Bii o ṣe le ṣe itọju otutu ti o wọpọ ni ile

Awọn otutu jẹ wọpọ pupọ. Ibẹwo si ọfiisi olupese iṣẹ ilera rẹ nigbagbogbo ko nilo, ati awọn otutu nigbagbogbo dara ni ọjọ 3 si 4.

Iru kokoro ti a pe ni kokoro fa otutu otutu. Ọpọlọpọ awọn oriṣi ọlọjẹ lo wa ti o le fa otutu. Da lori iru ọlọjẹ ti o ni, awọn aami aisan rẹ le yatọ.

Awọn aami aiṣan ti o wọpọ ti otutu pẹlu:

• Iba (100 ° F [37.7 ° C] tabi ga julọ) ati otutu
• Orififo, awọn iṣan ọgbẹ, ati rirẹ
• Ikọaláìdúró
• Awọn aami aiṣan ti imu, gẹgẹbi nkan-elo, imu imu, ofeefee tabi alawọ snot, ati sisọ
• Ọgbẹ ọfun

Itọju awọn aami aisan rẹ kii yoo jẹ ki otutu rẹ lọ, ṣugbọn yoo ran ọ lọwọ lati ni irọrun dara. Awọn oogun aporo ko fẹrẹ nilo lati tọju otutu ti o wọpọ.

Acetaminophen (Tylenol) ati ibuprofen (Advil, Motrin) ṣe iranlọwọ iba kekere ati ki o ṣe iranlọwọ awọn irora iṣan.

• MAA ṢE lo aspirin.
• Ṣayẹwo aami fun iwọn lilo to pe.
• Pe olupese rẹ ti o ba nilo lati mu awọn oogun wọnyi diẹ sii ju awọn akoko 4 fun ọjọ kan tabi fun diẹ sii ju ọjọ 2 tabi 3 lọ.

Lori-the-counter (OTC) otutu ati awọn oogun ikọ le ṣe iranlọwọ irorun awọn aami aisan ninu awọn agbalagba ati awọn ọmọde agbalagba.

• Wọn ko gba wọn niyanju fun awọn ọmọde labẹ ọjọ-ori 6. Sọrọ si olupese rẹ ṣaaju fifun ọmọ rẹ OTC oogun tutu, eyiti o le ni awọn ipa ti o lewu pupọ.
• Ikọaláìdúró ni ọna ti ara rẹ lati yọ imukuro kuro ninu ẹdọforo rẹ. Nitorinaa lo awọn omi ṣuga oyinbo nikan nigbati Ikọaláìdidi rẹ ba ni irora pupọ.
• Awọn lozenges tabi ọfun fun ọfun rẹ.

Ọpọlọpọ ikọ ati awọn oogun tutu ti o ra ni ju oogun ọkan lọ ninu. Ka awọn aami naa daradara lati rii daju pe o ko gba pupọ ninu oogun eyikeyi. Ti o ba mu awọn oogun oogun fun iṣoro ilera miiran, beere lọwọ olupese rẹ iru awọn oogun otutu OTC ti o ni aabo fun ọ.

Mu ọpọlọpọ omi, mu oorun oorun to dara, ki o yago fun eefin eefin.

Gbigbọn le jẹ aami aisan ti o wọpọ ti otutu ti o ba ni ikọ-fèé.

• Lo ifasimu igbala rẹ bi ilana ti o ba jẹ ki o ma mi.
• Wo olupese rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba nira lati simi.

Ọpọlọpọ awọn atunṣe ile jẹ awọn itọju ti o gbajumọ fun otutu ti o wọpọ. Iwọnyi pẹlu Vitamin C, awọn afikun sinkii, ati echinacea.

Biotilẹjẹpe a ko fihan lati ṣe iranlọwọ, ọpọlọpọ awọn atunṣe ile jẹ ailewu fun ọpọlọpọ eniyan.

• Diẹ ninu awọn àbínibí le fa awọn ipa ẹgbẹ tabi awọn aati inira.
• Awọn atunse kan le yi ọna ti awọn oogun miiran ṣiṣẹ.
• Sọ fun olupese rẹ ṣaaju ki o to gbiyanju eyikeyi ewe ati awọn afikun.

Wẹ ọwọ rẹ nigbagbogbo. Eyi ni ọna ti o dara julọ lati da itankale awọn kokoro.

Lati wẹ ọwọ rẹ ni deede:

• Fọ ọṣẹ pẹlẹpẹlẹ si awọn ọwọ tutu fun awọn aaya 20. Rii daju lati wa labẹ eekanna ọwọ rẹ. Gbẹ awọn ọwọ rẹ pẹlu aṣọ inura iwe ti o mọ ki o si yi okun kuro pẹlu toweli iwe.
• O tun le lo awọn imototo ọwọ ti o da lori ọti-lile. Lo iye iwọn dime ki o fi pa gbogbo ọwọ rẹ titi wọn o fi gbẹ.

Lati ṣe idiwọ otutu siwaju sii:

• Duro si ile nigbati o ba ṣaisan.
• Ikọaláìdúró tabi sneeze sinu àsopọ kan tabi sinu iwo ti igbonwo rẹ kii ṣe si afẹfẹ.

Gbiyanju lati tọju otutu rẹ ni ile ni akọkọ. Pe olupese rẹ lẹsẹkẹsẹ, tabi lọ si yara pajawiri, ti o ba ni:

• Iṣoro mimi
• Lojiji irora àyà tabi irora inu
• Ojiji diju
• Ṣiṣe ajeji
• Eebi lile ti ko lọ

Tun pe olupese rẹ ti:

• O bẹrẹ iṣe ajeji
• Awọn aami aisan rẹ buru si tabi ko ni ilọsiwaju lẹhin ọjọ 7 si 10

Arun atẹgun ti oke - itọju ile; URI - itọju ile

• Awọn itọju tutu

Miller EK, Williams JV. Awọn wọpọ otutu. Ni: Kliegman RM, Stanton BF, St.Geme JW, Schor NF, awọn eds. Nelson Iwe-ẹkọ ti Pediatrics. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: ori 379.

Turner RB. Awọn wọpọ otutu. Ni: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, awọn eds. Mandell, Douglas, ati Awọn ilana ati Ilana ti Arun Inu Ẹjẹ, Bennett, Imudojuiwọn Imudojuiwọn. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: ori 58.

• Tutu Tutu