Akoko Imularada fun TKR: Awọn ipele Itọju ati Itọju Ẹrọ

Akoonu

• Akopọ
• Ọjọ 1
• Ọjọ 2
• Ọjọ isunjade
• Ni ọsẹ 3
• Awọn ọsẹ 4 si 6
• Awọn ọsẹ 7 si 11
• Ọsẹ 12
• Ọsẹ 13 ati kọja
• Awọn Idi 5 lati ṣe akiyesi Isẹ Rirọpo Ẹkun

Akopọ

Nigbati o ba ni iṣẹ abẹ rirọpo orokun (TKR) lapapọ, imularada ati imularada jẹ ipele pataki. Ni ipele yii, iwọ yoo pada si ẹsẹ rẹ ki o pada si igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ.

Awọn ọsẹ 12 ti o tẹle abẹ jẹ pataki pupọ fun imularada ati atunse. Ṣiṣe si eto kan ati titari ara rẹ lati ṣe bi o ti ṣee ṣe lojoojumọ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yara larada lati iṣẹ abẹ ati mu awọn aye rẹ pọ si fun aṣeyọri igba pipẹ.

Ka siwaju lati kọ ẹkọ kini o le reti lakoko awọn ọsẹ 12 lẹhin iṣẹ abẹ ati bii o ṣe le ṣeto awọn ibi-afẹde fun iwosan rẹ.

Ọjọ 1

Atunṣe bẹrẹ ni kete lẹhin ti o ji lati iṣẹ abẹ.

Laarin awọn wakati 24 akọkọ, olutọju-ara rẹ (PT) yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati dide ki o rin ni lilo ẹrọ iranlọwọ. Awọn ẹrọ iranlọwọ pẹlu awọn ẹlẹsẹ, awọn ọpa, ati awọn ọpa.

Nọọsi kan tabi oniwosan iṣẹ iṣe yoo ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu awọn iṣẹ-ṣiṣe bii iyipada bandage, imura, wiwẹ, ati lilo igbonse.

PT rẹ yoo fihan ọ bi o ṣe le wọ ati jade kuro ni ibusun ati bii o ṣe le lọ kiri ni lilo ẹrọ iranlọwọ. Wọn le beere lọwọ rẹ lati joko ni ẹgbẹ ibusun, rin awọn igbesẹ diẹ, ki o gbe ararẹ si irin-ajo ibusun.

Wọn yoo tun ran ọ lọwọ lati lo ẹrọ iṣipopada palolo lilọsiwaju (CPM), eyiti o jẹ ẹrọ ti o n gbe isẹpo laiyara ati rọra lẹhin iṣẹ-abẹ. O ṣe iranlọwọ ṣe idiwọ ikopọ ti àsopọ aleebu ati lile apapọ.

O ṣee ṣe ki o lo CPM ni ile-iwosan ati boya ni ile, paapaa. Diẹ ninu eniyan fi yara iṣiṣẹ silẹ pẹlu ẹsẹ wọn tẹlẹ ninu ẹrọ naa.

Diẹ ninu irora, wiwu, ati sọgbẹ jẹ deede lẹhin iṣẹ abẹ TKR. Gbiyanju lati lo orokun rẹ ni kete bi o ti ṣee, ṣugbọn yago fun titari ara rẹ ju kuru ju lọ. Ẹgbẹ ilera rẹ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣeto awọn ibi-afẹde ti o daju.

Kini o le ṣe ni ipele yii?

Gba isinmi pupọ. PT rẹ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati kuro ni ibusun ki o rin ni ọna to jinna. Ṣiṣẹ lori atunse ati titọ orokun rẹ ati lo ẹrọ CPM ti o ba nilo ọkan.

Ọjọ 2

Ni ọjọ keji, o le rin fun awọn akoko kukuru nipa lilo ohun elo iranlọwọ. Bi o ṣe n bọlọwọ lati iṣẹ abẹ, ipele iṣẹ rẹ yoo pọ si ni kẹrẹkẹrẹ.

Ti oniṣẹ abẹ naa ba lo awọn wiwọ ti ko ni omi, o le wẹ ni ọjọ lẹhin iṣẹ-abẹ. Ti wọn ba lo wiwọ deede, iwọ yoo ni lati duro fun awọn ọjọ 5-7 ṣaaju iwẹ, ki o yago fun rirọ fun ọsẹ 3-4 lati jẹ ki abẹrẹ naa larada ni kikun.

PT rẹ le beere lọwọ rẹ lati lo igbonse deede ju ibusun ibusun lọ. Wọn le beere lọwọ rẹ lati gbiyanju lati gun awọn igbesẹ diẹ ni akoko kan. O tun le nilo lati lo ẹrọ CPM.

Ṣiṣẹ lori iyọrisi itẹsiwaju orokun ni kikun ni ipele yii. Mu fifọ orokun pọ (atunse) nipasẹ o kere ju iwọn 10 ti o ba ṣeeṣe.

Kini o le ṣe ni ipele yii?

