Tẹ àtọgbẹ 2 - itọju ara ẹni

Iru àtọgbẹ 2 jẹ aisan igbesi aye (onibaje). Ti o ba ni àtọgbẹ 2 iru, insulini ti ara rẹ ṣe deede ni o ni wahala lati tan ifihan kan si iṣan ati awọn sẹẹli ọra. Insulini jẹ homonu ti oronro ṣe lati ṣakoso suga ẹjẹ. Nigbati hisulini ti ara rẹ ko ba le ṣe ifihan agbara ni deede, suga lati inu ounjẹ duro ninu ẹjẹ ati ipele suga (glucose) le ga ju.

Ọpọlọpọ eniyan ti o ni iru àtọgbẹ 2 ni iwuwo nigbati wọn ba ṣe ayẹwo. Awọn ayipada ni ọna ti ara ṣe mu suga ẹjẹ ti o yorisi lati tẹ àtọgbẹ 2 nigbagbogbo maa n ṣẹlẹ laiyara.

Gbogbo eniyan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o gba ẹkọ to pe ati atilẹyin nipa awọn ọna to dara julọ lati ṣakoso àtọgbẹ wọn. Beere lọwọ olupese ilera rẹ nipa ri abojuto ifọwọsi ọgbẹ ati amọja eto-ẹkọ.

O le ma ni eyikeyi awọn aami aisan. Ti o ba ni awọn aami aisan, wọn le pẹlu:

• Ebi
• Oungbe
• Yiyan pupọ, dide ni igbagbogbo ju deede ni alẹ lati urinate
• Iran blurry
• Diẹ sii loorekoore tabi awọn àkóràn pípẹ gigun
• Wahala nini okó
• Awọn gige ipọnju wahala lori awọ rẹ
  
• Awọn awọ ara pupa ni awọn ẹya ara rẹ
• Tingling tabi isonu ti aibale okan ninu awọn ẹsẹ rẹ

O yẹ ki o ni iṣakoso to dara fun gaari ẹjẹ rẹ. Ti ko ba ṣakoso suga ẹjẹ rẹ, awọn iṣoro to ṣe pataki ti a pe ni awọn ilolu le ṣẹlẹ si ara rẹ. Diẹ ninu awọn ilolu le ṣẹlẹ lẹsẹkẹsẹ ati diẹ ninu lẹhin ọpọlọpọ ọdun.

Kọ ẹkọ awọn igbesẹ ipilẹ fun ṣiṣakoso àtọgbẹ lati wa ni ilera bi o ti ṣee. Ṣiṣe bẹ yoo ṣe iranlọwọ lati pa aye ti nini awọn ilolu ti àtọgbẹ bi kekere bi o ti ṣee. Awọn igbesẹ pẹlu:

• Ṣiṣayẹwo suga ẹjẹ rẹ ni ile
• Nmu ounjẹ ti ilera
• Jije n ṣiṣẹ lọwọ

Pẹlupẹlu, rii daju lati mu eyikeyi oogun tabi insulini bi a ti kọ ọ.

Olupese rẹ yoo tun ran ọ lọwọ nipa paṣẹ awọn ayẹwo ẹjẹ ati awọn idanwo miiran. Awọn iranlọwọ wọnyi rii daju pe suga ẹjẹ rẹ ati awọn ipele idaabobo awọ jẹ ọkọọkan ni ibiti o ni ilera. Pẹlupẹlu, tẹle awọn itọnisọna olupese rẹ nipa mimu titẹ ẹjẹ rẹ ni ibiti o ni ilera.

Dọkita rẹ yoo beere lọwọ rẹ lati ṣabẹwo si awọn olupese miiran lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso àtọgbẹ rẹ. Awọn olupese wọnyi pẹlu kan:

• Dietitian
• Oniwosan oniwosan àtọgbẹ
• Olukọni ọgbẹ suga

Awọn ounjẹ pẹlu gaari ati awọn carbohydrates le gbe suga ẹjẹ rẹ ga ju. Ọti ati awọn ohun mimu miiran pẹlu gaari tun le gbe suga ẹjẹ rẹ. Nọọsi tabi onjẹunjẹ le kọ ọ nipa awọn aṣayan ounjẹ to dara.

Rii daju pe o mọ bi o ṣe le ni ounjẹ iwontunwonsi pẹlu amuaradagba ati okun. Jeun ni ilera, awọn ounjẹ titun bi o ti ṣee ṣe. Maṣe jẹ ounjẹ pupọ ju ni ijoko kan. Eyi ṣe iranlọwọ tọju suga ẹjẹ rẹ ni ibiti o dara.

