Iwọn wiwọn ẹjẹ

Iwọn ẹjẹ jẹ wiwọn ti agbara lori awọn odi ti awọn iṣọn ara rẹ bi ọkan rẹ ṣe fa ẹjẹ sinu ara rẹ.

O le wiwọn titẹ ẹjẹ rẹ ni ile. O tun le jẹ ki o ṣayẹwo ni ọfiisi olupese iṣẹ ilera rẹ tabi paapaa ibudo ina.

Joko ni alaga pẹlu ẹhin rẹ ni atilẹyin. Awọn ẹsẹ rẹ yẹ ki o jẹ alailẹgbẹ, ati awọn ẹsẹ rẹ lori ilẹ.

Apa rẹ yẹ ki o ni atilẹyin ki apa oke rẹ wa ni ipele ọkan. Gbe apa rẹ soke ki apa rẹ ki o ṣofo. Rii daju pe apo ko ni bun ati fifun apa rẹ. Ti o ba ri bẹ, mu apa rẹ kuro ni apo, tabi yọ seeti naa patapata.

Iwọ tabi olupese rẹ yoo fi ipari si wiwọn titẹ ẹjẹ ni wiwọ ni apa oke rẹ. Eti isalẹ ti aṣọ-ideri yẹ ki o jẹ inṣimita 1 (cm 2,5) loke atunse ti igbonwo rẹ.

• Aṣọ naa yoo ni afikun ni kiakia. Eyi ni a ṣe boya nipasẹ fifa boolubu fifun pọ tabi titari bọtini kan lori ẹrọ naa. Iwọ yoo ni irọra ni ayika apa rẹ.
• Nigbamii ti, a ti ṣii àtọwọdá ti aṣọ awọ kekere, n jẹ ki titẹ lati ṣubu laiyara.
• Bi titẹ naa ti n ṣubu, kika nigbati ohun ti n lu ẹjẹ ba kọkọ gbọ ni igbasilẹ. Eyi ni titẹ systolic.
• Bi afẹfẹ ti n tẹsiwaju lati jẹ ki o jade, awọn ohun yoo parẹ. O gba aaye ti ohun naa duro si. Eyi ni titẹ diastolic.

Fifọ akọpọ laiyara ju tabi kii ṣe fifun u si titẹ ti o ga to le fa kika eke. Ti o ba ṣii àtọwọdá naa pupọ, iwọ kii yoo ni anfani lati wiwọn titẹ ẹjẹ rẹ.

Ilana naa le ṣee ṣe ni igba meji tabi diẹ sii.

Ṣaaju ki o to iwọn titẹ ẹjẹ rẹ:

• Sinmi fun o kere ju iṣẹju 5, iṣẹju mẹwa 10 dara julọ, ṣaaju ki o to mu titẹ ẹjẹ.
• MAA ṢE gba titẹ ẹjẹ rẹ nigbati o ba wa labẹ wahala, ti ni kafiini tabi lo taba ni awọn iṣẹju 30 ti o kọja, tabi ti ṣe adaṣe laipẹ.

Mu awọn kika 2 tabi 3 ni ijoko kan. Mu awọn kika 1 iṣẹju lọtọ. Duro joko. Nigbati o ba n ṣayẹwo titẹ ẹjẹ rẹ funrararẹ, ṣe akiyesi akoko awọn kika naa. Olupese rẹ le daba pe ki o ṣe awọn kika rẹ ni awọn igba kan ti ọjọ.

• O le fẹ lati mu titẹ ẹjẹ rẹ ni owurọ ati ni alẹ fun ọsẹ kan.
• Eyi yoo fun ọ ni o kere awọn kika 14 ati pe yoo ran olupese rẹ lọwọ lati ṣe awọn ipinnu nipa itọju titẹ ẹjẹ rẹ.

Iwọ yoo ni irọra diẹ nigbati igbaradi titẹ ẹjẹ ti wa ni afikun si ipele giga rẹ.

