Arun ọkan ati awọn obinrin

Awọn eniyan nigbagbogbo ma ṣe akiyesi aisan ọkan ọkan ninu arun obinrin. Sibẹsibẹ arun inu ọkan ati ẹjẹ jẹ oludari apaniyan ti awọn obinrin ti o ju ọdun 25. O pa fere to ilọpo meji awọn obinrin ni Ilu Amẹrika bi gbogbo awọn oriṣi ti aarun.

Awọn ọkunrin ni eewu ti o tobi julọ fun aisan ọkan ni ibẹrẹ igbesi aye ju awọn obinrin lọ. Ewu awọn obinrin pọsi lẹhin nkan ọkunrin.

Awọn ami-aisan aisan ọkan

Awọn obinrin le ni awọn ami ikilọ ti ko ni akiyesi fun awọn ọsẹ tabi paapaa ọdun ṣaaju ikọlu ọkan waye.

• Awọn ọkunrin ni igbagbogbo ni awọn ami ikọlu ọkan “Ayebaye”: wiwọ ninu àyà, irora apa, ati aiji ẹmi.
• Awọn aami aiṣan ti awọn obinrin le dabi ti awọn ọkunrin.
• Awọn obinrin tun le kerora fun awọn aami aisan miiran, gẹgẹbi ọgbun, rirẹ, aijẹ aijẹ-ara, aibalẹ, ati dizziness.

SISE NI Akoko

Riri ati atọju ikọlu ọkan lẹsẹkẹsẹ ni ilọsiwaju aye rẹ fun iwalaaye. Ni apapọ, eniyan ti o ni ikọlu ọkan yoo duro fun awọn wakati 2 ṣaaju pipe fun iranlọwọ.

Mọ awọn ami ikilo ki o ma pe 911 nigbagbogbo tabi nọmba pajawiri ti agbegbe laarin iṣẹju 5 ti nigbati awọn aami aisan bẹrẹ. Nipa ṣiṣe yarayara, o le ṣe idinwo ibajẹ si ọkan rẹ.

Ṣakoso awọn ohun eewu rẹ

Ifosiwewe eewu jẹ nkan ti o mu ki o ni anfani lati ni arun kan tabi nini ipo ilera kan. O le yipada diẹ ninu awọn ifosiwewe eewu fun aisan ọkan. Awọn ifosiwewe eewu miiran o ko le yipada.

Awọn obinrin yẹ ki o ṣiṣẹ pẹlu olupese ilera wọn lati koju awọn ifosiwewe eewu ti wọn le yipada.

• Lo awọn igbese igbesi aye lati tọju awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ rẹ ni ibiti o tọ. Awọn ifojusi fun awọn ipele idaabobo awọ yatọ, da lori awọn ifosiwewe eewu rẹ. Beere lọwọ olupese rẹ ti awọn ibi-afẹde ti o dara julọ fun ọ.
• Jeki titẹ ẹjẹ rẹ ni ibiti o wa ni ilera. Ipele titẹ ẹjẹ ti o bojumu yoo dale lori awọn ifosiwewe eewu rẹ. Jiroro titẹ ẹjẹ afojusun rẹ pẹlu olupese rẹ.

A ko lo Estrogen mọ lati daabobo arun ọkan ninu awọn obinrin ti ọjọ-ori eyikeyi. Estrogen le ṣe alekun eewu fun aisan ọkan ninu awọn obinrin agbalagba. Sibẹsibẹ, o tun le lo fun diẹ ninu awọn obinrin lati ṣe itọju awọn itanna gbigbona tabi awọn iṣoro iṣoogun miiran.

• Lilo lilo Estrogen le jẹ safest fun awọn obinrin labẹ ọjọ-ori 60.
• O yẹ ki o lo fun akoko to kuru ju ti akoko.
• Awọn obinrin nikan ti o ni eewu kekere fun ikọlu, aisan ọkan, didi ẹjẹ, tabi aarun igbaya yẹ ki o gba estrogen.

Diẹ ninu awọn obinrin (paapaa awọn ti o ni arun ọkan) le mu aspirin iwọn lilo lojoojumọ lati ṣe iranlọwọ lati dena ikọlu ọkan. Diẹ ninu awọn obinrin yoo gba ni imọran lati mu aspirin iwọn kekere lati ṣe idiwọ iṣọn-ẹjẹ. Aspirin le mu ki eewu pọ si fun ẹjẹ, nitorinaa ṣayẹwo pẹlu olupese rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju aspirin lojoojumọ.

