7 Awọn Imọran Sise Minimalist Ti O Mu ki Ounjẹ Ounjẹ Rọrun

Akoonu

• 1. Idojukọ lori Gbogbo, Awọn ounjẹ Eroja Kan
• 2. Lo Awọn adun ti o rọrun
• 3. Nu Minisita Turari Rẹ
• 4. Jeki Eto ti a ṣeto, Idinku kekere
• 5. Ṣe Simplify Awọn irinṣẹ Irin-idana rẹ
• 6. Ronu Ṣaaju ki o to Nnkan
• 7. Ko Counter idana rẹ kuro
• Irọrun jẹ Eroja Koko-ọrọ ni Jijẹ Ilera

Igbesi aye ti o kere ju jẹ olokiki pupọ ni awọn ọjọ wọnyi.

O gba ọ niyanju lati yọ awọn idiwọ kuro ki o fojusi lori ohun ti o ṣe pataki ni otitọ ninu igbesi aye rẹ.

Ni awọn ọrọ miiran, o jẹ nipa fifi awọn ohun rọrun.

Sise jẹ ẹya kan ti igbesi aye rẹ ti o le ṣe irọrun laisi didara didara tabi itọwo.

Eyi ni awọn imọran sise minimalist 7 ti o jẹ ki jijẹ ilera rọrun.

1. Idojukọ lori Gbogbo, Awọn ounjẹ Eroja Kan

Ni odidi, awọn ounjẹ oniruru-ẹfọ jẹ kọkọrọ si ilera to dara.

Awọn ounjẹ gẹgẹbi awọn eso, awọn ẹfọ, awọn eso, ẹfọ, awọn irugbin odidi, ẹja, adie ati eyin jẹ awọn apẹẹrẹ nla. Awọn ounjẹ wọnyi jẹ onjẹ ti iyalẹnu ati itẹlọrun.

Nigbati o ba dojukọ gbogbo awọn ounjẹ ati awọn eroja ti o ni agbara giga, iwọ yoo bẹrẹ laifọwọyi lati jẹun awọn ounjẹ ijekuje ti ko ni ilana.

Awọn ounjẹ ti a ṣe ilana nigbagbogbo wa pẹlu awọn ẹtọ ilera ti ṣiṣibajẹ ati awọn atokọ gigun ti awọn eroja, ọpọlọpọ eyiti o ko le sọ paapaa.

Sibẹsibẹ, awọn ounjẹ ilera tootọ ko paapaa nilo atokọ awọn eroja. Wọn ni eroja.

Njẹ ni ilera le jẹ ohun rọrun. Stick si awọn ounjẹ odidi ati yago fun awọn ounjẹ ti a ṣe ilana ti a ṣe pẹlu awọn eroja ti a ti mọ ati awọn kemikali atọwọda.

2. Lo Awọn adun ti o rọrun

Ti o ba ra awọn eroja ti o ni agbara giga, iwọ ko nilo lati ṣafikun ọpọlọpọ adun. Epo olifi ti o dara, iyọ ati ata le to.

Awọn ewe tuntun le tun ṣe awọn iyalẹnu fun ounjẹ.

Ni afikun, gbiyanju lati yago fun rira awọn adun tuntun ayafi ti wọn ba jẹ nkan ti o ro pe iwọ yoo lo nigbagbogbo.

Ti ohunelo tuntun kan nilo wiwa-lile ati awọn ohun elo adun, o le ṣeese rọpo wọn pẹlu nkan ti o ni tẹlẹ.

Eroja ti o ṣọwọn ti iwọ yoo pari ni lilo lẹẹkan nikan jẹ egbin ti owo ati aaye ninu ibi idana rẹ. Ni ọpọlọpọ igba, o le faramọ awọn eroja ti o wọpọ ti o ti ni tẹlẹ ati mọ bi o ṣe le lo.

O ko nilo lati ni ọpọlọpọ awọn eroja toje lati le ṣafikun adun si ounjẹ rẹ. Awọn ohun elo ti o rọrun bi epo olifi ti o ni agbara giga, iyo ati ata le ṣee lo ni fere ohunkohun ti o ṣe.

