Kini N ṣiṣẹda aibale ẹdun ni ẹhin mi?

Akoonu

• Titẹ sẹhin awọn okunfa ni ẹhin oke
• Braxia plexopathy
• Fibromyalgia
• Cervical radiculopathy
• Ami Lhermitte
• Tingling back fa ni aarin sẹhin
• Shingles
• Titẹ sẹhin awọn okunfa ni ẹhin isalẹ
• Disiki Herniated
• Stenosis ti ọpa ẹhin
• Sciatica
• Awọn itọju ile-ile
• Cold ati ki o gbona compress
• Sinmi
• Oogun OTC
• Iduro ti o dara
• Wẹwẹ
• Awọn itọju miiran
• Yoga
• Itọju-ara
• Ifọwọra
• Nigbati lati rii dokita kan
• Mu kuro

Kini awọn aami aiṣan ti ẹhin ẹhin?

Ibanujẹ ikọsẹ ni ẹhin ni a ṣe apejuwe ni igbagbogbo bi awọn pinni-ati-abere, ta, tabi rilara “jijoko”. O da lori idi ati ipo rẹ, rilara le jẹ onibaje tabi igba diẹ (ńlá). Wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ ti o ba jẹ pe tingling wa pẹlu:

• ailagbara lojiji ninu awọn ẹsẹ
• awọn iṣoro nrin
• isonu ti iṣakoso àpòòtọ rẹ tabi ikun

Awọn aami aiṣan wọnyẹn ni afikun si rilara ẹhin gbigbọn le ṣe ifihan ipo ti o buruju diẹ sii ti a pe ni herniation disiki nla (cauda equina syndrome) tabi tumo lori ọpa ẹhin.

Titẹ sẹhin awọn okunfa ni ẹhin oke

Tinging ni ẹhin jẹ eyiti o wọpọ nipasẹ titẹkuro ti ara, ibajẹ, tabi irritation. Diẹ ninu awọn okunfa pẹlu:

Braxia plexopathy

Plexus brachial jẹ ẹgbẹ ti awọn ara inu eegun eegun ti o firanṣẹ awọn ifihan agbara si awọn ejika, apa, ati ọwọ. Ti awọn ara wọnyi ti nà tabi ti rọpọ, fifun, irora gbigbọn le dagbasoke.

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, a ni irora naa ni apa o wa ni igba diẹ. Tita le tan jade ni ayika ọrun ati awọn ejika. Itọju jẹ:

• awọn oogun irora
• awọn sitẹriọdu lati dinku iredodo
• itọju ailera

Fibromyalgia

Fibromyalgia jẹ rudurudu ti eto aifọkanbalẹ aringbungbun ti o ṣe agbejade irora iṣan ati rirẹ ni ibigbogbo. Irora, ti o wa lati ṣigọgọ ati achy si tingly, nigbagbogbo buru ni awọn agbegbe nibiti ọpọlọpọ gbigbe wa, gẹgẹbi awọn ejika ati ọrun. Ipo naa nigbagbogbo ni itọju pẹlu:

• irora awọn atunilara
• egboogi-iredodo
• awọn isinmi ti iṣan
• awọn antidepressants, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun iyọkuro irora ati awọn aami aiṣan ti ibanujẹ ti o le waye nigba gbigbe pẹlu fibromyalgia

Cervical radiculopathy

Cervical radiculopathy jẹ eekan ti a pinched ti o waye ninu ọpa ẹhin laarin ọrun. Nafu ara ọrun le di pinched (tabi fisinuirindigbindigbin).

Eyi maa nwaye nigbati ọkan ninu awọn disiki ti o gba-mọnamọna ti o wa laarin vertebra kọọkan (awọn egungun ti ọpa ẹhin) ṣubu, awọn bulges, tabi “herniates,” titẹ si awọn ara ti o ni imọra. Eyi maa n ṣẹlẹ nitori ọjọ ogbó tabi awọn ẹrọ ti ko tọ.

