Onkọwe Ọkunrin: Louise Ward
ỌJọ Ti ẸDa: 11 OṣU Keji 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 28 OṣU KẹFa 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Fidio: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Akoonu

Nigbati o ba n ṣiṣẹ iṣẹ ti o rọrun pẹlu ọmọ ikoko kan ni rilara bi ikojọpọ fun isinmi ọsẹ meji, ranti imọran yii lati ọdọ awọn obi ti o wa nibẹ.

Ninu gbogbo awọn apakan ti imọran ti o ni ero daradara ti o ni nigbati o n reti (Orun nigbati ọmọ ba sùn! Yan alamọra alamọ nla! Maṣe gbagbe akoko ikun!), O ṣee ṣe o ko gbọ nipa abala pataki kan ti obi tuntun: bii jade kuro ni ile pẹlu ọmọ ikoko.

Pẹlu gbogbo awọn ọmọ jia beere - kii ṣe mẹnuba akoko ijade rẹ ni ayika iṣeto wọn - nigbami o dabi pe o lo to gun to mura lati lọ kuro ju kosi lọ kuro ni ile.

Ti o ba jẹ pe ohun-elo-ọmọ-ọmọ ti o kan lara bi ere idaraya Olympic - maṣe binu. Ní bẹ ni awọn ọna lati ṣe ilana ilana naa.

A ba awọn obi tuntun (ati ti igba) sọrọ lati gba awọn imọran ti o dara julọ fun ṣiṣe nlọ ile pẹlu ọmọ kekere ti Ere-ije gigun kan. Eyi ni imọran oke wọn:


1. Ṣe iṣura ọkọ ayọkẹlẹ

Ṣiyesi gbogbo akoko ti ọpọlọpọ awọn ara Amẹrika lo ninu ọkọ ayọkẹlẹ, o jẹ iṣe ile keji. Kilode ti o ko ṣe ṣafipamọ rẹ bi ẹya irin-ajo kekere ti ibugbe imura-ọmọ rẹ?

Mama ti Bjorn mi wa, apo iledìí, ati kẹkẹ ẹlẹṣin ninu ọkọ ayọkẹlẹ, ”Mama ti ọmọ mẹrin, Sarah Doerneman sọ.

Mama oniwosan, Lauren Woertz, gba. “Nigbagbogbo tọju awọn aṣọ afẹyinti ninu ọkọ ayọkẹlẹ,” o sọ. “Mo tun ni awọn iledìí nigbagbogbo, awọn wipes, awọn aṣọ inura iwe, ati afikun awọn bata ni ọkọ ayọkẹlẹ.”

Ọkọ ti o ṣaju daradara tumọ si akoko ti o kere ju lo awọn nkan apejọ ni gbogbo igba ti o ba rin irin-ajo.

Nitoribẹẹ, o ṣe pataki lati rii daju pe o ti tii ọkọ ayọkẹlẹ ti o ba n gbe jia sinu rẹ, ki o ma ṣe eewu fifi ohunkohun silẹ ninu ọkọ rẹ ti ko le paarọ rẹ.

2. Double soke

O ṣee ṣe ki o ni ṣeto awọn bọtini fun awọn akoko wọnyẹn o kan ko le wa atilẹba. Ilana kanna kan si awọn ipese ọmọ.

Ṣe ilọpo meji lori awọn nkan pataki bi awọn wipes, awọn iledìí, akete iyipada, ati ipara iledìí ki o le ni irọrun mu ki o lọ. (Boya paapaa tọju wọn sinu ọkọ ayọkẹlẹ.) Eyi jẹ ọna ti o dara julọ lati lo awọn apẹẹrẹ ọfẹ ti o le gba lati ile itaja tabi awọn ipolowo ami iyasọtọ.


Tabi ya imurasilẹ ṣubu nipa idoko-owo ni apo iledìí keji, ti o ba ṣeeṣe. (Ni omiiran, o le lo ọwọ-mi-mọlẹ tabi apo rira rira bi afikun rẹ.)

