Ashley Graham bura Nipasẹ Colon Fọ, ṣugbọn Ṣe Wọn jẹ dandan?

Akoonu

• Atunwo fun

Ashley Graham ni ayaba ti fifi o jẹ gidi lori Instagram. Boya o n pin irora ti wọ ikọmu ere idaraya ti ko tọ si adaṣe tabi nirọrun ṣiṣẹ diẹ ninu ọrọ-gidi si awọn awoṣe ti o nireti, Graham ko mọ lati mu awọn nkan pada. Ṣugbọn laipẹ, o ni ti ara ẹni diẹ sii ju igbagbogbo lọ nipa pinpin fidio kan funrararẹ lakoko ti o n gba ileto, bibẹẹkọ ti a mọ bi mimọ oluṣafihan. Nkqwe, eyi ni ohun ti o ṣe lori awọn reg, ati ni onka Instagram Itan, o ni rẹ panilara lọ sinu gbogbo awọn idi idi ti o jẹ bẹ, er, iyanu. (Ti o ni ibatan: Awọn ile -iṣọ Awọn ileto: O yẹ ki O Gbiyanju O?)

“Nigbagbogbo Mo nfi aworan buruku han ọ fun awọn eniyan mi ati ṣiṣan-kini kini nkan naa ti a pe? Oju omi kan,” Graham sọ ninu ọkan ninu Awọn Itan Instagram rẹ. "Ṣugbọn mo ṣe akiyesi pe Emi yoo jẹ ki onimọwosan iṣọn mi ṣe alaye idi ti mo fi gba wọn, ati idi ti o fi yẹ ki o gba wọn."

Oniwosan oniwosan Graham, Lena, tẹsiwaju lati pin awọn idi akọkọ mẹta ti gbogbo eniyan yẹ ki o gba ileto. Lati bẹrẹ, o han gbangba pe o le ṣe iranlọwọ pẹlu eyikeyi iru ipọnju ounjẹ, pẹlu “àìrígbẹyà, o han gedegbe, eyikeyi iru bloating, gbuuru ... eyikeyi iru awọn ọran ti ounjẹ,” o sọ.

Keji, o sọ pe o ṣe iranlọwọ pẹlu iredodo. “Nigbakugba ti o ba ni iredodo ninu ara, o le ṣafihan bi fifọ tabi o le ni rilara gidi,” Lena sọ.

"Gbigba wọle nibẹ le ṣe iranlọwọ fun oju rẹ?" Graham beere. “Gangan,” oniwosan oniwosan ileto rẹ dahun. “O jẹ egboogi-iredodo pupọ-eniyan rii awọ ara wọn ti nmọlẹ ati wiwu kekere ni gbogbo ara, paapaa, ti iyẹn ba jẹ ọran naa.”

Lakotan, oniwosan ọran sọ pe gbigba iṣọn -ile le paapaa ṣe alekun eto ajẹsara rẹ. “Nigbakugba ti o ba ni aisan, iṣojuujẹ ati awọn efori lọ lẹsẹkẹsẹ,” o sọ.

Ṣugbọn ṣaaju ki o to pinnu lati seto ipinnu lati pade akọkọ ileto rẹ, o tọ lati ṣe akiyesi pe o kere ju alamọja kan ko ni idaniloju nipa awọn iṣeduro ilera ti o ni nkan ṣe pẹlu ilana yii. Ni otitọ, o le jẹ ko wulo patapata, laibikita boya tabi rara o ni awọn ọran ti ounjẹ. (Ti o jọmọ: Awọn ọna 7 Lati Mu Awọn Kokoro Arun Gut Didara)

“Ara rẹ jẹ ọlọgbọn pupọ lati nilo ifọṣọ oluṣafihan eyikeyi,” ni Hardeep M. Singh, MD, oniwosan oniwosan oniwosan ti ile-iwosan ni Ile-iwosan St.Joseph ni Orange County, CA. “Ara rẹ ni agbara pupọ lori tirẹ ni imukuro egbin, majele, ati awọn kokoro arun, nitorinaa ko si iwulo lati gba ileto kan, paapaa ti o ba n jiya lati awọn ọran tito nkan lẹsẹsẹ.”