Ni afikun si irọra apa ati ailera, tun le jẹ irora ikọsẹ ni ejika ati ọrun. Ọpọlọpọ awọn ọran yoo larada pẹlu:

• isinmi
• lilo ti kola ọrun lati se idinwo ibiti išipopada
• over-the-counter (OTC) awọn iyọdajẹ irora
• itọju ailera

Ami Lhermitte

Ami Lhermitte jẹ ifamọra bi-ẹni ti o sopọ mọ ọpọ sclerosis (MS), rudurudu ti iṣan. Ni ibamu si Multiple Sclerosis Association of America, nipa 40 ida ọgọrun eniyan pẹlu MS ni iriri ami Lhermitte, ni pataki nigbati ọrun ba tẹ siwaju.

Ìrora naa maa n waye ni iṣẹju-aaya nikan ṣugbọn o le tun pada. Ko si itọju kan pato fun ami Lhermitte, botilẹjẹpe awọn sitẹriọdu ati awọn iyọdajẹ irora jẹ awọn itọju ti o wọpọ fun MS.

Tingling back fa ni aarin sẹhin

Shingles

Shingles jẹ ikolu ti o fa nipasẹ ọlọjẹ kanna ti o ṣe agbejade adiye adiye (virus varicella zoster). O ni ipa lori awọn igbẹkẹle nafu.

Lọgan ti o ti ni chickenpox, ọlọjẹ naa le dubulẹ ninu eto rẹ fun ọdun. Ti o ba di atunkun, o han bi iyọ ti o nwaye ti o ma n yipo nigbagbogbo ni ayika torso ti n ṣe iyọda tabi irora sisun. Itọju pẹlu:

• awọn irọra irora (pẹlu awọn nkan oogun ni awọn igba miiran)
• awọn oogun alatako
• anticonvulsants
• awọn sitẹriọdu
• nmi awọn sprays ti agbegbe, awọn ọra wara, tabi awọn jeli
• apakokoro

Titẹ sẹhin awọn okunfa ni ẹhin isalẹ

Disiki Herniated

Disiki ti a fiwe si le waye nibikibi pẹlu ẹhin ẹhin. Sibẹsibẹ, ẹhin isalẹ jẹ aaye ti o wọpọ. Itọju ni:

• isinmi
• yinyin
• irora awọn atunilara
• itọju ailera

Stenosis ti ọpa ẹhin

Stenosis Spinal jẹ idinku ti ọwọn ẹhin. Sisọ yii le dẹdẹ ati fun pọ awọn gbongbo ara. Gẹgẹbi Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Rheumatology, osteoarthritis fa o.

Stenosis ti ọpa ẹhin di wọpọ bi eniyan ti di ọjọ-ori. Ẹnikẹni ti o wa ni ọdun 50 tabi agbalagba wa ninu eewu. Bii awọn ọna miiran ti arthritis, osteoarthritis le ṣe itọju pẹlu:

• irora awọn atunilara
• egboogi-iredodo
• awọn isinmi ti iṣan
• awọn sitẹriọdu

Sciatica

Awọn ara eegun sciatic n ṣiṣẹ lati ẹhin kekere rẹ sinu awọn apọju ati awọn ẹsẹ. Nigbati a ba rọ ara-ara naa - eyiti stenosis ọpa-ẹhin tabi disiki herniated le fa - o le ni rilara irora ninu awọn ẹsẹ rẹ. Lati ṣe iyọda irora, dokita rẹ le kọwe:

• egboogi-iredodo
• irora awọn atunilara
• awọn isinmi ti iṣan
• apakokoro

Awọn itọju ile-ile

Ni afikun si wiwa itọju iṣoogun, o le gbiyanju diẹ ninu awọn itọju ti ile wọnyi:

Cold ati ki o gbona compress

Fi ipari si yinyin ninu aṣọ inura ki o gbe si agbegbe irora fun iṣẹju 20 ni akoko kan, ni ọpọlọpọ awọn ọjọ ni ọjọ kan. Lo yinyin titi igbona yoo fi dinku, lẹhinna fi ooru kun ti o ba rii ni itunu.

