Itọsọna Olumulo Kan: Awọn ami 4 Ti O jẹ ADHD, Kii ṣe 'Quirkiness'

Akoonu

• 1. O jẹ diẹ ‘afikun’
• 2. O ti ṣe apejuwe rẹ bi ‘gbogbo ibi’
• 3. Kini keta? Bẹẹni bẹẹni, awọn ọran iranti
• 4. Iyẹwu rẹ yoo fun Marie Kondo ikọlu ọkan
• Nitorina, kini o le ṣe?

Itọsọna Olumulo kan: ADHD jẹ ọwọn imọran ilera ti opolo ti iwọ kii yoo gbagbe, o ṣeun si imọran lati apanilerin ati alagbawi ilera ọgbọn ori Reed Brice. O ni iriri igbesi aye rẹ pẹlu ADHD, ati bii eyi, o ni awọ-ara lori kini lati ṣe nigbati gbogbo agbaye ba ni rilara bi ṣọọbu china kan… ati pe o jẹ akọmalu kan ni awọn skates nilẹ.

Ibeere eyikeyi? Ko le ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu ibiti o ti fi awọn bọtini rẹ silẹ nikẹhin, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ibeere ti o ni ibatan ADHD miiran jẹ ere itẹ. Iyaworan DM kan lori Twitter tabi Instagram.

O n ṣe nkan wiwu yẹn pẹlu ẹsẹ rẹ lẹẹkansii.

O kan ni tikẹti paati miiran ti o ko le irewesi nitori o gbagbe lati san mita meter lẹẹkansii.

O sun pẹlu Àjọ WHO kẹhin alẹ, grrrl?!

O DARA, boya iwọ kii ṣe pupọ ti idotin gbigbona bi emi (kii ṣe idiwọ ti o ga julọ lati fo, Emi yoo gba). Ṣugbọn boya o ti ni igbiyanju pẹlu agbari-iṣẹ rẹ, iṣesi, iṣakoso iwuri, tabi eyikeyi awọn aami aisan sneaky miiran ti o ni nkan ṣe pẹlu ADHD - ati pe o n iyalẹnu kini o le jẹ.

Ti o ba n kan agbara rẹ lati ṣiṣẹ lojoojumọ, bawo ni o ṣe gun to lati jẹ ki ara rẹ wa nibẹ, ni ijakadi pẹlu awọn ilana imunilara ti o fẹsẹmulẹ, ṣaaju ki o to pinnu lati wo boya o jẹ “iwa rẹ nikan” tabi ipo ilera ọpọlọ kanna ti o kan miliọnu awọn eniyan miiran ni kariaye?

Lati ṣe atunyẹwo, jẹ ki a kọja diẹ ninu awọn aami aisan ADHD ti o wọpọ julọ lati rii boya eyikeyi ohun orin ohun orin ding-dong fun ọ, ṣe awa? Wọn pẹlu:

• aifọwọyi talaka
• aiṣedeede
• hyperactivity ati fidgeting
• iṣoro tẹle awọn itọnisọna
• ikanju ati ibinu

Awọn facets diẹ sii pupọ wa si ADHD. Kii ṣe gbogbo eniyan ni yoo ni iriri gbogbo wọn, ṣugbọn iwọnyi ni awọn afurasi ti o wọpọ ti o mu ki awọn eniyan wa iranlọwọ diẹ. Ti o ko ba ni idaniloju ti wọn ba kan si ọ, jẹ ki a ṣe alaye diẹ diẹ sii.

1. O jẹ diẹ ‘afikun’

Njẹ o le dawọ duro diva ariwo ti npariwo lailai, lailai?

Ṣiṣẹ kiri, isinmi, ati fifọ ọrọ jẹ awọn alaye nla fun ẹnikan ti o ni ADHD. Fun mi, o dabi pe aifọkanbalẹ mi n gbiyanju lati wa ọna lati jade kuro ni ara mi ni yarayara bi o ti ṣee. Mo ta ati tun awọn ọrọ sọ, rọ awọn ika mi ati awọn ika ẹsẹ, ati ṣatunṣe ara mi ni ijoko mi to ẹgbẹrun ni igba fun iṣẹju kan - nigbati Mo ni anfani lati duro ninu rẹ rara.

“Nisisiyi Reed,” o beere, “bawo ni MO ṣe mọ pe eyi jẹ rudurudu ti opolo ati kii ṣe ohun ti o banujẹ pọnti tutu keji ti ọjọ naa?” Ibeere to dara! Gbogbo rẹ wa ni isalẹ si igba melo ti o ni iriri eyi ati si iye wo ni o ni ipa lori agbara rẹ lati ṣe nkan (ati laisi fifọ bii ẹlẹṣẹ ikawe ti o buru julọ ni agbaye).

2. O ti ṣe apejuwe rẹ bi ‘gbogbo ibi’

Ṣe idojukọ rẹ ati iṣakoso diẹ a igbadun? Njẹ o duro lori akọle lakoko ibaraẹnisọrọ nroro? Bii akoko ti Mo n lu awọn etí mi ati pe Mo sọ fun ọrẹ mi, Yoo - o jẹ ọrẹ mi ti o dagba julọ ni igba ewe, ati pe a dagba nitosi Joshua Tree papọ! Ti o ko ba ti wa rara, o rọrun gbọdọ - O DARA, ma binu. A yoo sọrọ nipa igba miiran.

Ti o ko ba le dojukọ, o le nira lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ, boya o pari iṣẹ akanṣe kan ti o nifẹ si tabi o kan jẹ ki elomiran sọrọ lakoko ibaraẹnisọrọ fun, bii, SECOND. Duro lori orin nira pupọ nigbati ipo ilera ti opolo rẹ ba fun ọ ni apọju ihuwasi ati iṣakoso iṣesi kekere.

