5 Gbe si Orgasm lalẹ

Akoonu

• Yan Lube ti o tọ
• Duro Idojukọ
• Yiya Tantric-Sex Technique
• Mu Ilẹ Pelvic Rẹ Mu
• Lo asọtẹlẹ kekere kan
• Atunwo fun

Climaxes dabi pizza-paapaa nigbati wọn ko dara, wọn tun dara darn nla. Ṣugbọn kilode ti o yanju fun ibalopọ ti ibalopọ? A beere sexperts fun awọn imọran ti o dara julọ wọn lori bi o ṣe le ṣe ilọpo meji idunnu rẹ.

Yan Lube ti o tọ

iStock

Yago fun awọn ọrinrin ti ara ẹni ti a pe ni igbona, itutu agbaiye, tabi tingling, ni Madeleine Castellanos, MD, oniwosan ibalopọ ti o da lori NYC. "Awọn wọnyi ni awọn kemikali ti o ṣigọgọ awọn opin nafu kan. Iwọ yoo gba ifamọri ileri, ṣugbọn niwọn igba ti o ti fi data ti o kere si ranṣẹ lati awọn iṣan si ọpọlọ, ipari nla rẹ kii yoo ni bi kikankikan."

Duro Idojukọ

iStock

Castellanos sọ pe: “Ni ori ibusun, awọn obinrin ni idamu ni igbagbogbo ju awọn ọkunrin lọ, nitorinaa o rọrun fun orgasms wa lati ya kuro,” ni Castellanos sọ. O ni imọran darí gbogbo akiyesi rẹ si aaye kan ti o wa lori ara rẹ ti o dara julọ bi o ṣe aṣiwere ni ayika. "Eyi jẹ ki o ṣe adehun, ati pe diẹ sii sinu ibalopo ti o jẹ, igbadun rẹ yoo jinlẹ."

Yiya Tantric-Sex Technique

iStock

Ṣiṣatunṣe nilo rẹ (tabi alabaṣiṣẹpọ) lati mu ararẹ sunmọ ipari-lẹhinna da duro. Tun bi ọpọlọpọ igba bi o ṣe le. Laarin Streicher, MD, olukọ ọjọgbọn ile-iwosan ti obstetrics ati gynecology ni Ile-ẹkọ giga Ariwa iwọ-oorun sọ pe “Ni kete ti o ba jẹ ki ara rẹ, ẹdọfu ti a ṣe sinu jẹ ki itusilẹ rẹ pọ si, ni okun sii.

Mu Ilẹ Pelvic Rẹ Mu

iStock

Awọn musts meji fun itanna ti o lagbara: ilẹ ti o lagbara, ti o ni ilera pelvic ati gbigba iwuri to tọ, Castellanos sọ. Fun iyẹn, awọn adaṣe kegel wa ni ọwọ. Tẹ Ainipẹkun, adaṣe gbigbọn/kegel ti o kọlu aaye G ati aaye rẹ ati lo imularada onirẹlẹ lati ṣe adehun awọn iṣan inu rẹ. Ni akoko pupọ, eyi ṣe ohun orin ilẹ ibadi rẹ lati jẹ ki gbogbo O rẹ jẹ ki ilẹ ti n fọ.

Lo asọtẹlẹ kekere kan

iStock

Ṣaaju ki o to lu apo naa, gbero diẹ ninu iṣe iṣaaju lati jẹ ki awọn oye rẹ ga si oke sọ pe onimọ-jinlẹ onimọ-jinlẹ ọkọ ti o ni ifọwọsi Shanna Katz. "Boya o jẹ ifọwọra onírẹlẹ pẹlu epo ifọwọra ti o ni õrùn tabi flirty ti n ta lori apọju, ṣiṣere pẹlu awọn imọ-ara rẹ le tan diẹ ninu awọn eniyan diẹ sii ju wakati kan ti ibalopo ẹnu. Ṣe akiyesi fifi afọju kan, awọn iyẹ ẹyẹ, satin, irun, abẹla, ati diẹ sii si iyaworan ti o ni gbese fun ọpọlọpọ awọn ọna igbadun lati nifẹ ninu ere aibale ṣaaju ki o to ga soke gaan si yara romping yara. ”

Atunwo fun