Itọsọna arinrin ajo lati yago fun awọn arun akoran

O le wa ni ilera lakoko irin-ajo nipa gbigbe awọn igbesẹ ti o tọ lati daabobo ararẹ ṣaaju ki o to lọ. O tun le ṣe awọn ohun lati ṣe iranlọwọ lati dena arun lakoko ti o n rin irin-ajo. Pupọ awọn akoran ti o mu lakoko irin-ajo jẹ kekere. Ni awọn iṣẹlẹ to ṣọwọn, sibẹsibẹ, wọn le jẹ lile, tabi paapaa apaniyan.

Awọn arun yatọ si awọn aaye oriṣiriṣi ni agbaye. Iwọ yoo nilo lati ṣe awọn igbesẹ idena oriṣiriṣi, da lori ibiti o nlọ. Awọn nkan wọnyi yẹ ki a gbero:

• Kokoro ati kokoro
• Afẹfẹ agbegbe
• Imototo

Awọn orisun ita gbangba ti o dara julọ fun alaye irin-ajo ti ode oni ni:

• Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun (CDC) - www.cdc.gov/travel
• Ajo Agbaye fun Ilera (WHO) - www.who.int/ith/en

KI O to irin ajo

Sọ pẹlu olupese iṣẹ ilera rẹ tabi ṣabẹwo si ile-iwosan irin-ajo 4 si ọsẹ 6 ṣaaju ki o to lọ fun irin-ajo rẹ. O le nilo ọpọlọpọ awọn ajesara. Diẹ ninu iwọnyi nilo akoko lati ṣiṣẹ.

O tun le nilo lati ṣe imudojuiwọn awọn ajesara rẹ. Fun apẹẹrẹ, o le nilo awọn oogun ajesara “igbega” fun:

• Diphtheria, tetanus, ati pertussis (Tdap)
• Aarun ayọkẹlẹ (aisan)
• Awọn eefun - mumps - rubella (MMR)
• Polio

O tun le nilo awọn ajesara fun awọn aisan ti a ko rii ni Ariwa America. Awọn apẹẹrẹ ti awọn ajesara ti a ṣe iṣeduro pẹlu:

• Ẹdọwíwú A
• Ẹdọwíwú B
• Meningococcal
• Typhoid

Awọn orilẹ-ede kan ti nilo awọn ajesara. O le nilo ẹri pe o ti ni ajesara yii lati wọ orilẹ-ede naa.

• A nilo ajesara aarun iba-ofeefee lati tẹ awọn orilẹ-ede Sub-Sahara, Central African, ati awọn orilẹ-ede Guusu Amẹrika kan.
• A nilo ajesara Meningococcal lati wọ Saudi Arabia fun Hajj mimọ.
• Fun atokọ pipe ti awọn ibeere orilẹ-ede, ṣayẹwo CDC tabi awọn oju opo wẹẹbu WHO.

Awọn eniyan ti o le ni awọn ibeere ajesara oriṣiriṣi pẹlu:

• Awọn ọmọde
• Agbalagba
• Awọn eniyan ti o ni awọn eto alaabo tabi ailera HIV
• Eniyan ti o nireti lati wa pẹlu awọn ẹranko kan
• Awọn obinrin ti o loyun tabi ọmọ-ọmu

Ṣayẹwo pẹlu olupese rẹ tabi ile-iwosan irin-ajo agbegbe.

Dena Aarun

Iba jẹ arun nla ti o tan kaakiri nipasẹ jijẹ ti awọn ẹfọn kan, ni igbagbogbo jijẹ laarin irọlẹ ati owurọ. O waye ni akọkọ ni awọn agbegbe otutu ati awọn agbegbe otutu. Iba le fa awọn ibà ti o ga, gbigbọn otutu, awọn aami aisan, ati ẹjẹ. Awọn oriṣi mẹrin ti awọn apakokoro iba.

