Awọn Ẹkọ 10 ti Mo Kọ lati Ṣiṣe Marathon 10

Akoonu

• 1. Gbiyanju nkan titun paapaa ti o ba dẹruba ọ. (Rocket City Marathon)
• 2. Wa ni sisi si ohunkohun. (Ere-ije Ilu New York)
• 3. O dara lati mu ọna ti o rọrun. (Ere-ije Chicago)
• 4. O le ma jẹ igbadun nigbagbogbo. (Marathon Richmond)
• 5. Iwọ ko kuna nitori pe iwọ ko ṣe PR. (Rock'n' Roll San Diego Marathon)
• 6. Iranlọwọ ẹlomiran lati ṣaṣeyọri ibi -afẹde wọn jẹ itẹlọrun bii de ọdọ tirẹ. (Ere-ije Ilu New York)
• 7. Maṣe gbagbe lati wo oke. (Ere -ije gigun ti Los Angeles)
• 8. Gba akoko lati ṣe ayẹyẹ awọn iṣẹgun rẹ. (Ere-ije Boston)
• 9. O ti wa ni ko superwoman. (Marathon Chicago)
• 10. Ṣiṣe ati awọn ibi-ije ọjọ-ije kii ṣe ohun gbogbo (Philadelphia Marathon)
• Atunwo fun

Nígbà tí mo kọ́kọ́ bẹ̀rẹ̀ sí sáré, mo nífẹ̀ẹ́ sí ọ̀nà tí ó gbà mí. Pavement jẹ ibi mimọ ti Emi yoo ṣe abẹwo si lojoojumọ lati wa alaafia. Ṣiṣe ṣe iranlọwọ fun mi lati wa ẹya ti o dara julọ ti ara mi. Jade ni awọn opopona, Mo kọ ẹkọ lati ni rilara ti o dara nipa ara mi fun igba akọkọ ninu igbesi aye mi. Gbogbo akoko ọfẹ mi ni a lo lati lepa giga olusare mi ti o tẹle. Mo jẹ afẹsodi ni ifowosi, nitorinaa Mo tẹsiwaju lati ṣiṣe.

Pelu aimọkan mi pẹlu ere idaraya, ṣiṣe Ere-ije gigun kan, jẹ ki o jẹ 10 nikan, ko kan wa lori radar mi. Pe gbogbo rẹ yipada lẹhin gbigbọ si ẹlẹgbẹ kan sọ awọn itan nipa ṣiṣe Big Sur ati Ere -ije Ere -ije Ilu New York. Emi ko ṣe akiyesi rẹ ni akoko yẹn, ṣugbọn a ti tan mi sinu agbaye ti ere -ije itan kan ni akoko kan. Ni Oṣu Kejila ti ọdun yẹn, Mo kọja laini ipari ti Ere-ije gigun mi akọkọ, Ere-ije Ere-ije Rocket Ilu ni Huntsville, Alabama-ati pe o yi igbesi aye mi pada.

Lati igbanna, Mo ti kọja laini ipari ti awọn ere -ije mẹsan diẹ sii, ati pe Emi kii yoo jẹ eniyan ti Emi jẹ loni ti Emi ko ba ṣiṣe awọn ere -ije wọnyi. Nitorina, Mo n pin awọn ẹkọ 10 ti mo kọ lati ṣiṣe awọn ere-ije 10. Mo nireti pe iwọ yoo rii pe wọn wulo, boya o ṣiṣẹ ni maili 26.2 tabi rara. (Ni ibatan: Awọn aṣiṣe 26.2 ti Mo Ṣe lakoko Ere -ije Ere -ije mi akọkọ nitorinaa O ko Ni Lati)

1. Gbiyanju nkan titun paapaa ti o ba dẹruba ọ. (Rocket City Marathon)

Ero ti ṣiṣe awọn maili 26.2 dabi ẹnipe ko ṣee ṣe fun mi ni akọkọ. Bawo ni MO ṣe le mura lati ṣiṣẹ pe jina? Mo ni imọran yii ni ori mi nipa kini “olusare gidi” jẹ, ati “awọn asare gidi” ni iwo kan ti Emi ko ni. Ṣugbọn Mo pinnu lati ṣiṣe ere -ije gigun kan, nitorinaa Mo han ni laini ibẹrẹ bẹru ati pe ko mura silẹ diẹ. O je ko titi ti mo ti ri awọn ipari ila ni wiwo ti mo ti kosi mọ Emi yoo se o. Emi yoo pari ere-ije. O wa ni pe ko si iru nkan bii wiwa bi “olusare gidi” - Emi jẹ ẹlẹre-ije. Mo jẹ olusare gidi kan.