Ṣiṣakoso iwuwo rẹ ati mimu ounjẹ ti o ni iwontunwonsi jẹ pataki. Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni iru-ọgbẹ 2 le da gbigba awọn oogun lẹhin pipadanu iwuwo (botilẹjẹpe wọn tun ni àtọgbẹ). Olupese rẹ le jẹ ki o mọ ibiti iwuwo iwuwo to dara fun ọ.

Iṣẹ abẹ pipadanu iwuwo le jẹ aṣayan ti o ba sanra ati pe àtọgbẹ rẹ ko si labẹ iṣakoso. Dokita rẹ le sọ fun ọ diẹ sii nipa eyi.

Idaraya deede jẹ o dara fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. O dinku suga ẹjẹ. Idaraya tun:

• Ṣe ilọsiwaju sisan ẹjẹ
• Din titẹ ẹjẹ silẹ

O ṣe iranlọwọ sisun ọra afikun ki o le pa iwuwo rẹ mọlẹ. Idaraya paapaa le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu wahala ati mu iṣesi rẹ dara.

Gbiyanju lati rin, jogging, tabi gigun keke fun iṣẹju 30 si 60 ni gbogbo ọjọ. Mu iṣẹ kan ti o gbadun ati pe o ṣee ṣe ki o faramọ pẹlu rẹ. Mu ounjẹ tabi oje wa pẹlu rẹ bi o ba jẹ pe suga ẹjẹ rẹ ti lọ silẹ. Mu omi afikun. Gbiyanju lati yago fun joko fun diẹ ẹ sii ju iṣẹju 30 ni eyikeyi akoko kan.

Wọ ẹgba ID àtọgbẹ. Ni ọran ti pajawiri, awọn eniyan mọ pe o ni àtọgbẹ ati pe o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni itọju iṣoogun ti o tọ.

Ṣayẹwo nigbagbogbo pẹlu olupese rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ eto adaṣe kan. Olupese rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yan eto adaṣe kan ti o ni aabo fun ọ.

O le beere lọwọ rẹ lati ṣayẹwo suga ẹjẹ rẹ ni ile. Eyi yoo sọ fun ọ ati olupese rẹ bi ounjẹ rẹ, adaṣe, ati awọn oogun ti n ṣiṣẹ daradara. Ẹrọ ti a pe ni mita glucose le pese kika suga suga lati inu ẹjẹ kan.

Dokita kan, nọọsi, tabi olukọni ọgbẹ suga yoo ṣe iranlọwọ lati ṣeto iṣeto idanwo ile fun ọ. Dokita rẹ yoo ran ọ lọwọ lati ṣeto awọn ibi-afẹde suga ẹjẹ rẹ.

• Ọpọlọpọ eniyan ti o ni iru àtọgbẹ 2 nilo lati ṣayẹwo suga ẹjẹ wọn ni ẹẹkan tabi lẹmeji ọjọ kan. Diẹ ninu awọn eniyan nilo lati ṣayẹwo diẹ sii nigbagbogbo.
• Ti suga ẹjẹ rẹ ba wa ni iṣakoso, o le nilo lati ṣayẹwo suga ẹjẹ rẹ ni awọn igba diẹ ni ọsẹ kan.

Awọn idi pataki julọ lati ṣayẹwo suga ẹjẹ rẹ ni lati:

• Ṣe atẹle ti awọn oogun àtọgbẹ ti o n mu ni eewu ti o fa suga ẹjẹ kekere (hypoglycemia).
• Lo nọmba suga ẹjẹ lati ṣatunṣe iwọn lilo hisulini tabi oogun miiran ti o n mu.
• Lo nọmba suga ẹjẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe ounjẹ to dara ati awọn aṣayan ṣiṣe lati ṣakoso suga ẹjẹ rẹ.

Ti ounjẹ ati adaṣe ko ba to, o le nilo lati mu oogun. Yoo ṣe iranlọwọ lati tọju suga ẹjẹ rẹ ni ibiti o ni ilera.

Ọpọlọpọ awọn oogun àtọgbẹ lo wa ti o ṣiṣẹ ni awọn ọna oriṣiriṣi lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso suga ẹjẹ rẹ. Ọpọlọpọ eniyan ti o ni iru àtọgbẹ 2 nilo lati mu oogun to ju ọkan lọ lati ṣakoso suga ẹjẹ wọn. O le mu awọn oogun ni ẹnu tabi bi abẹrẹ (abẹrẹ). Awọn oogun àtọgbẹ kan le ma ni aabo ti o ba loyun. Nitorina, ba dọkita rẹ sọrọ nipa awọn oogun rẹ ti o ba n ronu lati loyun.