GBIGBE IGBE ARA ilera

Diẹ ninu awọn ifosiwewe eewu fun aisan ọkan ti o LE yipada ni:

• MAA ṢE mu tabi mu taba.
• Gba idaraya pupọ. Awọn obinrin ti o nilo lati padanu iwuwo tabi ṣetọju iwuwo wọn yẹ ki o ni o kere ju 60 si awọn iṣẹju 90 ti adaṣe iwọn-apọju ni ọpọlọpọ awọn ọjọ. Lati ṣetọju ilera rẹ, gba o kere ju iṣẹju 30 ti adaṣe ni ọjọ kan, pelu o kere ju ọjọ 5 ni ọsẹ kan.
• Ṣe abojuto iwuwo ilera. Awọn obinrin yẹ ki o tiraka fun itọka ibi-ara kan (BMI) laarin 18.5 ati 24.9 ati ẹgbẹ-ikun ti o kere ju inṣimita 35 (90 cm).
• Ṣayẹwo ati tọju fun ibanujẹ, ti o ba jẹ dandan.
• Awọn obinrin ti o ni idaabobo awọ giga tabi awọn ipele triglyceride le ni anfani lati awọn afikun awọn ohun elo ọra-Omega-3.

Ti o ba mu ọti-waini, fi ara rẹ si ko ju ọkan lọ fun ọjọ kan. MAA ṢE mu nikan fun idi ti aabo ọkan rẹ.

Ounjẹ to dara jẹ pataki si ilera ọkan rẹ, ati pe yoo ṣe iranlọwọ iṣakoso diẹ ninu awọn okunfa eewu arun ọkan rẹ.

• Je ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ninu awọn eso, ẹfọ, ati awọn irugbin odidi.
• Yan awọn ọlọjẹ ti ko nira, gẹgẹ bi adie, ẹja, awọn ewa, ati ẹfọ.
• Je awọn ọja ifunwara ọra-kekere, gẹgẹ bi wara ọra ati wara ọra-kekere.
• Yago fun iṣuu soda (iyọ) ati awọn ọra ti a ri ninu awọn ounjẹ sisun, awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, ati awọn ọja ti a yan.
• Je awọn ọja eranko ti o ni wara-wara, ipara, tabi eyin.
• Ka awọn aami, ki o si jinna si “ọra ti a dapọ” ati ohunkohun ti o ni awọn ọra “apakan-hydrogenated” tabi “hydrogenated”. Awọn ọja wọnyi jẹ igbagbogbo julọ ninu awọn ọra ti ko ni ilera.

CAD - awọn obinrin; Iṣọn ẹjẹ iṣọn-alọ ọkan - awọn obinrin

• Okan - apakan nipasẹ aarin
• Okan - wiwo iwaju
• MI buruju
• Onje ilera

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS imudojuiwọn aifọwọyi ti itọnisọna fun iwadii ati iṣakoso ti awọn alaisan ti o ni iduroṣinṣin arun inu ọkan: ijabọ ti Ile-ẹkọ giga ti Ẹkọ nipa Ẹkọ nipa Ẹkọ nipa Ẹkọ Amẹrika / American Heart Association lori Awọn Itọsọna Ilana, ati Association Amẹrika fun Isẹgun Thoracic, Ẹgbẹ Aabo Nọọsi Idena, Awujọ fun Ẹkọ-ara Angiography ati Awọn ilowosi, ati Society of Thoracic Surgeons. Iyipo. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Arun inu ọkan ati ẹjẹ ninu awọn obinrin. Ni: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Arun Okan ti Braunwald: Iwe-kika ti Oogun Ẹkọ inu ọkan ati ẹjẹ. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, et al; Ẹgbẹ Iwadi ELITE. Awọn ipa ti iṣan ni kutukutu dipo itọju postmenopausal pẹ pẹlu estradiol. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; Igbimọ Ọpọlọ American Association; Igbimọ lori Iṣọn-ọkan ati Ntọju Ọpọlọ; Igbimọ lori Iṣọn-iwosan Iṣoogun; Igbimọ lori Awọn Jiini Iṣẹ-iṣe ati Itan-ẹya Itumọ; Igbimọ lori Haipatensonu. Awọn itọsọna fun idena akọkọ ti ikọlu: alaye kan fun awọn akosemose ilera lati ọdọ American Heart Association / American Stroke Association. Ọpọlọ. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Awọn itọnisọna ti o munadoko fun idena ti arun inu ọkan ati ẹjẹ ninu awọn obinrin - Imudojuiwọn 2011: Itọsọna kan lati American Heart Association. Iyipo. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Awọn ami ami ewu ati idena akọkọ ti arun inu ọkan ati ẹjẹ. Ni: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Arun Okan ti Braunwald: Iwe-kika ti Oogun Ẹkọ inu ọkan ati ẹjẹ. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF idena keji ati itọju idinku idinku eewu fun awọn alaisan pẹlu iṣọn-alọ ọkan ati arun atherosclerotic miiran ti iṣan: imudojuiwọn 2011: itọsọna kan lati ọdọ American Heart Association ati American College of Cardiology Foundation ti a fọwọsi nipasẹ World Heart Federation ati Association Awọn Nọọsi Arun Inu Ẹjẹ. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

Igbimọ Advisory Ipo Gbólóhùn Itọju ailera NAMS Hormone. Alaye ipo itọju homonu 2017 ti Ariwa Amerika Menopause Society. Aṣa ọkunrin. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.