Oatmeal ti a yan ni aṣa aro TikTok ti o jẹ akara oyinbo ni ipilẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Ti o ba padanu nigbagbogbo fun kini lati jẹ fun ounjẹ aarọ, TikTok daju pe yoo fun ọ ni iyanju. Syeed ti o ṣe iranlọwọ mu iru ounjẹ arọ kan ti pancake kekere, kọfi nà, ati gige gige si ina ti kun fun awọn imọran ẹda. Ọkan ninu awọn crazes aro TikTok tuntun le dabi aṣa ti ko ṣeeṣe ni akọkọ. Oatmeal ti a yan jẹ nini akoko kan. (Ti o jọmọ: Pasita Feta ti o yan N mu TikTok - Eyi ni Bii o ṣe le Ṣe)

Ti o ba ti ni oatmeal nigbagbogbo ni aaye ti ẹda stovetop ti o kun pẹlu awọn eso ati eso ti o gbẹ, o le ro pe o jẹ ounjẹ aarọ ti ko tọ akoko rẹ. Lakoko ti a mọ oatmeal fun jije ilamẹjọ ati pe o kun fun okun, ko ni orukọ gangan fun jijẹ ounjẹ ti o yẹ julọ. Ṣugbọn aṣa oatmeal ti a yan yi eroja pataki pada si nkan ti o ni itara diẹ sii.

Yi lọ nipasẹ awọn ifiweranṣẹ #BakedOats lori TikTok - eyiti o ni diẹ sii ju awọn iwo miliọnu 78 lọ - ati pe iwọ yoo rii pupọ ti awọn gbigbe lori oatmeal ti a yan, ti o wa lati awọn eso kabeeji warankasi si akara oyinbo karọọti, si akara oyinbo bota. O jẹ iwakusa goolu fun awọn ololufẹ ounjẹ aarọ didùn ti n wa nkan ti o ni ilera ti ẹtan. (Ni ọpọlọpọ igba, awọn ilana jẹ imọlẹ lori awọn aladun tabi pẹlu awọn eroja ọlọrọ-amuaradagba gẹgẹbi warankasi ile kekere tabi amuaradagba lulú.)

TikTok olokiki mu lori oatmeal ti o yan yatọ diẹ si awọn ilana oatmeal ti o le ti gbiyanju ni iṣaaju. Awọn fidio daba pe awọn abajade wa isunmọ si iru iru muffin fluffy ju onigun mẹrin oatmeal ti o yan lọ. (Ti o ni ibatan: Awọn ilana Oatmeal giga-Protein 9 ti kii yoo fun ọ ni ounjẹ owurọ FOMO)

Eyi ni idi: Aṣa TikTok ni igbagbogbo pẹlu awọn eroja idapọmọra - igbagbogbo, oats pẹlu idapọpọ awọn eroja ti o yan bi omi onisuga ati eyin - sinu batter kan. Lẹhinna, o ṣafikun batter yẹn pẹlu eyikeyi awọn toppings afikun si pan kan ati beki fun iṣẹju 10 tabi bẹẹ. Niwọn igba ti o ti n ṣajọpọ ohun gbogbo ni ibẹrẹ titi di didan, iwọ ko pari pẹlu oats chunky, ati ọpọlọpọ TikTokers bura pe abajade ipari jẹ “bii akara oyinbo.” Diẹ ninu awọn olupilẹṣẹ ti gba afiwe ni kikun nipa fifiranṣẹ awọn iyatọ lori aṣa bii Funfetti ati akara oyinbo ti ọjọ-ibi ndin oats, ni pipe pẹlu icing ati sprinkles. (Ti o ni ibatan: Gige Nutritionist-Approved Hack yii Ṣe itọwo Oatmeal * Ọna * Dara julọ)

Eyi jẹ aṣa ti o rọrun lati wọle, boya o tẹle ọkan ninu awọn ilana lori TikTok tabi ṣe adaṣe ti ara rẹ pẹlu awọn toppings agbara ti o ni ninu ibi idana ounjẹ rẹ. Ti o ba ti kọ oatmeal kuro ni ero pe o jẹ mushy nigbagbogbo tabi alaburuku, o ni ọna lati yi pada si akara oyinbo ti o dun.

Atunwo fun