Ṣe o jẹ Germaphobe kan?

Akoonu

• Atunwo fun

Orukọ mi ni Kate, ati pe Mo jẹ germaphobe. Emi kii yoo gbọn ọwọ rẹ ti o ba wo peaked kekere kan, ati pe Emi yoo lọ kuro ni oye ti o ba Ikọaláìdúró lori ọkọ oju-irin alaja. Mo jẹ alamọja ni igbọnwọ ṣii ilẹkun ti n yipada, bakannaa ti fikun ọna mi nipasẹ iṣowo ATM kan. Wiwa ọmọbinrin mi ni ọdun mẹrin sẹhin dabi pe o ti yi phobia iṣẹ mi pada si overdrive. Ni ọsan ọjọ kan, bi mo ṣe sọ gbogbo oju-iwe ti iwe igbimọ ọmọde lati ile-ikawe, Mo bẹrẹ si ni aniyan pe Emi yoo kọja laini kan.

O jẹ akoko fun iranlọwọ ọjọgbọn. Mo pade pẹlu Philip Tierno, Ph.D., oludari microbiology ile-iwosan ati ajẹsara ni Ile-iṣẹ Iṣoogun NYU Langone. Teirno sọ fun mi pe, “awọn kokoro arun wa nibi gbogbo-ṣugbọn nikan 1 si 2 ida ọgọrun ninu awọn microbes ti a mọ le ṣe wa ni ipalara.” Ni afikun, pupọ julọ awọn aarun wọnyi jẹ anfani. Nitorinaa bawo ni o ṣe le daabobo ararẹ lọwọ awọn eniyan buburu laisi sterilizing ohun gbogbo ni oju?

O ṣee ṣe pẹlu diẹ ninu awọn ọgbọn ọgbọn. Tierno sọ pé, níwọ̀n bí ìpín 80 nínú ọgọ́rùn-ún gbogbo àwọn àrùn ló máa ń gba àwọn èèyàn lọ, yálà ní tààràtà tàbí lọ́nà tààrà

Ṣugbọn ibo ni wọn wa? Tierno fun mi ni meji swabs owu nla mejila lati fi pa awọn nkan ti Mo fọwọkan lojoojumọ pe oun yoo ṣe itupalẹ ni laabu rẹ. Eyi ni ibiti awọn kokoro wa gaan (ati kini lati ṣe nipa wọn):

Agbegbe Idanwo #1: Awọn aaye gbangba (Ile itaja, Ile itaja Kofi, ATM, Ibi-iṣere)

Awon Iyori si: Die e sii ju idaji awọn apẹẹrẹ mi ni ẹri ti kiko ibajẹ. Won wa Escherichia coli (E. koli) ati enterococci, mejeeji ti o nfa kokoro arun ti o ngbe lori rira rira ati pen ni ile itaja ohun elo agbegbe mi, awọn ifọwọ ati awọn ọwọ ilẹkun ni baluwe ti ile itaja kọfi mi, awọn bọtini ATM ati ẹrọ ẹda ti mo lo, ati ibi-idaraya igbo igbo ibi ti ọmọbinrin mi ti ndun.

Tierno salaye pe E. coli lati ọdọ eniyan kii ṣe kanna bii igara ti ẹranko ti n ṣe ti o ṣaisan eniyan ṣugbọn o ni awọn ọlọjẹ miiran, bii norovirus, ọkan ninu awọn ifilelẹ ti awọn okunfa ti ounje ti oloro.

Otitọ ẹlẹgbin: Eyi jẹ ẹri pe ọpọlọpọ eniyan ko wẹ ọwọ wọn lẹhin lilo baluwe, "Tierno sọ. Ni otitọ, diẹ sii ju idaji awọn ara ilu Amẹrika ko lo akoko ti o to pẹlu ọṣẹ, fifi awọn germs silẹ ni ọwọ wọn.

Ẹkọ ile-ile fun agbegbe ti o mọ: Gẹgẹbi Tierno “Fọ ọwọ rẹ nigbagbogbo-o kere ṣaaju ati lẹhin jijẹ ati lẹhin lilo baluwe.” Lati ṣe daradara, wẹ awọn oke, awọn ọpẹ, ati labẹ ibusun eekanna kọọkan fun 20 si 30 awọn aaya (tabi kọrin "Ọjọ-ọjọ Ayọ" lẹẹmeji). Nitori awọn kokoro ti ni ifamọra si awọn aaye tutu, gbẹ ọwọ rẹ pẹlu toweli iwe. Ti o ba wa ni baluwe ti gbogbo eniyan, lo toweli kanna lati pa faucet ki o ṣii ilẹkun lati yago fun atunkọ. Ti o ko ba le de ibi iwẹ, awọn alamọdaju ti o da lori ọti-lile jẹ laini aabo ti o dara julọ ti o tẹle.