Ni ọjọ meji o le dide, joko, yi awọn ipo pada, ki o lo igbọnsẹ dipo ibusun ibusun. O le rin diẹ diẹ ki o gun awọn igbesẹ diẹ pẹlu iranlọwọ lati ọdọ PT rẹ. Ti o ba ni awọn wiwọ ti ko ni omi, o le wẹ ni ọjọ lẹhin iṣẹ-abẹ.

Ọjọ isunjade

O ṣee ṣe ki o wa ni ile-iwosan fun ọjọ 1 si 3 lẹhin iṣẹ-abẹ, ṣugbọn eyi le pẹ pupọ.

Nigbati o ba le lọ kuro ni ile-iwosan gbarale igbẹkẹle ara ti o nilo, bawo ni yarayara o ṣe ni anfani lati ni ilọsiwaju, ilera rẹ ṣaaju iṣẹ abẹ, ọjọ-ori rẹ, ati eyikeyi awọn ọran iṣoogun.

Nisisiyi orokun rẹ yẹ ki o ni okun sii ati pe iwọ yoo ni anfani lati mu idaraya rẹ pọ si ati awọn iṣẹ miiran. Iwọ yoo ṣiṣẹ si titọ orokun rẹ siwaju pẹlu tabi laisi ẹrọ CPM.

Dokita rẹ yoo yi ọ pada lati agbara-ogun si oogun irora iwọn-kekere. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn oriṣiriṣi awọn oogun oogun.

Kini o le ṣe ni ipele yii?

Ni igbasilẹ, o le ni anfani lati:

• duro pẹlu kekere tabi ko si iranlọwọ
• lọ ni awọn irin-ajo gigun ni ita yara ile-iwosan rẹ ki o gbẹkẹle awọn ẹrọ iranlọwọ diẹ
• imura, wẹ, ki o lo igbọnsẹ funrararẹ
• gun oke ati isalẹ atẹgun atẹgun pẹlu iranlọwọ

Ni ọsẹ 3

Ni akoko ti o ba pada si ile tabi ni ile-iṣẹ atunṣe, o yẹ ki o ni anfani lati gbe ni ayika diẹ sii larọwọto lakoko iriri irora ti o dinku. Iwọ yoo nilo awọn oogun irora ti o kere si ti ko lagbara.

Ilana ojoojumọ rẹ yoo pẹlu adaṣe ti PT rẹ ti fun ọ. Iwọnyi yoo mu iṣipopada rẹ dara si ati ibiti iṣipopada.

O le nilo lati tọju lilo ẹrọ CPM lakoko yii.

Kini o le ṣe ni ipele yii?

O le ṣee rin ki o duro fun diẹ sii ju awọn iṣẹju 10, ati wiwẹ ati wiwọ yẹ ki o rọrun.

Laarin ọsẹ kan, orokun rẹ yoo ni imọ-ẹrọ ni anfani lati tẹ awọn iwọn 90, botilẹjẹpe o le nira nitori irora ati wiwu. Lẹhin ọjọ 7-10, o yẹ ki o ni anfani lati fa orokun rẹ ni kikun ni gígùn.

Ekun rẹ le ni agbara to pe o ko gbe iwuwo lori alarinrin rẹ tabi awọn ọpa mọ. Ọpọlọpọ eniyan lo ọgbun tabi nkan rara rara nipasẹ ọsẹ 2-3.

Mu ohun ọgbin mu ni ọwọ ni idakeji ikunkun tuntun rẹ, ki o yago fun gbigbe ara si orokun tuntun rẹ.

Awọn ọsẹ 4 si 6

Ti o ba ti duro lori adaṣe rẹ ati iṣeto atunse, o yẹ ki o ṣe akiyesi ilọsiwaju iyalẹnu ninu orokun rẹ, pẹlu atunse ati agbara. Wiwu ati igbona yẹ ki o tun ti lọ silẹ.

Ifojusi ni ipele yii ni lati mu agbara orokun rẹ pọ ati ibiti o ti n gbe nipa lilo itọju ti ara. PT rẹ le beere lọwọ rẹ lati lọ si awọn irin-ajo gigun ati ya ara rẹ kuro ni ẹrọ iranlọwọ.

Kini o le ṣe ni ipele yii?

Apere, ni ipele yii, iwọ yoo ni irọrun bi ẹnipe o tun gba ominira rẹ. Sọ pẹlu PT rẹ ati oniṣẹ abẹ nipa igba ti o le pada si iṣẹ ati awọn iṣẹ ojoojumọ.

• Si opin asiko yii, o le ṣee rin siwaju ki o gbẹkẹle awọn ẹrọ iranlọwọ diẹ. O le ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ diẹ sii, bii sise ati ṣiṣe afọmọ.

• Ti o ba ni iṣẹ tabili kan, o le pada si iṣẹ ni ọsẹ mẹrin si mẹrin. Ti iṣẹ rẹ nilo nrin, irin-ajo, tabi gbigbe, o le to oṣu mẹta.

• Diẹ ninu awọn eniyan bẹrẹ iwakọ laarin ọsẹ mẹrin si mẹfa ti iṣẹ abẹ, ṣugbọn rii daju pe oniṣẹ abẹ rẹ sọ pe o dara lakọkọ.

