Njẹ Isọdẹ Afẹfẹ Le Ṣe Iranlọwọ Awọn aami aisan ikọ-fèé rẹ?

Akoonu

• Kini isọdimimọ afẹfẹ?
• Afọmọ air la àlẹmọ afẹfẹ
• Afọmọ afẹfẹ kan humidifier
• Njẹ afọmọ afẹfẹ le ṣe iranlọwọ pẹlu ikọ-fèé?
• Bii o ṣe le yan àlẹmọ to tọ
• Kini ohun miiran ṣe iranlọwọ idinku awọn nkan ti ara korira?
• Itọju ara ẹni fun ikọ-fèé
• Laini isalẹ

Ikọ-fèé jẹ ipo ẹdọfóró nibiti awọn ọna atẹgun inu ẹdọforo rẹ dín ati wú. Nigbati o ba fa ikọ-fèé, awọn iṣan ni ayika awọn ọna atẹgun wọnyi di, fa awọn aami aiṣan bii:

• wiwọ àyà
• iwúkọẹjẹ
• fifun
• mimi wahala

Ko si iwosan fun ikọ-fèé, ṣugbọn o ṣee ṣe lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ. Ọna kan ni lati dinku ifihan rẹ si awọn nkan ti ara korira ni agbegbe ti o le fa ikọ-fèé rẹ.

Afọmọ afẹfẹ le ṣe iranlọwọ idinku ifihan si awọn okunfa ayika.

Kini isọdimimọ afẹfẹ?

Ohun ti n ṣe afọmọ afẹfẹ jẹ olulana atẹgun to ṣee gbe. O ṣe àlẹmọ ati awọn ẹgẹ ẹgẹ lati afẹfẹ inu ile rẹ. O tun ṣe imototo afẹfẹ ti o wa nipasẹ rẹ. Ọkan ninu awọn iru olokiki julọ ti awọn ẹrọ ti n fọ atẹgun jẹ isọdọkan atẹgun ti ionizing, eyiti o nlo aaye ina lati dẹkun awọn patikulu.

Afọmọ air la àlẹmọ afẹfẹ

Afọmọ ti afẹfẹ yatọ si idanimọ afẹfẹ, eyiti o dẹdẹ awọn eefin nipa fifun afẹfẹ nipasẹ asẹ kan. Lakoko ti awọn ẹrọ mejeeji dẹkun ati ṣan awọn nkan ti o ni nkan jade, nikan ni isọdimimọ afẹfẹ n sọ atẹgun di mimọ.

Ajọ afẹfẹ le jẹ apakan ti alapapo, fentilesonu, ati ẹrọ amuletutu (HVAC) tabi jẹ gbigbe.

Orisirisi awọn iru awọn awoṣe le ṣee lo ninu awọn ẹrọ mejeeji, pẹlu:

• fo
• isọnu
• imudani nkan ti o munadoko giga (HEPA)
• erogba

Afọmọ afẹfẹ kan humidifier

Awọn olutọju afẹfẹ ati awọn asẹ yatọ si awọn apanirun, eyiti o ṣe afikun ọrinrin si afẹfẹ lati yago fun gbigbẹ. Awọn humidifiers ko ni ipa kankan lori awọn nkan ti ara korira tabi awọn okunfa ayika miiran ti ikọ-fèé, ṣugbọn wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati simi diẹ sii ni rọọrun.

Ti o ba lo ọrinrin, ṣọra ki o ma fikun ọriniinitutu pupọ si afẹfẹ, nitori o le fa mimu tabi awọn iyọ eruku. Mejeji wọnyi le jẹ ki ikọ-fèé rẹ buru si.

Njẹ afọmọ afẹfẹ le ṣe iranlọwọ pẹlu ikọ-fèé?

Awọn okunfa ikọ-fèé ayika ti o wọpọ ninu ile rẹ pẹlu:

• eruku
• dander ọsin
• ẹfin
• m
• eruku adodo lati ita

Afọmọ afẹfẹ le mu awọn nkan wọnyi jade kuro ni ile rẹ nipa didẹ wọn mọ ninu àlẹmọ. O ṣiṣẹ nipa kiko afẹfẹ ati didẹ awọn patikulu kekere wọnyi, lẹhinna dasile afẹfẹ mimọ. Afọmọ afẹfẹ tun sọ di mimọ afẹfẹ ni ayika rẹ.

Bibẹẹkọ, awọn ijinlẹ ti ri awọn abajade adalu tabi aibikita bi boya awọn olutọ atẹgun ṣe iranlọwọ awọn aami aisan ikọ-fèé tabi rara.