Nini omiiran le ṣe igbala wahala ti ṣiṣiṣẹ ni ayika ni iṣẹju iṣẹju to kọja.

3. Dín dín sísàlẹ̀

Ti ilọpo meji lori jia ọmọ ba ndun pupọ tabi ti isunawo rẹ, gbiyanju ọna miiran.

Fun ọna ti o kere ju, lo akoko lati ṣe akiyesi ohun ti o jẹ gangan nilo lori ijade ti a fifun. Ṣe o kan jade fun rin tabi si ile itaja itaja? Igbona igbona ati afikun bibs le jasi duro si ile.

Ọpọlọpọ awọn obi ti o ti ni iriri ti ri ominira ọfẹ ti o kere ju-eyi lọ. Holly Scudero sọ pe: “Pẹlu ọmọ ikẹhin mi, Nitootọ Emi ko gbe apo iledìí kan rara,” ni o sọ. “Mo kan rii daju lati yi i pada lẹsẹkẹsẹ ki n to lọ. Ti o ba nilo, Emi yoo ṣa aṣọ iledìí kan ati aṣọ wiwẹ ati apo Ziploc ninu apamọwọ mi. ”

4. Yan ipari ti o tọ

Ọja-jia ọja ti wa ni po lopolopo pẹlu ọna titọ ti awọn ti ngbe ati murasilẹ, ọkọọkan pẹlu awọn anfani ati ailagbara tiwọn.


Awọn irohin ti o dara ni pe awọn ẹrọ wọnyi le ṣe igbesi aye rọrun lori-ni-lọ, ominira awọn ọwọ rẹ ati fifi ọmọ rọ ni awọ rẹ.

Awọn iroyin buburu naa? Diẹ ninu wọn gba toonu aaye kan.

Lati fẹẹrẹfẹ si ẹrù rẹ, ṣaju wiwa wiwa ti o ṣiṣẹ fun ọ ati pe ko beere ti ngbe ti iwọn carseat tirẹ. “Mo ri pe lilo kànakana oruka kan ṣe iranlọwọ gan,” ni iya ti ọmọ 7, Erin Charles sọ. “O rọrun gaan lati fi ọmọ sinu ati jade - kii ṣe ọpọlọpọ awọn okun ati awọn nkan idiju.”

Awọn ẹlomiran ṣeduro awọn wiwọ iwapọ gẹgẹbi K’tan tabi BityBean, eyiti o ṣe pọ ni wiwọ fun ibi ipamọ ti o rọrun ninu apo iledìí kan.

5. Ifunni ṣaaju ki o to lọ

Boya o jẹ igbaya tabi ifunni igo, fifun ọmọ ni lilọ ko le jẹ aapọn nikan, ṣugbọn o le fa ọ mọlẹ pẹlu ohun elo bi awọn igo, agbekalẹ, ati awọn ideri ntọjú.

Imukuro iwulo lati schlep awọn ohun-ini wọnyi nipa fifun ọmọ ni kete ki o to kuro ni ile, nigbakugba ti o ba ṣeeṣe. O yoo pa ọ mọ ati omo idunnu nigba ti ita ati nipa.

6. Jeki ilana ṣiṣe

Gẹgẹbi obi tuntun eyikeyi ti mọ, awọn iṣeto le yipada lati ọjọ de ọjọ pẹlu ọmọ ikoko. Ṣugbọn ilana ṣiṣe le lọ ọna pipẹ si iranlọwọ ti o pinnu akoko ti o dara lati jade.

Mama, Cheryl Ramirez sọ pe: “Ti ọmọ rẹ ba ti dagba, mu wọn wa lori iṣeto oorun ti a ṣeto. “O rọrun pupọ nitori o mọ igba ti o le lọ kuro ni ile ati iye akoko ti o ni ṣaaju ki wọn padanu ori wọn.” (Tabi ṣaaju ìwọ ṣe.)

7. Ibi fun ohun gbogbo

O jẹ opo ipilẹ ti o kan eyikeyi iru siseto, paapaa ṣiṣeto jia ọmọ: Ṣe apẹrẹ aaye kan fun gbogbo ohun kan. Ọmọ-kẹkẹ nigbagbogbo n lọ ni kọlọfin gbọngan, fun apẹẹrẹ, tabi awọn wipes ti o wa ni pẹpẹ kan pato.

"Mo jẹ ilana nipa fifi awọn nkan si awọn aaye kan," Mama mama sọ, Bree Shirvell. “Mo tọju adehun aja ati awọn bọtini mi nipasẹ ọmọ-kẹkẹ.”

Paapaa nigbati o ba wa lori ọkọ-ofurufu lati orun kekere, iwọ yoo mọ ibiti o le de fun awọn iwulo.

8. Pe siwaju

Awọn aimọ pupọ lo wa lori ijade pẹlu ọmọ-ọwọ rẹ. Yoo o gba lairotele fussy? Yoo o ni fifun ati nilo iyipada ti awọn aṣọ? Ni akoko, awọn ege alaye wa ti o le wa ni ilosiwaju.

Nigbati o ba ṣabẹwo si ibi ti ko mọ, fun wọn ni ipe kiakia lati rii boya aaye kan wa ti o le ṣe itọju ni idakẹjẹ, tabi lati rii daju awọn alaye lori ibudo iyipada. Yoo ran ọ lọwọ lati pinnu ohun ti o ṣe ati pe ko nilo lati mu, pẹlu gba ọ laaye lati mura irorun fun eyikeyi awọn ipo ti o kere ju-bojumu lọ.

9. Jẹ obi ‘asomọ’

Awọn idiwọn kekere ati opin ni itara lati lọ MIA ni kete ti o nilo wọn julọ. Gba iṣẹ ṣiṣe nipa sisọ awọn ohun ti o ni-kere si si kẹkẹ-kẹkẹ rẹ tabi apo iledìí pẹlu awọn okun bungee tabi awọn agekuru carabiner.

Mama, Ciarra Luster Johnson sọ pe: “Mo so gbogbo nkan mọ. “Ago Sippy ati nkan isere wa lori tether ni gbogbo igba ni ijoko ọkọ ayọkẹlẹ, aga nla, tabi kẹkẹ ẹlẹsẹ.”

10. Ṣe atunṣe nigbati o ba de ile

O le jẹ wahala kan, ṣugbọn tun ṣe afikun eyikeyi awọn nkan ti o dinku lẹhin ti o pada lati ibi ijade kan fi orififo nla pamọ nigbamii ti o nilo lati baalu.

“Nigbagbogbo Mo tun ṣe apo apo iledìí mi nigbati mo ba pada si ile ki n ma pari laisi awọn iledìí, awọn wipes, awọn aṣọ, ati bẹbẹ lọ.” Kim Douglas sọ. Lẹhin gbogbo ẹ, ounce ti idena jẹ iwuwo iwon ti imularada - paapaa nigbati o ba de awọn baagi iledìí.

11. Jeki o kuru

Nkan kilasika ti imọran ọmọ wa ti o jẹ otitọ ohun orin: Gbiyanju lati ma ṣe ṣiṣe diẹ sii ju iṣẹ kan lọ ni akoko kan pẹlu ọmọ kekere rẹ.

Bẹni iwọ tabi ọmọ ko nilo wahala ti gbigba ati jade ninu ọkọ ayọkẹlẹ (tabi irekọja gbangba) ni ọpọlọpọ awọn igba, tabi lọ gun ju laisi oorun tabi ifunni. Fifi awọn ijadelọ rẹ kuru tumọ si pe o le pa jia ọmọ si iye, ju.

12. Paadi akoko rẹ

Nigbati o ba kọkọ bẹrẹ, ọna ikẹkọ pataki kan wa si gbogbo awọn nkan ti o ni ibatan ọmọ ikoko. Nlọ kuro ni ile kii ṣe iyatọ.