• O le rin irin-ajo lẹhin ọsẹ mẹfa. Ṣaaju akoko yii, igba pipẹ lakoko irin-ajo le mu eewu rẹ ti didi ẹjẹ pọ si.

Awọn ọsẹ 7 si 11

Iwọ yoo tẹsiwaju lati ṣiṣẹ lori itọju ti ara fun ọsẹ mejila. Awọn ibi-afẹde rẹ yoo pẹlu ilọsiwaju ti iṣipopada rẹ ati ibiti iṣipopada rẹ - o ṣee ṣe si awọn iwọn 115 - ati agbara ti o pọ si ninu orokun rẹ ati awọn isan agbegbe.

PT rẹ yoo ṣe atunṣe awọn adaṣe rẹ bi orokun rẹ ṣe dara si. Awọn adaṣe le pẹlu:

• Atampako ati igigirisẹ gbe soke: Lakoko ti o duro, dide lori awọn ika ẹsẹ rẹ ati lẹhinna igigirisẹ rẹ.
• Akun apa kan tẹ: Lakoko ti o duro, tẹ awọn yourkun rẹ tẹ ki o gbe si oke ati sisale.
• Awọn ifasita ibadi: Lakoko ti o dubulẹ ni ẹgbẹ rẹ, gbe ẹsẹ rẹ soke ni afẹfẹ.
• Awọn iwọntunwọnsi ẹsẹ: Duro lori ẹsẹ kan ni akoko kan bi gigun bi o ti ṣee.
• Awọn igbesẹ-soke: Igbese ati isalẹ lori igbesẹ kan, yiyi ẹsẹ wo ni o bẹrẹ pẹlu akoko kọọkan.
• Gigun kẹkẹ lori keke adaduro.

Eyi jẹ akoko pataki pupọ ninu imularada rẹ. Ṣiṣe si atunse yoo pinnu bi yarayara o le pada si igbesi aye deede, igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, ati bi daradara orokun rẹ ṣe n ṣiṣẹ ni ọjọ iwaju.

Kini o le ṣe ni ipele yii?

Ni aaye yii, o yẹ ki o wa daradara ni opopona si imularada. O yẹ ki o ni pataki lile lile ati irora.

O le ni anfani lati rin awọn bulọọki meji laisi eyikeyi iru ẹrọ iranlọwọ. O le ṣe awọn iṣe ti ara diẹ sii, pẹlu ririn ere idaraya, odo, ati gigun kẹkẹ.

Ọsẹ 12

Ni ọsẹ 12, tọju ṣiṣe awọn adaṣe rẹ ki o yago fun awọn iṣẹ ikọlu giga ti o le ba orokun rẹ jẹ tabi awọn tisọ agbegbe, pẹlu:

• nṣiṣẹ
• aerobiki
• sikiini
• agbọn
• bọọlu
• gigun kẹkẹ kikankikan

Ni aaye yii, o yẹ ki o ni irora ti o kere pupọ. Tọju sisọrọ si ẹgbẹ ilera rẹ ati yago fun bẹrẹ eyikeyi awọn iṣẹ tuntun ṣaaju ṣayẹwo pẹlu wọn akọkọ.

Kini o le ṣe ni ipele yii?

Ni ipele yii, ọpọlọpọ eniyan wa ni oke ati nipa ati bẹrẹ lati gbadun awọn iṣẹ bii golf, ijó, ati gigun kẹkẹ. Bi o ṣe jẹ pe o ni igbẹkẹle si atunse, ni kuru eyi le ṣẹlẹ.

Ni ọsẹ 12, o ṣee ṣe ki o ni irora ti o kere si tabi ko si irora lakoko awọn iṣe deede ati adaṣe ere idaraya, ati ibiti o wa ni kikun išipopada ninu orokun rẹ.

Ọsẹ 13 ati kọja

Ekun rẹ yoo ma ni ilọsiwaju ni ilọsiwaju ni igba diẹ, ati pe irora yoo dinku.

Ẹgbẹ Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Hip ati Knee (AAHKS) sọ pe o le gba to awọn oṣu 3 lati pada si ọpọlọpọ awọn iṣẹ, ati awọn oṣu 6 si ọdun kan ṣaaju ki orokun rẹ lagbara ati rirọ bi o ti le jẹ.

Ni ipele yii ti imularada, o le bẹrẹ lati sinmi. O wa ni anfani 90 si 95 ogorun pe orokun rẹ yoo pari ọdun mẹwa, ati pe 80 si 85 ida ọgọrun o yoo pari ọdun 20.

Duro ni ifọwọkan pẹlu ẹgbẹ iṣoogun rẹ ati ni awọn ayewo deede lati rii daju pe orokun rẹ wa ni ilera. Awọn AAHKS ṣe iṣeduro wiwa dokita rẹ ni gbogbo ọdun 3 si 5 lẹhin TKR.

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn iyọrisi rere ti o le ja si lati TKR.

Awọn Idi 5 lati ṣe akiyesi Isẹ Rirọpo Ẹkun