Njẹ Kikan Apple Cider Dara fun Rẹ? Dokita kan Wọle

Akoonu

• Iwosan fun otutu, ajakale ati isanraju?
• Ṣe eyikeyi ipalara ninu rẹ?

Kikan ti di olokiki fun diẹ ninu awọn bi nectar ti awọn oriṣa. O ni itan-igba pipẹ ti awọn ireti giga fun imularada.

Nigbati arakunrin mi ati Emi jẹ awọn ọmọde pada si awọn '80s, a nifẹ lati lọ si Long John Silver's.

Ṣugbọn kii ṣe fun ẹja nikan.

O jẹ fun ọti kikan - ọti kikan. A yoo ṣii igo kan ni tabili ati ki o swig ti tangy, nectar aladun ti awọn oriṣa ni gígùn.

Njẹ ẹyin pupọ julọ ni a korira bi? Jasi. Njẹ a ti ṣaju akoko wa? Nkqwe.

Diẹ ninu media media ati awọn wiwa ori ayelujara yoo jẹ ki a gbagbọ pe mimu kikan jẹ imularada-gbogbo. Awọn ọrẹ wa ati awọn ẹlẹgbẹ wa yoo tun gba wa pada pẹlu awọn itan ti agbara imularada ti apple cider vinegar fun eyikeyi iṣoro ti a le ti mẹnuba. “Oh, iyen afẹyinti lati mowing? Kikan. ” “Poun mẹwa mẹwa kẹhin? Kikan yoo yo ni ọtun bayi. ” “Syphilis, lẹẹkansi? O mọ - ọti kikan. ”

Gẹgẹbi oniwosan adaṣe ati ọjọgbọn oogun, awọn eniyan beere lọwọ mi nipa awọn anfani ti mimu apple cider vinegar ni gbogbo igba. Mo gbadun awọn akoko wọnyẹn, nitori a le sọ nipa itan-akọọlẹ (sanlalu) ti ọti kikan, ati lẹhinna yọ awọn ibaraẹnisọrọ si bi o ṣe le, boya, ṣe anfani wọn.

Iwosan fun otutu, ajakale ati isanraju?

Itan-akọọlẹ, a ti lo ọti kikan fun ọpọlọpọ awọn ailera. Awọn apẹẹrẹ diẹ ni ti ti olokiki olokiki Onitita Giriki Hippocrates, ẹniti o ṣe iṣeduro ọti kikan fun itọju ikọ ati otutu, ati ti oniwosan ara Italia Tommaso Del Garbo, ẹniti, lakoko ibesile ajakalẹ kan ni 1348, wẹ ọwọ rẹ, oju ati ẹnu pẹlu ọti kikan ni ireti idena ikolu.

Kikan ati omi ti jẹ mimu mimu lati igba awọn ọmọ-ogun Romu si awọn elere idaraya ti ode oni ti wọn mu lati mu ongbẹ wọn. Awọn aṣa atijọ ati ti ode oni ni agbaye ti ri awọn lilo to dara fun “ọti-waini ekan.”

Lakoko ti ọpọlọpọ itan ati ẹri itan-akọọlẹ wa si awọn iwa rere ti ọti kikan, kini iwadii iṣoogun ni lati sọ lori koko ọti kikan ati ilera?

Ẹri igbẹkẹle ti o gbẹkẹle julọ fun awọn anfani ilera ti kikan wa lati awọn ẹkọ eniyan diẹ ti o kan apple cider vinegar. Iwadi kan fihan pe ọti kikan apple cider le ni ilọsiwaju. Ni awọn eniyan 11 ti o jẹ “onibawọn-ṣaju,” mimu milimita 20, diẹ diẹ sii ju tablespoon kan lọ, ti ọti kikan apple dinku awọn ipele suga ẹjẹ wọn 30-60 iṣẹju lẹhin ti wọn jẹun diẹ sii ju ibi-aye lọ. Iyẹn dara - ṣugbọn o ṣe afihan nikan ni awọn eniyan 11 ti o ṣaju dayabetik.

Iwadi miiran lori awọn agbalagba ti o sanra ṣe afihan idinku pataki ninu. Awọn oniwadi yan 155 awọn agbalagba ara Japan ti o sanra lati jẹun boya milimita 15, nipa tablespoon kan, tabi 30 milimita, diẹ diẹ sii ju awọn ṣibi meji lọ, ti ọti kikan lojoojumọ, tabi ibibo mimu, ati tẹle iwuwo wọn, ibi-ọra ati awọn triglycerides. Ninu mejeeji milimita 15 ati ẹgbẹ milimita 30, awọn oluwadi rii idinku ninu gbogbo awọn ami mẹta. Lakoko ti awọn ijinlẹ wọnyi nilo iṣeduro nipasẹ awọn ẹkọ nla, wọn jẹ iwuri.

Awọn ẹkọ-ẹkọ ninu awọn ẹranko, julọ awọn eku, fihan pe ọti kikan le dinku titẹ ẹjẹ ati awọn sẹẹli ọra inu. Awọn wọnyi ṣe iranlọwọ lati kọ ọran naa fun awọn ẹkọ atẹle ni eniyan, ṣugbọn eyikeyi awọn ẹtọ anfani ti o da lori awọn ẹkọ ẹranko nikan ni o ti pe.

Ni gbogbo ẹ, awọn anfani ilera ti a fura pe ọti kikan nilo lati jẹrisi nipasẹ awọn ẹkọ eniyan ti o tobi, ati pe eyi yoo ṣẹlẹ bi awọn oluwadi ṣe kọ lori ohun ti a ti kẹkọọ ninu eniyan ati ẹranko titi di oni.

Ṣe eyikeyi ipalara ninu rẹ?

Ṣe eyikeyi ẹri wa pe ọti kikan jẹ buburu fun ọ? Be ko. Ayafi ti o ba n mu awọn iwọn rẹ ti o pọ julọ (duh), tabi mimu ọti kikan acetic acid giga bii ọti kikan funfun ti a lo fun afọmọ (akoonu kikan kikan ti acetic acid jẹ kiki 4 si 8 ogorun), tabi fifa rẹ ni oju rẹ (ouch !), Tabi igbona rẹ ninu ikoko asiwaju bi awọn ara Romu ṣe lati jẹ ki o dun. Lẹhinna, bẹẹni, iyẹn ko dara.

Pẹlupẹlu, maṣe igbona eyikeyi iru ounjẹ ni awọn ọfin asiwaju. Iyẹn nigbagbogbo buru.

Nitorina ni ẹja rẹ ati awọn eerun igi ati kikan. Ko ṣe ipalara fun ọ. O le ma ṣe gbogbo rere ti o nireti pe yoo ṣe; ati pe esan kii ṣe imularada-gbogbo. Ṣugbọn o jẹ nkan ti awọn eniyan kaakiri agbaye yoo gbadun pẹlu rẹ. Nisisiyi gbe igo ọti kikan malt soke pẹlu mi, ki o jẹ ki a mu si ilera wa.

A tun ṣe atunjade nkan yii lati Ifọrọwerọ naa labẹ iwe-aṣẹ Creative Commons. Ka awọn atilẹba article.

Nkan nipasẹ Gabriel Neal, Ọjọgbọn Iranlọwọ Iṣoogun ti Oogun Ìdílé, Ile-ẹkọ giga Texas A & M