ADHD le rẹwẹsi. Ranti pe awọn toonu ti awọn adaṣe, awọn imuposi iṣaro, ati awọn oogun lati jẹ ki o rilara ti ni iṣiro ni deede. Gbogbo rẹ bẹrẹ pẹlu riri awọn ami naa.

3. Kini keta? Bẹẹni bẹẹni, awọn ọran iranti

Ko si awada, Mo fẹrẹ gbagbe lati fi eyi kun.

Ṣe o ṣii ilẹkun iwaju ati lẹsẹkẹsẹ gbagbe ibiti o nlọ nitori o rii aja ti o wuyi paapaa (tani ninu wa)?

Njẹ o mọ nigbagbogbo pe o jẹ smack-dab ni arin ibaraẹnisọrọ pẹlu eniyan kan ti o ṣẹṣẹ ṣe ifihan si, ati pe o ko le ranti boya orukọ rẹ ni Justin tabi Dustin TABI ti o ba n sọ nipa awọn ẹja ti agbegbe tabi awọn parakeeti?

Mo tun n gbe ni apaadi kurukuru yii, eyiti o jẹ apadi fun mi nitori pe pade awọn eniyan ati iranti awọn alaye ti ohun ti wọn sọ ni, bii, apakan nla gidi ti gbogbo “onkọwe amọdaju” yii, gbagbọ tabi rara!

Diẹ ninu awọn ọjọ, laibikita bi o ṣe jẹ lori rogodo Mo gbiyanju lati wa nipa rẹ, ọpọlọ mi kan ko ṣe ifọwọsowọpọ, ati pe Mo pari ni wiwo bi Diva ti ko ni wahala kọ ẹkọ awọn orukọ eniyan tabi ṣe iye akoko wọn. Ti o ba jẹ Diva ti ko kọ awọn orukọ tabi ṣe iye akoko eniyan, werk, ṣugbọn awọn ti wa pẹlu ADHD n ṣiṣẹ pẹlu awọn dokita wa ati awọn oniwosan lori awọn ọgbọn lati jẹ ki a ma jẹ alaitumọ mọ.gif nigbagbogbo.

4. Iyẹwu rẹ yoo fun Marie Kondo ikọlu ọkan

Ṣe o ko ni eto paapaa Marie Kondo yoo wo ipo gbogbogbo rẹ ki o sọ pe, “Hoo ọmọkunrin?”

O dara, iwọ kii ṣe nikan, oluka. Bi ọmọde, o jẹ aṣiṣe aṣiwère ni igbiyanju lati gbin ohun gbogbo Ni oju-aye rẹ si mi (paapaa niwọn igba, ifitonileti ni kikun, Mo dagba ni ile ti n ṣajọ nitorina ipele ti tidiness jẹ ibatan uhhh). Mo jẹ ọmọde ti ko ni nkan, ati pe Mo tun jẹ agbalagba ti o ni irẹlẹ!

Ṣe oju ti o dara, lile ni ayika agbegbe rẹ, awọn eto-inawo, ati boya o jẹ Kalẹnda Google ti ko ni idiyele ati sọ fun mi ni otitọ ti o ba ni itunu bii eyi.

Clutter ati awọn ero ere alaimuṣinṣin jẹ Ọta si awọn ti wa pẹlu ADHD. Emi tikararẹ gbagbọ pe eyi jẹ ọkan ninu awọn iwa ti o nira julọ lati laja. Nigbati o ba ti kọja laini lati quirky si ipilẹ awọn iwa aiṣedede npa agbara rẹ lati gbe laaye ni kikun, o le jẹ akoko lati ni atilẹyin diẹ.

… Nisinsinyi ti iwọ yoo ba gafara fun mi fun akoko kan, Emi yoo lọ ṣe ibusun mi.

Nitorina, kini o le ṣe?

Ọrẹ, loni le jẹ ọjọ ti awọn mejeeji gba iṣiro ATI ge ararẹ diẹ.

O ko le ṣe ikewo majemu iṣoogun fun iwa ti o kere ju, ṣugbọn o le loye idi ti o fi n ṣẹlẹ ki o kọ awọn iwa tuntun lati dena ihuwasi yẹn. Ati pe o ko ni lati ṣe nikan! Sọ pẹlu dokita kan tabi oniwosan ara ẹni, bi wọn ṣe jẹ awọn ti o le jẹ ki o danwo rẹ daradara ki o funni ni diẹ ninu awọn igbesẹ ti nbọ lati pada si ọna.

Ati pe ti o ba ni ADHD? Mo jẹ ọrẹ ẹlẹgbẹ tuntun rẹ ti o dara julọ - Emi yoo wa ni ọtun nibi ni Healthline, n walẹ sinu awọn ọran wọnyi papọ. Jẹ ki a ṣayẹwo bi a ṣe le jẹ ọlá nla, awọn ọba-ni-papọ ti a mọ ara wa lati wa labẹ gbogbo idotin gbigbona yii.

Reed Brice jẹ onkqwe ati apanilerin ti o da ni Los Angeles. Brice jẹ alum kan ti UC Irvine's Claire Trevor School of the Arts ati pe o jẹ eniyan transgender akọkọ ti a le sọ ni igbapada ọjọgbọn pẹlu Ilu Keji. Nigbati ko ba sọrọ tii ti aisan ọpọlọ, Brice tun jẹ ikọwe ifẹ wa ati ọwọn ibalopọ, “U Up?”