Iwọn ẹjẹ giga ko ni awọn aami aisan, nitorinaa o le ma mọ boya o ni iṣoro yii. Ida ẹjẹ giga ni a ṣe awari nigbagbogbo lakoko abẹwo si olupese fun idi miiran, gẹgẹ bi idanwo ti ara iṣe deede.

Wiwa titẹ ẹjẹ giga ati itọju rẹ ni kutukutu le ṣe iranlọwọ lati yago fun aisan ọkan, ikọlu, awọn iṣoro oju, tabi arun aisan onibaje. Gbogbo awọn agbalagba ti o wa ni ọdun 18 ati agbalagba yẹ ki o ṣayẹwo titẹ ẹjẹ wọn nigbagbogbo:

• Lẹẹkan ọdun fun awọn agbalagba ti o wa ni ogoji ọdun 40 ati ju bẹẹ lọ
• Ni ẹẹkan ni ọdun fun awọn eniyan ti o ni eewu ti o pọ si fun titẹ ẹjẹ giga, pẹlu awọn eniyan ti o ni iwọn apọju tabi iwọn apọju, awọn ọmọ Afirika Afirika, ati awọn ti o ni titẹ ẹjẹ to gaju deede 130 si 139/85 si 89 mm Hg
• Ni gbogbo ọdun 3 si 5 fun awọn agbalagba ti o wa ni ọdun 18 si 39 pẹlu titẹ ẹjẹ ni isalẹ ju 130/85 mm Hg ti ko ni awọn ifosiwewe eewu miiran

Olupese rẹ le ṣeduro awọn iwadii loorekoore ti o da lori awọn ipele titẹ ẹjẹ rẹ ati awọn ipo ilera miiran.

Awọn kika titẹ ẹjẹ ni a maa n fun ni awọn nọmba meji. Fun apẹẹrẹ, olupese rẹ le sọ fun ọ pe titẹ ẹjẹ rẹ jẹ 120 ju 80 (kikọ bi 120/80 mm Hg). Ọkan tabi mejeji ti awọn nọmba wọnyi le ga ju.

Iwọn ẹjẹ deede jẹ nigbati nọmba oke (titẹ ẹjẹ systolic) wa ni isalẹ 120 julọ julọ akoko, ati nọmba isalẹ (titẹ ẹjẹ diastolic) wa ni isalẹ 80 pupọ julọ akoko (ti a kọ bi 120/80 mm Hg).

Ti titẹ ẹjẹ rẹ ba wa laarin 120/80 ati 130/80 mm Hg, o ti gbe titẹ ẹjẹ ga.

• Olupese rẹ yoo ṣeduro awọn ayipada igbesi aye lati mu titẹ ẹjẹ rẹ silẹ si ibiti o wa deede.
• Awọn oogun ko ni lilo ni ipele yii.

Ti titẹ ẹjẹ rẹ ga ju 130/80 ṣugbọn isalẹ ju 140/90 mm Hg, o ni Ipele 1 titẹ ẹjẹ giga. Nigbati o ba ronu nipa itọju ti o dara julọ, iwọ ati olupese rẹ gbọdọ ronu:

• Ti o ko ba ni awọn aisan miiran tabi awọn ifosiwewe eewu, olupese rẹ le ṣeduro awọn ayipada igbesi aye ati tun awọn wiwọn naa lẹhin osu diẹ.
• Ti titẹ ẹjẹ rẹ ba wa loke 130/80 ṣugbọn isalẹ ju 140/90 mm Hg, olupese rẹ le ṣeduro awọn oogun lati tọju titẹ ẹjẹ giga.
• Ti o ba ni awọn aisan miiran tabi awọn ifosiwewe eewu, olupese rẹ le ni diẹ sii lati bẹrẹ awọn oogun ni akoko kanna pẹlu awọn ayipada igbesi aye.

Ti titẹ ẹjẹ rẹ ga ju 140/90 mm Hg, o ni Ipele 2 titẹ ẹjẹ giga. Olupese rẹ yoo ṣeese bẹrẹ ọ lori awọn oogun ati ṣeduro awọn ayipada igbesi aye.

