Bilberry: Awọn anfani 10 ati bii o ṣe le ṣe tii

Akoonu

• 5. Mu awọn aami aiṣan ti ifarada ounje kuro
• 6. Mu iṣẹ ifun dara si
• 7. Imukuro elu ati kokoro arun
• 8. Ni iṣẹ ẹda ara ẹni
• 9. Mu ilosiwaju ṣiṣẹ
• 10. Ni ipa itutu
• Bii o ṣe le lo boldo
• Awọn ipa ti o le ṣee ṣe
• Tani ko yẹ ki o lo

Boldo jẹ ohun ọgbin oogun ti o ni awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ, gẹgẹ bi igboya tabi rosmarinic acid, ati pe o le ṣee lo bi atunṣe ile fun ẹdọ nitori awọn ohun elo jijẹ ati ẹdọ inu ara rẹ, ni afikun si nini diuretic, egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini ẹda ara ẹni, fun apẹẹrẹ.apere.

Eya meji ti o lo julọ ti boldo ni boldo de Chile tabi boldo gidi, Peumus boldus Molina eyiti o le rii ni ounjẹ ilera ati awọn ile itaja ounjẹ ilera ni irisi awọn ewe gbigbẹ tabi ni awọn baagi tii ati boldo Brazil, boldo da terra tabi eke boldo, Plectranthus barbatus, Ti gbin kaakiri ati ri ni Ilu Brazil.

Botilẹjẹpe o ni awọn anfani ilera lọpọlọpọ, lilo bilberry tun le fa awọn ipa ẹgbẹ, paapaa nigbati o ba run ni awọn iye ti o pọju ati fun diẹ sii ju ọjọ 20, ni afikun si titọka fun awọn aboyun nipasẹ awọn eniyan ti o ni arun jedojedo nla, okuta àpòòtọ. , igbona ti awọn iṣan bile tabi pancreatitis. Nitorinaa, lilo boldo yẹ ki o ṣee ṣe nigbagbogbo labẹ itọsọna ti dokita kan tabi alamọdaju ilera miiran ti o ni iriri pẹlu lilo awọn ohun ọgbin oogun.

5. Mu awọn aami aiṣan ti ifarada ounje kuro

Boldo ni tito nkan lẹsẹsẹ, egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini alatako-spasmodic ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ awọn aami aiṣan ti diẹ ninu awọn ifarada ounje gẹgẹbi tito nkan lẹsẹsẹ ti ko dara, colic inu ati iṣelọpọ gaasi ti o pọ.

6. Mu iṣẹ ifun dara si

Awọn alkaloids ti o wa ni boldo n ṣiṣẹ bi isinmi ti o n ṣakoso ifun inu, eyiti o le wulo lati tọju àìrígbẹyà. Ni afikun, boldo dinku iṣelọpọ ti awọn eefin inu o fun ni ikun ti inu pẹtẹpẹki ati iranlọwọ ni itọju awọn aran ati awọn akoran oporoku.

7. Imukuro elu ati kokoro arun

Bilberry le ṣe iranlọwọ imukuro awọn kokoro arun bii:

• Awọn pyogenes Streptococcus ti o fa ikolu ọfun tabi erysipelas, fun apẹẹrẹ;

  
  

• Staphylococcus aureus ti o fa ẹdọfóró, awọ ara ati awọn akoran egungun.

Ni afikun, epo pataki boldo lati Chile ni iṣẹ antifungal ni akọkọ fun fungus Candida sp ti o le fa ariwo awọ ara. Sibẹsibẹ, boldo ko yẹ ki o rọpo eyikeyi egboogi ati pe o yẹ ki o lo nikan pẹlu imoye iṣoogun.

8. Ni iṣẹ ẹda ara ẹni

Boldo ni awọn agbo ogun phenolic ninu akopọ rẹ gẹgẹbi awọn polyphenols ati awọn alkaloids, paapaa igboya ni boldo ti Chile, rosmarinic acid ati forskaline ti o wa ni boldo Brazil, eyiti o ni iṣe ipakokoro, ija awọn ipilẹ ọfẹ ati idinku ibajẹ sẹẹli. Nitorinaa, boldo ṣe iranlọwọ lati dena ati dojuko awọn arun ti o ni nkan ṣe pẹlu aapọn eefun ti o fa nipasẹ awọn ipilẹ ti o ni ọfẹ gẹgẹbi atherosclerosis.

