Alison Désir Lori awọn ireti ti oyun ati Iya tuntun Vs. Otito

Akoonu

• Atunwo fun

Nigbati Alison Désir - oludasile Harlem Run, oniwosan, ati iya tuntun kan - loyun, o ro pe yoo jẹ aworan ti elere elere ti o nireti ti o rii ninu media. O fẹ sare pẹlu ijalu rẹ, lọ nipasẹ awọn oṣu mẹsan ti o ni itara nipa ọmọ rẹ ni ọna, ati tẹsiwaju pẹlu amọdaju rẹ (o kan n bọ kuro ni igigirisẹ ti Ere-ije Ere-ije Ere-ije Ilu New York).

Ṣugbọn ni gbogbo igba ti o ba sare lakoko oyun rẹ, Désir yoo ni iriri ẹjẹ ti abẹ ati paapaa gba wọle si ER ni igba diẹ fun eyi ni kutukutu ninu oyun rẹ. “Iriri iriri ti fọ ero yii pe MO le jẹ iya ti o baamu tabi elere idaraya aboyun ti o rii nibi gbogbo,” o sọ.

Awọn italaya miiran laipẹ fi ara wọn han paapaa: O pari jiṣẹ ni kutukutu (ni aboyun ọsẹ 36) nipasẹ apakan C-pajawiri ni opin Keje nitori ọmọ rẹ wa ni ipo breech ati pe o ni preeclampsia. Ati pe nitori pe o lo awọn ọjọ diẹ ni Ẹka Itọju Itọju Neonatal (NICU), ko gba isunmọ lẹsẹkẹsẹ tabi awọn akoko awọ-si-awọ pẹlu ọmọ tuntun rẹ-o si ro pe o ja anfani lati sopọ pẹlu rẹ.

“Mo ni ireti yii ni ori mi pe, bi gbogbo eniyan ṣe sọ, oyun yoo jẹ akoko ti o lẹwa julọ ninu igbesi aye rẹ,” o sọ. Kàkà bẹ́ẹ̀, ó sọ pé òun nímọ̀lára pé òun pàdánù, ìdàrúdàpọ̀, aláìní olùrànlọ́wọ́, àti ẹ̀rù—àti bí òun nìkan ni ó ní irú ìmọ̀lára bẹ́ẹ̀.

Bí àwọn ìmọ̀lára ìforígbárí lẹ́yìn ìbímọ ti ń bá a lọ, Désir rí ara rẹ̀ nímọ̀lára ẹ̀bi nípa bí kò ṣe fẹ́ràn ìrírí oyún rẹ̀ tó ṣùgbọ́n bí ó ṣe nífẹ̀ẹ́ ọmọ rẹ̀ tó. Awọn ikunsinu ti aifọkanbalẹ ọrun-rocket. Lẹhinna, ni ọjọ kan, o fi ile silẹ, o si ṣe kayefi: Njẹ ọmọ rẹ yoo dara julọ ti ko ba pada wa? (Eyi ni Awọn ami arekereke ti Ibanujẹ Ọmọ -ẹhin O yẹ ki o foju kọ.)

O jẹ aaye fifọ -ati pe o jẹ ki o sọrọ nipa iranlọwọ ti o, paapaa bi oniwosan, nilo. "Ọpọlọpọ nuance wa ti o padanu nigba ti a ba sọrọ nipa iriri ti oyun," o sọ. Lakoko ti diẹ ninu awọn eniyan ni taara, awọn oyun ti ko ni idiju, iyẹn kii ṣe itan gbogbo eniyan.