Ohun ti o nifẹ, botilẹjẹpe, ni pe gbigba ileto le, ni otitọ, jẹ ki o lero dara si isalẹ wa nibẹ-ṣugbọn ni iṣẹju diẹ. "Nigbati awọn alaisan ba ṣe ileto, wọn yọkuro ọpọlọpọ awọn majele ati kokoro arun ni igba diẹ. Ni igbagbogbo lẹhinna, wọn sọ pe wọn lero iyalẹnu ati fẹẹrẹfẹ lori ẹsẹ wọn, ati pe wọn fẹ lati ma pada wa fun diẹ sii" salaye Dokita Singh . "Ṣugbọn ni otitọ, ti o ba ni rilara ni ọna yẹn lẹhin ifọmọ oluṣafihan kan, o ṣee ṣe pe o ni awọn ọran miiran. O ṣeese ju bẹẹkọ, o le ni rudurudu, ati pe o nilo lati ṣe awọn ayipada igbesi aye lati ṣatunṣe iṣoro naa ati igbega igbagbogbo ninu rẹ Awọn iṣipopada ifun. Ni ipari ọjọ, gbogbo iwẹnumọ oluṣafihan ni lati mu awọn aami aisan kuro fun igba diẹ. ”

Ni afikun, ti o ba di ọgbẹ si aaye ti o n gbero ilana kan bi ileto, o le ni ọran ilera to ṣe pataki diẹ sii, Dokita Singh sọ. "Ibeere mi si alaisan kan ti o wa ni ibeere nipa ileto yoo jẹ: Kini idi ti o fi di ọgbẹ ni akọkọ?" o salaye. “Lati ibẹ lọ, Emi yoo ṣeduro pe ki wọn ṣe ayẹwo fun akàn alakan, awọn ọran tairodu, tabi awọn iṣoro iṣelọpọ pataki miiran ti o le fa iru àìrígbẹyà ti o le.” (Ti o ni ibatan: Ohun ti Awọn Farts Rẹ Le Sọ Fun Rẹ Nipa Ilera Rẹ)

Lori oke ti ko ṣe pataki, awọn ileto le ma jẹ eewu nigba miiran, ati pe awọn iku ti royin ni iṣaaju, pin Dokita Singh. "O maa n ni alamọdaju ti kii ṣe iwe-ẹri ti o nfi nkan ajeji sinu rectum rẹ ati fifa omi pupọ, kofi, ati nigbakan awọn nkan miiran pẹlu iru agbara ti o le fa iho kan ninu oluṣafihan. Eyi le fa igbesi aye-aye. awọn ilolu, ”o ṣalaye.

Kii ṣe iyẹn nikan, ṣugbọn nipa sisọ ara jade ni iyara, o le fa idamu elekitiro, awọn akọsilẹ Dokita Singh. “Lairotẹlẹ, alaisan kan le di gbigbẹ gaan ati kekere lori potasiomu,” o sọ. “Iyẹn le fa diẹ ninu awọn eniyan lati kọja tabi lọ sinu arrhythmia, eyiti o le, ni awọn akoko, jẹ apaniyan. Iyẹn ni idi ti a ko ṣe iṣeduro awọn ileto si awọn alaisan.”

Nitorinaa kini o yẹ ki o ṣe ti o ba ni rilara àìrígbẹyà ati tiraka pẹlu lilọ si baluwe ni ipilẹ deede? Dokita Singh gbagbọ pe iṣoro naa le rọrun bi jijẹ kekere lori okun. “Pupọ julọ awọn ara ilu Amẹrika ko ni okun to,” o sọ. “Ni gbogbogbo, o nilo laarin 25 ati 35 giramu ti okun ni ipilẹ ọjọ-si-ọjọ, ṣugbọn ni igbagbogbo awọn eniyan ṣubu labẹ iyẹn. Aadọrun ida ọgọrun ti awọn eniyan ti o lero bi wọn nilo mimọ ifun le ṣe atunṣe iṣoro naa ni rọọrun nipa fifi a afikun okun bi Metamucil si ounjẹ wọn, ṣiṣe adaṣe jẹ apakan deede ti ilana ṣiṣe wọn, ati nipa mimu omi pupọ. (Eyi ni awọn idi mẹfa ti omi mimu ṣe iranlọwọ lati yanju iṣoro eyikeyi.)

Ti o ba lero pe o le ni iṣoro to ṣe pataki diẹ sii, rii daju pe o kan si dokita gbogbogbo rẹ, ni imọran Dokita Singh. “Mo ro pe aiṣedede nla nla kan wa nibẹ ni pe awọn dokita lodi si awọn itọju omiiran,” o sọ. "Emi ko ro pe iyẹn jẹ otitọ. Pupọ wa fẹ ki awọn alaisan wa dara si, boya nipa gbigbe oogun ti a fun ni tabi nipasẹ awọn itọju miiran. Ṣugbọn awọn itọju wọnyẹn ni data lẹhin wọn lati jẹrisi imunadoko wọn."

Laini isalẹ: Ṣe iwadii rẹ ṣaaju lilo awọn itọju omiiran ti o ni hohuhohu, ki o gbiyanju lati ma gbekele ohun gbogbo ti o rii ati ka, ni pataki nigbati o ba kan ilera rẹ. A tun nifẹ rẹ botilẹjẹpe, Ash!

Atunwo fun