Ti awọn oogun ko ba ran ọ lọwọ lati ṣakoso suga ẹjẹ rẹ, o le nilo lati mu insulini. A gbọdọ fi insulin sii labẹ awọ ara. Iwọ yoo gba ikẹkọ pataki lati kọ bi o ṣe le fun awọn abẹrẹ ara rẹ. Ọpọlọpọ eniyan rii pe awọn abẹrẹ insulini rọrun ju bi wọn ti ro lọ.

Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ni aye giga ti nini titẹ ẹjẹ giga ati idaabobo awọ giga. O le beere lọwọ rẹ lati mu oogun lati yago tabi tọju awọn ipo wọnyi. Awọn oogun le pẹlu:

• Onidena ACE tabi oogun miiran ti a pe ni ARB fun titẹ ẹjẹ giga tabi awọn iṣoro kidinrin.
• Oogun kan ti a pe ni statin lati jẹ ki idaabobo rẹ dinku.
• Aspirin lati jẹ ki ọkan rẹ ni ilera.

MAA ṢE mu tabi lo awọn siga e-siga. Siga mimu mu ki àtọgbẹ buru. Ti o ba mu siga, ṣiṣẹ pẹlu olupese rẹ lati wa ọna lati dawọ.

Àtọgbẹ le fa awọn iṣoro ẹsẹ. O le gba awọn egbò tabi awọn akoran. Lati tọju ẹsẹ rẹ ni ilera:

• Ṣayẹwo ati ṣetọju ẹsẹ rẹ ni gbogbo ọjọ.
• Rii daju pe o wọ iru awọn ibọsẹ ati bata to tọ. Ṣayẹwo awọn bata ati ibọsẹ rẹ lojoojumọ fun eyikeyi awọn abawọn ti o wọ, eyiti o le ja si ọgbẹ tabi ọgbẹ.

Ti o ba ni àtọgbẹ, o yẹ ki o wo olupese rẹ ni gbogbo oṣu mẹta, tabi ni igbagbogbo bi a ti kọ ọ. Ni awọn abẹwo wọnyi, olupese rẹ le:

• Beere nipa ipele suga ẹjẹ rẹ (mu mita rẹ nigbagbogbo ti o ba n ṣayẹwo suga ẹjẹ ni ile)
• Ṣayẹwo titẹ ẹjẹ rẹ
• Ṣayẹwo rilara ninu awọn ẹsẹ rẹ
• Ṣayẹwo awọ ati egungun ẹsẹ ati ẹsẹ rẹ
• Ṣe ayẹwo ẹhin oju rẹ

Olupese rẹ yoo tun paṣẹ awọn ayẹwo ẹjẹ ati ito lati rii daju pe:

• Awọn kidinrin n ṣiṣẹ daradara (ni gbogbo ọdun)
• Cholesterol ati awọn ipele triglyceride wa ni ilera (ni gbogbo ọdun)
• Ipele A1C wa ni ibiti o dara fun ọ (ni gbogbo oṣu mẹfa ti o ba ni akoso àtọgbẹ rẹ daradara tabi ni gbogbo oṣu mẹta 3 ti ko ba jẹ)

Sọ fun olupese rẹ nipa eyikeyi ajesara ti o le nilo, gẹgẹ bi fifọ aarun ọlọdun kọọkan ati arun jedojedo B ati awọn ibọn ẹdọfóró.

Be ni ehin gbogbo 6 osu. Pẹlupẹlu, wo dokita oju rẹ lẹẹkan ni ọdun, tabi ni igbagbogbo bi a ti kọ ọ.

Tẹ àtọgbẹ 2 - ṣiṣakoso

• Egba itaniji egbogi
• Ṣakoso suga ẹjẹ rẹ

Ẹgbẹ Agbẹgbẹ Arun Ara Amẹrika. 5. Ṣiṣatunṣe Iyipada ihuwasi ati ilera lati Mu Awọn abajade Ilera dara si: Awọn iṣedede ti Itọju Iṣoogun ni Diabetes-2020. Itọju Àtọgbẹ. 2020; 43 (Olupese 1): S48-S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Ẹgbẹ Agbẹgbẹ Arun Ara Amẹrika. 11. Awọn ilolu Microvascular ati Itọju Ẹsẹ: Awọn iṣedede ti Itọju Egbogi ni Diabetes-2020. Itọju Àtọgbẹ. 2020; 43 (Olupese 1): S135 – S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Awọn ilolu ti ọgbẹ suga. Ni: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Iwe ẹkọ Williams ti Endocrinology. 14th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 37.

Ajakale MC, Ahmann AJ. Itọju ailera ti iru àtọgbẹ 2. Ni: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Iwe ẹkọ Williams ti Endocrinology. 14th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 35.

• Àtọgbẹ Iru 2
• Àtọgbẹ ninu Awọn ọmọde ati Awọn ọdọ