Oorun ati Psoriasis: Awọn anfani ati awọn eewu

Akoonu

• Imọlẹ oorun
• Fototerapi
• Psoriasis ati Vitamin D
• Mu kuro

Akopọ Psoriasis

Psoriasis jẹ ipo awọ ara onibaje ti o waye lati arun autoimmune ninu eyiti eto aarun ara rẹ ṣe fun ọpọlọpọ awọn sẹẹli awọ. Awọn sẹẹli kojọpọ lori oju awọ rẹ. Bi awọn sẹẹli awọ ti ta, wọn ṣe awọn welts pupa ti o nipọn ati ti o ga ati pe o le ni awọn irẹjẹ fadaka. Awọn welts le jẹ irora tabi yun.

Awọn itọju ti o wọpọ pẹlu awọn oogun ti agbegbe ti o dinku iredodo, ati awọn oogun ẹnu tabi abẹrẹ ti o dinku eto alaabo rẹ. Sibẹsibẹ, ọna itọju miiran fun psoriasis pẹlu ọkan ninu awọn eroja ti ara julọ julọ ni ilẹ: oorun.

Imọlẹ oorun

Awọn egungun ultraviolet ti oorun jẹ ti UVA ati awọn egungun UVB. Awọn egungun UVB munadoko diẹ sii ni atọju awọn aami aisan psoriasis nitori wọn fa fifalẹ iyara iyara ti idagbasoke awọ ati jijo.

Biotilẹjẹpe imọlẹ canrùn le ni anfani psoriasis, o yẹ ki o ṣọra lati daabo bo ara rẹ lati oorun. Psoriasis bori pupọ lu awọn eniyan ti o ni awọ-awọ. Wọn wa ni eewu ti o tobi julọ fun sisun oorun ati awọn ọna eewu ti akàn bii melanoma. Adaṣe sunbathing ti aye kii ṣe abojuto ni eto iṣoogun bi phototherapy. Ati awọn oogun ti o le mu le mu alekun fọto pọ si. Eyi le mu ki eewu oorun rẹ pọ si ati aarun ara.

Itọju nigbagbogbo bẹrẹ pẹlu ifihan iṣẹju mẹwa 10 ni ọsan. O le maa mu akoko ifihan rẹ pọ si nipasẹ awọn aaya 30 lojoojumọ.

O yẹ ki o tun wọ iboju-oorun, paapaa nigba ti o ba fẹ ki awọ rẹ mu awọn egungun oorun. Fun awọn abajade to dara julọ (ati ailewu), tẹle awọn imọran wọnyi:

• Lo iboju-oorun jakejado-jakejado si gbogbo awọn agbegbe ti awọ ti ko kan.
• Wọ awọn jigi.
• Ṣe awọn akoko itọju oorun ti oorun nigbati sunrùn ba wa ni okun rẹ julọ.
• Duro ni ita fun awọn iṣẹju 10 nikan ni akoko kan lati dinku eewu ti ibajẹ oorun. Niwọn igba ti awọ rẹ le fi aaye gba ifihan, o le mu alekun oorun rẹ pọ si ni awọn aaya 30 si iṣẹju 1 ni ọjọ kọọkan.

Oorun kii ṣe iranlọwọ nikan ko awọn aami aisan psoriasis kuro ni awọn igba miiran, ṣugbọn tun o jẹ ki ara rẹ ṣe agbejade Vitamin D diẹ sii.

Fototerapi

Phototherapy jẹ itọju kan fun psoriasis ti o lo adayeba tabi awọn imọlẹ sintetiki. O gba awọn eegun ultraviolet nipasẹ awọ rẹ bi o ti sunbathe ni ita, tabi nipa lilo apoti ina pataki kan.

Itọju pẹlu orisun UVB ti artificial jẹ aṣeyọri julọ nigbati o ba nṣakoso fun akoko ti o ṣeto lori iṣeto deede. Itọju le ṣee ṣe ni eto iṣoogun tabi ni ile.

Dokita rẹ le yan lati tọju psoriasis rẹ pẹlu awọn eegun UVA dipo UVB. Awọn egungun UVA kuru ju UVB lọ ati ki o wọ inu awọ rẹ diẹ sii jinna. Nitori awọn eegun UVA ko ni doko ninu didasilẹ awọn ami ti psoriasis, oogun ti a pe ni psoralen ni a ṣafikun si itọju ina lati mu alekun pọ si. Iwọ yoo gba fọọmu roba ti oogun naa tabi lo ilana ogun ti ara lori awọ ti o kan ṣaaju itọju UVA rẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọ rẹ lati fa ina naa. Awọn ipa ẹgbẹ igba kukuru pẹlu ríru, ríni, ati awọ ara pupa. Itọju idapọpọ yii ni apapọ bi PUVA.

PUVA ni a lo lati tọju iwọn alailabawọn si aami apẹrẹ psoriasis. O le ṣee lo nigbati awọn itọju ti agbegbe ati itọju UVB ko ti ṣaṣeyọri. Awọn aami apẹrẹ psoriasis ti o nipọn dahun daradara si PUVA nitori o gba jinlẹ si awọ ara. Ọwọ ati ẹsẹ psoriasis nigbagbogbo ni itọju pẹlu itọju PUVA.

Psoriasis ati Vitamin D

Vitamin D le ṣe iranlọwọ idinku iredodo jakejado ara rẹ. Eroja, bii awọn eegun UV lati ifihan ina, le ṣe iranlọwọ ko tabi dena awọn ami-ami psoriasis. Imọlẹ oorun nfa ara rẹ lati ṣe eroja, eyiti o jẹ anfani si awọn egungun to lagbara ati iṣẹ ajẹsara. Vitamin D jẹ ounjẹ ti a rii ni awọn ounjẹ diẹ nipa ti ara.

Iwadi kan ti a gbejade ninu Iwe akọọlẹ British ti Dermatologyri pe awọn eniyan ti o ni psoriasis maa n ni awọn ipele Vitamin D kekere, pataki ni awọn akoko tutu. Awọn eniyan ti o ni awọn ipele kekere ti Vitamin D le ṣe alekun awọn ipele wọn nipasẹ jijẹ:

• wara olodi ati osan osan
• margarine olodi ati wara
• eja salumoni
• oriṣi
• ẹyin ẹyin
• Warankasi Swiss

Mu kuro

Itọju oorun ati ounjẹ kii ṣe awọn ọna nikan lati tọju psoriasis. Ba dọkita rẹ sọrọ nipa lilo awọn ikunra Vitamin D ti agbegbe tabi awọn ọra-wara lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ.