Ọwọ ọwọ - lẹhin itọju

Ẹsẹ kan jẹ ipalara si awọn iṣọn ni ayika apapọ kan. Ligaments lagbara, awọn okun to rọ ti o mu egungun mu pọ.

Nigbati o ba rọ ọrun-ọwọ rẹ, o ti fa tabi ya ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn isan ni apapọ ọwọ rẹ. Eyi le ṣẹlẹ lati ibalẹ lori ọwọ rẹ ti ko tọ nigbati o ba ṣubu.

Wo olupese ilera kan ni kete bi o ti ṣee lẹhin ipalara rẹ.

Awọn isan ọwọ le jẹ ìwọnba si àìdá. Wọn wa ni ipo nipasẹ bawo ni a ṣe fa isan tabi fa ya si egungun.

• Ipele 1 - Awọn eegun ti wa ni ọna ti o jinna pupọ, ṣugbọn ko ya. Eyi jẹ ipalara ìwọnba.
• Ipele 2 - Awọn eegun ti ya ni apakan. Eyi jẹ ipalara alabọde ati pe o le nilo sisọ tabi simẹnti lati ṣe iduro apapọ.
• Ipele 3 - Awọn iṣan ti ya patapata. Eyi jẹ ipalara nla ati nigbagbogbo nilo iṣoogun tabi itọju iṣẹ-abẹ.

Awọn iṣọn ọwọ ọwọ onibaje lati awọn ipalara ligament ti ko tọju ni iṣaaju le ja si irẹwẹsi awọn egungun ati awọn iṣọn-ara ninu ọrun-ọwọ. Ti a ko ba tọju, eyi le ja si arthritis.

Awọn aami aisan bii irora, wiwu, sọgbẹ ati pipadanu agbara tabi iduroṣinṣin jẹ wọpọ pẹlu ìwọnba (ite 1) si ipo ọwọ (kilasi 2) awọn iṣọn ọwọ.

Pẹlu awọn ipalara kekere, lile jẹ deede ni kete ti ligament bẹrẹ lati larada. Eyi le ṣe ilọsiwaju pẹlu fifin ina.

Awọn iṣọn-alọ ọwọ ti o nira (ite 3) le nilo lati wo nipasẹ oniṣẹ abẹ ọwọ kan. Awọn ina-X tabi MRI ti ọwọ le nilo lati ṣee ṣe. Awọn ipalara ti o nira pupọ le nilo iṣẹ abẹ.

O yẹ ki a ṣe itọju awọn fifọ onibaje pẹlu fifọ, oogun irora, ati oogun egboogi-iredodo. Awọn irọra onibaje le nilo awọn abẹrẹ sitẹriọdu ati o ṣee ṣe iṣẹ abẹ.

Tẹle eyikeyi awọn itọnisọna pato fun iderun aami aisan. O le gba ọ niyanju pe fun awọn ọjọ akọkọ tabi awọn ọsẹ akọkọ lẹhin ọgbẹ rẹ:

• Sinmi. Da iṣẹ ṣiṣe eyikeyi ti o fa irora. O le nilo eegun kan. O le wa awọn iyọ ọwọ ni ile-oogun oogun ti agbegbe rẹ.
• Yin yinyin ọwọ rẹ fun bi iṣẹju 20, 2 si 3 igba ọjọ kan. Lati yago fun ipalara awọ-ara, fi ipari yinyin akopọ sinu asọ mimọ ṣaaju lilo.

Rii daju lati sinmi ọwọ rẹ bi o ti le ṣe. Lo ipari funmorawon tabi fifọ lati jẹ ki ọrun-ọwọ ki o ma gbe ati lati tọju wiwu naa.

Fun irora, o le lo ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), tabi acetaminophen (Tylenol). O le ra awọn oogun irora wọnyi ni ile itaja.

• Soro pẹlu olupese rẹ ṣaaju lilo awọn oogun wọnyi ti o ba ni aisan ọkan, titẹ ẹjẹ giga, aisan akọn, tabi ti o ni ọgbẹ inu tabi ẹjẹ inu ninu igba atijọ.
• Maṣe gba diẹ sii ju iye ti a ṣe iṣeduro lori igo tabi nipasẹ olupese rẹ.
• Maṣe fun aspirin fun awọn ọmọde.

Lati kọ agbara ni kete ti ọwọ ọwọ rẹ ba bẹrẹ si ni irọrun dara julọ, gbiyanju adaṣe rogodo.

• Pẹlu ọpẹ rẹ si oke, gbe rogodo roba si ọwọ rẹ ki o mu pẹlu awọn ika ọwọ rẹ.
• Jeki ọwọ rẹ ati ọwọ ọwọ rẹ lakoko ti o rọra fun pọ rogodo naa.
• Fun pọ fun nipa awọn aaya 30, lẹhinna tu silẹ.
• Tun eyi ṣe ni awọn akoko 20, lẹmeji ọjọ kan.

Lati mu irọrun ati iṣipopada pọ si:

• Mu ọwọ rẹ gbona nipasẹ lilo paadi alapapo tabi aṣọ wiwọ gbigbona fun iṣẹju mẹwa mẹwa.
• Lọgan ti ọwọ rẹ ba gbona, mu ọwọ rẹ jade ni fifẹ ki o mu awọn ika ọwọ rẹ pẹlu ọwọ ti ko ni ipalara. Rọra mu awọn ika ọwọ pada lati tẹ ọrun-ọwọ. Duro ṣaaju ki o to bẹrẹ si ni irọrun korọrun. Mu isan naa duro fun ọgbọn-aaya 30.
• Gba iṣẹju kan lati jẹ ki ọwọ ọwọ rẹ sinmi. Tun isan naa tun ni awọn akoko 5.
• Tẹ ọrun-ọwọ rẹ ni itọsọna idakeji, ni sisọ si isalẹ ati didimu fun awọn aaya 30. Sinmi ọwọ rẹ fun iṣẹju kan, ki o tun ṣe isan yii ni awọn akoko 5, pẹlu.

Ti o ba ni irọra ti o pọ si ninu ọwọ rẹ lẹhin awọn adaṣe wọnyi, yinyin ọrun-ọwọ fun iṣẹju 20.

Ṣe awọn adaṣe lẹmeji ọjọ kan.

Tẹle pẹlu olupese rẹ 1 si awọn ọsẹ 2 lẹhin ipalara rẹ.Da lori ibajẹ ti ọgbẹ rẹ, olupese rẹ le fẹ lati rii ọ ju ẹẹkan lọ.

Fun awọn iṣan ọwọ ọwọ, sọrọ si olupese rẹ nipa iru iṣẹ wo le fa ki o tun ṣe ipalara ọrun-ọwọ rẹ ati ohun ti o le ṣe lati yago fun ipalara siwaju.

Pe olupese ti o ba ni:

• Nọmba tabi ojiji
• Alekun lojiji ninu irora tabi wiwu
• Lojiji tabi titiipa ni ọwọ
• Ipalara ti ko dabi ẹni pe o ni imularada bi a ti reti

Sisọ iṣan ligamenti Scapholunate - itọju lẹhin

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Ọwọ ati ọwọ ayẹwo ati ṣiṣe ipinnu. Ni: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 67.

Williams DT, Kim HT. Ọwọ ati iwaju. Ni: Odi RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, awọn eds. Oogun pajawiri ti Rosen: Awọn Agbekale ati Iwa-iwosan. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: ori 44.

• Sprains ati Awọn igara
• Awọn ipalara Ọgbẹ ati Awọn rudurudu