Gẹgẹbi American Society of Heating, Refrigerating, and Air-Conditioning Engineers (ASHRAE), awọn olutọ atẹgun le ma munadoko diẹ sii ju awọn asẹ afẹfẹ igbagbogbo, nitori wọn kii ṣe awọn idẹkun awọn patikulu bii awọn asẹ afẹfẹ. Ti awọn nkan ti ara korira ko ba di idẹkùn daradara, wọn le ṣe pinpin kaakiri lori awọn ipele ti o sunmọ isọdimimọ.

Awọn ijinlẹ miiran ni ero oriṣiriṣi. Fun apeere, iwadi 2018 kan rii pe awọn olutọ afẹfẹ jẹ doko fun iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan ikọ-fèé, ni pataki fun awọn ọmọde.

Gẹgẹbi iwadi 2016 kan, awọn olutọ atẹgun le dara julọ ni bibu diẹ ninu awọn nkan ti ara korira, bii ẹfin, ṣugbọn ko munadoko diẹ ni idinku awọn nkan ti ara korira miiran, bii awọ ara ẹranko.

Iwoye, bawo ni afọmọ atẹgun ṣe le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aami aisan ikọ-fèé da lori:

• oṣuwọn ti afẹfẹ ti isọdọmọ
• àlẹmọ design
• iwọn awọn patikulu nkan ti ara korira
• ipo ti isọdọmọ ni ile rẹ

Bii o ṣe le yan àlẹmọ to tọ

Awọn olutọpa afẹfẹ nikan ti o yọ awọn patikulu kekere yoo ṣe iranlọwọ awọn aami aisan ikọ-fèé. Ti o ba ṣeeṣe, o yẹ ki o pade awọn ibeere HEPA, eyiti o tumọ si pe yoo ṣan awọn patikulu kekere pupọ. Fun awọn abajade to dara julọ, rii daju pe isọdimimọ air rẹ le ṣe àlẹmọ ati sọ di mimọ si afẹfẹ.

Diẹ ninu awọn iru awọn asẹ afẹfẹ ni awọn asẹ meji: ọkan fun awọn gaasi ati ọkan fun awọn patikulu. Awọn asẹ wọnyi papọ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni afẹfẹ mimọ ti o dara julọ.

O yẹ ki o tun rii daju pe isọdimimọ rẹ jẹ iwọn to tọ fun yara nibiti o fẹ nu atẹgun naa. O le nilo awọn olutọ atẹgun lọpọlọpọ ti o ba fẹ sọ yara nla di tabi yara pupọ ju ọkan lọ.

Diẹ ninu awọn isọmọ afẹfẹ n ṣe iru gaasi ti a pe ni osonu. Rii daju lati yago fun awọn ọja wọnyi. Ozonu le binu awọn ẹdọforo rẹ ki o mu ki ikọ-fèé rẹ buru si. Ni afikun, iru isọdọmọ yii n sọ atẹgun di mimọ nikan ati pe ko yọ awọn patikulu kuro ninu rẹ.

Jẹ ki o mọ pe lakoko ti awọn olutọ atẹgun le dinku awọn patikulu mimu ati awọn oorun, wọn ko le yanju iṣoro mimu kan. Ti o ba ni m ninu ile rẹ, ṣe awọn igbesẹ lati sọ di mimọ taara. O le nilo elomiran lati ṣe eyi ki o ma ṣe fa ikọlu ikọ-fèé.

Kini ohun miiran ṣe iranlọwọ idinku awọn nkan ti ara korira?

Awọn ọna miiran lati ṣe iranlọwọ lati dinku awọn nkan ti ara korira ni ile rẹ pẹlu:

• Lilo olutọju afẹfẹ.
• Ninu ni deede ni awọn agbegbe ọririn. Eyi le ṣe idiwọ mimu lati dagba ni awọn agbegbe bii baluwe.
• Ninu ni deede ni awọn agbegbe miiran. Ti ile rẹ ba ni eruku, wọ iboju lati daabo bo ara rẹ.
• Lilo awọn ideri ti ko ni eruku lori matiresi rẹ ati awọn irọri.
• Fifọ ibusun rẹ nigbagbogbo.
• Igbale o kere ju lẹẹkan ni ọsẹ kan. Lo igbale ti o ni agbara giga lati yago fun fifi eruku pada si afẹfẹ.
• Bibẹrẹ awọn ohun ti o le dẹkun eruku ati awọn nkan ti ara korira miiran. Eyi pẹlu idoti ilẹ. Awọn aṣọ atẹrin tun dẹkùn ọpọlọpọ awọn nkan ti ara korira, nitorinaa ronu awọn ilẹ ipakà ti o ba ni ikọ-fèé.
• Nmu awọn window rẹ ni pipade lakoko akoko eruku adodo. Eyi jẹ paapaa ọran ti o ko ba ni itutu afẹfẹ.
• Iyawo tabi awọn ohun ọsin wẹwẹ nigbagbogbo. Eyi le ṣe iranlọwọ lati dinku dander.

