Oyun - awọn ewu ilera

Ti o ba n gbiyanju lati loyun, o yẹ ki o gbiyanju lati tẹle awọn iwa ilera. O yẹ ki o faramọ awọn iwa wọnyi lati akoko ti o n gbiyanju lati loyun ni gbogbo ọna nipasẹ oyun rẹ.

• Maṣe mu taba tabi lo awọn oogun arufin.
• Dawọ mimu ọti-waini duro.
• Iye to kafeini ati kọfi.

Sọ pẹlu olupese iṣẹ ilera rẹ nipa eyikeyi oogun ti o le mu lati rii boya wọn le ni ipa lori ọmọ inu rẹ. Je onje ti o ni iwontunwonsi. Mu awọn vitamin afikun pẹlu o kere 400 mcg (0.4 mg) ti folic acid (ti a tun mọ ni folate tabi Vitamin B9) ni ọjọ kan.

Ti o ba ni awọn iṣoro iṣoogun eyikeyi (bii titẹ ẹjẹ giga, awọn iṣoro kidinrin, tabi ọgbẹgbẹ), ba olupese rẹ sọrọ ṣaaju ki o to gbiyanju lati loyun.

Wo olupese iṣẹ ṣaaju ṣaaju igbiyanju lati loyun tabi ni kutukutu oyun. Eyi le ṣe iranlọwọ idiwọ, tabi ri ati ṣakoso awọn eewu ilera si iya ati ọmọ ti a ko bi nigba oyun.

Sọ pẹlu olupese rẹ ti o ba n gbero lati loyun laarin ọdun kan ti irin-ajo rẹ tabi alabaṣepọ rẹ ni odi. Eyi ṣe pataki julọ ti o ba rin irin-ajo lọ si awọn agbegbe nibiti gbogun ti tabi awọn akoran kokoro le ni ipa lori ilera ọmọ ti a ko bi.

Awọn ọkunrin nilo lati ṣọra, paapaa. Siga mimu ati ọti-lile le fa awọn iṣoro pẹlu ọmọ ti a ko bi. Siga mimu, ọti-lile, ati lilo taba lile ti tun fihan lati dinku awọn iye ẹgbọn.

• Olutirasandi ni oyun
• Taba awọn ewu ilera
• Vitamin B9 orisun

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Preconception ati itọju oyun. Ninu: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrics: Deede ati Isoro Awọn oyun. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 6.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, ilera Regan L. Awọn obinrin. Ni: Kumar P, Clark M, awọn eds. Kumar ati Isegun Iwosan ti Clarke. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 29.

Oorun EH, Hark L, Catalano PM. Ounjẹ nigba oyun. Ninu: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrics: Deede ati Isoro Awọn oyun. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 7.