Àtọgbẹ - idilọwọ ikọlu ọkan ati ikọlu

Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ni aye ti o ga julọ lati ni ikọlu ọkan ati ọpọlọ ju awọn ti ko ni àtọgbẹ. Siga mimu ati nini titẹ ẹjẹ giga ati idaabobo awọ giga pọ si awọn eewu wọnyi paapaa. Ṣiṣakoso suga ẹjẹ, titẹ ẹjẹ, ati awọn ipele idaabobo awọ ṣe pataki pupọ fun idilọwọ awọn ikọlu ọkan ati awọn ọpọlọ.

Wo dokita rẹ ti o tọju àtọgbẹ rẹ nigbagbogbo bi a ti kọ ọ. Lakoko awọn abẹwo wọnyi, awọn olupese ilera yoo ṣayẹwo idaabobo rẹ, suga ẹjẹ, ati titẹ ẹjẹ. O tun le kọ ọ lati mu awọn oogun.

O le dinku aye rẹ ti nini ikọlu ọkan tabi ikọlu nipasẹ jijẹ lọwọ tabi adaṣe ni gbogbo ọjọ. Fun apeere, irin-ajo iṣẹju iṣẹju 30 lojoojumọ le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn eewu rẹ.

Awọn ohun miiran ti o le ṣe lati dinku awọn eewu rẹ ni:

• Tẹle eto ounjẹ rẹ ki o wo bii o ṣe jẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo ti o ba jẹ iwọn apọju tabi sanra.
• Maṣe mu siga. Soro pẹlu dokita rẹ ti o ba nilo iranlọwọ itusilẹ. Tun yago fun ifihan si eefin siga.
• Mu awọn oogun rẹ ni ọna ti awọn olupese rẹ ṣeduro.
• Maṣe padanu awọn ipinnu dokita.

Iṣakoso to dara fun gaari ẹjẹ le dinku eewu ti aisan ọkan ati ikọlu. Diẹ ninu awọn oogun àtọgbẹ le ni ipa ti o dara julọ ju awọn omiiran lọ ni idinku eewu awọn ikọlu ọkan ati awọn iṣọn-ẹjẹ.

Ṣe atunyẹwo awọn oogun àtọgbẹ rẹ pẹlu olupese rẹ. Diẹ ninu awọn oogun àtọgbẹ ni ipa ti o dara julọ ju awọn miiran lọ ni idinku eewu ti awọn ikọlu ọkan ati awọn iṣọn-ẹjẹ. Anfani yii ni okun sii ti o ba ti ni ayẹwo tẹlẹ pẹlu awọn iṣoro inu ọkan ati ẹjẹ.

Ti o ba ti ni ikọlu ọkan tabi ikọlu, o wa ni eewu giga ti nini ikọlu ọkan miiran tabi ikọlu. Sọ pẹlu olupese rẹ lati rii boya o wa lori awọn oogun àtọgbẹ ti o funni ni aabo to dara julọ lati ikọlu ọkan ati ikọlu.

Nigbati o ba ni afikun idaabobo awọ ninu ẹjẹ rẹ, o le ṣe agbero inu awọn ogiri ti awọn iṣọn-ọkan ọkan rẹ (awọn ohun elo ẹjẹ). Ikọle yii ni a pe ni okuta iranti. O le dín awọn iṣọn ara rẹ dinku ki o dinku tabi da ṣiṣan ẹjẹ duro. Okuta iranti tun jẹ riru ati pe o le nwaye lojiji ki o fa didi ẹjẹ. Eyi ni ohun ti o fa ikọlu ọkan, ikọlu, tabi aisan ọkan miiran to ṣe pataki.

Pupọ eniyan ti o ni àtọgbẹ ni a fun ni oogun lati dinku awọn ipele idaabobo LDL wọn. Awọn oogun ti a pe ni statins ni igbagbogbo lo. O yẹ ki o kọ bi o ṣe le mu oogun statin rẹ ati bii o ṣe le wo awọn ipa ẹgbẹ. Dokita rẹ yoo sọ fun ọ ti ipele LDL afojusun kan ti o nilo lati ṣe ifọkansi fun.

Ti o ba ni awọn ifosiwewe eewu miiran fun aisan ọkan tabi ikọlu, dokita rẹ le sọ awọn abere to ga julọ ti oogun statin kan.

Dokita rẹ yẹ ki o ṣayẹwo awọn ipele idaabobo rẹ ni o kere ju lẹẹkan lọdun kan.

Je awọn ounjẹ ti o ni ọra kekere ki o kọ ẹkọ bi o ṣe le raja ati ṣe awọn ounjẹ ti o ni ilera fun ọkan rẹ.

Gba ọpọlọpọ adaṣe, bakanna. Sọ pẹlu dokita rẹ nipa iru awọn adaṣe ti o tọ fun ọ.

