Oogun lati Toju Ẹjẹ Ṣàníyàn

Akoonu

• Awọn Benzodiazepines
• Buspirone
• Awọn egboogi apaniyan
• Awọn SSRI
• Awọn ọna ṣiṣe mẹta
• MAOI
• Awọn oludibo Beta
• Awọn atunṣe ile fun aibalẹ
• Ere idaraya
• Ṣarora
• Gbiyanju chamomile
• Olfato awọn epo aromatherapy
• Yago fun kafiini
• Sọ pẹlu dokita rẹ
• Ibeere ati Idahun
• Q:
• A:

Nipa itọju

Pupọ eniyan ni ibanujẹ ni aaye diẹ ninu igbesi aye wọn, ati rilara nigbagbogbo ma n lọ funrararẹ. Ẹjẹ aifọkanbalẹ yatọ. Ti o ba ti ni ayẹwo pẹlu ọkan, iwọ ọpọlọpọ nilo iranlọwọ lati ṣakoso aifọkanbalẹ. Itọju jẹ eyiti o jẹ ti itọju ọkan ati oogun.

Lakoko ti awọn oogun ko ṣe iwosan aifọkanbalẹ, wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ, nitorina o le ṣiṣẹ daradara ati ki o ni irọrun dara ninu igbesi aye rẹ lojoojumọ.

Ọpọlọpọ awọn iru oogun ni o wa. Nitori gbogbo eniyan yatọ, iwọ ati dokita rẹ le ni lati gbiyanju ọpọlọpọ awọn oogun lati wa eyi ti o tọ fun ọ.

Awọn Benzodiazepines

Awọn Benzodiazepines jẹ awọn ifasita ti o le ṣe iranlọwọ isinmi awọn iṣan rẹ ati tunu ọkan rẹ. Wọn ṣiṣẹ nipa jijẹ awọn ipa ti awọn neurotransmitters kan, eyiti o jẹ awọn kemikali ti o firanṣẹ awọn ifiranṣẹ laarin awọn sẹẹli ọpọlọ rẹ.

Awọn Benzodiazepines ṣe iranlọwọ lati tọju ọpọlọpọ awọn iru awọn rudurudu aifọkanbalẹ, pẹlu rudurudu ijaaya, rudurudu aifọkanbalẹ gbogbogbo, ati rudurudu aibalẹ awujọ. Awọn apẹẹrẹ ti awọn oogun wọnyi pẹlu:

• alprazolam (Xanax)
• chlordiazepoxide (Librium)
• clonazepam (Klonopin)
• diazepam (Valium)
• Lorazepam (Ativan)

Awọn Benzodiazepines ni igbagbogbo lo fun itọju igba diẹ ti aibalẹ. Eyi jẹ nitori wọn le mu irọra pọ si ati fa awọn iṣoro pẹlu iwọntunwọnsi ati iranti. Wọn tun le jẹ aṣa-lara. Arun ajakale ti npo sii ti ilokulo benzodiazepine wa.

O ṣe pataki lati lo awọn oogun wọnyi nikan titi ti dokita rẹ yoo kọ itọju miiran. Sibẹsibẹ, ti o ba ni rudurudu, dọkita rẹ le kọwe awọn benzodiazepines fun ọdun kan.

Awọn ipa ẹgbẹ

Ni afikun si sisun ati awọn iṣoro iranti, gbigbe awọn benzodiazepines tun le fa idaru, awọn iṣoro iran, orififo, ati awọn rilara ti ibanujẹ.

Ti o ba ti mu benzodiazepine nigbagbogbo fun diẹ sii ju ọsẹ meji, o ṣe pataki ki o ma da awọn oogun naa duro lojiji, nitori eyi le fa ijakadi ni diẹ ninu awọn eniyan. Dipo, ba dọkita rẹ sọrọ nipa fifin paarẹ iwọn lilo rẹ lati dinku eewu ikọlu rẹ.

Buspirone

A lo Buspirone lati tọju awọn aifọkanbalẹ igba kukuru ati awọn rudurudu aifọkanbalẹ (pipẹ-pẹ). O ko ni oye ni kikun bi buspirone ṣe n ṣiṣẹ, ṣugbọn o ro lati ni ipa awọn kemikali ninu ọpọlọ ti o ṣe iṣesi iṣesi.

