9 eweko oogun fun okan

Akoonu

• 1. Green tii
• 2. Ewe olifi
• 3. White hawthorn
• 4. Garcinia cambogia jade
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Ata ilẹ
• 7. seleri
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Ẹṣin chestnut
• Bii o ṣe le ṣetan tii fun ọkan

Awọn ohun ọgbin ti oogun jẹ aṣayan nla fun mimu ilera, nitori ni afikun si jijẹ patapata, wọn ni gbogbogbo ko fa awọn ipa ti o lewu bii awọn oogun.

Sibẹsibẹ, awọn eweko yẹ ki o lo nigbagbogbo pẹlu itọsọna ti alagba ewe, bi awọn abere giga to ga julọ le jẹ idẹruba aye. Ni afikun, ọpọlọpọ awọn ohun ọgbin majele lo wa, eyiti o le dapo pẹlu awọn eweko anfani ati, nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati ni itọsọna lati ọdọ alamọdaju kan.

Awọn ewe akọkọ 9 ti o ṣe iranlọwọ lati daabobo ọkan si ọpọlọpọ awọn oriṣi ti arun inu ọkan ati ẹjẹ ni:

1. Green tii

Tii alawọ jẹ ọlọrọ pupọ ni awọn catechins, awọn nkan ti ara ti o ṣe idiwọ ọra lati kojọpọ lori awọn odi ti awọn iṣọn, dinku ipele ti idaabobo awọ buburu ninu ara.

Ni afikun, ọgbin yii tun mu iṣan ẹjẹ dara si, idinku titẹ lori ọkan ati aabo fun awọn aisan bii titẹ ẹjẹ giga tabi ikuna ọkan, fun apẹẹrẹ.

2. Ewe olifi

Awọn iyokuro ti a ṣe pẹlu ewe olifi ni awọn ohun-ara, gẹgẹbi oleuropein, eyiti o ṣe aabo fun ifoyina ti idaabobo awọ buburu, dinku iredodo ninu ara, ṣe ilana awọn ipele glucose ẹjẹ ati tun mu sisun ọra ṣiṣẹ.

A tun nlo ọgbin yii nigbagbogbo lati dinku titẹ ẹjẹ, ipa eyiti a maa n ṣe afiwe nigbagbogbo pẹlu awọn itọju ile elegbogi.

3. White hawthorn

Ododo ọgbin yii ni o ni tyramine, nkan ti o daabo bo iṣiṣẹ ti ọkan, ni afikun si imudarasi aiya, nitori o mu itusilẹ awọn catecholamines sii.

Ni afikun, awọn ododo, ati awọn eso ti hawthorn funfun, tun ni awọn oye giga ti awọn flavonoids ti o ni iṣẹ ipanilara.

4. Garcinia cambogia jade

Garcinia cambogia jẹ eso kekere ti o lo ni lilo pupọ lati ṣe akoso igbadun ati iranlọwọ ninu ilana pipadanu iwuwo, eyiti o pari nini anfani lori ilera ọkan.

Sibẹsibẹ, ni afikun, eso yii tun dinku idaabobo awọ buburu, o mu ki idaabobo awọ dara dara ati ki o dinku triglycerides, idaabobo lodi si awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ pataki bi ikọlu tabi ikọlu ọkan, fun apẹẹrẹ.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba jẹ ọgbin ti a lo ni ibigbogbo ni ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera. Eyi jẹ nitori a ka ọgbin yii si adaptogen, iyẹn ni pe, o lagbara lati ṣe itọsọna apakan to dara ti awọn iṣẹ ara. Nitorinaa, ninu ọran ti ọkan, o ni anfani lati ṣe ilana iṣiṣẹ ati lilu rẹ, boya ninu awọn eniyan ti o ni iwọn ọkan ti o ga pupọ, ṣugbọn tun ti o ba jẹ kekere.

Ni afikun, o tun dinku aifọkanbalẹ, dinku titẹ ẹjẹ ati aabo fun ipa ti idaabobo awọ buburu.

6. Ata ilẹ

Ata ilẹ ni awọn nkan ti a fihan ti imọ-jinlẹ ti o ṣe ilana awọn ipele idaabobo awọ, dinku eewu arun ọkan. Ni afikun, o tun dẹrọ iṣan ẹjẹ, idinku titẹ lori ọkan.

7. seleri

Celery jẹ ohun ọgbin ti o ni apopọ kan, ti a pe ni 3-n-butylphthalate, eyiti o dinku titẹ ẹjẹ. O tun ni ipa ti egboogi-iredodo ti o dinku iredodo ti gbogbo ara, ti o nifẹ si ilera ọkan.

8. Ruscus aculeatus

Ohun ọgbin yii munadoko pupọ ni didena gbigbe kaakiri, awọn iṣọn ara iṣan ati awọn iṣoro iṣọn-alọ ọkan. Ni afikun, o ni awọn saponini ti o ṣe iranlọwọ lati daabobo okan.

9. Ẹṣin chestnut

Awọn irugbin ti ẹṣin chestnut jẹ orisun ọlọrọ ti escin, iru saponin kan, eyiti o ṣe ojurere fun vasoconstriction, idilọwọ hihan wiwu ninu ara, ati eyiti o dinku iredodo ti ọkan.

Ni afikun, mejeeji awọn irugbin ati epo igi ti chestnut, jẹ ọlọrọ pupọ ni awọn flavonoids ti o mu ilọsiwaju san.

Bii o ṣe le ṣetan tii fun ọkan

Eroja

• Tablespoons 2 ti ọkan ninu awọn ọgbin oogun mẹsan ti a mẹnuba loke ati
• 1 ife ti omi sise.

Ipo imurasilẹ

Gbe eweko sinu ago ki o bo pelu omi sise. Gba laaye lati gbona daradara, igara ati mimu lẹsẹkẹsẹ lẹhinna, lati rii daju pe ifọkansi nla ti eroja ti nṣiṣe lọwọ. A ṣe iṣeduro lati mu 3 si 4 agolo tii yii ni ọjọ kan lati ṣaṣeyọri awọn anfani ti o fẹ.