Ni ọpọlọpọ igba, titẹ ẹjẹ giga ko fa awọn aami aisan.

O jẹ deede fun titẹ ẹjẹ rẹ lati yatọ ni awọn akoko oriṣiriṣi ọjọ:

• Nigbagbogbo o ga julọ nigbati o ba wa ni ibi iṣẹ.
• O ṣubu diẹ nigbati o ba wa ni ile.
• Nigbagbogbo o kere julọ nigbati o ba nsun.
• O jẹ deede fun titẹ ẹjẹ rẹ lati pọ si lojiji nigbati o ba ji. Ni awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ giga pupọ, eyi ni igba ti wọn wa ni eewu pupọ julọ fun ikọlu ọkan ati ikọlu.

Awọn kika titẹ ẹjẹ ti o ya ni ile le jẹ iwọn ti o dara julọ ti titẹ ẹjẹ rẹ lọwọlọwọ ju awọn ti o ya ni ọfiisi olupese rẹ.

• Rii daju pe atẹle titẹ ẹjẹ inu ile rẹ jẹ deede.
• Beere lọwọ olupese rẹ lati ṣe afiwe awọn kika ile rẹ pẹlu awọn ti a mu ni ọfiisi.

Ọpọlọpọ eniyan ni aifọkanbalẹ ni ọfiisi olupese ati ni awọn kika ti o ga julọ ju ti wọn ni ni ile. Eyi ni a pe ni haipatensonu ẹwu funfun. Awọn kika titẹ ẹjẹ ile le ṣe iranlọwọ iwari iṣoro yii.

Iwọn ẹjẹ diastolic; Systolic titẹ ẹjẹ; Ẹjẹ titẹ kika; Wiwọn titẹ ẹjẹ; Iwọn haipatensonu - wiwọn titẹ ẹjẹ; Iwọn ẹjẹ giga - wiwọn wiwọn ẹjẹ; Ẹrọ-ara-ara

Ẹgbẹ Agbẹgbẹ Arun Ara Amẹrika. 10. Arun inu ọkan ati Isakoso Ewu: Awọn iṣedede ti Itọju Iṣoogun ni Diabetes-2020. Itọju Àtọgbẹ. 2020; 43 (Olupese 1): S111-S134. oi: 10.2337 / dc20-S010. PMID: 31862753. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, et al. Itọsọna 2019 ACC / AHA lori idena akọkọ ti arun inu ọkan ati ẹjẹ: ijabọ ti American College of Cardiology / American Heart Association Task Force lori Awọn Itọsọna Ilana Itọju. Iyipo. 2019; 140 (11); e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

American Heart Association (AHA), Ẹgbẹ Iṣoogun ti Amẹrika (AMA). Afojusun: BP. targetbp.org. Wọle si Oṣù Kejìlá 3, 2020. 9th ed.

Ball JW, Awọn anfani JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. Awọn imuposi idanwo ati ẹrọ. Ni: Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, awọn eds. Itọsọna Seidel si Idanwo ti ara.9th ed. St Louis, MO: Elsevier; 2019: ori 3.

Victor RG. Iwọn haipatensonu eto: awọn ilana ati ayẹwo. Ni: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Arun Okan ti Braunwald: Iwe-kika ti Oogun Ẹkọ inu ọkan ati ẹjẹ. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 46.

Victor RG, Libby P. Iwọn haipatensonu eto: iṣakoso. Ni: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Arun Okan ti Braunwald: Iwe-kika ti Oogun Ẹkọ inu ọkan ati ẹjẹ. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. Itọsọna 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA itọnisọna fun idena, iṣawari, igbelewọn, ati iṣakoso titẹ ẹjẹ giga ni awọn agbalagba: ijabọ ti Ile-ẹkọ giga ti Ẹkọ nipa ọkan / Amẹrika Agbofinro Ẹgbẹ Ajọ lori Awọn Itọsọna Ilana Itọju. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535/.