Awọn adaṣe Oju: Ṣe Wọn jẹ Agabagebe?

Akoonu

• Kini idi ti wọn ko ṣiṣẹ?
• Fun pipadanu iwuwo
• Fun idinku wrinkle
• Kini iṣẹ?

Lakoko ti oju eniyan jẹ ohun ti ẹwa, titọju mimu, awọ didan nigbagbogbo di orisun wahala bi a ti di ọjọ-ori. Ti o ba ti ṣawari fun ojutu abayọ si fifọ awọ, o le faramọ pẹlu awọn adaṣe oju.

Awọn gbajumọ amọdaju ti fọwọsi awọn adaṣe oju ti a ṣe lati tẹẹrẹ oju ati yiyipada ilana ti ogbo - lati Jack LaLanne ni awọn ọdun 1960 si irawọ bọọlu afẹsẹgba Cristiano Ronaldo ni ọdun 2014. Ṣugbọn ṣe awọn adaṣe wọnyi n ṣiṣẹ gangan?

Ainiye awọn iwe, awọn oju opo wẹẹbu, ati awọn atunyẹwo ọja ṣe ileri awọn abajade iyanu, ṣugbọn eyikeyi ẹri ti o daba awọn adaṣe oju jẹ doko fun awọn ẹrẹkẹ tẹẹrẹ tabi idinku awọn wrinkles jẹ eyiti o jẹ itan-akọọlẹ pupọ.

Iwadi iwadii kekere wa lori ipa ti awọn adaṣe oju. Awọn amoye bii Dokita Jeffrey Spiegel, olori ṣiṣu oju ati iṣẹ abẹ atunkọ ni Ile-ẹkọ Oogun ti Yunifasiti ti Boston, gbagbọ pe awọn adaṣe ti iṣan ti iṣan-iṣan wọnyi jẹ igbamu lapapọ.

Sibẹsibẹ, ti Dokita Murad Alam ṣe, igbakeji alaga ati ọjọgbọn ti ẹkọ nipa iwọ-ara ni Ile-ẹkọ Isegun ti Ile-ẹkọ Ariwa Iwọ-oorun Feinberg ati alamọgun nipa iwọ-oorun ti Iwo-oorun Iwọ-oorun, fihan diẹ ninu ileri ti seese ti ilọsiwaju pẹlu awọn adaṣe oju. Ni idaniloju pe iwadi ti o tobi julọ ṣe atilẹyin awọn esi kanna, o le ma to akoko lati fi silẹ lori awọn adaṣe oju.

Kini idi ti wọn ko ṣiṣẹ?

Fun pipadanu iwuwo

Ni gbogbogbo sọrọ, adaṣe awọn isan jo awọn kalori, eyiti o le tumọ si pipadanu iwuwo. Sibẹsibẹ, a ko pinnu ibiti o wa ninu ara awọn kalori wọnyẹn wa. Nitorinaa, lakoko ti awọn adaṣe oju le mu awọn iṣan rẹ lagbara, ti ohun ti o ba wa lẹhin jẹ awọn ẹrẹkẹ ti o tẹẹrẹ, musẹrin rhythmic nikan kii yoo mu ọ wa nibẹ.

Spiegel ṣe akiyesi pe “idinku iranran,” tabi ṣiṣẹ agbegbe kan pato ti ara lati padanu iwuwo nibẹ, ko ṣiṣẹ. Awọn amoye miiran gba. Ọna ti o ni ilera nikan, ọna abayọ lati dinku ọra oju jẹ pipadanu iwuwo apapọ ti o waye nipasẹ ounjẹ ati adaṣe. Ni otitọ, ṣiṣẹ awọn isan oju rẹ le ni awọn ipa ti ko fẹ, gẹgẹ bi ṣiṣe ki o han bi agbalagba.

Fun idinku wrinkle

Awọn isan ti o wa ni oju ṣe oju opo wẹẹbu ti o nira ati pe o le so mọ egungun, ara wọn, ati awọ ara. Ko dabi egungun, awọ jẹ rirọ ati pese itusilẹ diẹ. Bi abajade, ṣiṣẹ awọn isan oju fa lori awọ ara ati pe yoo fa jade, kii ṣe mu u pọ.

“Otitọ ni pe ọpọlọpọ awọn wrinkles oju wa wa lati iṣẹ iṣan ti o pọ,” Spiegel sọ. Awọn ila ẹrin, ẹsẹ ẹsẹ kuroo, ati awọn wrinkles iwaju gbogbo wọn wa lati lilo awọn iṣan oju.

Imọran pe awọn iṣan oju eeyan ṣe idiwọ awọn wrinkles jẹ sẹhin, awọn akọsilẹ Spiegel. “O dabi sisọ‘ da omi mimu duro ti o ba ngbẹ, ’” o sọ. “Idakeji n ṣiṣẹ.” Botox, fun apẹẹrẹ, ṣe idiwọ awọn wrinkles nipasẹ didi awọn iṣan, eyiti atrophy bajẹ. Awọn alaisan ti o ni paralysis oju ara nigbagbogbo ni irọrun, awọ ti ko ni wrinkled nibiti wọn ti rọ.

Kini iṣẹ?

Ọna ainidi akọkọ lati tẹẹrẹ ni oju rẹ ni lati tẹẹrẹ bi odidi, pẹlu ounjẹ ati adaṣe. Gbogbo eniyan yatọ, botilẹjẹpe, ati pe oju ti o kun ni o le jẹ abajade ti igbekalẹ eegun, dipo ki o sanra.

Ti idilọwọ awọn wrinkles ni ibi-afẹde rẹ, awọn igbesẹ ti o rọrun bi lilo aabo oorun, gbigbe omi mu, ati moisturizing le lọ ọna pipẹ. Gbiyanju ifọwọra acupressure oju lati sinmi awọn iṣan ati ki o ṣe iyọda ẹdọfu.

Ti o ba npa awọn wrinkles ni ohun ti o wa lẹhin, Spiegel ni imọran ipade pẹlu oniṣẹ abẹ ṣiṣu oju. “Ti eyi ba ṣe pataki si ọ, maṣe lo ọjọ rẹ ni kika awọn bulọọgi,” o sọ. “Lọ si ọlọgbọn kan ki o jẹ ki wọn fun ọ ni imọran. Beere nipa imọ-jinlẹ ki o wa ohun ti n ṣiṣẹ. Ko ṣe ipalara lati sọrọ. ”

Ko si itọsọna aṣiwère si ogbologbo oore-ọfẹ, ṣugbọn mọ ohun ti n ṣiṣẹ ati ohun ti ko le ṣe iranlọwọ jẹ ki ilana naa dinku wahala. Ti ohun kan ba daju, o jẹ pe aibalẹ ko fun ọ ni awọn wrinkles. Sibẹsibẹ, bi a ṣe akiyesi tẹlẹ, maṣe fi silẹ lori awọn adaṣe wọnyẹn sibẹsibẹ. Awọn ijinlẹ diẹ sii ni idaniloju lati wa laipẹ.