7 Awọn imọran Isonu-iwuwo lati Yi Ara Rẹ pada

Akoonu

• Atunwo fun

Ni ọsẹ mẹta sẹhin, a ti fun ọ ni iṣeto ojoojumọ ti kekere, ṣugbọn awọn imọran igbesi aye pataki lati mu ilera rẹ dara, tun ounjẹ rẹ ṣe, ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso iṣẹ ti ẹwa ti ko ni agbara. Ni ọsẹ yii a yoo dojukọ lori iranlọwọ fun ọ lati bẹrẹ pipadanu iwuwo.

A beere Brooke Alpert, a aami-dietitian ati onkowe ti The Sugar Detox, fun ilera, lati pin awọn solusan rẹ ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati bori pipadanu iwuwo ti o duro tabi bẹrẹ eto tuntun kan. Lati awọn aami ijẹrisi ijẹẹmu ni ilọpo meji si mimu awọn oje alawọ ewe ti o ni suga, tẹle awọn ilana aiṣe-kuna wọnyi lojoojumọ fun ọsẹ kan lati pada si ọna pẹlu pipadanu iwuwo rẹ. Ka siwaju fun ero ere ere ọsẹ kan ti o ga julọ lati yọ kuro ni pẹtẹlẹ yẹn ati sinu iwọn kekere-fun rere!

Tẹ ero ti o wa ni isalẹ lati tẹjade ẹya ti o ni kikun.

Atunwo fun