Siga ati ikọ-fèé

Awọn ohun ti o mu ki awọn nkan ti ara korira tabi ikọ-fèé buru si ni a pe ni awọn okunfa. Siga mimu jẹ ifilọlẹ fun ọpọlọpọ eniyan ti o ni ikọ-fèé.

O ko ni lati jẹ taba mimu fun mimu lati fa ipalara. Ifihan si mimu ẹlomiran (ti a pe ni eefin taba) jẹ ifilọlẹ fun ikọlu ikọ-fèé ninu awọn ọmọde ati awọn agbalagba.

Siga mimu le ṣe irẹwẹsi iṣẹ ẹdọfóró. Nigbati o ba ni ikọ-fèé ati pe o mu siga, awọn ẹdọforo rẹ yoo dinku ni iyara diẹ sii. Siga ni ayika awọn ọmọde pẹlu ikọ-fèé yoo ṣe irẹwẹsi iṣẹ ẹdọfóró wọn, paapaa.

Ti o ba mu siga, beere lọwọ olupese ilera rẹ lati ran ọ lọwọ lati dawọ duro. Awọn ọna pupọ lo wa lati da siga mimu duro. Ṣe atokọ awọn idi ti o fi fẹ lati dawọ duro. Lẹhinna ṣeto ọjọ itusilẹ. Ọpọlọpọ eniyan nilo lati gbiyanju lati dawọ duro ju ẹẹkan lọ. Tọju igbiyanju ti o ko ba ṣaṣeyọri ni akọkọ.

Beere lọwọ olupese rẹ nipa:

• Awọn oogun lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati da siga
• Itọju ailera Nicotine
• Da awọn eto mimu

Awọn ọmọde ti o wa nitosi awọn miiran ti o mu siga ni o ṣeeṣe pupọ si:

• Nilo itọju yara pajawiri diẹ sii nigbagbogbo
• Padanu ile-iwe diẹ sii nigbagbogbo
• Ni ikọ-fèé ti o nira lati ṣakoso
• Ni awọn otutu diẹ sii
• Bẹrẹ mu siga ara wọn

Ẹnikẹni ko gbọdọ mu siga ni ile rẹ. Eyi pẹlu iwọ ati awọn alejo rẹ.

Awọn ti nmu taba yẹ ki o mu siga ni ita ki wọn wọ ẹwu. Aṣọ yoo jẹ ki awọn patikulu ẹfin duro si awọn aṣọ wọn. Wọn yẹ ki o fi ẹwu na silẹ ni ita tabi fi si ibikan si ọdọ ọmọde pẹlu ikọ-fèé.

Beere lọwọ awọn eniyan ti n ṣiṣẹ ni ibi itọju ọmọ rẹ, ile-iwe, ati ẹnikẹni miiran ti o tọju ọmọ rẹ ti wọn ba mu siga. Ti wọn ba ṣe, rii daju pe wọn mu siga siga si ọmọ rẹ.

Duro si awọn ile ounjẹ ati awọn ifi ti o fun laaye mimu siga. Tabi beere fun tabili ti o jinna si awọn ti nmu taba bi o ti ṣee.

Nigbati o ba rin irin-ajo, maṣe wa ni awọn yara ti o fun laaye mimu siga.

Ẹfin taba mimu yoo tun fa awọn ikọ-fèé diẹ sii ki o jẹ ki awọn nkan ti ara korira buru si ninu awọn agbalagba.

Ti awọn ti nmu taba ba wa ni ibi iṣẹ rẹ, beere lọwọ ẹnikan nipa awọn ilana nipa boya ati ibiti o ti gba laaye siga. Lati ṣe iranlọwọ pẹlu mimu taba mimu ni iṣẹ:

• Rii daju pe awọn apoti to dara wa fun awọn ti nmu taba lati jabọ awọn siga siga ati awọn ere-kere wọn.
• Beere lọwọ awọn alabaṣiṣẹpọ ti n mu siga lati jẹ ki awọn ẹwu wọn kuro ni awọn agbegbe iṣẹ.
• Lo afẹfẹ ki o jẹ ki awọn window ṣii, ti o ba ṣeeṣe.

Awọn Balmes JR, Eisner MD. Ile ati idoti atẹgun ita gbangba. Ni: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, awọn eds. Iwe-ọrọ Murray ati Nadel ti Oogun atẹgun. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: ori 74.

Benowitz NL, Brunetta PG. Awọn ewu mimu ati idinku. Ni: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, awọn eds. Iwe-ọrọ Murray ati Nadel ti Oogun atẹgun. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: ori 46.

Viswanathan RK, Busse WW. Iṣakoso ikọ-fèé ninu awọn ọdọ ati awọn agbalagba. Ni: Awọn Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton’s Allergy: Awọn Agbekale ati Iṣe. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 52.

• Ikọ-fèé
• Ẹfin Secondhand
• Siga mimu