5 Awọn Adaparọ Ẹjẹ Adayeba

Akoonu

• Awọn iṣan ẹjẹ
• 1. Turmeric
• 2. Atalẹ
• Bawo ni Peeli Atalẹ
• 3. eso igi gbigbẹ oloorun
• 4. Ata Cayenne
• 5. Vitamin E
• Awọn ounjẹ miiran
• Mu kuro
• Q:
• A:

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Awọn iṣan ẹjẹ

Ara rẹ ni ọna lati daabobo ọ lọwọ ẹjẹ. Ọpọlọpọ igba agbara ẹjẹ rẹ lati di jẹ ohun ti o dara. Awọn igba wa nigbati awọn didi ẹjẹ le jẹ eewu.

Ti o ba ni awọn ipo kan bii rudurudu aibikita ti aibuku tabi aibanujẹ ọkan, tabi ti o ba ti ni awọn ilana kan bii iṣẹ abẹ àtọwọdá ọkan, dokita rẹ le sọ asọtẹlẹ ti ẹjẹ.

Awọn ipo wọnyi ati iṣẹ abẹ rirọpo eefin ọkan mu alekun ti idagbasoke didi ẹjẹ ti o ni idẹruba aye ti o le fa ikọlu ọkan tabi ikọlu. Awọn onibajẹ ẹjẹ dinku eewu rẹ fun ikọlu ọkan ati ikọlu nipasẹ idinku aye ti didi ẹjẹ dagba.

Diẹ ninu wa tun wa ninu iseda pe diẹ ninu awọn gbagbọ iranlọwọ iranlọwọ dinku eewu ti didi. Sibẹsibẹ, wọn ko ti ni idanwo ati pe a fiwera si awọn onibajẹ ẹjẹ.

O le fẹ lati ba dokita rẹ sọrọ nipa awọn atunṣe abayọle atẹle ti a ti royin lati ṣe iranlọwọ lati mu ẹjẹ dinku.

Maṣe gba awọn atunṣe abayọ wọnyi dipo tabi pẹlu oogun oogun didan ẹjẹ laisi aṣẹ akọkọ lati ba dokita rẹ sọrọ.

Ka diẹ sii fun alaye ni afikun lori diẹ ninu awọn alamọ ẹjẹ.

1. Turmeric

Turmeric jẹ turari ti o fun awọn n ṣe awopọ curry ni awọ ofeefee, ati pe o ti lo ni pipẹ bi oogun eniyan. Gẹgẹbi ọkan ninu awọn eroja akọkọ ti nṣiṣe lọwọ rẹ, curcumin, ṣe bi apakokoro.

O n ṣiṣẹ lati dojuti awọn paati kasikedi coagulation, tabi awọn ifosiwewe didi, lati ṣe idiwọ didi lati lara.

Ṣọọbu fun turmeric.

2. Atalẹ

Atalẹ wa ninu ẹbi kanna bi turmeric ati pe o ni salicylate, kemikali abayọ ti a rii ni ọpọlọpọ awọn eweko. Awọn salicylates wa ninu awọn eweko. Wọn wa lati inu acid salicylic.

Acetylsalicylic acid, ti iṣelọpọ lati inu salicylate ti a npe ni aspirin nigbagbogbo, le ṣe iranlọwọ idiwọ ikọlu ati ikọlu ọkan.

Awọn ounjẹ pẹlu salicylate, gẹgẹ bi awọn avocados, diẹ ninu awọn eso beli, ata, ati ṣẹẹri, le tun jẹ ki ẹjẹ di didi. Diẹ sii lati rii boya wọn munadoko bi awọn oogun oogun.

Nnkan fun Atalẹ.

Bawo ni Peeli Atalẹ

3. eso igi gbigbẹ oloorun

Eso igi gbigbẹ oloorun ati ibatan rẹ sunmọ, cassia, wa ni ibigbogbo ati ni ninu, kẹmika kan ti, ninu awọn oogun kan, ṣe bi apakokoro to lagbara.

Oloorun ati kasasi tun le din titẹ ẹjẹ silẹ ki o ṣe iranlọwọ igbona ti o ṣẹlẹ nipasẹ arthritis ati awọn ipo iredodo miiran. Sibẹsibẹ, ti a ṣe ninu eniyan ko pese eso igi gbigbẹ ẹri ti lilo fun eyikeyi ipo ti o jọmọ ilera.