Jẹ ki a ṣayẹwo titẹ ẹjẹ rẹ nigbagbogbo. Olupese rẹ yẹ ki o ṣayẹwo titẹ ẹjẹ rẹ ni gbogbo ibewo. Fun ọpọlọpọ eniyan ti o ni àtọgbẹ, ibi-afẹde titẹ ẹjẹ ti o dara ni titẹ ẹjẹ ti ẹjẹ (nọmba oke) laarin 130 si 140 mm Hg, ati titẹ ẹjẹ diastolic (nọmba isalẹ) kere ju 90 mm Hg. Beere lọwọ dokita rẹ kini o dara julọ fun ọ. Awọn iṣeduro le jẹ oriṣiriṣi ti o ba ti ni ikọlu ọkan tabi iṣọn-ẹjẹ tẹlẹ.

Idaraya, jijẹ awọn ounjẹ iyọ-kekere, ati pipadanu iwuwo (ti o ba jẹ iwọn apọju tabi sanra) le dinku titẹ ẹjẹ rẹ. Ti titẹ ẹjẹ rẹ ba ga ju, dokita rẹ yoo kọ awọn oogun lati dinku rẹ. Ṣiṣakoso titẹ ẹjẹ jẹ pataki bi ṣiṣakoso suga ẹjẹ fun didena ikọlu ọkan ati ikọlu.

Gbigba idaraya yoo ran ọ lọwọ lati ṣakoso àtọgbẹ rẹ ki o jẹ ki ọkan rẹ ni okun sii. Nigbagbogbo sọrọ pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ eto adaṣe tuntun tabi ṣaaju ki o to alekun iye idaraya ti o nṣe. Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ le ni awọn iṣoro ọkan ati pe wọn ko mọ nitori wọn ko ni awọn aami aisan. Ṣiṣe adaṣe kikankikan iwọntunwọnsi fun o kere ju wakati 2.5 ni gbogbo ọsẹ le ṣe iranlọwọ lati daabobo lodi si aisan ọkan ati ikọlu.

Gbigba aspirin lojoojumọ le dinku aye rẹ lati ni ikọlu ọkan. Iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro jẹ milligrams 81 (mg) ni ọjọ kan. Maṣe mu aspirin ni ọna yii laisi sọrọ si dokita rẹ akọkọ. Beere lọwọ dokita rẹ nipa gbigbe aspirin ni gbogbo ọjọ ti:

• Iwọ jẹ ọkunrin ti o ju 50 lọ tabi obinrin ti o ju 60 lọ
• O ti ni awọn iṣoro ọkan
• Awọn eniyan ninu ẹbi rẹ ti ni awọn iṣoro ọkan
• O ni titẹ ẹjẹ giga tabi awọn ipele idaabobo awọ giga
• O jẹ ẹfin

Awọn ilolu ọgbẹ - ọkan; Iṣọn ẹjẹ iṣọn-alọ ọkan - àtọgbẹ; CAD - àtọgbẹ; Arun Cerebrovascular - àtọgbẹ

• Àtọgbẹ ati titẹ ẹjẹ

Ẹgbẹ Agbẹgbẹ Arun Ara Amẹrika. 10. Arun inu ọkan ati iṣakoso ewu: awọn iṣedede ti itọju iṣoogun ni àtọgbẹ-2020. Itọju Àtọgbẹ. 2020; 43 (Olupese 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, ati al. Itọsọna 2013 AHA / ACC lori iṣakoso igbesi aye lati dinku eewu ẹjẹ: ijabọ ti Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Ẹkọ nipa Ẹkọ nipa Ẹkọ nipa Ẹkọ Amẹrika / American Heart Association lori awọn ilana iṣe. Iyipo. 2014; 129 (25 Ipese 2): S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Ṣiṣakoṣo iṣọn-alọ ọkan iṣọn-alọ ọkan onibaje ni awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ. Ni: De Lemos JA, Omland T, awọn eds. Onibaje Arun Inu Ẹjẹ: Ẹlẹgbẹ Kan si Arun Okan ti Braunwald. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: ori 24.

• Awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ giga
• Iwọn ẹjẹ giga - awọn agbalagba
• Awọn imọran lori bi o ṣe le dawọ siga
• Tẹ àtọgbẹ 1
• Tẹ àtọgbẹ 2

• Awọn oludena ACE
• Awọn oogun Antiplatelet - Awọn onidena P2Y12
• Cholesterol - kini o beere lọwọ dokita rẹ
• Ṣiṣakoso titẹ ẹjẹ giga rẹ
• Trombosis iṣọn jijin - isunjade
• Àtọgbẹ ati idaraya
• Àtọgbẹ itọju oju
• Àtọgbẹ - ọgbẹ ẹsẹ
• Àtọgbẹ - ṣiṣe lọwọ
• Àtọgbẹ - abojuto awọn ẹsẹ rẹ
• Awọn idanwo suga ati awọn ayẹwo
• Àtọgbẹ - nigbati o ba ṣaisan
• Iwọn suga kekere - itọju ara ẹni
• Ṣiṣakoso suga ẹjẹ rẹ
• Tẹ àtọgbẹ 2 - kini lati beere lọwọ dokita rẹ

• Awọn ilolu Ọgbẹgbẹ
• Arun Aisan inu suga