awọn irọri lati jẹ ki o dide.
• Ṣii ki o pa ọwọ rẹ ni awọn akoko 15 si 25 nigba ti o dubulẹ.

Lojoojumọ, nu awọ apa tabi ẹsẹ rẹ ti o ni lymphedema. Lo ipara lati jẹ ki awọ rẹ tutu. Ṣayẹwo awọ rẹ ni gbogbo ọjọ fun eyikeyi awọn ayipada.

Daabobo awọ rẹ lati awọn ipalara, paapaa awọn kekere:

• Lo felefele itanna nikan fun fifin awọn abẹ tabi ẹsẹ.
• Wọ awọn ibọwọ ogba ati awọn ibọwọ sise.
• Wọ awọn ibọwọ nigbati o ba n ṣiṣẹ ni ayika ile.
• Lo atan kan nigbati o ba ran.
• Ṣọra ni oorun. Lo iboju-oorun pẹlu SPF ti 30 tabi ga julọ.
• Lo apanirun kokoro.
• Yago fun awọn ohun gbigbona tabi tutu pupọ, gẹgẹbi awọn akopọ yinyin tabi awọn paadi alapapo.
• Duro kuro ninu awọn iwẹ gbona ati awọn saunas.
• Ni ẹjẹ fa, iṣan inu iṣan (IVs), ati awọn ibọn ni apa ti ko kan tabi ni apakan miiran ti ara rẹ.
• Maṣe wọ aṣọ wiwọ tabi fi ipari si ohunkohun ti o muna lori apa tabi ẹsẹ rẹ ti o ni lymphedema.

Ṣe abojuto awọn ẹsẹ rẹ:

• Ge eekanna ika re taara. Ti o ba nilo, wo podiatrist lati yago fun eekanna ati awọn akoran ti ko ni nkan.
• Jẹ ki ẹsẹ rẹ bo nigbati o ba wa ni ita. MAA ṢE rin ẹsẹ alaiwu.
• Jẹ ki ẹsẹ rẹ mọ ki o gbẹ. Wọ awọn ibọsẹ owu.

Maṣe fi titẹ pupọ si apa tabi ẹsẹ rẹ pẹlu lymphedema:

• Maṣe joko ni ipo kanna fun diẹ ẹ sii ju awọn iṣẹju 30.
• Maṣe kọja awọn ẹsẹ rẹ nigba ti o joko.
• Wọ ohun ọṣọ alaimuṣinṣin. Wọ awọn aṣọ ti ko ni awọn ẹgbẹ-ikun ti o nira tabi awọn abọ.
• Nibiti ikọmu ti o jẹ atilẹyin, ṣugbọn kii ṣe ju.
• Ti o ba gbe apamowo kan, gbe pẹlu apa ti ko kan.
• Maṣe lo awọn bandages atilẹyin rirọ tabi awọn ibọsẹ pẹlu awọn ẹgbẹ wiwọn.

Abojuto awọn gige ati awọn họ:

• Wẹ ọgbẹ rọra pẹlu ọṣẹ ati omi.
• Lo ipara aporo tabi ikunra si agbegbe naa.
• Bo awọn ọgbẹ pẹlu gauze gbigbẹ tabi awọn bandages, ṣugbọn maṣe fi ipari si wọn ni wiwọ.
• Pe olupese ilera rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni ikolu. Awọn ami ti ikolu pẹlu sisun, awọn abawọn pupa, wiwu, ooru, irora, tabi iba.

Abojuto awọn gbigbona:

• Gbe apo tutu tabi ṣiṣe omi tutu lori sisun fun iṣẹju 15. Lẹhinna wẹ rọra pẹlu ọṣẹ ati omi.
• Fi bandage ti o mọ, gbigbẹ sori ina naa.
• Pe olupese rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni ikolu.

Ngbe pẹlu lymphedema le jẹ lile. Beere lọwọ olupese rẹ nipa lilo si oniwosan ti ara ẹni ti o le kọ ọ nipa:

• Awọn ọna lati ṣe idiwọ lymphedema
• Bawo ni ounjẹ ati idaraya ṣe ni ipa lymphedema
• Bii o ṣe le lo awọn ilana ifọwọra lati dinku lymphedema

Ti o ba paṣẹ fun apo apo ifunpọ:

• Wọ apo nigba ọjọ. Mu kuro ni alẹ. Rii daju pe o gba iwọn to tọ.
• Wọ apo nigbati o ba nrìn nipasẹ ọkọ ofurufu. Ti o ba ṣeeṣe, tọju apa rẹ loke ipele ti ọkan rẹ lakoko awọn ọkọ ofurufu gigun.

Pe dokita rẹ ti o ba ni eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi:

• Awọn irugbin tuntun tabi fifọ awọ ti ko larada
• Awọn rilara ti wiwọ ni apa tabi ẹsẹ rẹ
• Awọn oruka tabi bata ti o nira
• Ailera ni apa tabi ẹsẹ rẹ
• Irora, irora, tabi iwuwo ni apa tabi ẹsẹ
• Wiwu ti o gun to ju ọsẹ 1 si 2 lọ
• Awọn ami ti ikolu, bii pupa, wiwu, tabi iba ti 100.5 ° F (38 ° C) tabi ga julọ

Oyan igbaya - itọju ara ẹni fun lymphedema; Mastectomy - itọju ara ẹni fun lymphedema

Oju opo wẹẹbu Institute of Cancer Institute. Lymphedema (PDQ) - ẹya ọjọgbọn ti ilera. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq. Imudojuiwọn August 28, 2019. Wọle si Oṣu Kẹta Ọjọ 18, 2020.

Spinelli BA. Awọn ipo iwosan ni awọn alaisan ti o ni aarun igbaya ọmu. Ni: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, awọn eds. Atunṣe ti ọwọ ati apa oke. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: ori 115.

• Jejere omu
• Yiyọ odidi igbaya
• Mastektomi

• Ìtọjú tan ina ita - igbajade
• Ìtọjú àyà - yosita
• Abojuto itọju ọgbẹ - ṣii

• Jejere omu
• Lymphedema