Tennis igbonwo

Igbon tẹnisi jẹ ọgbẹ tabi irora ni ita (ita) ẹgbẹ ti apa oke nitosi igunpa.

Apakan ti iṣan ti o so mọ egungun ni a npe ni tendoni. Diẹ ninu awọn isan ti o wa ni apa iwaju rẹ so mọ egungun ni ita igbonwo rẹ.

Nigbati o ba lo awọn iṣan wọnyi leralera, awọn omije kekere ndagbasoke ninu tendoni. Ni akoko pupọ, tendoni ko le mu larada, ati pe eyi nyorisi ibinu ati irora nibiti a ti so tendoni si egungun.

Ipalara yii jẹ wọpọ ni awọn eniyan ti o ṣe pupọ tẹnisi tabi awọn ere idaraya raket, nitorina orukọ naa "igbonwo tẹnisi." Backhand jẹ ọpọlọ ti o wọpọ julọ lati fa awọn aami aisan.

Ṣugbọn eyikeyi iṣẹ ti o ni lilọ lilọ ni ọwọ ti ọwọ (bii lilo screwdriver) le ja si ipo yii. Awọn oluyaworan, awọn apọn omi, awọn oṣiṣẹ ile, awọn onjẹ, ati awọn apata ni o ṣeeṣe ki gbogbo wọn dagbasoke igbonwo tẹnisi.

Ipo yii tun le jẹ nitori titẹ atunwi lori bọtini itẹwe kọmputa ati lilo Asin.

Awọn eniyan laarin 35 si 54 ọdun atijọ ni o ni ipa kan.

Nigba miiran, ko si idi ti a mọ ti igbonwo tẹnisi.

Awọn aami aisan le ni eyikeyi ninu atẹle:

• Ikun igbonwo ti o buru ju akoko lọ
• Irora ti n jade lati ita ti igbonwo si iwaju ati ẹhin ọwọ nigbati o di tabi lilọ
• Imudani ailera

Olupese ilera rẹ yoo ṣe ayẹwo ọ ki o beere nipa awọn aami aisan rẹ. Idanwo naa le fihan:

• Irora tabi tutu nigbati tendoni ti wa ni rọra tẹ nitosi ibi ti o so mọ egungun apa oke, ni ita igbonwo
• Irora nitosi igbonwo nigbati ọwọ ba ti tẹ sẹhin lodi si resistance

MRI le ṣee ṣe lati jẹrisi idanimọ naa.

Igbesẹ akọkọ ni lati sinmi apa rẹ fun awọn ọsẹ 2 tabi 3 ati yago fun tabi yipada iṣẹ ṣiṣe ti o fa awọn aami aisan rẹ. O tun le fẹ lati:

• Fi yinyin si ita ti igbonwo rẹ 2 tabi 3 ni igba ọjọ kan.
• Mu awọn NSAID, bii ibuprofen, naproxen, tabi aspirin.

Ti igbonwo tẹnisi rẹ jẹ nitori iṣẹ idaraya, o le fẹ lati:

• Beere lọwọ olupese rẹ nipa eyikeyi awọn ayipada ti o le ṣe si imọ-ẹrọ rẹ.
• Ṣayẹwo awọn ohun elo ere idaraya ti o nlo lati rii boya eyikeyi awọn ayipada le ṣe iranlọwọ. Ti o ba ṣiṣẹ tẹnisi, yiyipada iwọn mimu ti raket le ṣe iranlọwọ.
• Ronu nipa igbagbogbo ti o n ṣiṣẹ, ati boya o yẹ ki o din sẹhin.

Ti awọn aami aisan rẹ ba ni ibatan si ṣiṣẹ lori kọnputa kan, beere lọwọ oluṣakoso rẹ nipa yiyipada iṣẹ iṣẹ rẹ tabi ijoko rẹ, tabili, ati iṣeto kọmputa. Fun apẹẹrẹ, atilẹyin ọwọ tabi Asin yiyi le ṣe iranlọwọ.

Oniwosan ti ara le fihan ọ awọn adaṣe lati na ati lati mu awọn isan ti iwaju iwaju rẹ lagbara.

O le ra àmúró pataki kan (àmúró agbara counter) fun igbonwo tẹnisi ni ọpọlọpọ awọn ile itaja oogun. O murasilẹ ni ayika apa oke ti apa iwaju rẹ ati mu diẹ ninu titẹ kuro awọn isan.

Olupese rẹ le tun kọ cortisone ati oogun oogun eegun ni ayika agbegbe nibiti tendoni ti fi mọ egungun. Eyi le ṣe iranlọwọ idinku wiwu ati irora.

Ti irora ba tẹsiwaju lẹhin isinmi ati itọju, iṣẹ abẹ le ni iṣeduro. Sọ pẹlu dokita onitegun nipa itọju nipa awọn eewu ati boya iṣẹ abẹ le ṣe iranlọwọ.

Pupọ irora igbonwo n dara laisi iṣẹ abẹ. Ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan ti o ni iṣẹ abẹ ni lilo kikun ti iwaju ati igbonwo wọn lẹhinna.

Pe fun ipinnu lati pade pẹlu olupese rẹ ti:

• Eyi ni igba akọkọ ti o ti ni awọn aami aiṣan wọnyi
• Itọju ile ko ṣe iranlọwọ awọn aami aisan naa

Epitrochlear bursitis; Epicondylitis ti ita; Epicondylitis - ita; Tendonitis - igbonwo

• Igbonwo - wiwo ẹgbẹ

Adams JE, Steinmann SP. Ikun tendinopathies ati tendoni ruptures. Ni: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Iṣẹ abẹ ọwọ Ṣiṣẹ Green. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 25.

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, ati awọn rudurudu periarticular miiran ati oogun ere idaraya. Ni: Goldman L, Schafer AI, awọn eds. Oogun Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Ejika ati igbonwo nosi. Ni: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, awọn eds. Awọn iṣẹ Orthopedics ti Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 46.