Awọn anfani Ilera Turnip

Akoonu

• Ohun ti turnip ni
• Bawo ni lati mura
• 1. Ṣuga fun anm
• 2. Oje fun egbon

Turnip jẹ ẹfọ kan, ti a tun mọ nipasẹ orukọ ijinle sayensiBrassica rapa, eyiti o ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, nitori o jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin, awọn ohun alumọni, awọn okun ati omi, ati pe a le lo lati ṣe ọpọlọpọ awọn awopọ oriṣiriṣi tabi paapaa lati ṣeto awọn atunṣe ile, nitori o tun ni awọn ohun-ini oogun nla.

Diẹ ninu awọn àbínibí ile ti a pese silẹ lati ori tan le ṣe iranlọwọ ninu itọju ti anm, àìrígbẹyà, hemorrhoids, isanraju, awọn chilblains, awọn akoran inu tabi paapaa lati ṣe iyọda acidity ninu ikun.

Diẹ ninu awọn anfani ti turnip ni fun ilera ni:

• Fiofinsi irekọja oporoku, nitori akopọ okun ọlọrọ rẹ;
• Ṣe alabapin si awọ ara to ni ilera, bi o ti ni Vitamin C ninu, eyiti o jẹ egboogi-oxidant;
• Ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ, nitori niwaju potasiomu;
• Ṣe alabapin si ilera oju, nitori Vitamin C;
• Moisturizes ara, niwon 94% ti akopọ rẹ jẹ omi.

Pẹlupẹlu, bi o ṣe jẹ ounjẹ kalori kekere, o jẹ nla lati wa ninu ounjẹ lati padanu iwuwo. Wo awọn ounjẹ miiran ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo.

Ohun ti turnip ni

Turnip ni ninu awọn akopọ vitamin ati awọn ohun alumọni pataki pupọ fun iṣẹ to dara ti oni-iye, gẹgẹbi Vitamin C, folic acid, potasiomu, kalisiomu ati iṣuu magnẹsia. Ni afikun, omi pupọ wa ninu akopọ, eyiti o jẹ nla fun fifa ara si okun ati okun, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe itọsọna ọna gbigbe ti oporoku, idilọwọ àìrígbẹyà.

Bawo ni lati mura

A le lo onipẹ lati jinna, lati ṣeto awọn ọbẹ, awọn ọra tabi lilo ti o rọrun, lati ṣe iranlowo satelaiti kan, aise ati didi ni saladi kan, fun apẹẹrẹ, tabi yan ninu adiro.

Ni afikun si lilo lati ṣeto ọpọlọpọ awọn ounjẹ, iyọ tun le jẹ aṣayan nla fun ṣiṣe awọn atunṣe ile, lati gbadun awọn anfani oogun rẹ:

1. Ṣuga fun anm

Omi ṣuga oyinbo turnip kan le jẹ aṣayan nla lati ṣe iranlọwọ lati tọju anm. Lati ṣeto omi ṣuga oyinbo yii, o jẹ dandan lati:

Eroja

• Turnips ge sinu awọn ege;
• Suga suga.

Ipo imurasilẹ

Ge awọn turnips sinu awọn ege ege, gbe sinu ohun-elo nla kan ki o bo pẹlu suga brown, fi silẹ lati sinmi fun bii wakati 10. O yẹ ki o mu awọn ṣibi mẹta ti omi ṣuga oyinbo ti a ti ṣẹda, awọn akoko 5 ni ọjọ kan.

2. Oje fun egbon

Awọn aami aisan ti o fa nipasẹ hemorrhoids le ni idunnu pẹlu piparọ kan, karọọti ati eso eso alayi. Lati ṣetan, o jẹ dandan lati:

Eroja

• 1 yipada;
• 1 ọwọ ọwọ omi,
• Karooti 2;
• 1 ọwọ owo.

Ipo imurasilẹ

Fi awọn ẹfọ sinu idapọmọra ki o fi omi kekere kun lati jẹ ki o rọrun lati mu. O le mu oje ni igba mẹta ni ọjọ kan ki o tun ṣe itọju naa ni ọpọlọpọ awọn ọjọ bi o ṣe pataki titi awọn aami aisan naa yoo fi mu larada tabi dinku. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa itọju ile fun hemorrhoids.