Bawo ni Kathy Ireland ṣe duro ni Apẹrẹ Supermogul

Akoonu

• Atunwo fun

Kathy Ireland, ti o jẹ ẹni ọdun 49 loni (Oṣu Kẹta 20), tun jẹ alayeye lainidii bi igba ti o farahan ni akọkọ rẹ Idaraya alaworan bo fere 30 odun seyin. Awọn iwe irohin ti ko ni iye, awọn iwe iwuri, ati awọn DVD adaṣe ti o ta julọ nigbamii, aami alawẹwẹ ti o yanilenu ati guru amọdaju tẹsiwaju lati yi awọn ori pada.

Bi CEO ati Oloye onise ti kathy Ireland Worldwide, awọn awoṣe-prenuer laipe gbe ideri ti ForbesIwe irohin touted bi titun abele diva (gbe lori Martha Stewart!), Ti o ni ifoju 350 milionu buckaroos-crowning rẹ awoṣe ọlọrọ julọ ni agbaye ti ọdun 2012.

Ko si ibeere pe supermodel ti o yipada supermogul mọ nkan rẹ nigbati o ba de ta amọdaju ati njagun-bakanna bi ohun gbogbo lati awọn ohun-ọṣọ ile ati ohun-ọṣọ si awọn onijakidijagan aja, capeti, ati aga ọfiisi.

A sọrọ pẹlu arabinrin oniṣowo ti o lẹwa ati aṣeyọri lati gba ofofo lori imọran adaṣe rẹ, awọn aṣiri ounjẹ, igbesi aye, iṣẹ, ati pupọ diẹ sii.

AṢE: Imọran wo ni o ni fun awọn obinrin ti o ju ọjọ -ori 40 ti o fẹ lati jẹ iyalẹnu bi iwọ, laibikita iru awọn igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ bi?

KATHY IRELAND: Mo rii awọn obinrin lojoojumọ ni 40's, 50's, 60's, ati ni ikọja ti o dabi iyalẹnu! Mama mi ati iya-ọkọ mi jẹ awọn obinrin meji ti o wa si ọkan. Mo mọ pe o jẹ cliché, ṣugbọn o jẹ otitọ. Lẹhin 40 o ni oju ti o ṣe afihan iwa rẹ. Ohun ti Mo rii ni owurọ jẹ oju ti o nilo lati fọ! Imọran kekere kan: Gba faramọ pẹlu jibiti ounje olokiki. O ṣe afihan tcnu lori awọn irugbin, ẹfọ, awọn eso, awọn ọja wara, ati amuaradagba ẹranko ati awọn ewa.

AṢE:Elo ni o ṣiṣẹ lọwọlọwọ?

KATHY IRELAND: O yipada ni ọsẹ si ọsẹ, ṣugbọn Mo gba diẹ ninu adaṣe adaṣe ni gbogbo ọjọ. Awọn adaṣe otitọ mi ni gbogbo igba bii igba mẹta ni ọsẹ kan. Mo nilo lati ṣe diẹ sii, ni pataki lẹhin 40! Ti iṣelọpọ agbara n dinku; o jẹ nigbagbogbo ogun ti iṣakoso akoko.

AṢE:Iru awọn adaṣe wo ni o fẹ ṣe?

KATHY IRELAND: Nínà ni agbara jẹ ojutu iyalẹnu fun pipadanu iwuwo, tunu ara ati ọkan duro, toning ara, ati okun. Ni ayeye, Mo lo awọn iwuwo fun toning. Mo lo awọn wọnyi fun o kere ọgbọn iṣẹju ni ọjọ kan nigbati o ṣee ṣe. Eyi mu mi lagbara fun hiho. Pushups ati sit-ups ṣe iranlọwọ gaan paapaa.

AṢE:Kini diẹ ninu awọn iṣẹ aṣenọju ati awọn iṣe ayanfẹ rẹ ti o jẹ ki o wa ni apẹrẹ?

KATHY IRELAND: A n gbe nitosi okun ni Santa Barbara, California. Idaraya eyikeyi ti ara pẹlu awọn ọmọ wa jẹ ayọ nla ati gbagbọ mi, wọn tọju mi ​​​​ni apẹrẹ. Mo nifẹ gigun keke, rinrin, we, ati hiho, ni pataki nrin lori eti okun ninu iyanrin, ṣaaju ki Mo to mu igbi nla kan. Iwọnyi jẹ gbogbo awọn iṣẹ California.

AṢE:Ṣe o wa lori eyikeyi ounjẹ pataki? Fun wa ni awotẹlẹ iru iru awọn ounjẹ ti o jẹ lojoojumọ!

KATHY IRELAND: Ifunwara ọra-kekere ati gbogbo iru eso, ẹfọ, amuaradagba titẹ, ọpọlọpọ omi, kalisiomu, awọn vitamin bi Vitamin-D, ati bẹẹni, ẹran pupa lẹẹkọọkan. Mo gbadun awọn kalori ilera paapaa! Mo ni ehin didùn.

AṢE:Bawo ni o ṣe jẹ ki o lero pe o jẹ iru imudaniloju amọdaju ti iyalẹnu si ọpọlọpọ?

KATHY IRELAND: Emi ko lero pe mo “dara dada”. O jẹ ilana ti nlọ lọwọ. Erongba mi ni lati ni ilera bi o ti ṣee ṣe ki o tẹle awọn ọmọ wa. Mo fẹ lọ hiho ni ọjọ -ibi 120 mi. Ni aaye kan ninu igbesi aye mi, Mo ni diẹ sii ju 25 poun laisi mimọ ti o. Mo mọ diẹ sii loni. A iwon odun kan lori 20 years jẹ lewu. Mo mọ lati iriri ti ara ẹni.

AṢE:Kini apakan ti o ni ere julọ ti iṣẹ rẹ?

KATHY IRELAND: Apakan ti o ni ere julọ ti iṣẹ mi ni pe Mo ni anfani lati sin awọn miiran. Ọpọlọpọ eniyan ti o nilo ni ibi gbogbo. Oju mi ​​ṣii si ilera, ebi, HIV/AIDS, akàn, ati eto -ẹkọ. Awọn obinrin ati awọn ọmọde nigbagbogbo ni igbagbe. Ni Kathy Ireland Ni gbogbo agbaye a n ṣiṣẹ lojoojumọ lati ṣe iyatọ ninu awọn ti ko ni ere ti a

atilẹyin.

Fun diẹ sii lori Ireland, ṣabẹwo si oju opo wẹẹbu osise rẹ ki o tẹle e lori Twitter.

Atunwo fun