Ti o ba n rin irin-ajo lọ si agbegbe ti iba jẹ wọpọ, o le nilo lati mu awọn oogun ti o yago fun arun na. Awọn oogun wọnyi ni a mu ṣaaju ki o to lọ, lakoko irin-ajo rẹ, ati fun igba diẹ lẹhin ti o pada. Bi awọn oogun ṣe ṣiṣẹ daradara yatọ. Diẹ ninu awọn ẹya ti iba jẹ alatako si diẹ ninu awọn oogun idaabobo. O yẹ ki o tun ṣe awọn igbesẹ lati yago fun geje kokoro.

ZIKA VIRUS

Zika jẹ ọlọjẹ ti o kọja si eniyan nipasẹ jijẹ ti awọn ẹfọn ti o ni akoran. Awọn ami aisan pẹlu iba, irora apapọ, sisu, ati awọn oju pupa (conjunctivitis). Awọn efon ti o tan Zika jẹ iru kanna ti o tan iba ibà dengue ati ọlọjẹ chikungunya. Awọn efon wọnyi maa n jẹun ni ọjọ. Ko si ajesara wa fun didena Zika.

O gbagbọ pe ọna asopọ kan wa laarin awọn iya ti o ni akoran Zika ati awọn ọmọ ti a bi pẹlu microcephaly ati awọn abawọn ibimọ miiran. Zika le tan lati ọdọ iya si ọmọ rẹ ni ile-ọmọ (ni utero) tabi ni akoko ibimọ. Ọkunrin kan ti o ni Zika le tan arun na si awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ. Awọn iroyin ti wa ti Zika ti ntan nipasẹ gbigbe ẹjẹ.

Ṣaaju ọdun 2015, a rii ọlọjẹ naa ni akọkọ ni Afirika, Guusu ila oorun Asia, ati awọn Pacific Islands. O ti tan bayi si ọpọlọpọ awọn ilu ati awọn orilẹ-ede pẹlu:

• Ilu Brasil
• Awọn erekusu Caribbean
• Central America
• Mẹsiko
• ariwa Amerika
• ila gusu Amerika
• Puẹto Riko

A ti rii arun na ni awọn agbegbe kan ni Amẹrika. Fun alaye ti o pọ julọ, jọwọ ṣabẹwo si oju opo wẹẹbu Awọn Ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun (CDC) - www.cdc.gov/zika.

Lati yago fun gbigba arun Zika, ṣe awọn igbesẹ lati yago fun jijẹ ẹfọn. Gbigbe ibalopọ ti ọlọjẹ le ni idaabobo nipasẹ lilo awọn kondomu tabi ko ni ibalopọ pẹlu eniyan ti o ṣee ṣe arun naa.

Dena IDAJU AJE

Lati yago fun jijẹ lati efon ati awọn kokoro miiran:

• Wọ apanirun kokoro nigbati o ba wa ni ita, ṣugbọn lo lailewu.Awọn atunṣe ti aṣa pẹlu DEET ati picaridin. Diẹ ninu awọn onibajẹ biopesticide jẹ epo ti eucalyptus lẹmọọn (OLE), PMD, ati IR3535.
• O le tun nilo lati lo ibusun efon nigba ibusun.
• Wọ awọn ṣokoto penpe ati awọn seeti apa gigun, pataki ni irọlẹ.
• Sun nikan ni awọn agbegbe ti a ṣayẹwo.
• Maṣe lo turari.

AABO OUNJE ATI OMI

O le gba diẹ ninu awọn oriṣi awọn akoran nipa jijẹ tabi mimu ounjẹ ti a ti doti tabi omi. Ewu nla ti ikolu wa lati jijẹ awọn ounjẹ ti ko jinna tabi aise.