3. Nu Minisita Turari Rẹ

Ọpọlọpọ eniyan tọju ọpọlọpọ awọn ewe ati awọn turari ni ọwọ. Iyẹn dara daradara, niwọn igba ti o lo wọn nigbagbogbo ati pe ko ni awọn ẹda-ẹda.

Ti o ba jẹ pe minisita turari rẹ ko ni eto ati ti o kun fun awọn turari ti o ko lo, o le fẹ ṣe itọju rẹ diẹ.

Gbiyanju lati darapo awọn ẹda-ẹda sinu apo eiyan kan ati ṣetọ awọn turari ti o ko lo. Jabọ awọn turari ti atijọ tabi bland.

Nini fifẹ turari turari yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yara yara nitori yoo rọrun lati wa awọn turari ti o n wa.

Ofin atanpako ti o dara ni lati lọ nipasẹ awọn turari rẹ o kere ju lẹẹkan ni ọdun kan.

Nini minisita turari tidy yoo jẹ ki o munadoko siwaju sii ni ibi idana ounjẹ. Jeki awọn turari ti o lo ni igbagbogbo laarin arọwọto ati apapọ awọn ẹda-ẹda. Jabọ awọn turari atijọ ki o ṣetọrẹ awọn ti o ko lo.

4. Jeki Eto ti a ṣeto, Idinku kekere

Tọju ibi ipamọ ti ko ni idọti pẹlu awọn ounjẹ didara ti o lo nigbagbogbo. Ngbaradi awọn ounjẹ ti ilera yoo rọrun pupọ.

Iyanjẹ ti ko ni idoti tun jẹ ki ounjẹ rẹ ko ṣeeṣe lati bajẹ, nitori iwọ yoo ni anfani lati wo gbogbo awọn ounjẹ ounjẹ rẹ ti a ṣeto l’ẹya.

Eyi ni awọn imọran diẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣeto ibi ipamọ rẹ:

• Je ki ipamọ wa: Tọju awọn ohun kan ti o nigbagbogbo lo lori awọn selifu isalẹ tabi nitosi iwaju. Awọn ohun kan ti o lo kere si igbagbogbo le wa ni fipamọ ni ẹhin tabi kekere diẹ.
• Too ati ẹgbẹ: Ṣe apẹrẹ awọn selifu fun awọn nkan ti o jọra, gẹgẹ bii titọju awọn ounjẹ rẹ ti a fi sinu akolo lori pẹpẹ kan ati awọn ounjẹ ounjẹ aarọ rẹ si omiiran.
• Fi aami si ohun gbogbo: Fi aami si gbogbo awọn ohun elo rẹ ki o fi wọn pamọ sinu awọn ko o, awọn apoti ti o dara daradara ki awọn ounjẹ rẹ maṣe bajẹ.
• Ṣe afikun iraye si: Gbiyanju lati gbe awọn ohun kan sii ki wọn jẹ iraye si taara tabi o le de ọdọ wọn lẹhin gbigbe nkan kan lọ.

Ti o ba lo awọn imọran wọnyi, iwọ yoo rii i rọrun lati lilö kiri ni ibi ipalẹti rẹ ki o wa awọn ohun ti o n wa nigba sise.

Mu akoko lati gbero ati ṣeto ibi ipamọ rẹ yoo jẹ ki rira ati sise sise rọrun ati igbadun diẹ sii.

5. Ṣe Simplify Awọn irinṣẹ Irin-idana rẹ

Awọn toonu ti awọn ohun elo ọlọgbọn lo wa ti o le ra fun ibi idana ounjẹ rẹ.

Sibẹsibẹ ọpọlọpọ kii ṣe pataki, awọn ohun elo idi-nikan.

O ko nilo awọn ohunelo idana ti o wuyi lati ṣe ounjẹ nla, ounjẹ ti o ni ilera. Awọn ounjẹ ti o rọrun nilo awọn ipilẹ diẹ.

Ti ibi idana rẹ ba wa pẹlu awọn ohun ti o ṣọwọn lo, ronu tita tabi fifun wọn. Ṣe idojukọ lori fifi awọn nkan iṣẹ ṣiṣe ti o lo ni igbagbogbo - o jẹ afikun ti wọn ba sin awọn idi pupọ.