Kini o dabi pe o wọpọ julọ? “Nigba miiran iwọ yoo nifẹ rẹ, nigbami iwọ yoo korira rẹ, iwọ yoo padanu ẹni ti o ti jẹ tẹlẹ, ati pe iyemeji pupọ wa ati ailewu,” o sọ. "Ko si awọn eniyan ti o wa nibẹ ti n sọ awọn itan diẹ sii ti ohun ti o fẹ gaan. A nilo lati jẹ ki o mọ pe aibalẹ ati ibanujẹ jẹ deede ati pe awọn ọna wa ti o le koju ati ki o lero dara. Bibẹẹkọ, o kan rilara ẹru. ati lerongba pe iwọ nikan ni o ni rilara ni ọna yii ti o lọ si ọna dudu.” (Ti o jọmọ: Ohun ti O yẹ ki o Mọ Nipa Atilẹyin Ilera Ọpọlọ Rẹ Lakoko Oyun ati Lẹhin ibimọ.)

Niwọn igba ti o ni ọmọ rẹ, Désir ti di t’ohun nipa iriri rẹ. Ni Oṣu Karun, o tun n ṣe ifilọlẹ irin-ajo kan ti a pe ni Itumọ Nipasẹ Iṣipopada, igbega amọdaju ati ilera ọpọlọ nipasẹ awọn iṣẹlẹ ni gbogbo orilẹ-ede naa.

Nibi, ohun ti o fẹ ki gbogbo eniyan mọ nipa ohun ti o wa lẹhin àlẹmọ ti oyun ati ibimọ -pẹlu bi o ṣe le gba iranlọwọ ti o nilo.

Wa awọn olupese ilera ti o nilo.

“Lilọ si dokita, wọn kan fun ọ ni alaye ipilẹ,” Désir sọ. "Wọn sọ fun ọ awọn iṣiro rẹ ati beere lọwọ rẹ lati pada wa ni ọsẹ to nbọ." O rii atilẹyin ẹdun ti a ṣafikun nipasẹ doula kan ti o ṣe iranlọwọ fun u lati loye ohun ti o rilara ati pe o wa jade fun u jakejado gbogbo oyun rẹ. Désir tun ṣiṣẹ pẹlu oniwosan ara ẹni fun iṣẹ ilẹ ibadi. “Laisi oniwosan oniwosan ara, Emi kii yoo ti mọ nipa awọn ọna ti o le mura ara rẹ gaan fun ohun ti o fẹrẹ kọja,” ni o sọ. (Ti o jọmọ: Awọn adaṣe Awọn adaṣe 5 ti o ga julọ ti Gbogbo Mama-lati Jẹ yẹ ki o Ṣe)

Lakoko ti awọn iṣẹ wọnyi le wa ni idiyele ti o ṣafikun, beere lọwọ ile -iṣẹ iṣeduro ilera rẹ kini o le bo. Diẹ ninu awọn ilu, pẹlu Ilu New York, n gbooro si awọn ọrẹ ilera lati gba gbogbo obi ni igba akọkọ lati ni ẹtọ lati gba to awọn abẹwo ile mẹfa lati ọdọ alamọdaju ilera bii doula.

Beere fun iranlọwọ.

Désir fi ìmọ̀lára rẹ̀ lẹ́yìn ìbímọ wé ìjì—ó nímọ̀lára pé kò ní ìdarí, ẹ̀rù, ìdààmú, àti ìdààmú ọkàn. O lu ara rẹ nipa rẹ, paapaa, nitori oniwosan ararẹ funrararẹ. "Emi ko le fi ika mi le lori ki o pada sẹhin ki o jẹ ki ẹgbẹ atupale mi lọ, 'oh, eyi ni ohun ti n ṣẹlẹ ni bayi'.’

O le nira lati beere fun iranlọwọ nigbati o ba lo lati jẹ ẹni ti n funni ni iranlọwọ, ṣugbọn di iya nilo eto atilẹyin. Fun Désir, iya ati ọkọ rẹ wa nibẹ lati ba a sọrọ nipa ohun ti o n ṣẹlẹ. Ó sọ pé: “Ọkọ mi ń rọ̀ mí pé kí n kó àwọn ohun àmúṣọrọ̀ jọpọ̀ kí n sì kàn sí ẹnì kan. “Nini ẹnikan ninu igbesi aye rẹ ti o le jẹ iyẹn ni eti rẹ jẹ bọtini.” Désir rii pe, fun u, jijẹ iwọn lilo oogun rẹ ti jẹ iranlọwọ iyalẹnu bi ipade pẹlu oniwosan ọpọlọ lẹẹkan ni oṣu.

