Nigbati o ba gbuuru

Onuuru jẹ ọna ti alaimuṣinṣin tabi igbẹ olomi. Fun diẹ ninu awọn, gbuuru jẹ irẹlẹ ati pe yoo lọ laarin awọn ọjọ diẹ. Fun awọn miiran, o le pẹ diẹ. O le jẹ ki o padanu omi pupọ pupọ (gbẹ) ki o ni ailera. O tun le ja si pipadanu iwuwo ti ko ni ilera.

Aisan inu jẹ idi ti o wọpọ fun gbuuru. Awọn itọju iṣoogun, gẹgẹbi awọn egboogi ati diẹ ninu awọn itọju aarun le tun fa gbuuru.

Awọn nkan wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun ti o ba ni gbuuru:

• Mu awọn gilaasi 8 si 10 ti awọn omi fifa ni gbogbo ọjọ. Omi dara julọ.
• Mu o kere ju ago 1 (milimita 240) ti omi ni gbogbo igba ti o ba ni iṣun ifun titobi.
• Je ounjẹ kekere ni gbogbo ọjọ, dipo awọn ounjẹ nla mẹta.
• Je diẹ ninu awọn ounjẹ ti o ni iyọ, gẹgẹbi awọn pretzels, bimo, ati awọn mimu ere idaraya.
• Je diẹ ninu awọn ounjẹ potasiomu giga, gẹgẹbi bananas, poteto laisi awọ ara, ati awọn eso oloje.

Beere lọwọ olupese ilera rẹ ti o ba yẹ ki o mu multivitamin tabi mu awọn mimu ere idaraya lati ṣe alekun ounjẹ rẹ. Tun beere nipa gbigbe afikun okun kan, gẹgẹ bi Metamucil, lati ṣafikun ọpọ si awọn igbẹ rẹ.

Olupese rẹ le tun ṣeduro oogun pataki fun igbẹ gbuuru. Gba oogun yii bi o ti sọ fun ọ lati mu.

O le beki tabi broil malu, ẹran ẹlẹdẹ, adie, eja, tabi tolotolo. Awọn eyin jinna tun dara. Lo wara ọra-wara, warankasi, tabi wara.

Ti o ba ni gbuuru ti o nira pupọ, o le nilo lati da jijẹ tabi mimu awọn ọja ifunwara duro fun awọn ọjọ diẹ.

Je awọn ọja akara ti a ṣe lati iyẹfun, iyẹfun funfun. Pasita, iresi funfun, ati awọn irugbin bi ipara alikama, farina, oatmeal, ati awọn ẹfọ oka dara. O le tun gbiyanju awọn akara ati awọn waffles ti a ṣe pẹlu iyẹfun funfun, ati akara burẹdi. Ṣugbọn maṣe fi oyin pupọ pọ tabi omi ṣuga oyinbo pupọ.

O yẹ ki o jẹ awọn ẹfọ, pẹlu awọn Karooti, ​​awọn ewa alawọ, awọn olu, awọn beets, awọn imọran asparagus, elegede elegede, ati zucchini ti o ti fọ. Ṣe wọn ni akọkọ. Awọn poteto ti a yan jẹ O DARA. Ni gbogbogbo, yiyọ awọn irugbin ati awọ ara dara julọ.

O le pẹlu awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ati awọn ounjẹ ipanu gẹgẹbi gelatin ti o ni eso, awọn agbejade yinyin ti o ni eso, awọn akara, awọn kuki, tabi sherbet.

O yẹ ki o yago fun awọn iru awọn ounjẹ kan nigbati o ba ni gbuuru, pẹlu awọn ounjẹ didin ati awọn ounjẹ ọra.

Yago fun awọn eso ati ẹfọ ti o le fa gaasi, gẹgẹbi broccoli, ata, awọn ewa, Ewa, eso beri, prun, chickpeas, ẹfọ alawọ ewe, ati agbado.

Yago fun kafiini, ọti-waini, ati awọn ohun mimu ti o ni erogba.

Ṣe idinwo tabi ge wara ati awọn ọja ifunwara miiran ti wọn ba n ṣe gbuuru rẹ buru si tabi nfa gaasi ati wiwu.

Pe olupese rẹ ti o ba ni:

• Onu gbuuru naa n buru sii tabi ko dara si ni ọjọ meji fun ọmọ ọwọ tabi ọmọ, tabi ọjọ marun 5 fun awọn agbalagba
• Awọn igbẹ pẹlu oorun aladun tabi awọ
• Ríru tabi eebi
• Ẹjẹ tabi mucus ninu apoti rẹ
• Iba ti ko lo
• Ikun inu

Onuuru - itọju ara ẹni; Agbẹ gbuuru - gastroenteritis

Bartelt LA, Onigbọwọ RL. Onuuru pẹlu iba pupọ tabi ko si. Ni: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, awọn eds. Mandell, Douglas, ati Awọn ilana ati Ilana ti Awọn Arun Inu Ẹjẹ Bennett. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 98.

Shiller LR, Sellin JH. Gbuuru. Ni: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, awọn eds. Sleisenger ati Arun Inu Ẹjẹ ti Fordtran ati Ẹdọ. Oṣu Kẹwa 10. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: ori 16.

• Ìtọjú inu - isunjade
• Iṣọn ọpọlọ - yosita
• Ìtọjú tan ina ita - igbajade
• Ẹrọ ẹla - kini lati beere lọwọ dokita rẹ
• Ìtọjú àyà - yosita
• Ko onje olomi nu
• Eto itọju ifun ojoojumọ
• Onuuru - kini lati beere lọwọ dokita rẹ - ọmọ
• Njẹ awọn kalori afikun nigbati o ṣaisan - awọn ọmọde
• Kikun omi bibajẹ
• Ẹnu ati Ìtọjú ọrun - yosita
• Itan Pelvic - yosita
• Nigbati o ba ni ríru ati eebi

• Gbuuru
• Gastroenteritis