O Sọ fun Wa: Diane ti Fit si Ipari

Akoonu

• Atunwo fun

Diane, ọkan awọn yiyan Blogger wa ti o dara julọ joko pẹlu SHAPE lati sọrọ nipa irin-ajo pipadanu iwuwo rẹ. Ka diẹ sii nipa irin-ajo rẹ lati ni ibamu lori bulọọgi rẹ, Dada si Ipari.

1. Kini nkan ti o nira julọ nipa pipadanu iwuwo?

Ohun ti o nira julọ nipa sisọnu 158 poun ni gbigbe ifaramo si opin irin-ajo mi. O jẹ iwuwo pupọ lati padanu, ati pe o gba to ju ọdun kan lọ. Nigbati mo ṣe iranlọwọ fun eniyan lati padanu iwuwo, Mo gba wọn niyanju nigbagbogbo lati tọju oju wọn si ibi -afẹde wọn ti o ga julọ. Gbogbo wa fẹ lati dawọ lati igba de igba lakoko irin-ajo pipadanu iwuwo, ṣugbọn ti o ba dawọ, iwọ kii yoo de ibẹ rara.

2. Kilode ti pipadanu iwuwo ṣe pataki?

Mo fẹ́ pàdánù ìwọ̀nba kí n lè wò dáadáa, kí n ṣíwọ́ dídi sórí àga, kí n ṣíwọ́ rímọ̀lára àárẹ̀ nígbà gbogbo, àti láti mú ìlera mi sunwọ̀n sí i kí ó tó pẹ́ jù. Bi obinrin 305 iwon, Emi ko kopa ninu igbesi aye si kikun rẹ. Mo ti joko ni "isinmi" nigbati awọn ọmọ mi n sare kiri, ati pe o rẹ mi pupọ lati ṣe awọn ohun ti Mo fẹ lati ṣe. Pipadanu iwuwo fun mi ni ominira lati yan ipa -ọna ti ara mi, laisi jijẹ ki iwuwo mi ṣe itọsọna ọna igbesi aye mi.

3. Kini ibi -afẹde igbesi aye ilera to gaju rẹ?

Iyẹn jẹ ibi-afẹde lile lati ṣalaye, bi o ṣe yipada ni akoko pupọ. Lẹhin ti mo ti padanu iwuwo, Mo kan gbadun lati ṣiṣẹ diẹ sii ati wọ awọn aṣọ ti o kere ju. Ni bayi lẹhin mimu fun igba pipẹ, Mo fẹ lati ni imọ siwaju sii nigbagbogbo nipa jijẹ ti ilera, ni anfani lati ṣiṣẹ ni ti ara, ati ṣeto apẹẹrẹ ti o dara julọ ti igbesi aye ilera fun awọn ọmọ mi meje.

Atunwo fun