Lo iṣọra nigba lilo eso igi gbigbẹ oloorun bi ẹjẹ tinrin. Ayẹwo ewu ewu 2012 fihan agbara eso igi gbigbẹ igba pipẹ ninu awọn ounjẹ, pẹlu awọn akara ti o da eso igi gbigbẹ oloorun ati tii, le fa ibajẹ ẹdọ.

4. Ata Cayenne

Awọn ata Cayenne le ni ipa didin ẹjẹ ti o lagbara lori ara rẹ nitori awọn ipele giga wọn ti awọn salikiti. Wọn le mu ni fọọmu kapusulu tabi ni rọọrun ilẹ bi turari fun ounjẹ.

Awọn ata Cayenne tun le dinku titẹ ẹjẹ rẹ ati mu alekun sii.

Ṣọọbu fun ata cayenne.

5. Vitamin E

Vitamin E ti royin lati jẹ egboogi egboogi ti ko nira.

Ṣọọbu fun awọn afikun Vitamin E.

Awọn ounjẹ miiran

Ti o ba ni arun inu ọkan ati ẹjẹ, tabi ọkan ati ọkan ninu ẹjẹ, arun, tabi ti o ba fẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ rẹ, dokita rẹ le ṣeduro ounjẹ ti ilera-ọkan.

Ounjẹ ti ilera-ọkan pẹlu awọn eso ati ẹfọ titun, ida ọgọrun ọgọrun gbogbo awọn irugbin, awọn epo alara, awọn ọja wara kekere tabi ko-sanra, ati awọn ọlọjẹ to ni ilera.

Onjẹ ilera ti ọkan ṣe idiwọn ọra-giga, idaabobo awọ giga, ati awọn ounjẹ gaari giga. Ounjẹ ti o dara julọ yii fun ilera gbogbogbo rẹ.

Ti o ba mu Coumadin (warfarin), o ṣe pataki pupọ lati jẹ nipa iye kanna ti awọn ounjẹ ti o ni Vitamin K lojoojumọ.

Gbigbemi giga ti Vitamin K le dinku ipa ti warfarin. Ti o ba n mu warfarin tabi awọn egboogi egboogi miiran, yago fun awọn afikun awọn afikun Vitamin K.

Awọn orisun ijẹẹmu ọlọrọ ti Vitamin K pẹlu awọn ẹfọ elewe alawọ ewe, gẹgẹ bi awọn oriṣi ewe ati owo, bii broccoli ati awọn eso eso brussel.

Mu kuro

Ọpọlọpọ awọn atunṣe abayọ lo wa lati dinku didi ẹjẹ. O ṣe pataki pe ki o ma ṣe wọn dipo tabi pẹlu iṣọn ẹjẹ ẹjẹ rẹ ati awọn oogun miiran laisi akọkọ sọrọ si dokita rẹ.

Awọn ọja adamọ ati diẹ ninu awọn ounjẹ le dabaru pẹlu oogun oogun rẹ. Wọn le jẹ ki ẹjẹ rẹ tinrin pupọ, eyiti o mu ki aye ẹjẹ rẹ pọ si. Awọn àbínibí àbínibí tun le dinku ipa ti oogun oogun rẹ, jijẹ aye ti didi didi.

Nigbagbogbo sọrọ si dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn oogun eyikeyi, awọn atunṣe ile, tabi awọn itọju ti o le ni ipa lori ilera rẹ.

Q:

Mo ṣafọ pé kí wọn ti eso igi gbigbẹ oloorun si kọfi mi lojoojumọ. Ṣe Mo yẹ ki o fiyesi?

A:

Ti o ba jẹ pe kí wọn fẹẹrẹ kekere ti eso igi gbigbẹ oloorun fun adun itanna, eyi le jẹ ti aibalẹ pataki. O jẹ awọn abere ti o tobi ju akoko lọ ti o le ni agbara pupọ julọ lati ja si awọn iṣoro ilera, eyiti ọkan yoo fẹ lati yago fun. Iwọntunwọnsi jẹ dara julọ pẹlu awọn ohun pupọ, ati pe kanna lọ fun turari pataki yii.