9. Mu ilosiwaju ṣiṣẹ

Bilberry ṣe iranlọwọ lati wẹ acetaldehyde di mimọ, eyiti o jẹ nkan ti a ṣe nipasẹ ẹdọ lẹhin lilo oti ati pe o jẹ akọkọ lodidi fun awọn aami aisan hangover gẹgẹbi ẹnu gbigbẹ, orififo ati ailera gbogbogbo. Ni afikun, igboya n ṣe bi olutọju ẹdọ, ṣe iranlọwọ lati mu ẹya ara yii pada sipo.

10. Ni ipa itutu

Boldo jẹ ohun ọgbin oorun, pẹlu smellrùn ti o jọ ti mint, ti o ni ifọkanbalẹ ati ipa isinmi nigbati o lo ni ori tii tabi iwẹ iwẹ.

Bii o ṣe le lo boldo

A le run boldo ni irisi tii tabi oje nipa lilo awọn ewe titun ti boldo ara ilu Brazil tabi awọn ewe gbigbẹ ti Boldo lati Chile, ti a ra ni awọn ile elegbogi ti awọn ọja alumọni tabi awọn ohun ọgbin, nitori iru boldo yii ko dagba ni Ilu Brasil. A le pese tii tii Boldo lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to mu ati pe awọn leaves ko yẹ ki o ṣagbe pẹlu omi lati yago fun itọwo kikorò ti ọgbin yii.

• Bilberry tii: fi teaspoon 1 ti awọn leaves boldo ge sinu 150 milimita ti omi sise. Jẹ ki o duro fun iṣẹju 5 si 10, igara ati ki o gbona lẹsẹkẹsẹ lehin. A le mu tii Boldo 2 si 3 ni igba ọjọ kan ṣaaju tabi lẹhin ounjẹ. Aṣayan miiran ni lati ni ago ṣaaju ibusun lati ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ lẹhin alẹ ati ni oorun alẹ alaafia;

• Oje Boldo: fi teaspoon 1 ti awọn leaves bilberry ge sinu gilasi 1 ti omi yinyin ati idaji gilasi ti lẹmọọn lẹmọọn. Lu ni idapọmọra, igara ati lẹhinna mu.

Ọna miiran lati lo boldo ni awọn iwẹ iwẹ lati tunu ati mu awọn aami aisan ti rirẹ ati aapọn dara si, bi oorun oorun ti bilberry jẹ iru ti mint, ti o fa rilara ti ilera. Ni ọran yii, o le ṣan lita 1 ti omi pẹlu awọn leaves diẹ ti bilberry fun awọn iṣẹju 15 ati lẹhinna tú tii bilberry sinu omi iwẹ ki o wa ni rirọ fun isunmọ iṣẹju 10.

Awọn ipa ti o le ṣee ṣe

Bilberry jẹ ailewu fun ọpọlọpọ awọn agbalagba nigbati wọn ba jẹun fun igba diẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ bilberry ni iye to pọ tabi fun diẹ ẹ sii ju ọjọ 20 o le fa majele ẹdọ, inu rirun, eebi, ati gbuuru. Ni afikun, boldo le fa awọn ihamọ ti ile pọ si ati iṣẹyun ati ki o fa aiṣedede ninu ọmọ, paapaa ti o ba jẹ ni oṣu mẹta akọkọ ti oyun.

Tani ko yẹ ki o lo

Boldo ko yẹ ki o lo nipasẹ awọn ọmọ ikoko, awọn ọmọde, aboyun tabi awọn obinrin ntọjú ati awọn eniyan ti o ni arun jedojedo nla, àpòòtọ inu, iredodo ti awọn iṣan bile, pancreatitis, ẹdọ tabi akàn bile. Ti o ba fura pe oyun, o ni iṣeduro pe, ṣaaju lilo boldo, a ṣe idanwo oyun, bi boldo le fa iṣẹyun nipasẹ jijẹ awọn ihamọ ile-ọmọ.

Ko yẹ ki a lo Boldo lati ṣe itọju ikolu pẹlu coronavirus tuntun, COVID-19, nitori ko si awọn iwadii ti o ṣe afihan igbese antiviral ti tii boldo lodi si coronavirus.

O ṣe pataki lati lo boldo labẹ itọsọna ti dokita kan, egboigi tabi alamọdaju ilera kan pẹlu imọ kan pato ti awọn oogun ti oogun.