Onkọwe Ọkunrin: Roger Morrison
ỌJọ Ti ẸDa: 5 OṣU KẹSan 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 21 OṣU KẹFa 2024
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
Fidio: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

Akoonu

Awọn ibọsẹ funmorawon, ti a tun mọ ni ifunra tabi awọn ibọsẹ rirọ, jẹ awọn ibọsẹ ti o fi titẹ si ẹsẹ ati imudarasi iṣan ẹjẹ, ati pe a le tọka si ni idena tabi itọju awọn iṣọn ara iṣọn ati awọn arun iṣan miiran.

Lọwọlọwọ, ọpọlọpọ awọn oriṣi awọn ifipamọ fun pọ, pẹlu oriṣiriṣi titẹ ati awọn gradients giga, pẹlu diẹ ninu ibora ẹsẹ nikan, awọn miiran de itan ati awọn miiran ti o bo gbogbo ẹsẹ ati ikun. Nitorinaa, o ṣe pataki pe ifipamọ awọn ifipamọ pọ nipasẹ dokita tabi nọọsi gẹgẹbi idi lilo wọn.

Kini tọ fun

Awọn ifipamọ awọn ifunmọ nigbati o nfi titẹ si awọn ẹsẹ ṣe iranlọwọ fun ẹjẹ lati pada lati awọn ẹsẹ si ọkan, sisẹ bii iru fifa soke ti o ṣe lodi si agbara walẹ, ṣe iranlọwọ ẹjẹ lati pada ati imudarasi iṣan ẹjẹ.


Nitorinaa, a fi awọn ibọsẹ funmorawon han ni awọn ọran nibiti iyipada wa ninu awọn falifu ọkan tabi awọn iṣọn idiwọ, nitorinaa kaakiri iṣan ẹjẹ. Nitorinaa, awọn ipo miiran ti o le tọka lilo awọn ifipamọ awọn ifipamọ ni:

  • Insufficiency iṣan;
  • Itan-akọọlẹ ti thrombosis;
  • Iwaju awọn iṣọn varicose;
  • Itan-akọọlẹ ti ailera-post-thrombotic;
  • Oyun;
  • Lẹhin iṣẹ-abẹ, paapaa nigbati akoko ifiweranṣẹ nilo eniyan lati joko tabi dubulẹ ni gbogbo ọjọ;
  • Awọn eniyan agbalagba, niwọn igba ti iṣan ẹjẹ ti ni ilọsiwaju diẹ;
  • Irilara ti eru, irora tabi awọn ẹsẹ wiwu.

Ni afikun, lilo awọn ibọsẹ funmorawon ni a le tọka fun awọn eniyan ti o lo apakan nla ti ọjọ joko tabi duro, nitori o tun le ṣe iyipo iṣan ẹjẹ. Awọn ipo miiran ninu eyiti a le daba fun lilo awọn ifipamọ awọn ifipamọ ni awọn irin-ajo gigun, bi eniyan ti joko fun ọpọlọpọ awọn wakati.

Wo fidio atẹle ki o wo bii o ṣe le mu itunu dara lakoko irin-ajo, paapaa ti o ba jiya lati ewiwu ni awọn ẹsẹ ati ẹsẹ rẹ:


Nigbati ko ṣe itọkasi

Laibikita gbogbo awọn anfani rẹ, awọn ifipamọ awọn ifipamọ yẹ ki o ṣee lo labẹ imọran iṣoogun nikan, ni ihamọ ni awọn ipo wọnyi:

  • Ischemia;
  • Ikuna okan ti ko ṣakoso;
  • Awọn akoran tabi ọgbẹ lori awọn ẹsẹ tabi awọn agbegbe ti a bo pẹlu awọn ibọsẹ;
  • Awọn akoran awọ ara;
  • Ẹhun si awọn ohun elo ifipamọ.

Ni afikun, botilẹjẹpe awọn ibọsẹ wọnyi dara fun awọn ipo nibiti o ṣe pataki lati lo apakan nla ti ọjọ joko tabi dubulẹ, wọn ko yẹ fun awọn eniyan ti ko ni ibusun ti ko le jade kuro ni ibusun, nitori wọn le pari ni jijẹ eewu ti didi.

Niyanju Nipasẹ Wa

Kini idi ti Ọmọ Mi Fi Fussy ni Alẹ?

Kini idi ti Ọmọ Mi Fi Fussy ni Alẹ?

“Waaahhhh! Waaaahhh! ” O kan ironu ti ọmọ ikigbe ni o le jẹ ki titẹ ẹjẹ rẹ jinde. Ikunkun ti kii ṣe deede jẹ aapọn pataki fun awọn obi tuntun ti o le ma mọ bi a ṣe le ṣe ki o da!O le ti kilọ nipa “wak...
17 Awọn iboju oorun ti o dara julọ fun Igba ooru ati Niwaju

17 Awọn iboju oorun ti o dara julọ fun Igba ooru ati Niwaju

Apẹrẹ nipa ẹ WenzdaiA pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa al...