12 Awọn ijẹwọ iyalẹnu lati ọdọ Awọn olukọni Ti ara ẹni

Akoonu

• Atunwo fun

Awọn olukọni ti ara ẹni fẹ ohun ti o dara julọ fun awọn alabara wọn, ṣugbọn wọn nigbagbogbo jẹri ohun ti o buru julọ nigbati wọn ba n tẹ wọn lati ṣaṣeyọri awọn ibi -afẹde amọdaju wọn. (Nix the 15 Exercises Trainers would not Do from your exercise routine .) O jẹ iṣẹ-ṣiṣe alakikanju lati ru, kọni, ati ibawi-gbogbo lakoko ti o tọju ori ipele kan. Wọn ṣe idunnu fun aṣeyọri rẹ, ati pe o kan jẹ idiwọ fun wọn nigbati o ba rọ pẹlu ounjẹ rẹ tabi ilana ikẹkọ bi o ṣe jẹ fun ọ.

Whisper beere lọwọ awọn olukọni amọdaju ti agbegbe wọn kini wọn nro pe wọn yoo, tabi kii ṣe fẹ, fẹ ki a mọ, ati awọn idahun ailorukọ ṣiṣẹ gamut lati iwunilori si ẹru diẹ. Ka nipasẹ awọn ijẹwọ, lẹhinna fun olukọni ayanfẹ rẹ ni famọra ni kete ti o de ibi -ere -idaraya.

Nigbati o ba gbiyanju lati gbaninuapẹrẹ, o ṣe pataki lati ni oye iyatọ laariniwuwo rẹ ati BMI rẹ.

Gbogbo wa mọ iye alaye ti ko tọ ati awọn ounjẹ ti o yara yarayara ti o gbe jade ni gbogbo igba. Awọn irikuri wọnyẹn jẹ ki wọn jẹ eso.

Diẹ ninu wọn dojukọ ara tiwọnaworanawon oran. Wọn kanmaṣe jẹwọ ni ariwonigbati nwọn nseyemeji ara wọn.

Mọing ju Elo ni a itanran ila nigba ti o jẹ ko rẹ ibi latifun imọran. Wọn fẹ pe wọn leṣatunṣe awọn aṣiṣe aṣiṣe-idaraya miiran.

O le jẹ alakikanju gaan fun wọn lati wo pẹlu awọn alabara alailera.

Awọn olukọni nigbamiran fẹran kannaaileraawọn ounjẹ ti o ṣe. Diẹ ninu awọn ko le ran sugbon fun niawọn iwa buburu tabi Ijakadi pẹlu iwuri.

Wọn tun ni ọgbẹ paapaa, awọn eniyan!

Wọn mọrírìise asekara, ti o ba ti e je peo jẹkii ṣe tiwọn.

Ọna si amọdaju ko rọrun. Ni ipari,wongbogbo wọn fẹ ki o ṣaṣeyọri.

Fun awọn ijẹwọ diẹ sii lati ọdọ awọn olukọni ti ara ẹni, ṣayẹwo Whisper.

Atunwo fun