Faramo akàn - nwa ati rilara ti o dara julọ

Itọju akàn le ni ipa ni ọna ti o wo. O le yipada irun ori rẹ, awọ-ara, eekanna, ati iwuwo. Awọn ayipada wọnyi nigbagbogbo ko ṣiṣe lẹhin itọju pari. Ṣugbọn lakoko itọju, o le jẹ ki o ni rilara nipa ara rẹ.

Boya o jẹ ọkunrin tabi obinrin, gbigba akoko lati wo ati ni irọrun ohun ti o dara julọ le ṣe iranlọwọ igbelaruge iṣesi rẹ. Eyi ni diẹ ninu itọju ati awọn imọran igbesi aye ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun ti o dara julọ lakoko itọju aarun.

Stick pẹlu awọn ihuwasi iyawo ojoojumọ rẹ. Comb ki o ṣatunṣe irun ori rẹ, fa fifọ, wẹ oju rẹ, wọ ọṣọ, ki o yipada si nkan ti iwọ ko sun ninu rẹ, paapaa ti o jẹ pajamas tuntun. Ṣiṣe bẹ yoo ran ọ lọwọ lati ni rilara diẹ sii ni iṣakoso ati ṣetan fun ọjọ naa.

Irun ori jẹ ọkan ninu awọn ipa ẹgbẹ ti o han julọ ti itọju aarun.Kii ṣe gbogbo eniyan n padanu irun ori wọn lakoko kimoterapi tabi itanna. Irun ori rẹ le ni tinrin ati elege diẹ sii. Ni ọna kan, nibi ni diẹ ninu awọn ohun ti o le ṣe.

• Ṣe itọju irun ori rẹ pẹlẹpẹlẹ. Yago fun fifa tabi fifọ.
• Ṣe akiyesi gbigba irun ori ti ko nilo isọdi pupọ.
• Wẹ irun ori rẹ ko ju igba meji lọ ni ọsẹ pẹlu shampulu onírẹlẹ.
• Ti o ba gbero lati wọ irun ori, ronu ipade pẹlu alarinrin irun nigba ti o tun ni irun.
• Toju ara rẹ si awọn fila ati awọn ibọru ti o ni irọrun wọ daradara.
• Wọ fila ti o rọ lati daabo bo ori rẹ lati awọn fila ti o yun tabi awọn ibori.
• Beere lọwọ olupese rẹ ti itọju ailera fila tutu ba tọ fun ọ. Pẹlu itọju fila ti o tutu, irun ori tutu. Eyi mu ki awọn irun irun lọ sinu ipo isinmi. Bi abajade, pipadanu irun ori le ni opin.

Awọ rẹ le di ẹni ti o nira ati elege lakoko itọju. Ti awọ rẹ ba ni yun pupọ tabi ya sinu sisu, pe olupese ilera rẹ. Bibẹẹkọ, eyi ni diẹ ninu awọn ohun ti o le ṣe lati ṣe abojuto awọ rẹ.

• Mu kukuru, awọn iwẹ gbona lati yago fun gbigbe awọ ara rẹ gbẹ.
• Iwe ko ju ẹẹkan lọ lojumọ.
• Ti o ba fẹran iwẹ, maṣe gba diẹ sii ju iwẹ meji ni ọsẹ kan. Beere lọwọ olupese rẹ ti iwẹ oatmeal pataki kan le ṣe iranlọwọ awọ gbigbẹ.
• Lo ọṣẹ tutu ati ipara. Yago fun awọn ọṣẹ tabi awọn ikunra pẹlu ororo tabi ọti. Lo ipara lẹyin ti o wẹ lati tii ninu ọrinrin.
• Mu awọ rẹ gbẹ. Yago fun fifọ awọ rẹ pẹlu toweli.
• Fari pẹlu felefele itanna nitorinaa o ṣee ṣe ki o le ni awọn eegun ati gige.
• Mu akoko kuro ni fifa-irun ti o ba dun awọ rẹ.
• Gbiyanju lati duro si iboji nigbati sunrùn ba lagbara.
• Lo iboju oorun pẹlu SPF ti 30 tabi ga julọ ati awọn aṣọ lati daabobo awọ rẹ lati oorun.
• Awọn ọkunrin ati obinrin le lo iwọn kekere ti ifipamọ (atike) lati tọju awọn abawọn awọ.

Awọn gige kekere ni ẹnu rẹ le di irora lakoko chemo tabi itanna. Ti awọn egbò ẹnu ba ni akoran, wọn le ṣe ipalara ati jẹ ki o nira lati jẹ tabi mu. Ṣugbọn, awọn ọna wa ti o le pa ẹnu rẹ mọ ni ilera.

