Awọn aboyun Ọsẹ 13: Awọn aami aisan, Awọn imọran, ati Diẹ sii

Akoonu

• Awọn ayipada ninu ara rẹ
• Ọmọ rẹ
• Idagbasoke ibeji ni ọsẹ 13
• Awọn aami aisan aboyun 13 ọsẹ
• Agbara diẹ sii
• Irora iṣan ligamenti
• Awọn ọmu ti n jo
• Awọn nkan lati ṣe ni ọsẹ yii fun oyun ilera
• Nigbati o pe dokita rẹ
• Lilọ si oṣu mẹta keji

Akopọ

Ni awọn ọsẹ 13, o ti n wọle awọn ọjọ ikẹhin rẹ ti oṣu mẹta akọkọ. Awọn oṣuwọn Ikunu dinku gidigidi lẹhin oṣu mẹta akọkọ. Ọpọlọpọ tun wa pẹlu mejeeji ara rẹ ati ọmọ rẹ ni ọsẹ yii. Eyi ni ohun ti o le reti:

Awọn ayipada ninu ara rẹ

Bi o ṣe n wọle ni oṣu mẹta rẹ, awọn ipele homonu rẹ ti wa ni irọlẹ bi ọmọ-ọwọ rẹ ti gba iṣelọpọ.

Ikun rẹ tẹsiwaju lati faagun si ati jade kuro ni pelvis rẹ. Ti o ko ba bẹrẹ si wọ awọn aṣọ alaboyun, o le ni itunnu diẹ sii pẹlu yara afikun ati na isan ti awọn panẹli oyun pese. Kọ ẹkọ nipa irora inu nigba oyun.

Ọmọ rẹ

Ni awọn ọsẹ 13, ọmọ rẹ ti dagba ni iwọn iwọn peapod kan. Awọn ifun ọmọ rẹ, eyiti o lo awọn ọsẹ meji ti o kọja ti o dagba ninu okun inu, n pada si ikun. Aṣọ ara ti o wa ni ayika ori, ọwọ, ati ẹsẹ ọmọ rẹ ti wa ni laiyara ni okun si egungun. Ọmọ kekere rẹ paapaa ti bẹrẹ ito ninu omi ara iṣan. Pupọ ninu omi yii yoo jẹ ito ọmọ rẹ lati igba bayi titi di opin oyun rẹ.

Ni awọn ọsẹ diẹ ti nbọ (nigbagbogbo nipasẹ ọsẹ 17 si 20) o ṣee ṣe ki o le ṣe idanimọ ibalopọ ọmọ rẹ nipasẹ olutirasandi. Ti o ba ni ipinnu lati pade oyun ti o nbọ, o yẹ ki o gbọ ọkan-ọkan pẹlu lilo ẹrọ Doppler kan. O le ra iru ẹrọ kan fun ile, ṣugbọn mọ pe wọn le nira lati lo.

Idagbasoke ibeji ni ọsẹ 13

Ni ipari ọsẹ yii, iwọ yoo ti de oṣu mẹẹta! Ni ọsẹ yii, awọn ọmọ rẹ yoo wọn fere to inṣimita 4 ati ọkọọkan wọn to ju iwọn kan lọ. Aṣọ ti yoo bajẹ di ọwọ ati ẹsẹ ati egungun ni ayika awọn ori awọn ibeji rẹ n dagba ni ọsẹ yii. Awọn ọmọ kekere rẹ tun ti bẹrẹ ito ninu omi ara iṣan ti o yi wọn ka.

Awọn aami aisan aboyun 13 ọsẹ

Ni 13thni ọsẹ kan, iwọ yoo ṣe akiyesi awọn aami aisan rẹ ti iṣaaju bẹrẹ si ipare ati pe o le rii ara rẹ ni ipo itunu ṣaaju titẹ ni kikun oṣu mẹta rẹ. Ti o ba tun ni iriri ríru tabi rirẹ, o le nireti lati dinku awọn aami aisan ni awọn ọsẹ to nbo.

O tun le ni iriri:

• irẹwẹsi
• alekun agbara
• yika irora ligament
• yayan ọyan

Agbara diẹ sii

Yato si irora ligament yika ati dẹkun awọn aami aiṣan akọkọ akọkọ, o yẹ ki o bẹrẹ rilara agbara diẹ sii. Diẹ ninu n pe oṣu mẹta keji ni “akoko ijẹfaaji tọkọtaya” ti oyun nitori ọpọlọpọ awọn aami aisan rọ. Ṣaaju ki o to mọ, iwọ yoo wa ni oṣu mẹẹta ati ni iriri awọn aami aisan tuntun bi awọn kokosẹ wiwu, irora pada, ati oorun aisimi.