Sinmi

Sinmi, ṣugbọn maṣe wa ni ibusun fun diẹ ẹ sii ju ọjọ kan tabi meji lati ṣe idiwọ awọn isan ti o nira. Sisun ni ipo ọmọ inu oyun le mu titẹ kuro ni ọpa ẹhin.

Oogun OTC

Mu awọn iyọra irora bi acetaminophen (Tylenol) tabi ibuprofen (Advil) bi itọsọna.

Iduro ti o dara

Duro pẹlu awọn ejika rẹ sẹhin, gbon soke, ati ikun inu.

Wẹwẹ

Mu wẹwẹ diẹ ti o gbona pẹlu igbaradi oatmeal OTC kan lati mu awọ ara jẹ.

Awọn itọju miiran

Yoga

Gẹgẹbi kan ti o ṣe itupalẹ ọpọlọpọ awọn ẹkọ lori yoga ati irora onibaje kekere, awọn olukopa ti o ṣe yoga ni irora ti o kere, ailera, ati awọn aami aiṣan ti ibanujẹ ju awọn ti ko ṣe yoga lọ.

Ba dọkita rẹ sọrọ nipa bi o ṣe le ni anfani lati ṣafikun yoga si ero itọju rẹ fun irora kekere-pada.

Itọju-ara

Gẹgẹbi, iwadi ṣe imọran pe acupuncture jẹ itọju ti o munadoko fun iyọkuro irora kekere-pada. Lati dinku eewu awọn ipa ẹgbẹ, wo acupuncturist ti o ni iriri.

Ifọwọra

A fihan pe ifọwọra àsopọ jinlẹ le jẹ anfani diẹ sii ju ifọwọra itọju bi itọju kan fun irora irohin onibaje. Sibẹsibẹ, ailagbara ti o pọju wa. Lakoko ti ifọwọra le ni irọrun ti o dara, awọn ipa imukuro irora rẹ jẹ gbogbo igba kukuru.

Nigbati lati rii dokita kan

Wo dokita rẹ nigbati irora rẹ di pupọ tabi jubẹẹlo, tabi o n kan awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ fun diẹ ẹ sii ju awọn ọjọ diẹ lọ. Awọn ami miiran ti o nilo iranlọwọ iṣoogun pẹlu:

• irora pada pẹlu iba, ọrun lile, tabi orififo
• jijẹ numbness tabi ailera ninu awọn apá tabi ẹsẹ rẹ
• awọn iṣoro iwọntunwọnsi
• isonu ti iṣakoso lori àpòòtọ rẹ tabi ifun

Mu kuro

Imọlara tingling ni ẹhin rẹ le ni ọpọlọpọ awọn okunfa. Pupọ julọ awọn abajade abajade lati funmorawon funmorawọn ati ibaraẹnisọrọ laarin eto aifọkanbalẹ ati ọpọlọ. Isinmi, awọn atunilara irora, awọn egboogi-iredodo, ati itọju ti ara jẹ boṣewa ati awọn itọju ti o munadoko.

Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, dokita rẹ le ṣeduro awọn oogun tabi iṣẹ abẹ lati ṣe iranlọwọ fun titẹ lori awọn ara ti o pinched.

Ọpọlọpọ awọn iṣoro ara eegun jẹ nitori arugbo ati arun disiki degenerative. O le ṣe iranlọwọ lati tọju ẹhin rẹ ni ilera nipasẹ adaṣe, mimu iwuwo ilera kan, didaṣe awọn oye ti ara to dara, ati dawọ siga.

Awọn eroja taba ninu awọn siga le dabaru pẹlu ṣiṣan ẹjẹ, o jẹ ki o ṣee ṣe diẹ sii pe iwọ yoo pade ibajẹ disiki.