• Ṣayẹwo inu ẹnu rẹ ni gbogbo ọjọ. Ti o ba ṣe akiyesi awọn gige tabi ọgbẹ, sọ fun olupese rẹ.
• Rọra fẹlẹ awọn eyin rẹ, awọn gums, ati ahọn lẹhin gbogbo ounjẹ ati ṣaaju ibusun.
• Lo fẹlẹ, fẹlẹ to eyin. O tun le ra awọn swabs ẹnu foomu asọ lati lo dipo.
• Floss ojoojumọ.
• Maṣe wọ awọn eyun si ibusun. O tun le fẹ lati mu wọn kuro laarin awọn ounjẹ.
• Jeki ẹnu rẹ ki o ma gbẹ nipa mimu omi tabi muyan lori awọn yinyin.
• Yago fun gbigbẹ tabi fifọ ounjẹ tabi ounjẹ ti o mu ki ẹnu rẹ jo.
• Maṣe mu siga.
• Maṣe mu ọti-waini.
• Fi omi ṣan ẹnu rẹ pẹlu teaspoon 1 (giramu 5) omi onisuga si 2 agolo (miliọnu 475). Ṣe eyi lẹhin ounjẹ ati ṣaaju ibusun.
• Ti irora ẹnu ba jẹ ki o nira lati jẹ, sọ fun olupese rẹ.

Eekanna rẹ nigbagbogbo di gbigbẹ ati fifin lakoko itọju. Wọn le fa kuro ni ibusun, awọ dudu wọn ṣokunkun, ati dagbasoke awọn fifẹ. Awọn ayipada wọnyi ko ni ṣiṣe ṣugbọn o le gba akoko diẹ lati lọ. Gbiyanju awọn imọran wọnyi lati jẹ ki eekanna rẹ dara julọ.

• Jẹ ki eekanna ika rẹ kuru ki o mọ.
• Jeki awọn olutẹpa eekanna rẹ ati awọn faili mọ lati yago fun ikolu.
• Wọ awọn ibọwọ nigbati o ba ṣe awopọ tabi ṣiṣẹ ninu ọgba.

Tun ṣọra nipa ohun ti o fi si eekanna rẹ.

• Jeki awọn gige rẹ ni ilera pẹlu moisturizer, ipara gige, tabi epo olifi.
• Maṣe ge awọn gige rẹ nigba ti o wa ni itọju.
• Polish dara, kan yago fun didan pẹlu formaldehyde.
• Yọ didan kuro pẹlu yiyọ epo.
• Maṣe lo eekanna atọwọda. Lẹ pọ ju.
• Mu ti ara rẹ, awọn irinṣẹ ti a ti sọ di ti o ba gba eekanna tabi fifẹ.

Iwọn rẹ le yipada lakoko itọju aarun. Diẹ ninu awọn eniyan padanu iwuwo ati pe diẹ ninu awọn eniyan ni iwuwo. O le ni aarun iṣẹ abẹ ti o ko fẹ lati fihan. Awọn aṣọ ti o dara julọ yoo ni itunu, baamu ni irọrun, ati jẹ ki o ni idunnu daradara. Paapaa bata tuntun ti awọn pajamas igbadun le ṣe imọlẹ ọjọ rẹ.

• Lọ fun awọn aṣọ asọ ti o ni irọrun ti o dara lẹgbẹẹ awọ rẹ.
• Gbiyanju lori awọn sokoto pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn ẹgbẹ-ikun. Maṣe wọ awọn sokoto ti o muna ti o ge sinu ikun rẹ. Eyi le mu inu rẹ bajẹ.
• Ohun orin awọ rẹ le yipada, nitorinaa awọn awọ ayanfẹ le ma ṣe dabi ipọnni mọ. Awọn ohun orin Jewel, bi alawọ emerald, alawọ bulu ti turquoise, ati pupa rubi pupa dara dara si gbogbo eniyan. Aṣọ sikafu tabi ijanilaya le ṣe afikun awọ si aṣọ rẹ.
• Ti o ba ti padanu iwuwo, wa awọn wiwun nla ati awọn fẹlẹfẹlẹ afikun lati fun ara rẹ ni ọpọlọpọ.
• Ti o ba ti ni iwuwo, awọn seeti ti a ṣeto ati awọn jaketi le ṣe apẹrẹ apẹrẹ rẹ laisi fifun pọ tabi fifun.

Wo Dara Ti o Dara julọ (LGFB) - lookgoodfeelbetter.org jẹ oju opo wẹẹbu ti o funni ni awọn imọran ni afikun fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun didara nipa irisi rẹ lakoko itọju aarun.

Oju opo wẹẹbu Cancer Society ti Amẹrika. Wo dara dara dara. www.cancer.org/content/dam/CRC/PDF/Public/741.00.pdf. Wọle si Oṣu Kẹwa 10, 2020.

Oju opo wẹẹbu Institute of Cancer Institute. Awọn ipa ẹgbẹ ti itọju akàn. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects. Imudojuiwọn August 9, 2018. Wọle si Oṣu Kẹwa 10, 2020.

Matthews NH, Moustafa F, Kaskas N, Robinson-Bostom L, Pappas-Taffer L. Awọn eero ti Dermatologic ti itọju anticancer. Ni: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Abeloff’s Clinical Oncology. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 41.

• Akàn - Ngbe pẹlu Akàn