Beere Dokita Onjẹ: Otitọ Nipa 5-HTP

Akoonu

• Atunwo fun

Q: Ṣe gbigbe 5-HTP yoo ran mi lọwọ lati padanu iwuwo?

A: Boya kii ṣe, ṣugbọn o gbarale. 5-hydroxy-L-tryptophan jẹ itọsẹ ti amino acid tryptophan ati pe o yipada si serotonin neurotransmitter ninu ọpọlọ. Kini iyẹn ni lati ṣe pẹlu pipadanu iwuwo? Serotonin jẹ neurotransmitter ti ọpọlọpọ, ati pe ọkan ninu awọn ipa rẹ ni ipa lori ifẹkufẹ. (Njẹ o ti wa ninu coma ti o ni kabu-induced kan nibiti ifẹkufẹ rẹ ti fọ patapata? Serotonin ni ọwọ ninu iyẹn.)

Nitori asopọ yii si ebi, iṣatunṣe awọn ipele serotonin ati awọn ipa lati fa ipadanu iwuwo nla ti pẹ ti ilepa awọn ile-iṣẹ oogun naa. Ọkan ninu awọn julọ olokiki (tabi ailokiki) ogun àdánù-pipadanu oloro, Phentermine, ní a iwonba ikolu lori serotonin Tu.

Nigbati o ba de iwadii gangan lori 5-HTP ati ipa rẹ lori pipadanu iwuwo, iwọ kii yoo rii pupọ. Ninu iwadi kekere kan, awọn oniwadi Ilu Italia fi ẹgbẹ kan ti o sanra, hyperphagic (imọ-jinlẹ fun “jijẹ pupọ”) awọn agbalagba lori ounjẹ kalori 1,200 ati fun idaji wọn 300 miligiramu ti 5-HTP lati mu iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ kọọkan. Lẹhin awọn ọsẹ 12, awọn olukopa wọnyi padanu nipa 7.2 poun ni akawe si 4 poun fun iyokù ẹgbẹ, ti, laimọ, mu ibi-aye kan.

Kini bọtini lati ṣe akiyesi ni pe lakoko pipadanu iwuwo fun ẹgbẹ pilasibo ko ṣe pataki ni iṣiro, lakoko idaji keji ti iwadii, gbogbo awọn olukopa ni a fun ni itọsọna kan pato lati dinku gbigbemi kalori wọn. Ẹgbẹ suga-pill padanu ami kalori nipasẹ fẹrẹẹ awọn kalori 800. Fun mi eyi dabi pe ko tẹle awọn ilana ju ipa ti afikun kan lọ.

Ati pe lakoko ti o han pe 5-HTP le ti ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo, fun ẹnikan ti o jẹ apọju pupọ lati padanu poun 7 ni awọn ọsẹ 12 lakoko ti o tun jẹ ounjẹ kalori-ihamọ pupọ kii ṣe iyalẹnu naa.

Ni ita iwadi yii, ko si pupọ diẹ sii-akosile lati awọn idawọle ati awọn ọna ṣiṣe kemikali-lati fihan pe 5-HTP jẹ ipanilara ti ifẹkufẹ. Ti o ba nṣe adaṣe ni deede ati tẹle kalori- ati eto ihamọ ounjẹ ti o ni ihamọ carbohydrate, lẹhinna Emi yoo ni akoko lile lati rii anfani si afikun pẹlu 5-HTP.

Ti o ba tun nifẹ lati mu 5-HTP, mọ pe o ti wa ni tita ni imurasilẹ bi ẹnipe ailewu ati ipa-ẹgbẹ ọfẹ, ṣugbọn ẹnikẹni ti o mu awọn antidepressants, eyiti o le ṣe iranlọwọ laanu ni ere iwuwo, yẹ ki o yago fun gbigba afikun naa, bi o ṣe le dabaru pẹlu ipa ati iwọn lilo ti a beere fun serotonin ni awọn antidepressants.

Atunwo fun