Buspirone le gba to awọn ọsẹ pupọ lati di doko ni kikun. O wa bi oogun jeneriki bakanna bi oogun orukọ-orukọ Buspar.

Awọn ipa ẹgbẹ

Awọn ipa ẹgbẹ le pẹlu dizziness, efori, ati ọgbun Diẹ ninu awọn eniyan tun ṣe ijabọ awọn ala ajeji tabi iṣoro sisun nigbati wọn mu buspirone.

Awọn egboogi apaniyan

Awọn oogun apọju n ṣiṣẹ nipa ni ipa awọn iṣan ara iṣan. Awọn oogun wọnyi le ṣee lo lati tọju awọn aami aiṣan aifọkanbalẹ, ṣugbọn wọn maa n gba ọsẹ mẹrin si mẹfa lati ṣe awọn ipa akiyesi.

Awọn oriṣi ti awọn antidepressants pẹlu:

Awọn SSRI

Awọn onigbọwọ atunyẹwo serotonin yiyan (SSRIs) ṣiṣẹ nipasẹ awọn ipele ti o pọ si ti serotonin, neurotransmitter ti o ni ipa lori iṣesi, ifẹkufẹ ibalopo, ifẹ, oorun, ati iranti. Awọn SSRI maa n bẹrẹ ni iwọn lilo kekere ti dokita rẹ maa n pọ si.

Awọn apẹẹrẹ ti SSRI ti a lo lati ṣe itọju aifọkanbalẹ pẹlu:

• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac)
• paroxetine (Paxil)
• sertraline (Zoloft)

Awọn ipa ẹgbẹ

Awọn SSRI le fa ọpọlọpọ awọn ipa ẹgbẹ, ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan fi aaye gba wọn daradara. Awọn ipa ẹgbẹ le pẹlu:

• inu rirun
• gbẹ ẹnu
• ailera ailera
• gbuuru
• dizziness
• oorun
• ibajẹ ibalopọ

Ti o ba ni ibakcdun nipa ipa ẹgbẹ kan pato, ba dọkita rẹ sọrọ.

Awọn ọna ṣiṣe mẹta

Awọn tricyclics ṣiṣẹ bii awọn SSRI ṣe fun atọju ọpọlọpọ awọn rudurudu aifọkanbalẹ, ayafi rudurudu ti afẹju-agbara (OCD). O jẹ ero pe awọn tricyclics ṣiṣẹ bakanna si awọn SSRI. Bii SSRIs, awọn tricyclics ti bẹrẹ ni iwọn kekere ati lẹhinna pọ si ni kẹrẹkẹrẹ.

Awọn apẹẹrẹ ti awọn tricyclics ti a lo fun aibalẹ pẹlu:

• clomipramine (Anafranil)
• imipramine (Tofranil)

Awọn tricyclics jẹ awọn oogun ti ogbologbo ti a lo ni igbagbogbo nitori awọn oogun titun fa awọn ipa ẹgbẹ diẹ.

Awọn ipa ẹgbẹ

Awọn ipa ẹgbẹ ti awọn ẹẹmẹta mẹta le pẹlu dizziness, irọra, aini agbara, ati ẹnu gbigbẹ. Wọn tun le pẹlu ọgbun ati eebi, àìrígbẹyà, iran ti ko dara, ati ere iwuwo. Awọn ipa ẹgbẹ le ṣee ṣakoso nigbagbogbo nipasẹ yiyipada iwọn lilo tabi yi pada si tricyclic miiran.

MAOI

Awọn onigbọwọ oxidase Monoamine (MAOIs) ni a lo lati tọju rudurudu ijaya ati phobia awujọ. Wọn ṣiṣẹ nipa jijẹ nọmba awọn oniroyin iṣan ti n ṣakoso iṣesi.