Sibẹsibẹ, ṣayẹwo ohun ti o ṣe pataki jẹ patapata si ọ. Eyi yatọ, ati pe nkan ti o lo nigbagbogbo le dabi pe ko ṣe pataki si elomiran. Ohun ti o lo da lori igbesi aye rẹ, bawo ni o ṣe n ṣe ounjẹ ati iru awọn ounjẹ ti o fẹ lati jẹ.

Gbiyanju lati tọju awọn ohun ti o ṣọwọn lo ninu apoti kan. Ti o ko ba ṣi i ni oṣu mẹfa, lẹhinna o ṣee ṣe ailewu lati ta tabi ṣetọrẹ awọn nkan wọnyẹn.

O ko nilo ọlọgbọn giga, awọn irinṣẹ ti o wuyi fun ọpọlọpọ awọn iṣẹ-ṣiṣe ni ibi idana ounjẹ. Ro ta tabi ṣetọrẹ awọn ohun elo ibi idana ti o ko lo nigbagbogbo ati fifi awọn ohun idana ti o wulo julọ pamọ nikan.

6. Ronu Ṣaaju ki o to Nnkan

O yẹ ki o ronu daradara ṣaaju ki o to ra ohun elo idana tuntun.

Bẹrẹ nipa bibeere ararẹ ti o ba nilo rẹ gaan. Ti o ko ba da ọ loju, ronu rẹ fun ọsẹ kan ṣaaju ki o to pinnu lati ra.

Ṣiṣeto ara rẹ ofin ti “ọkan ninu, ọkan jade” le tun ṣe iranlọwọ. Nitorinaa fun eyikeyi ohun tuntun ti o mu sinu ibi idana ounjẹ, omiiran nilo lati lọ.

Ronu ẹda ati pe o le paapaa ni anfani lati lo nkan ti o ti ni tẹlẹ ni ọna ti o yatọ ju ti o lo lọ tẹlẹ.

Nigbati o ba wa si awọn ohun elo idana, kere si jẹ diẹ sii. Ronu daradara ṣaaju ki o to pinnu lati ṣafikun ohun miiran si ibi idana rẹ, paapaa ti o ba jẹ ohun kan ti a ṣe lati ṣe iṣẹ kan pato kan.

7. Ko Counter idana rẹ kuro

O to akoko lati de-clutter ibi idana ounjẹ rẹ.

Fipamọ awọn ohunelo ibi idana ti o lo ni igbagbogbo ni awọn apoti ohun ọṣọ rẹ ati awọn apoti ifipamọ dipo ti ori-ori.

Eyi ṣe pataki julọ ti o ba n gbe ni iyẹwu kekere kan pẹlu aaye idiwọn to lopin.

Iwọ yoo ni yara diẹ sii lati ṣeto awọn ounjẹ ati pe o ṣee ṣe ki o gbadun igbadun sise diẹ sii ti idarudapọ kekere ba wa ni ayika rẹ.

Eyi yoo tun gba ọ laaye lati ṣeto diẹ sii ati idojukọ lakoko sise.

Ti o ba nilo lati tọju awọn ohun kan lori awọn iwe idana nitori aaye aaye minisita to lopin lẹhinna rii daju pe wọn nlo nigbagbogbo ati pataki fun igbaradi ounjẹ.

Ti o ba fẹ lati tọju awọn ohun kan bi awọn bọtini, meeli ati awọn woleti lori ibi idana ounjẹ rẹ, rii daju pe ohun gbogbo ni aye ti o jẹ.

Awọn ounka idana maa n fa ifamọra. Mimu wọn mọ yoo fun ọ ni aye diẹ sii lati ṣeto awọn ounjẹ ati gbadun akoko rẹ ninu ibi idana ounjẹ.

Irọrun jẹ Eroja Koko-ọrọ ni Jijẹ Ilera

Ounjẹ jẹ idiju, ṣugbọn jijẹ ni ilera ati sise ounjẹ nla ko ni lati jẹ.

Ounjẹ ti o ṣe ni ile jẹ ijẹẹsi ati din owo diẹ sii ju awọn ounjẹ ti a ti ṣaju lọ tabi awọn ounjẹ ile ounjẹ.

Nitorinaa, o ṣe pataki lati ṣe sise ni ile bi irọrun ati igbadun bi o ti ṣee.