Agbegbe Idanwo #2: Ibi idana

Awon Iyori si: Teirno sọ pe “ counter naa jẹ apẹẹrẹ ti o dọti julọ ti opo naa,” Teirno sọ. Satelaiti petri ti kun pẹlu E. koli, enterococci, enterobacterium (eyiti o le jẹ ki awọn eniyan ti o ni ajẹsara di aisan), klebsiella (eyiti o le fa pneumonia ati awọn akoran ito, laarin awọn ohun miiran), ati diẹ sii.

Otitọ ẹlẹgbin: Iwadi kan laipe lati Ile-ẹkọ giga ti Arizona fihan pe apapọ gige gige ni awọn akoko 200 diẹ sii diẹ sii awọn kokoro arun ju ijoko igbonse lọ. Awọn eso ati ẹfọ, ni afikun si awọn ẹran aise le jẹ ti kojọpọ pẹlu ẹranko ati idoti eniyan. Nipa piparẹ awọn ounka mi pẹlu kanrinkan oṣu kan, Mo le tan awọn kokoro arun kaakiri.

Ẹkọ ile-ile fun agbegbe ti o mọ: Tierno ṣe iwẹ igbimọ gige rẹ lẹhin lilo gbogbo, ”ni imọran Tierno,“ ati lo ọkan lọtọ fun awọn ounjẹ oriṣiriṣi. Lati jẹ ki onjẹkan rẹ ni aabo, Tierno ṣeduro microwaving rẹ ninu ekan omi kan ni oke fun o kere ju iṣẹju meji kọọkan Tierno lo ojutu kan ti gilasi shot kan ti bleach si quart ti omi. awọn kemikali kuro ni ile rẹ, lo Bilisi ti kii-chlorine (3% hydrogen peroxide).

Agbegbe Igbeyewo #3: Office

Awon Iyori si: Bi o tilẹ jẹ pe kọǹpútà alágbèéká mi ni E. coli kekere kan lori rẹ, o sọ pe "lẹwa mọ." Ṣugbọn ọfiisi Manhattan ọrẹ kan ko lọ daradara. Ani awọn ategun bọtini harbord Staphylococcus aureus (S. aureus), kokoro arun ti o le ja si awọn akoran awọ ara, ati candida (iwukara abẹ tabi rectal), eyiti ko lewu-ṣugbọn buruju. Ni kete ti o de tabili rẹ, iwọ ko dara julọ ni pipa. Pupọ wa tọju ounjẹ ni awọn tabili wa, fifun awọn microbes ni ajọ ojoojumọ.

Otitọ ẹlẹgbin: “Gbogbo eniyan tẹ awọn bọtini ategun, ṣugbọn ko si ẹnikan ti o sọ di mimọ,” Tierno sọ, ẹniti o ni imọran fifọ lẹhinna tabi lilo afọmọ ọwọ.

Ẹkọ ile-iwe fun agbegbe mimọ: Terino ṣeduro mimọ aaye iṣẹ rẹ, foonu, Asin, ati keyboard pẹlu parẹ apanirun lojoojumọ.

Agbegbe Idanwo #4: Idaraya Agbegbe

Awon Iyori si: Iwadi ti a tẹjade ninu Iwe akọọlẹ Isẹgun ti Oogun Idaraya ri wipe 63 ogorun ti idaraya ẹrọ ní tutu-nfa rhinovirus. Ni ibi -idaraya mi awọn kaakiri Olukọni Arc ti kun pẹlu S. aureus.

Otitọ ẹlẹgbin: Fungus ẹsẹ elere le ye lori dada ti awọn maati. Ati pe, ni itupalẹ lọtọ, Tierno rii pe ilẹ iwẹ jẹ aaye ẹlẹgbin julọ ni ibi-idaraya.

Ẹkọ ile-iwe fun agbegbe mimọ: Yato si fifọ soke, Tierno ṣeduro pe ki o mu akete yoga rẹ ati igo omi (mu mimu orisun omi ni. E. koli). “Lati yago fun akoran, nigbagbogbo wọ awọn flip-flops ninu iwẹ,” o sọ.

Wiwa Wiwa: Germaphobe Atunṣe kan

Tierno sọ pe awọn aarun inu nilo awọn agbegbe kan pato lati ṣe ipalara ati aaye ti mọ ohun ti o wa nibẹ kii ṣe lati mu awọn germaphobes bii mi, ṣugbọn lati leti wa pe iṣọra adaṣe ṣe mu wa ni ilera.

Pẹlu iyẹn ni lokan, Emi yoo tẹsiwaju lati wẹ ọwọ mi ati ibi idana nigbagbogbo ati jẹ ki ọmọbinrin mi ṣe kanna. Mo tun ni olutọju afọwọsi ninu apamọwọ mi, ṣugbọn emi ko nà a jade gbogbo akoko naa. Ati pe Emi ko paarẹ awọn iwe ikawe rẹ mọ-Tierno sọ fun mi pe iwe jẹ atagba alaini ko dara lọnakọna.

RELATED: Bii o ṣe le nu igo omi atunlo rẹ

Atunwo fun