Duro si awọn ounjẹ wọnyi:

• Ounjẹ jinna ti a ti gba laaye lati tutu (gẹgẹ bi lati ọdọ awọn olutaja ita)
• Eso ti a ko ti wẹ pẹlu omi mimọ ati lẹhinna bó
• Awọn ẹfọ aise
• Awọn saladi
• Awọn ounjẹ ifunwara ti a ko wẹ, gẹgẹbi wara tabi warankasi

Mimu omi ti a ko tọju tabi ti doti le ja si ikolu. Mu awọn olomi wọnyi nikan:

• Awọn ohun mimu ti a fi sinu akolo tabi ṣiṣi (omi, oje, omi ti o wa ni erupe ile ti o ni erogba, awọn ohun mimu tutu)
• Awọn mimu ti a ṣe pẹlu omi sise, bii tii ati kọfi

Maṣe lo yinyin ninu awọn ohun mimu rẹ ayafi ti o ba ṣe lati omi ti a wẹ. O le wẹ omi di mimọ nipasẹ sise rẹ tabi nipa itọju rẹ pẹlu awọn ohun elo kemikali tabi awọn asẹ omi.

Awọn igbesẹ miiran lati yago fun awọn aarun aarun ayọkẹlẹ

Nu ọwọ rẹ nigbagbogbo. Lo ọṣẹ ati omi tabi ohun mimu ti o da lori ọti-lile lati ṣe iranlọwọ lati dena ikolu.

Maṣe duro tabi we ni awọn odo omi tutu, awọn ṣiṣan, tabi adagun-odo ti o ni eeri tabi awọn ifun ẹranko ninu wọn. Eyi le ja si ikolu. Odo ninu awọn adagun ti a fi chlorinated jẹ ailewu julọ julọ akoko naa.

NIGBATI LATI Kan si OJOJU IWOSAN

Nigba miiran a le ṣe itọju gbuuru pẹlu isinmi ati fifa omi. Olupese rẹ le fun ọ ni oogun aporo lati mu ni irin-ajo rẹ bi o ba ni aisan pẹlu igbẹ gbuuru pupọ lakoko irin-ajo.

Gba itọju lẹsẹkẹsẹ bi:

• Onu gbuuru ki i kuro
• O dagbasoke iba nla tabi di alagbẹgbẹ

Kan si olupese rẹ nigbati o ba pada si ile ti o ba ṣaisan pẹlu iba nigba irin-ajo.

Ilera awọn arinrin ajo; Awọn arun ati awọn arinrin ajo

• Awọn arun ati awọn arinrin ajo
• Iba

Beran J, Goad J. Awọn ajẹsara ajesara irin-ajo: jedojedo A ati B, typhoid. Ninu: Keystone JS, Kozarsky PE, Connor BA, Nothdurft HD, Mendelson M, Leder, K, eds. Oogun Irin-ajo. Kẹrin ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 11.

Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso aaye ayelujara ati Idena Arun. Zika ọlọjẹ. Fun awọn olupese ilera: igbelewọn iwosan ati aisan. www.cdc.gov/zika/hc-providers/preparing-for-zika/clinicalevaluationdisease.html. Imudojuiwọn ni Oṣu Kini Oṣu Kini ọjọ 28, 2019. Wọle si Oṣu Kini Oṣu Kini 3, 2020.

Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso aaye ayelujara ati Idena Arun. Kokoro Zika: awọn ọna gbigbe. www.cdc.gov/zika/prevention/transmission-methods.html. Imudojuiwọn ni Oṣu Keje 24, 2019. Wọle si Oṣu Kini Oṣu Kini 3, 2020.

Christenson JC, John CC. Imọran ilera fun awọn ọmọde rin irin ajo kariaye. Ni: Kliegman RM, St.Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Iwe-ẹkọ ti Pediatrics. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 200.

Freedman ṢE, Chen LH. Sọkun si alaisan ṣaaju ati lẹhin irin-ajo. Ni: Goldman L, Schafer AI, awọn eds. Oogun Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 270.

Oju opo wẹẹbu ti Ilera Ilera. Atokọ orilẹ-ede: awọn ibeere ajesara iba ati awọn iṣeduro; ipo iba; ati awọn ibeere ajesara miiran. www.who.int/ith/ith_country_list.pdf. Wọle si Oṣu Kini 3, 2020.