Kii ṣe iya funrararẹ? Beere awọn ọrẹ rẹ ti o ṣẹṣẹ bi ọmọ bi wọn ṣe ṣe looto jẹ -paapaa awọn ọrẹ 'alakikanju' rẹ. Désir sọ pe “Ti awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ ko mọ kini n ṣẹlẹ, lẹhinna o le paapaa buruju,” ni Désir sọ. (Ti o jọmọ: Awọn Obirin 9 Lori Ohun ti Ko Ni Sọ Fun Ọrẹ Kan Ti o Nla Pẹlu Ibanujẹ)

Kọ ara rẹ lẹkọ.

Ọpọlọpọ awọn iwe ọmọ ni o wa nibẹ ṣugbọn Désir sọ pe o ti ri itura pupọ ni kika awọn iwe diẹ nipa awọn iriri awọn iya. Meji ninu awọn ayanfẹ rẹ? Awọn iya ti o dara Ni Awọn ero Idẹruba: Itọsọna Iwosan si Awọn Ibẹru Aṣiri ti Awọn iya Tuntun ati Sisọ Ọmọ naa ati Awọn ero Idẹru miiran: Fifọ ọmọ ti Awọn ero ti a ko fẹ ni Iya nipasẹ Karen Kleiman, LCSW, oludasile Ile -iṣẹ Wahala Postpartum. Awọn mejeeji jiroro lori 'awọn ero idẹruba' deede ti o le ṣẹlẹ ni iya tuntun — ati awọn ọna lati bori wọn.

Nu awọn kikọ sii awujọ rẹ di mimọ.

Media media le jẹ ẹtan nigbati o ba de oyun ati iya tuntun, ṣugbọn Désir sọ pe nipa titẹle awọn akọọlẹ kan pato (ọkan ti o fẹran ni @momdocpsychology) o le wa gidi, awọn ifihan otitọ ti oyun ati iya tuntun. Gbiyanju titan awọn iwifunni fun awọn ifunni kan pato ki o ṣayẹwo pada fun alaye imudojuiwọn dipo yi lọ ni ailopin. (Ti o jọmọ: Bawo ni Awujọ Awujọ Amuludun Ṣe Ni ipa lori Ilera Ọpọlọ Rẹ ati Aworan Ara)

Ju silẹ 'yẹ' lati inu ọrọ rẹ.

Inilara ni, Désir sọ. O tilekun o sinu awọn wọnyi lopin ero ti ohun ti abiyamọ da lori ohun ti o ti sọ ri. Ṣugbọn fun u? Iya 'ni ohun ti o jẹ.' Désir sọ pé: “Mi ò ní ọ̀nà tó lẹ́wà tó yàtọ̀ sí tèmi, oyún mi àti bí ìyá mi ṣe máa ń jẹ́ abiyamọ jẹ́ ohun kan lójoojúmọ́. "Iyẹn ko tumọ si pe iwọ ko ṣafipamọ owo fun ọjọ iwaju tabi nronu nipa ohun ti o nireti pe o dabi, ṣugbọn looto ni ọjọ lojoojumọ. Iya ko yẹ ki o wo tabi lero eyikeyi ọna kan pato."

Ti o ba ro pe o ni iriri iṣesi perinatal ati rudurudu aibalẹ, wa iranlọwọ lati ọdọ dokita rẹ tabi lo awọn orisun lati ọdọ Alailẹgbẹ Postpartum Support International gẹgẹbi laini iranlọwọ ọfẹ, iraye si awọn amoye agbegbe, ati awọn ipade ori ayelujara osẹ-sẹsẹ.

Atunwo fun