MAOI ti o jẹ ifọwọsi FDA lati ṣe itọju ibanujẹ ṣugbọn lilo aami-pipa fun aibalẹ pẹlu:

• isocarboxazid (Marplan)
• phenelzine (Nardil)
• selegiline (Emsam)
• tranylcypromine (Parnate)

Awọn ipa ẹgbẹ

Bii awọn tricyclics, MAOI jẹ awọn oogun ti o dagba ti o fa awọn ipa ẹgbẹ diẹ sii ju awọn oogun titun lọ. MAOI tun wa pẹlu awọn ihamọ kan. Fun apeere, ti o ba mu MAOI, o ko le jẹ awọn ounjẹ kan, bii warankasi ati ọti-waini pupa.

Awọn oogun kan, pẹlu awọn SSRI, diẹ ninu awọn oogun iṣakoso bibi, awọn iyọkuro irora, gẹgẹbi acetaminophen ati ibuprofen, tutu ati awọn oogun ti ara korira, ati awọn afikun egboigi le fesi pẹlu awọn MAOI.

Lilo MAOI pẹlu awọn ounjẹ wọnyi tabi awọn oogun le mu eewu pọ si titẹ ẹjẹ rẹ ati fa awọn ipa ẹgbẹ ti o ni idẹruba aye miiran.

Awọn oludibo Beta

Awọn oludibo Beta ni igbagbogbo lo lati tọju awọn ipo ọkan. Wọn tun lo pipa-aami lati ṣe iranlọwọ fun iyọda awọn aami aisan ti ara ti aibalẹ, paapaa ni rudurudu aibalẹ awujọ.

Dokita rẹ le ṣe ilana beta-blocker gẹgẹbi propranolol (Inderal) lati ṣe iranlọwọ idinku awọn aami aiṣan aifọkanbalẹ rẹ ni awọn ipo ipọnju, gẹgẹbi lilọ si ibi ayẹyẹ kan tabi fifun ọrọ kan.

Awọn ipa ẹgbẹ

Awọn oludena Beta kii ṣe igbagbogbo fa awọn ipa ẹgbẹ ni gbogbo eniyan mu wọn.

Diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ ti o lagbara le pẹlu:

• rirẹ
• dizziness
• oorun
• gbẹ ẹnu

Awọn ipa ẹgbẹ miiran le pẹlu:

• wahala sisun
• inu rirun
• kukuru ẹmi

Awọn atunṣe ile fun aibalẹ

Ọpọlọpọ awọn ilowosi ni ile ti o le ṣe iranlọwọ irorun awọn aami aibalẹ rẹ. Ọpọlọpọ awọn ilowosi le tun ṣe adaṣe ni afikun si gbigba awọn oogun.

Awọn apẹẹrẹ ti awọn ilowosi wọnyi pẹlu:

Ere idaraya

Idaraya le ṣe iranlọwọ lati dinku aifọkanbalẹ ati mu ori ara rẹ ti ilera dara, ni ibamu si Ẹgbẹ Ṣàníyàn ati Ibanujẹ ti Amẹrika (ADAA).

O ṣe iranlọwọ lati ṣe awọn iṣan ara iṣan ti a mọ ni endorphins. Awọn neurotransmitters wọnyi jẹ awọn irora irora ti ara rẹ ati pe o tun le ṣe atunṣe didara oorun rẹ.

Awọn ijabọ ADAA pe paapaa awọn akoko adaṣe kukuru (nipa awọn iṣẹju 10 ni akoko kan) jẹ doko ninu iranlọwọ gbigbe iṣesi rẹ.

Ṣarora

Mu awọn iṣẹju 15 ti akoko idakẹjẹ ati iṣaroye lati dojukọ mimi jinlẹ ati isinmi le ṣe iranlọwọ idakẹjẹ rẹ. O le tẹtisi orin tabi tun mantra iwuri lori ipilẹ igbagbogbo. Yoga tun le ṣe iranlọwọ iyọkuro wahala.

Gbiyanju chamomile

Sipping chamomile tea tabi mu afikun chamomile le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn aami aifọkanbalẹ jẹ.

Iwadii afọju meji ti 2016 ti a tẹjade ninu iwe iroyin Phytomedicine fojusi awọn ẹni-kọọkan pẹlu rudurudu aifọkanbalẹ gbogbogbo.