2. Wa ni sisi si ohunkohun. (Ere-ije Ilu New York)

Odun ti mo ti gbe si New York City lati Nashville, Tennessee, Mo gambled o si ti tẹ NYC Marathon lotiri ati ki o gboju le won ohun? Mo ti wọle! Awọn aidọgba ti gbigba sinu ere -ije nipasẹ lotiri jẹ tẹẹrẹ gaan, nitorinaa Mo mọ pe eyi tumọ si lati jẹ. Boya mo ti ṣetan tabi rara, Emi yoo ṣiṣe ere -ije yẹn.

3. O dara lati mu ọna ti o rọrun. (Ere-ije Chicago)

Iyatọ nla julọ laarin Ere -ije Ere -ije Ilu New York ati Ere -ije Ere -ije Chicago ni igbega. Lakoko ti Mo ni iriri igbesi aye kan ni New York, Emi ko mura fun awọn oke -nla lori papa, eyiti o ṣee ṣe idi ti MO fi sare ere -ije yii ni iṣẹju 30 ni iyara ju Ere -ije mi akọkọ lọ. Ni ọdun to nbọ Mo pinnu lati forukọsilẹ fun Ere-ije Ere-ije Chicago nitori pe o jẹ ẹkọ ti o rọrun pupọ. Yiyan lati rin irin-ajo lati ṣiṣe ipa-ọna alapin dipo gbigbe lati ṣiṣe NYC lẹẹkansi jẹ ki n ni rilara diẹ bi Mo ti n parun, ṣugbọn ṣiṣe ipa ọna alapin ni Chicago jẹ ologo. Kii ṣe pe Mo sare ere-ije naa ni awọn iṣẹju 30 yiyara ju Mo sare Ere-ije Ere-ije Ilu New York lọ, ṣugbọn Mo ro pe o dara ni gbogbo ere-ije ti o fẹrẹẹ rilara pe mo sọ-rọrun.

4. O le ma jẹ igbadun nigbagbogbo. (Marathon Richmond)

Ifẹ mi lati dawọ aarin-ije lakoko Ere-ije Ere-ije Richmon lagbara ju ifẹ mi lọ lati de laini ipari. Emi ko lilọ lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde akoko mi ati pe Emi ko ni igbadun. Mo mọ pe Emi yoo kabamọ pipe pe o dawọ duro, nitorinaa laisi rilara ibanujẹ, Mo ṣe adehun pẹlu ara mi lati kan tẹsiwaju siwaju titi emi o fi de laini ipari-paapaa ti iyẹn tumọ si rin. Ohun ti Mo ni igberaga julọ nipa ere-ije yii ni pe Emi ko juwọ silẹ. Emi ko pari ni ọna ti Mo ti ro ati nireti, ṣugbọn hey, Mo pari.

5. Iwọ ko kuna nitori pe iwọ ko ṣe PR. (Rock'n' Roll San Diego Marathon)

Lẹhin ijakulẹ mi ni Richmond, o jẹ ijakadi lati maṣe juwọ silẹ lori ibi-afẹde mi ti iyege fun Ere-ije Ere-ije Boston, ṣugbọn Mo mọ pe Emi yoo kabamọ nigbamii ti MO ba ṣe. Nitorinaa, dipo lilọ kiri ni ṣiṣe itiniloju mi ​​ni Richmond, Mo ṣe ayẹwo iriri mi ati ṣayẹwo idi ti MO fi n tiraka-o jẹ diẹ sii nipa ete ọpọlọ mi ju amọdaju ti ara mi (Mo kọ diẹ sii nipa ikẹkọ ọpọlọ nibi). Mo ṣe awọn ayipada nla kan ati bẹrẹ ikẹkọ ọpọlọ mi bi mo ti kọ awọn ẹsẹ mi. Ati pe o sanwo nitori Mo pari nikẹhin fun Ere -ije Ere -ije Boston.

6. Iranlọwọ ẹlomiran lati ṣaṣeyọri ibi -afẹde wọn jẹ itẹlọrun bii de ọdọ tirẹ. (Ere-ije Ilu New York)

Mo ro pe Mo ni igbadun diẹ sii ni ṣiṣe Ere -ije Ere -ije Ilu New York ni akoko keji ju ti Mo ṣe akọkọ lọ. Ọrẹ kan n ṣiṣẹ ere -ije bi Ere -ije gigun akọkọ rẹ ati pe o tiraka diẹ pẹlu ikẹkọ rẹ, nitorinaa Mo yọọda lati ṣiṣẹ pẹlu rẹ. Oju mi ​​dun lati rerin pupọ. Gbigba lati pin akoko yii pẹlu ọrẹ mi ko ni idiyele. Ṣe oninurere pẹlu akoko rẹ ati ma ṣe ṣiyemeji lati wín ọwọ.

