Aisan iṣaaju

Arun Premenstrual (PMS) tọka si ọpọlọpọ awọn aami aisan. Awọn aami aisan naa bẹrẹ lakoko idaji keji ti iyipo nkan oṣu (ọjọ 14 tabi diẹ sii lẹhin ọjọ akọkọ ti nkan oṣu rẹ to kẹhin). Iwọnyi nigbagbogbo lọ 1 si ọjọ meji 2 lẹhin igbati oṣu ba bẹrẹ.

Idi pataki ti PMS ko mọ. Awọn ayipada ninu awọn ipele homonu ọpọlọ le ṣe ipa kan. Sibẹsibẹ, eyi ko ti fihan. Awọn obinrin ti o ni PMS tun le dahun yatọ si awọn homonu wọnyi.

PMS le ni ibatan si awujọ, aṣa, ti ara, ati awọn ifosiwewe ti ẹmi.

Pupọ ninu awọn obinrin ni iriri awọn aami aisan PMS lakoko awọn ọdun ibimọ wọn. PMS nwaye diẹ sii nigbagbogbo ninu awọn obinrin:

• Laarin wọn pẹ 20s ati awọn 40s
• Tani o ti ni o kere ju ọmọ kan lọ
• Pẹlu itan ti ara ẹni tabi ẹbi ti ibanujẹ nla
• Pẹlu itan-akọọlẹ ti aibanujẹ ọmọ lẹhin tabi rudurudu iṣesi ipa kan

Awọn aami aisan nigbagbogbo ma n buru ni awọn 30s ati awọn 40s ti o pẹ bi ọkunrin ti o sunmọ to sunmọ.

Awọn aami aiṣan ti o wọpọ julọ ti PMS pẹlu:

• Bloating tabi rilara gassy
• Oyan tutu
• Ikọra
• Fọngbẹ tabi gbuuru
• Awọn ifẹ ounjẹ
• Orififo
• Kere ifarada fun awọn ariwo ati awọn ina

Awọn aami aisan miiran pẹlu:

• Iporuru, aifọkanbalẹ wahala, tabi igbagbe
• Rirẹ ati rilara lọra tabi onilọra
• Awọn rilara ti ibanujẹ tabi ainireti
• Awọn rilara ti ẹdọfu, aibalẹ, tabi edginess
• Ibinu, ibinu, tabi ihuwasi ibinu, pẹlu awọn ibinu ibinu si ara ẹni tabi awọn omiiran
• Isonu ti iwakọ ibalopo (le pọ si diẹ ninu awọn obinrin)
• Iṣesi iṣesi
• Idajọ ti ko dara
• Aworan ara ẹni ti ko dara, awọn rilara ti ẹbi, tabi awọn ibẹru ti o pọ si
• Awọn iṣoro oorun (sisun pupọ tabi pupọ)

Ko si awọn ami kan pato tabi awọn idanwo lab ti o le ri PMS. Lati ṣe akoso awọn idi miiran ti o le ṣee ṣe ti awọn aami aisan, o ṣe pataki lati ni:

• Itan iṣoogun ti pari
• Idanwo ti ara (pẹlu idanwo pelvic)

Kalẹnda aisan kan le ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin idanimọ awọn aami aiṣoro pupọ julọ. Eyi tun ṣe iranlọwọ ni ifẹsẹmulẹ idanimọ ti PMS.

Tọju iwe-iranti ojoojumọ tabi wọle fun o kere ju oṣu mẹta 3. Ṣe igbasilẹ:

• Iru awọn aami aisan ti o ni
• Bawo ni wọn ṣe buru to
• Bawo ni wọn ṣe pẹ to

Igbasilẹ yii yoo ran ọ ati olupese ilera rẹ lọwọ lati wa itọju ti o dara julọ.