Maṣe lu ara rẹ ti o ko ba le dabi ẹni pe o fo soke ki o lọ bi o ti ṣe tẹlẹ. Nìkan kọ ni afikun timutimu ti akoko nigbakugba ti o ba le.

Mama fun Cindy Marie Jenkins ni imọran pe: “Fun ararẹ ni iṣẹju 20 diẹ lati lọ kuro ju ti o nilo lọ.

13. Ṣe ọjọ kan

Nini diẹ ti ijẹrisi le pese iwuri ti o nilo lati gba akoko ti o nilo pupọ kuro ni ile, paapaa pẹlu ọmọ inu gbigbe. Jenkins sọ pe: “Ṣeto awọn akoko lati pade pẹlu awọn ọrẹ nitorinaa o nira lati ṣe beeli,” Jenkins sọ.

Mama ẹlẹgbẹ Risa McDonnell ranti, “Mo ni orire lati ni awọn ọrẹ diẹ pẹlu awọn ọmọ ti ọjọ-ori kanna ni adugbo. Emi ko ṣeto daradara, ṣugbọn Mo rii daju lati ṣeto awọn ọjọ nrin lati le mu ara mi ni iṣiro fun jijade ni ẹnu-ọna gangan. ”

14. Maṣe ṣe aapọn, mu ẹmi

Gẹgẹbi obi tuntun, o ṣee ṣe pe awọn ẹdun rẹ n ṣiṣẹ giga bi o ṣe dojukọ iṣaro ọgbọn ati ti ẹdun si obi. Pẹlu gbogbo wahala tẹlẹ lori awo rẹ, gbiyanju lati ma ṣe jẹ ki prepping fun ijade jade dara si ọ.

Nigbati iṣẹ-ṣiṣe ba dabi ohun ti o nira, ya ẹmi kan.

Pe ọrẹ kan fun ọrọ pep kiakia tabi gbiyanju iṣẹju diẹ ti mimi jinlẹ. Ọpọlọpọ eniyan yoo loye ti o ba fihan pe o pẹ diẹ pẹlu ọmọde.

15. Kan lọ, paapaa ti ko ba pe

Ni isinmi, iwọ yoo gba idorikodo eyi bi akoko ti n lọ. Ni asiko yii, maṣe bẹru lati lu opopona, paapaa ti o ko ba ni irọrun imurasilẹ daradara.

“Gbawọ pe o ṣeeṣe ki o gbagbe nkankan,” gba mama niyanju, Shana Westlake. “A mu nkan lọpọlọpọ ti a ko lo nigba ti a ba jade. Nigba miiran o kan ni lati lọ! ”

Sarah Garone, NDTR, jẹ onjẹ-ara, onkọwe ilera ti ominira, ati Blogger onjẹ. O ngbe pẹlu ọkọ rẹ ati awọn ọmọ mẹta ni Mesa, Arizona. Wa fun ara rẹ pinpin ilera ati alaye ounjẹ ati (julọ) awọn ilana ilera ni Iwe Ifẹ si Ounjẹ.

Iwuri Loni

Eyi Ni Awọn Ọna 3 Nkan Ibalopo ati Ibajẹ Ẹjẹ Nlo

Eyi Ni Awọn Ọna 3 Nkan Ibalopo ati Ibajẹ Ẹjẹ Nlo

Lati i opọ ti awọn ajohunše ẹwa i wọpọ ti iwa-ipa ibalopo, eewu idagba oke idagba oke jijẹ jẹ nibi gbogbo.Nkan yii nlo ede ti o lagbara ati ṣe awọn ifọka i i ikọlu ibalopo.Mo ranti vividly igba akọkọ ...
Inbrija (levodopa)

Inbrija (levodopa)

Inbrija jẹ oogun oogun ti orukọ iya ọtọ ti a lo lati tọju arun Parkin on. O ti ṣe ilana fun awọn eniyan ti o ni ipadabọ lojiji ti awọn aami ai an Parkin on lakoko mu idapọ oogun ti a pe ni carbidopa /...