Epicondylitis medial - igbonwo golfer

Epicondylitis ti medial jẹ ọgbẹ tabi irora lori inu ti apa isalẹ nitosi igunpa. A maa n pe ni igbonwo golfer.

Apakan ti iṣan ti o so mọ egungun ni a npe ni tendoni. Diẹ ninu awọn iṣan ti o wa ni apa iwaju rẹ so mọ egungun ti o wa ni inu igunpa rẹ.

Nigbati o ba lo awọn iṣan wọnyi leralera, awọn omije kekere ndagbasoke ninu awọn isan. Ni akoko pupọ, eyi nyorisi irritation ati irora nibiti a ti so tendoni si egungun.

Ipalara naa le waye lati lilo fọọmu ti ko dara tabi bori awọn ere idaraya kan, gẹgẹbi:

• Golf
• Bọọlu afẹsẹgba ati awọn ere idaraya gège miiran, bii bọọlu afẹsẹgba ati ọkọ
• Awọn ere idaraya Racquet, gẹgẹbi tẹnisi
• Ikẹkọ iwuwo

Tun lilọ ti ọwọ (gẹgẹbi nigba lilo screwdriver) le ja si igunpa golfer. Awọn eniyan ni awọn iṣẹ kan le jẹ diẹ sii lati dagbasoke rẹ, gẹgẹbi:

• Awọn kikun
• Plumbers
• Awọn oṣiṣẹ ile
• Awọn onjẹ
• Apejọ-ila osise
• Awọn olumulo Kọmputa
• Awọn ọlọran ẹran

Awọn aami aisan ti igunpa golfer pẹlu:

• Igbonwo igbonwo ti o nṣakoso ni inu ti apa iwaju rẹ si ọwọ rẹ, ni ẹgbẹ kanna bi ika ika pinky rẹ
• Irora nigbati o ba rọ ọwọ rẹ, ọpẹ si isalẹ
• Irora nigba gbigbọn ọwọ
• Imudani ailera
• Nọnba ati tingling lati igbonwo rẹ si oke ati sinu awọ rẹ pinky ati awọn ika ọwọ

Irora le waye di graduallydi or tabi lojiji. O ma n buru nigbati o ba di awọn nkan mu tabi rọ ọrun-ọwọ rẹ.

Olupese ilera rẹ yoo ṣe ayẹwo ọ ki o gbe awọn ika ọwọ rẹ, ọwọ, ati ọwọ-ọwọ. Idanwo naa le fihan:

• Irora tabi tutu nigbati tendoni ti wa ni rọra tẹ ni ibi ti o so mọ egungun apa oke, lori inu ti igunpa.
• Irora nitosi igbonwo nigbati ọwọ ba tẹ si isalẹ lodi si resistance.
• O le ni awọn egungun-x ati MRI lati ṣe akoso awọn idi miiran ti o le ṣe.

Olupese rẹ le daba pe ki o kọkọ sinmi apa rẹ. Eyi tumọ si yago fun iṣẹ ṣiṣe ti o fa awọn aami aisan rẹ fun o kere ju ọsẹ 2 si 3 tabi ju bẹẹ lọ titi ti irora yoo fi lọ. O tun le fẹ lati:

• Fi yinyin si inu igbonwo rẹ 3 si 4 ni igba ọjọ kan fun iṣẹju 15 si 20.
• Mu oogun NSAID. Iwọnyi pẹlu ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve), tabi aspirin.
• Ṣe awọn irọra ati awọn adaṣe okunkun. Olupese rẹ le daba awọn adaṣe kan, tabi o le ni itọju ti ara tabi iṣẹ iṣe.
• Diẹdiẹ pada si iṣẹ.

Ti igbonwo golfer rẹ jẹ nitori iṣẹ idaraya, o le fẹ lati:

• Beere nipa eyikeyi awọn ayipada ti o le ṣe ninu ilana-ilana rẹ. Ti o ba ṣere golf, jẹ ki olukọni ṣayẹwo fọọmu rẹ.
• Ṣayẹwo eyikeyi ohun elo ere idaraya ti o nlo lati rii boya eyikeyi awọn ayipada le ṣe iranlọwọ. Fun apẹẹrẹ, lilo awọn kọnputa golf fẹẹrẹfẹ le ṣe iranlọwọ. Tun ṣayẹwo boya mimu ohun elo rẹ ba n fa irora igbonwo.
• Ronu nipa igbagbogbo ti o ti n ṣiṣẹ ere idaraya rẹ ati pe ti o ba yẹ ki o ge iye akoko ti o ṣiṣẹ.
• Ti o ba ṣiṣẹ lori kọnputa kan, beere lọwọ oluṣakoso rẹ nipa ṣiṣe awọn ayipada si ibudo iṣẹ rẹ. Jẹ ki ẹnikan wo bi wọn ti ṣeto aga, tabili, ati kọnputa rẹ.
• O le ra àmúró pataki fun igbonwo golfer ni ọpọlọpọ awọn ile itaja oogun. O murasilẹ ni ayika apa oke ti apa iwaju rẹ ati mu diẹ ninu titẹ kuro awọn isan.

Olupese rẹ le lo abẹrẹ cortisone ati oogun eegun ni ayika agbegbe nibiti tendoni ti fi mọ egungun. Eyi le ṣe iranlọwọ idinku wiwu ati irora.

Ti irora ba tẹsiwaju lẹhin oṣu mẹfa si mejila 12 ti isinmi ati itọju, iṣẹ abẹ le ni iṣeduro. Sọ pẹlu oniṣẹ abẹ rẹ nipa awọn eewu, ki o beere boya iṣẹ abẹ le ṣe iranlọwọ.

Ikun igbonwo nigbagbogbo n dara laisi iṣẹ abẹ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ eniyan ti o ni iṣẹ abẹ ni lilo kikun ti iwaju ati igbonwo wọn lẹhinna.

Pe fun ipinnu lati pade pẹlu olupese rẹ ti:

• Eyi ni igba akọkọ ti o ti ni awọn aami aiṣan wọnyi.
• Itọju ile ko ṣe iranlọwọ awọn aami aisan naa.
  

Baseball igbonwo; Igbonwo suitcase

Adams JE, Steinmann SP. Ikun tendinopathies ati tendoni ruptures. Ni: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Iṣẹ abẹ ọwọ Ṣiṣẹ Green. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 25.

Ellenbecker TS, Davies GJ. Lateral ati medial epicondylitis. Ni: Giangarra CE, Manske RC, awọn eds. Imudarasi Itọju Orthopedic Clinical: Isunmọ Ẹgbẹ kan. Kẹrin ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: ori 18.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Ejika ati igbonwo nosi. Ni: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, awọn eds. Awọn iṣẹ Orthopedics ti Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 46.