7. Maṣe gbagbe lati wo oke. (Ere -ije gigun ti Los Angeles)

Njẹ o mọ pe o ṣee ṣe lati ṣiṣe lati Dodger Stadium si Santa Monica ati padanu ri ami Hollywood ati fere gbogbo ifamọra aririn ajo miiran ni ọna naa? Oun ni. Mo sare Marathon LA lai wo oke ati padanu ri gbogbo ilu kan. O jẹ igba akọkọ mi ni LA, ṣugbọn nitori pe Mo ṣe pataki si isamisi maili atẹle loke ti n wo yika, Mo padanu gbogbo iriri LA ni ipilẹ. Iru itiju. Nitorinaa, lakoko ti o ṣe pataki lati fiyesi si ohun ti ara rẹ n gbiyanju lati sọ fun ọ (Fa fifalẹ! Mu omi!), Iyẹn ko tumọ si pe o ko le gba akoko lati gbadun iwoye naa. Gẹgẹbi Ferris Bueller ti sọ, "Igbesi aye n lọ ni kiakia. Ti o ko ba duro ati ki o wo ni ayika lẹẹkan ni igba diẹ, o le padanu rẹ."

8. Gba akoko lati ṣe ayẹyẹ awọn iṣẹgun rẹ. (Ere-ije Boston)

Niwọn igba ti Mo ti jẹ olusare, Mo ti nireti lati ṣiṣẹ Ere -ije Ere -ije Ere -ije Boston. Iyege lati ṣiṣe ere -ije yii jẹ ọkan ninu awọn akoko igberaga mi. Bii iru eyi, Mo sare ere -ije yii bi ẹni pe gbogbo nkan jẹ ayẹyẹ nla kan. Mo gba akoko mi lori papa ati pe ko fẹ ki ere -ije naa pari. Mo ga-marun ki ọpọlọpọ awọn eniyan lori ipa Mo ro mo ti farapa mi ejika. Mo lọ sibẹ lati ṣe ayẹyẹ ati pe Mo ṣe. Mo ni akoko igbesi aye mi. Awọn aṣeyọri nla ko ṣẹlẹ ni gbogbo ọjọ, ṣugbọn nigbati wọn ba ṣe, ṣe ayẹyẹ bi o ti jẹ ọjọ ikẹhin rẹ lori ilẹ ki o gba gbogbo marun-giga ti o wa ni ọna rẹ.

9. O ti wa ni ko superwoman. (Marathon Chicago)

Sinmi nigbati o nilo, ki o kọ ẹkọ bi o ṣe le gba ijatil ṣaaju ki o to fọ lulẹ patapata. Ni ọsẹ ṣaaju ere -ije yii, Mo ni aarun ayọkẹlẹ. Emi ko fi ile mi silẹ fun ọjọ meji. Iṣeto iṣẹ mi jẹ aṣiwere. Mo ti n ṣiṣẹ ni gbogbo ipari ose lati Oṣu Keje si Oṣu Kẹwa laisi isinmi tabi isinmi, nitorina ko ṣe iyalẹnu pe Mo ṣaisan. Níwọ̀n bí mo ti jẹ́ alágídí ènìyàn tí mo jẹ́, mo lọ sí Chicago láti sá eré ìje náà, tí mo sì ń ronú lọ́nà rírẹlẹ̀ pé mo ṣì lè tẹ ibi góńgó àkókò mi. Dipo ṣiṣe igbasilẹ ti ara ẹni (PR), Mo PR'ed ni awọn iduro-ikoko ikoko. Emi ko ni iṣowo ni ṣiṣe ere-ije ni ọjọ yẹn. Mo ti yẹ ki o gba ijatil ṣaaju ki o to mo ti ani boarded awọn ofurufu.

10. Ṣiṣe ati awọn ibi-ije ọjọ-ije kii ṣe ohun gbogbo (Philadelphia Marathon)

Pẹlu awọn afẹfẹ atẹgun ti 25 mph ati awọn gusts ti to 45 mph, ere -ije ni Philly ni awọn ipo bii Emi ko ni iriri rara. Mo gbiyanju lati ba ara mi sọrọ nipasẹ rẹ nipa wiwo iwaju fun titan atẹle. Afẹfẹ ko jẹ ki o yipada tabi yi awọn itọsọna pada, ṣugbọn Emi ko bikita pe gbogbo akoko mi ti o lo ikẹkọ ti fẹ. Ni ọsẹ ṣaaju ere -ije Mo ni diẹ ninu awọn iroyin ti o jẹ ki n mọ pe awọn ibi -afẹde ṣiṣe mi kii ṣe pataki yẹn. Ṣiṣe jẹ nla, ṣugbọn o wa pupọ diẹ sii lati nifẹ ninu igbesi aye ti ko ni nkankan lati ṣe pẹlu awọn sneakers, PRs, tabi awọn ila ipari.

Atunwo fun