Itọju ara ẹni fun ikọ-fèé

Ọna ti o ṣe pataki julọ lati ṣakoso ikọ-fèé rẹ ni lati ṣiṣẹ pẹlu dokita rẹ lati ṣẹda eto itọju kan ati lati tẹle. Eto itọju rẹ le ni oogun, ṣugbọn o le pẹlu awọn igbesẹ ti o le ṣe funrara rẹ lati yago fun awọn okunfa ikọ-fèé.

Awọn igbesẹ ti o le mu pẹlu:

• Mimu iwuwo dede. Nini iwọn apọju le mu ki ikọ-fèé buru ki o fa awọn iṣoro ilera miiran.
• Gbiyanju awọn adaṣe mimi. Awọn adaṣe atẹgun le ṣe iranlọwọ ṣii awọn atẹgun atẹgun rẹ ati kọ ọ lati simi ni awọn ọna ti kii yoo fa ikọ-fèé.
• Idaraya nigbagbogbo. Idaraya deede le ṣe iranlọwọ dinku awọn aami aisan ikọ-fèé rẹ nipa imudarasi ilera ẹdọfóró rẹ. Bọtini ni lati ṣe iru adaṣe ti o tọ. Ti ikọ-fèé rẹ ba nfa nipasẹ adaṣe, ba dọkita rẹ sọrọ nipa bii o ṣe le ṣiṣẹ lailewu.
• Yago fun awọn okunfa ọjọ. Ibora imu ati ẹnu rẹ ni otutu tabi oju ojo afẹfẹ le ṣe iranlọwọ idiwọ ikọ-fèé, tabi da ikọ-fèé rẹ lati buru si.
• Ṣiṣakoso wahala. Ni awọn ọrọ miiran, ikọ-fèé le jẹ iṣamu nipasẹ awọn iṣẹlẹ aapọn. Mọ bi o ṣe le ṣakoso wahala rẹ daradara le ṣe iranlọwọ idiwọ ikọ-fèé.
• Yago fun awọn ifunra inu ọkan. Ti o ba ni awọn aami aiṣan ti ikun-inu tabi arun reflux gastroesophageal (GERD), yago fun awọn okunfa fun ipo yii le ṣe iranlọwọ idiwọ gbigbọn ikọ-fèé. Ti awọn atunṣe ile ko ba ṣiṣẹ, ba dọkita rẹ sọrọ nipa itọju.

Paapa ti o ba tẹle eto itọju rẹ, o ṣe pataki lati wo dokita rẹ tabi gba itọju ilera ti o ba:

• awọn aami aiṣan rẹ buru si, paapaa ti o ba ni rilara pe awọn oogun rẹ ko ṣiṣẹ tabi o nlo ifasimu imukuro kiakia ni igbagbogbo
• o ni awọn ayipada ninu awọn aami aisan rẹ
• o ni kukuru ẹmi pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti o kere ju
• o ni ikọ-fèé ikọ-fèé ti kii ṣe iranlọwọ nipasẹ ifasimu imukuro kiakia - ninu ọran yii, gba itọju pajawiri lẹsẹkẹsẹ

Laini isalẹ

Yago fun awọn nkan ti ara korira ayika ti o le fa awọn aami aisan ikọ-fèé jẹ apakan pataki ti iṣakoso ikọ-fèé.

Awọn ẹri kan wa pe awọn olutọ afẹfẹ le ṣe iranlọwọ lati yọ kuro ninu awọn nkan ti ara korira wọnyi. Ti o ba lo iyọda afẹfẹ fun ikọ-fèé, rii daju pe o ni anfani lati dẹkun awọn patikulu kekere, ati pe o le ṣe iyọda ati sọ di mimọ si afẹfẹ.

Ninu ati mimu igbale nigbagbogbo, lilo ẹrọ amupada, ati yiyọ awọn kapeti ati awọn ohun kan ti o le dẹdẹ awọn nkan ti ara korira jẹ awọn ọna ti o munadoko ti idinku awọn okunfa ikọ-fèé.