Beere Dokita Onjẹ: Hangover Cures

Akoonu

• Atunwo fun

Q: Njẹ gbigbe afikun afikun B-vitamin ṣe iranlọwọ fun ọ lati bori apọju?

A: Nigbati awọn gilaasi ọti-waini pupọ diẹ sii ni alẹ kẹhin fi ọ silẹ pẹlu orififo gbigbẹ ati rilara ríru, o ṣee ṣe ki o fun ni ohunkohun fun arowoto hangover ti o yara-fix. Berocca, ọja tuntun ti o kun fun awọn vitamin B ti o kọlu awọn selifu AMẸRIKA laipẹ, ni a kà si ọkan fun ọpọlọpọ ọdun. Igbagbọ pe awọn vitamin B yoo ṣe iwosan apọju kan wa lati inu imọran pe awọn ọti-lile nigbagbogbo ni awọn aipe Vitamin B, sibẹsibẹ a ro pe mimu-pada sipo awọn ounjẹ wọnyi yoo ṣe iwosan awọn ami aisan ti iforọrun jẹ fifo nla ti igbagbọ-kii ṣe imọ-jinlẹ.

Awọn vitamin B jẹ doko ni atunlo awọn ounjẹ ti o sọnu nitori mimu mimu, ṣugbọn wọn kii yoo ni arowoto dandan awọn aami aiṣan ti idorikodo. Beena ohunkohun wa to je yio Egba Mi O? Laibikita awọn abajade wiwa Google 2,000,000 fun gbolohun naa “imularada hangover,” imọ -jinlẹ ko tii wa ojutu kan ti o ni ibamu ati igbẹkẹle lati dena orififo, inu rirun, eebi, rirun, iwariri, ongbẹ, ati ẹnu gbigbẹ ti o le kọlu ọ lẹhin alẹ alẹ kan mimu. Bibẹẹkọ, awọn ọgbọn kan wa ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ jade lakoko ti a duro de awaridii imọ -jinlẹ yii.

1. Mu omi pupọ. Gbẹgbẹ jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ lati gba orififo (lẹhin mimu-mimu tabi rara). Mimu omi lọpọlọpọ lakoko alẹ rẹ ati nigbati o ba ji jẹ bọtini lati dinku awọn ipa odi ti gbigbẹ ti o wa pẹlu idorikodo.

2. Yan oogun orififo pẹlu kanilara. A fi kafeini kun si ọpọlọpọ awọn oogun orififo OTC, bi o ṣe le jẹ ki wọn fẹrẹ to ida aadọta ninu ọgọrun diẹ sii munadoko nipasẹ wiwakọ iyara gbigba oogun naa nipasẹ ara rẹ. Iwadi miiran wa lati daba pe kafeini funrararẹ le ṣe iranlọwọ ni iderun orififo, ṣugbọn ọna eyiti o ṣe eyi ko ni oye daradara. Pẹlupẹlu, ni lokan pe awọn eniyan oriṣiriṣi ni ipa nipasẹ kafeini yatọ; fun diẹ ninu o le jẹ ki orififo naa buru.

3. Ya prickly eso pia jade. O ṣee ṣe kii yoo ṣe idiwọ idọti, ṣugbọn jade ọgbin yii ni a fihan ni idanwo ile-iwosan kan lati dinku bibajẹ ti ríru-pato-pato, isonu ti ounjẹ, ati ẹnu gbigbẹ-nipasẹ 50 ogorun. Nigbati o ba yan afikun, mọ pe iwọn lilo ti 1,600 IU ni a nilo fun ipa anti-hangover.

4. Gbiyanju epo borage ati / tabi epo ẹja. Awọn aami aiṣan ti aṣegbẹgbẹ jẹ apakan nipasẹ iredodo lati awọn prostaglandins, iru alailẹgbẹ ti awọn agbo ogun homonu ninu ara rẹ ti a ṣe lati pq gigun omega-3 fats EPA ati DHA (awọn ti o jẹ ki epo ẹja jẹ olokiki), omega. -6 GLA sanra (ti a rii ni borage tabi epo alakoko primrose), ati acid arachidonic. Iwadi lati ibẹrẹ awọn ọdun 1980 fihan pe nigba ti eniyan ba mu oogun kan ti o ṣe idiwọ iṣelọpọ prostaglandin, gbogbo awọn aami aiṣan ti wọn dinku ni pataki ni ọjọ keji. Niwọn igba ti o ko ni awọn oogun inhibitor prostaglandin ni ọwọ rẹ, ohun ti o dara julọ ni atẹle ti epo borage ati epo ẹja. Duo yii n ṣiṣẹ ni ipele molikula lati ṣe idiwọ iṣelọpọ awọn prostaglandins iredodo lakoko ti o pọ si iṣelọpọ ti awọn prostaglandins egboogi-iredodo.

Atunwo fun