Iwadi na wa pe awọn olukopa iwadii ti o mu awọn afikun chamomile 500-milligram ni igba mẹta fun ọjọ kan lojoojumọ ṣe ijabọ idinku ninu ipowọnwọn si aibalẹ gbogbogbo ti o nira.

Mimu tii chamomile ti tun fihan lati ṣe iranlọwọ ni idinku aifọkanbalẹ.

Olfato awọn epo aromatherapy

Órùn awọn epo aromatherapy ti a fomi po le ṣe iranlọwọ lati dinku aifọkanbalẹ, ni ibamu si nkan ti a tẹjade ni Iwe Imudara-Ẹri ati Aṣayan Oogun Idakeji.

Awọn apẹẹrẹ ti awọn epo pataki ti a lo lati pese iderun aifọkanbalẹ pẹlu:

• Lafenda
• neroli
• chamomile

Yago fun kafiini

Nigbakan kafiini le mu ki eniyan ni itara ati aibalẹ diẹ. Yago fun o le ṣe iranlọwọ fun diẹ ninu awọn eniyan dinku aifọkanbalẹ wọn.

Sọ pẹlu dokita rẹ

Dokita rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa itọju ti o dara julọ fun rudurudu aifọkanbalẹ rẹ. Itọju to dara yoo ṣee ṣe pẹlu itọju-ọkan ati oogun.

Rii daju lati tẹle awọn itọnisọna wọn nigbati o ba mu awọn oogun aibalẹ ki o jẹ ki wọn jẹ ki wọn mọ nipa eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ ti o ni. Pẹlupẹlu, beere eyikeyi ibeere ti o ni nipa ipo rẹ tabi itọju rẹ, gẹgẹbi:

• Awọn ipa wo ni Mo le ni lati oogun yii?
• Igba melo ni yoo gba lati bẹrẹ ṣiṣẹ?
• Njẹ oogun yii nlo pẹlu awọn oogun miiran ti Mo n mu?
• Ṣe o le tọka mi si alamọ-ara-ẹni?
• Ṣe idaraya le ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan aifọkanbalẹ mi?

Ti o ba lero pe oogun kan ko fun ọ ni awọn abajade ti o fẹ tabi ti n fa awọn ipa ẹgbẹ ti aifẹ, ba dọkita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to dawọ mu.

Ibeere ati Idahun

Q:

Bawo ni psychotherapy ṣe le ṣe iranlọwọ fun aifọkanbalẹ mi?

A:

Imọ itọju ihuwasi ti imọ (CBT) jẹ ọna ti itọju ọkan ti o lo nigbagbogbo julọ ni titọju awọn iṣoro aifọkanbalẹ. CBT ṣe iranlọwọ fun ọ lati yi awọn ilana ero rẹ pada ati awọn aati rẹ si awọn ipo ti o fa aibalẹ. Nigbagbogbo o jẹ itọju igba diẹ ti o ni awọn ibewo 10 si 20 pẹlu onimọwosan lori nọmba awọn ọsẹ.

Lakoko awọn abẹwo wọnyi, o kọ ẹkọ lati loye iwoye rẹ lori igbesi aye ati gba iṣakoso awọn ero rẹ. Iwọ yoo kọ ẹkọ lati yago fun ironu pe awọn iṣoro kekere yoo di awọn iṣoro pataki, lati ṣe idanimọ ati rọpo awọn ero ti o fa aibalẹ ati ijaya rẹ, ati lati ṣakoso aapọn rẹ ati isinmi nigbati awọn aami aisan ba waye.

Itọju ailera le tun fa idinkuro. Ilana yii le jẹ ki o ko ni imọra si awọn ohun ti o bẹru. Fun apeere, ti o ba ni ifarabalẹ pẹlu awọn kokoro, oniwosan ara rẹ le gba ọ niyanju lati mu ọwọ rẹ ni idọti ki o ma wẹ wọn lẹsẹkẹsẹ. Didudi,, bi o ti bẹrẹ lati rii pe ko si ohunkan ti o buru, o yoo ni anfani lati lọ fun awọn akoko gigun laisi fifọ ọwọ rẹ pẹlu aibalẹ ti o dinku.