Awọn ipele ti Gbiyanju lati Je Ni ilera Nipasẹ Awọn isinmi

Akoonu

• Atunwo fun

ICYMI, ni ibẹrẹ Oṣu Kẹwa iwọ ni imọlẹ julọ ti iwọ yoo jẹ ni gbogbo ọdun. Lẹhin iyẹn, isubu isalẹ “ara igba otutu” bẹrẹ. Paapa ti o ba jẹ onjẹ ti o ni ilera ti o ni itara tabi ifiṣe adaṣe ifiṣootọ, ohunkan nipa awọn ayẹyẹ isinmi, awọn aṣọ wiwu ti ko dara, ati awọn ipese ailopin ti awọn itọju akoko jẹ ki o nira lati koju ere iwuwo isinmi ti o dabi eyiti ko ṣee ṣe.

Ṣugbọn kii ṣe ohun ti o buruju-fifẹ ni awọn isinmi ati igbadun awọn iṣẹlẹ pataki jẹ ki o rọrun pupọ lati ṣe ina awọn ibi igbe ni ilera wa si Ọdun Tuntun. Ati pe iwọ kii ṣe nikan - gbogbo wa le ni ibatan si awọn akoko wọnyi.

1. Gbogbo rẹ bẹrẹ ni isubu ... Bye, bikinis! Akoko fun oju ojo siweta.

Nitorinaa farabale, gbona, ati ~ iwọntunwọnsi ~. O ṣeun oore Emi ko ni lati ṣe aniyan nipa wiwo bloated lori eti okun.

2.Awọn isinmi isubu ni ipilẹ ṣe lati jẹ ki o ni iwuwo-ẹnikan nilo lati jẹ gbogbo suwiti Halloween ti o ku yii!

Mo yọọda bi oriyin.

3. Awọn paleti isubu jẹ afikun nla ni ṣiṣe ki o lero tẹẹrẹ ati foxy-paapaa ti o ba kan sitofudi ara rẹ pẹlu elegede Spice-flavored nkan na.

Foolproof aṣọ fun October nipasẹ Oṣù: dudu on dudu on dudu.

4. Idupẹ wa nibi ati pe o jẹ awawi lati jẹ ohun gbogbo ni oju.

O jẹ ipilẹ ni Ọjọ Orilẹ -ede ti Njẹ Pupọ pupọ, ati pe Mo gbọdọ ni iranlọwọ kẹta ni ẹmi isinmi naa. (Ni afikun, Mo Tọki Trotted ni owurọ yii nitorinaa Mo gba gbogbo.)

5. O dara, nitori pe Mo kan nmu idagbasoke iṣan mi ṣiṣẹ.

Mo ṣe adaṣe lile loni, nitorinaa o dara ti MO ba jẹ opo kan. (Ni otitọ, imọ-jinlẹ ṣe atilẹyin iyẹn patapata.)

6. O dara, boya Emi yoo jẹ saladi fun ounjẹ ọsan ni ọla. O mọ, fun iwọntunwọnsi.

Mmmm leaves.

7. Ati pe Emi yoo ni nikan ọkan Keresimesi kukisi ni lalẹ ká keta, dipo ti gbiyanju gbogbo nikan irú.

Mo ni iṣakoso ara-ẹni patapata lati ṣe iyẹn.

8. Awọn koko koko ti o gbona mẹta ati awọn kuki 10 nigbamii ...

Daradara ti o ètò jade ni window. O dara, botilẹjẹpe, nitori awọn isinmi n ṣẹlẹ lẹẹkan ni ọdun kan!

9. Atipe o mQ kini? Ni orukọ ti nifẹ ara mi, Mo pinnu lati lero ẹṣẹ odo nipa jijẹ ohun ti Mo fẹ ni akoko yii.

Apa ti ifẹ ara rẹ (ati fẹran apẹrẹ rẹ) ni ṣiṣe itọju ararẹ. 'O jẹ akoko naa!

10. O dara, boya awọn sokoto wọnyi ti di pupọ diẹ ni bayi.

Nibo ni gbogbo eyi ti wa?! Kini idi ti kii ṣe bọtini wọnyi? O dara, boya o to akoko lati tẹ pada die-die.

11. Annnndddd bayi Emi ko le dada sinu mi odun titun ká imura. Nla.

Jálẹ̀! Jálẹ̀! Ara igba otutu, o ti pari.

12. Ọkan kẹhin night ti fun, sugbon ki o si ọla a n pada si owo.

Idaraya? Ṣayẹwo. Ẹfọ? Ṣayẹwo.

Atunwo fun