Irora iṣan ligamenti

Ni akoko yii, ile-ọmọ rẹ n tẹsiwaju idagbasoke iyara rẹ. O yẹ ki o ni anfani lati ni ori oke rẹ kan loke egungun ibadi rẹ. Gẹgẹbi abajade, o le bẹrẹ lati ni iriri awọn irora ikun isalẹ ti a npe ni irora ligament yika nigbati o dide tabi yi awọn ipo pada ni yarayara. Ni ọpọlọpọ awọn ọran awọn imọlara wọnyi kii ṣe awọn aami aisan ti nkan pataki. Ṣugbọn ti o ba ni irora ni apapo pẹlu iba, otutu, tabi ẹjẹ, pe dokita rẹ.

Awọn ọmu ti n jo

Awọn ọmu rẹ tun n yipada. Ni kutukutu oṣu mẹta keji, iwọ yoo bẹrẹ ṣiṣe iṣelọpọ awọ, eyiti o jẹ iṣaaju si wara ọmu. Colostrum jẹ ofeefee tabi osan ina ni awọ ati nipọn ati alalepo. O le ṣe akiyesi awọn ọmu rẹ n jo lati igba de igba, ṣugbọn ayafi ti o ba ni irora tabi aibalẹ, o jẹ apakan deede ti oyun.

Awọn nkan lati ṣe ni ọsẹ yii fun oyun ilera

Ko pẹ lati bẹrẹ awọn iwa jijẹ ti ilera ti yoo mu ara rẹ jẹ ati ọmọ rẹ. Ṣe idojukọ gbogbo awọn ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ awọn vitamin, awọn ohun alumọni, ati awọn ọra ti o dara. Titi-gbogbo-ọkà pẹlu bota epa jẹ ọna ti o lagbara lati bẹrẹ ọjọ naa. Awọn eso ti o ga ninu awọn antioxidants, bi awọn eso-igi, ṣe awọn ipanu iyanu. Gbiyanju lati ṣafikun amuaradagba ti o nira lati awọn ewa, eyin, ati ẹja epo sinu awọn ounjẹ rẹ. O kan ranti lati yago fun:

• eja ti o ga julọ ni Makiuri
• aise eja, pẹlu sushi
• awọn ounjẹ ti ko jinna
• awọn ounjẹ ọsan, botilẹjẹpe gbogbogbo ni a ka ni ailewu ti o ba mu wọn gbona ṣaaju ki o to jẹun
• awọn ounjẹ ti ko ni itọju, eyiti o pẹlu ọpọlọpọ awọn oyinbo asọ
• awọn eso ati ẹfọ ti a ko wẹ
• eyin aise
• kanilara ati oti
• diẹ ninu awọn egboigi tii

Idaraya tun ni iṣeduro ti o ba ti sọ di mimọ nipasẹ dokita rẹ. Ririn, odo, jogging, yoga, ati awọn iwuwo ina jẹ gbogbo awọn aṣayan nla. Ni awọn ọsẹ 13, o yẹ ki o bẹrẹ wiwa awọn omiiran si awọn adaṣe ikun, bii situps, ti o nilo ki o dubulẹ pẹpẹ lori ẹhin rẹ. Iwọn ti n pọ si lati inu ile-ọmọ rẹ le dinku sisan ẹjẹ si ọkan rẹ, ti o jẹ ki o ni ori, ati ni ọna, fa fifalẹ ifijiṣẹ atẹgun si ọmọ rẹ. Ka nipa awọn ohun elo adaṣe ti o dara julọ ti 2016.

Nigbati o pe dokita rẹ

Nigbagbogbo kan si dokita rẹ ti o ba ni iriri eyikeyi ibadi tabi fifun inu, iranran, tabi ẹjẹ, nitori iwọnyi le jẹ awọn ami ti oyun. Pẹlupẹlu, ti o ba ni iriri aifọkanbalẹ, ibanujẹ, tabi aapọn nla, o jẹ imọran ti o dara lati wa iranlọwọ. Ninu atunyẹwo ti a gbejade nipasẹ, a ṣe afihan awọn ọran wọnyi bi awọn idasi idasi si iwuwo ibimọ kekere, ibimọ tẹlẹ, ati aibanujẹ ọmọ lẹhin ibimọ.

Lilọ si oṣu mẹta keji

Botilẹjẹpe diẹ ninu awọn iwe ati awọn iroyin ko gba lori ibẹrẹ deede ti oṣu mẹta (laarin ọsẹ mejila 12 ati 14), ni ọsẹ ti n bọ o yoo wa ni agbegbe ti ko ni ariyanjiyan. Ara ati ọmọ rẹ n yipada nigbagbogbo, ṣugbọn o n wọle diẹ ninu awọn ọsẹ ti o ni itura julọ ti oyun rẹ. Lo anfani ni kikun. Bayi ni akoko ti o dara lati seto eyikeyi awọn irin-ajo iṣẹju iṣẹju to kẹhin tabi awọn iṣẹlẹ ti o fẹ lati lọ ṣaaju ki o to ni ọmọ rẹ.