Igbesi aye ti ilera ni igbesẹ akọkọ si iṣakoso PMS. Fun ọpọlọpọ awọn obinrin, awọn ọna igbesi aye jẹ igbagbogbo to lati ṣakoso awọn aami aisan. Lati ṣakoso PMS:

• Mu ọpọlọpọ awọn omi bi omi tabi oje. Maṣe mu awọn ohun mimu tutu, ọti, tabi awọn ohun mimu miiran pẹlu kafiini. Eyi yoo ṣe iranlọwọ idinku bloating, idaduro omi, ati awọn aami aisan miiran.
• Je loorekoore, awọn ounjẹ kekere. Maṣe lọ ju wakati 3 lọ laarin awọn ounjẹ ipanu. Yago fun jijẹ apọju.
• Je onje ti o ni iwontunwonsi. Pẹlu awọn irugbin kikun, awọn ẹfọ, ati eso ninu ounjẹ rẹ. Ṣe idinwo gbigbe ti iyo ati suga.
• Olupese rẹ le daba pe ki o mu awọn afikun ounjẹ ounjẹ. Vitamin B6, kalisiomu, ati iṣuu magnẹsia ni a nlo nigbagbogbo. Tryptophan, eyiti o wa ninu awọn ọja ifunwara, le tun jẹ iranlọwọ.
• Gba idaraya adaṣe deede ni gbogbo oṣu. Eyi ṣe iranlọwọ ni idinku idibajẹ awọn aami aisan PMS. Ṣe idaraya nigbagbogbo ati nira sii lakoko awọn ọsẹ nigbati o ni PMS.
• Gbiyanju lati yi awọn ihuwasi oorun rẹ pada ni alẹ ṣaaju ki o to lo awọn oogun fun awọn iṣoro oorun.

Awọn aami aisan bii orififo, afẹhinti, fifun ni nkan oṣu, ati irẹlẹ igbaya ni a le tọju pẹlu:

• Aspirin
• Ibuprofen
• Awọn NSAID miiran

Awọn oogun iṣakoso bibi le dinku tabi mu awọn aami aisan PMS sii.

Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, awọn oogun lati ṣe itọju ibanujẹ le jẹ iranlọwọ. Awọn antidepressants ti a mọ bi awọn onidena atunyẹwo serotonin yiyan (SSRIs) nigbagbogbo ni igbidanwo akọkọ. Iwọnyi ti han lati wulo pupọ. O tun le fẹ lati wa imọran ti oludamoran kan tabi alamọdaju.

Awọn oogun miiran ti o le lo pẹlu:

• Awọn oogun alatako-aifọkanbalẹ fun aibalẹ nla
• Diuretics, eyiti o le ṣe iranlọwọ pẹlu idaduro omi ti o nira, eyiti o fa ifun-mọra, irẹlẹ ọmu, ati ere iwuwo

Pupọ julọ awọn obinrin ti a tọju fun awọn aami aisan PMS ni idunnu to dara.

Awọn aami aisan PMS le di pupọ to lati ṣe idiwọ fun ọ lati ṣiṣẹ ni deede.

Oṣuwọn igbẹmi ara ẹni ninu awọn obinrin ti o ni aibanujẹ pọ julọ lakoko idaji keji ti akoko oṣu. Awọn iṣesi iṣesi nilo lati ṣe ayẹwo ati tọju.

Ṣe ipinnu lati pade pẹlu olupese rẹ ti:

• PMS ko lọ pẹlu itọju ara ẹni
• Awọn aami aisan rẹ buru pupọ ti wọn fi opin si agbara rẹ lati ṣiṣẹ
• O lero pe o fẹ ṣe ipalara funrararẹ tabi awọn omiiran

PMS; Ẹjẹ dysphoric ti Premenstrual; PMDD

• Gbigbara premenstrual
• Irọrun PMS

Katzinger J, Hudson T. Aisan iṣaaju. Ni: Pizzorno JE, Murray MT, awọn eds. Iwe kika ti Oogun Eda. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: ori 212.

Magowan BA, Owen P, Thomson A. Ẹjẹ oṣu ti o wuwo, dysmenorrhea ati iṣọn-ara iṣaaju. Ninu: Magowan BA, Owen P, Thomson A, eds. Isẹgun Iṣoogun ati Gynecology. Kẹrin ed. Elsevier; 2019: ori 7.

Marjoribanks J, Brown J, O'Brien PM, Wyatt K. Aṣayan serotonin reuptake awọn onidena fun iṣọn-aisan iṣaaju. Ile-iṣẹ Cochrane Syst Rev.. 2013; (6): CD001396. PMID: 23744611 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23744611/.

Mendiratta V, Lentz GM. Dysmenorrhea akọkọ ati keji, iṣọn-aisan iṣaaju, ati rudurudu dysphoric premenstrual: etiology, ayẹwo, iṣakoso. Ni: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, awọn eds. Okeerẹ Gynecology. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 37.